哪个牌子的鱼油适合青少年 16岁的青少年可以吃深海鱼油和卵磷脂吗?

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青少年能吃鱼油吗?

近发现显示鱼油于身体重要两部---脏脑都益处鱼油含种omega-3脂肪酸减少脏病及风风险能减缓脉血管淤积形甚至降血压现美脏协建议健康群每周至少食用两高脂肪含量鱼类(脏病家族史群应该每消耗1000毫克omega-3脂肪酸)
巴塞罗进行项研究表明肥胖鼠食物加入omega-3脂肪酸鼠表现胰岛素敏性增强发现类起作用omega-3脂肪酸种胰岛素反应用发新药物降低糖尿病风险
其科家试图获鱼油改善认知功能证据秋美加拿研究组3份研究报告显示采用随机标准高标准omega-3脂肪酸两组喂养婴;组解决难题测试表现更
瑞典独立规模研究发现每周吃鱼青少男性相较于吃鱼较少平均智商要高7%;吃鱼频率超每周群组智商比经吃鱼平均高12%
与同际研究组跟踪观察鱼油omega-3脂肪酸二十二碳六烯酸(DHA)体保护作用产机理科家已经确定身体DHA转化种叫做resolvin
D2物质能够防止性粒细胞(种白细胞)黏结血管壁并激发种炎症反应鼠败血症实验resolvin
D2降低广泛存肿胀且损害免疫系统抗染基本能力鱼油血管处背能隐藏着种类似机制炎症与脏病风风险增加相关
希望能够满意~

深海鱼油青少年吃了有好处吗

青少年在选择深海鱼油期间，建议可以选择EPA含量较低，DHA含量高的鱼油。
EPA高的鱼油，适合中老年。深海鱼油所含有的EPA，有利于保持血液的高流动性，从而抑制血液凝聚，有预防血栓和梗塞的作用。
DHA含量高的鱼油，适合孕妇、青少年以及婴幼儿。深海鱼油所含有的DHA，可以活化脑细胞，协调神经工作，提高记忆力。
深海鱼油中所含有的维生素D，能促进钙吸收，促进骨骼和牙齿的发育，预防佝偻病和软骨病等。所含有的维生素A，能保护视力。
青少年在选择深海鱼油期间需注意两点：
1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；
2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

16岁的青少年可以吃深海鱼油和卵磷脂吗?

不建议服用。
首先，让我们来看看深海鱼油和 卵磷脂 的功用：
深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，而且社会人群饱和脂肪超标的原因，大量商业机构开发该类补充品。但是没有任何权威资料临床证明该品具备治疗 高血压 等功能，此外受工艺影响，使用尤其谨慎。
卵磷脂可以提高血中高密度脂蛋白浓度，降低血中 低密度脂蛋白 、胆固醇及 甘油三酯 的浓度，从而减少脂质在血管壁和组织的沉积，防止或减轻动脉硬化、 脂肪肝 等疾病；其次，帮助脂溶性维生素A、D、E和K的吸收，并使这类维生素的利用率增加；第三，卵磷脂和超氧化物歧化酶（SOD）共同强化细胞抵抗自由基对细胞膜的攻击；第四，补充卵磷脂可以有效提前防止老年痴呆症，改善动作不协调和舞蹈症的临床症状。
由此可以看出，16岁的青少年完全没必要服用这两种产品。现在漫天报道的所谓“DHA可以提高记忆力”等等的宣传，纯属让青少年家长浪费钱财，是否具有这些功能、作用值得怀疑。

中学生吃汤臣倍健藻油还是鱼油好

Dha对于宝宝大脑和视力发育有很重要的作用，这是许多家长都知道的，所以才会有不少宝妈为孩子购*含dha的产品。不过家长们购*dha产品的时候，应该发现这类型的产品会有鱼油和藻油两种类型，而且品牌还特别多，那么中学生吃汤臣倍健藻油还是鱼油好？

汤臣倍健dha藻油软胶囊的主要原料就是海藻油，含有丰富的dha，还不含有epa这种成分，更适合需要改善记忆力的三岁以上儿童和青少年食用。值得一提的是这款产品的海藻油都来自优质的供货地美国进口，产品质量是非常高的，在国际上一直很有名气。另外，汤臣倍健藻油软胶囊DHA能够提供100mg的DHA，而且还添加了亚麻籽油，对智力的发育也有帮助。

另外，汤臣倍健鱼油生磺酸软胶囊主要是用鱼油、牛磺酸以及锌为主要原料*而成的，适合用脑过度的青少年食用。虽然汤臣倍健鱼油生磺酸软胶囊也是不错的一款产品，但是与汤臣倍健藻油软胶囊DHA相比，dha鱼油中除了含有丰富的dha，epa含量也很高，epa这种成分对成年人有利，但是对14岁以下的人群有不好的影响，更适合成年人食用的一款产品。

总之，汤臣倍健藻油和鱼油软胶囊都可以补充DHA，是不错的保健产品，但是很多人都建议儿童、青少年、孕妇吃海藻提取而成的DHA，这样更安全健康。

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