适合中学生鱼油哪个牌子好中学生吃汤臣倍健藻油还是鱼油好

更新：2023年07月17日 09:57 优秀啦

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中学生吃汤臣倍健藻油还是鱼油好

Dha对于宝宝大脑和视力发育有很重要的作用，这是许多家长都知道的，所以才会有不少宝妈为孩子购*含dha的产品。不过家长们购*dha产品的时候，应该发现这绝猜类型的产品会有鱼油和藻油两种类型，而且品牌还特别多，那么中学生吃汤臣倍健藻油还是鱼油好？

汤臣倍健dha藻油软胶囊的主要原料就是海藻油，含有丰富的dha，还不含有epa这种成分，更适合需要改善记忆力的三岁以上儿童和青少年食用。值得一提的是这款产品的海藻油都来自优质的供货地美国进口，产品质量是非常高的，在国际上一直很有名气。另外，汤臣倍健藻油软胶囊DHA能够提供100mg的DHA，而且还添加了亚麻籽油，对智力的发育也有帮助。

另外，汤臣倍健鱼油生磺酸软胶囊主要是用鱼油、牛磺酸以及锌侍宏雀为主要原料*而成的，适合用脑过度的青少年食用。虽然汤臣倍健鱼油生磺酸软胶囊也是不错的一款产品，但是与汤臣倍健藻油软胶囊DHA相比，dha鱼油中除了含有丰富的dha，epa含量也很高，epa这种成分对成年人有利，但是对14岁以下的人群有不好的影响，更适合成年人食用的一款产品。

总之，汤臣倍健老早藻油和鱼油软胶囊都可以补充DHA，是不错的保健产品，但是很多人都建议儿童、青少年、孕妇吃海藻提取而成的DHA，这样更安全健康。

中学生能吃鱼油吗

中学生能吃鱼油。

鱼油里同时含有EPA 和DHA，这两者都是大脑发育和开发的必要营养元素，而青少年正处于大脑发育和开发的重要时期。连续补充鱼油三个月以上的孩子比未服用鱼油的孩子更容易集中注意力。此外欧米伽3还有助于改善情绪、提高记忆力、预防大脑功能性紊乱以防止抑郁症和痴呆。

鱼油需要在阴凉环境中运输和储存，因为鱼油很容易氧化和变质，有陈味的鱼油还会有致癌的风险。建议在食用之前一定要闻闻鱼油的味道，一定不要食用闻起来很腥或发臭的鱼油。

扩展资料：

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（DHA，俗称脑黄金）和肢基二十二碳六烯酸（EPA）等多种n-3系多不饱和脂肪酸。

科学家在上世纪80年代末发现DHA是神经系统茄锋细胞生长及维持的一种主要元素，可能对婴儿智力和视力发育有重要作用，被公众视为补脑营养素，因此成为许多保健品的*点。然而，服用鱼油对人体健康的长期效果究竟如何，尚无确凿的临床试验结果可以证明。

不能认为鱼油是保健品就适合颤饥晌任何人。如果是为了日常保健，人们可从鱼类中获取足够的DHA和EPA。若日常饮食中鱼类摄入很少或是不吃鱼类，可以考虑用鱼油补充剂，推荐每天摄入不要超过3克。

参考资料来源：人民网-鱼油，你吃对了吗

15岁少年吃鱼油dha好,还是藻油dha好

藻油为甘油三酯型，鱼油为乙酯型；甘油三酯型DHA在人体内的吸收率是乙酯型的300% ，而且，人体对乙酯型DHA的代谢率明显低于甘油三酯型DHA，并且在代谢过程中还会产生氧化压力，给人体健康带来不利影响。此外，在生物利用率、稳定性、安全性角度，甘油三酯型DHA都优于乙酯型DHA。对于婴儿，甘油三酯的形式也是最适合的，因为母乳中的多不饱和脂肪酸是以甘油三酯的形式存在的，更贴合母乳。

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