让心脏更健康的十大食物排行榜：第一种水果要多吃，红酒也对心脏好 皂角米品牌排行榜10强

优秀啦小编带来了让心脏更健康的十大食物排行榜：第一种水果要多吃，红酒也对心脏好 皂角米品牌排行榜10强，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

让心脏更健康的十大食物排行榜：第一种水果要多吃，红酒也对心脏好

保持健康的饮食习惯，可以让身体更健康，研究表明，合理的饮食结构可以预防肥胖，糖尿病和动脉阻塞等多项疾病，在下面的榜单中，小编将带大家来了解一下有助于改善心血管系统的健康的食物，假如你想让自己的心脏更健康，就快来看看吧。

让心脏更健康的十大食物排行榜

1.橘子

2.紫甘蓝

3.大蒜

4.红酒

5.巧克力

6.沙丁鱼

7.扁豆

8.杏仁

9.石榴

10.蓝莓

1.橘子

很多人认为橘子是水果中绝佳的解渴剂，除此之外，橘子还能提供大量的维生素纤维，果胶，钾和营养素。它们会冲走钠，中和危险的蛋白质，并降低血压。这样，您可以避免心力衰竭和心脏疤痕组织的发育。

2.紫甘蓝

如果想改善心脏健康，紫甘蓝是可以吃的最好的食物之一。它可以使您的心脏保持健康，并预防心脏病的发作。毕竟，绿叶蔬菜中含有纤维，抗氧化剂和omega-3脂肪酸。许多人喜欢吃这一蔬菜，因为它们的脂肪和热量也很低。

3.大蒜

大蒜以其灭菌消炎、抗血小板聚集赢得声誉。除此之外，它味道很好，并为您的心脏提供营养。您应该知道它可以使您的血管健康，防止动脉斑块并降低体内酶的水平。大蒜具有独特的药理活性，已经成为重要的保健食品。

4.红酒

红酒能真正防止胆固醇积聚并提高HDL水平，它还具有抗氧化剂，可通过保持血管柔韧性防止血液凝结。适量的喝一些红酒，就不容易得冠心病。

5.巧克力

我们都喜欢巧克力，因此很高兴听到它可以预防心脏病，中风和其他心脏病。它能有效降低血压，预防高血压，降低血压水平，并增强血管的柔韧性。

6.沙丁鱼

如果您想在饮食中添加omega-3脂肪酸，则沙丁鱼很棒。这是好脂肪，因为它会降低甘油三酸酯水平并提高HDL水平，与此同时它还可以防止发炎

7.扁豆

扁豆有很多健康益处。研究表明，如果吃富含豆类的饮食，可以预防心脏病和中风的风险。小扁豆含有大量的钾，镁和蛋白质。他们对预防胆固醇，血压和血管斑块有益。

8.杏仁

杏仁很美味，与此同时可以增强您的智力，记忆力和心脏健康。它们将降低您体内的胆固醇，防止LDL吸收，并将患心脏病的风险降至最低，在让心脏更健康的十大食物排行榜中是极佳的小吃。

9.石榴

石榴具有独特的风味，同时还提供多种抗氧化剂，可预防心血管疾病并防止动脉斑氧化。除此之外，它还能有效预防中风，糖尿病，前列腺癌和老年痴呆症等多种疾病。

10.蓝莓

蓝莓中充满抗氧化剂和营养物质。定期食用它们可以降低胆固醇，降低血压和减少动脉粥样硬化，同时还可以降低患心脏病和癌症的风险。

皂角米什么牌子比较好？皂角米品牌排行榜10强

导语：皂角米又被称为雪莲子和皂角仁等称呼。含有丰富的植物膳食纤维有清肝明目和美容的功效。市场上这么多皂角米品牌哪些比较好呢?下面为大家盘点了皂角米品牌排行榜10强，大家可以参考了解一下。

　皂角米品牌排行榜10强

一、官燕栈

官燕栈是香港知名的燕窝十大品牌之一，专业从事中式保健食品的国际企业。成立于1964年，集产品生产和*的大型保健品食品企业。在香港和澳门等地区有多家专*门店，产品远销到日本和北美地区。

发源地：香港

创建年份：1964年

二、禾煜

禾煜是上海知名品牌，成立于2006年专业从事海产品以及粉丝、食用菌、五谷杂粮、调料产品的大型企业集团。是皂角米品牌排行榜10强之一，是家乐福和乐购以及世纪联华等多家大型超市的供应商。

创建年份:2006年

发源地：上海市

三、杞里香

杞里香是银川杞里香商贸有限公司旗下一个专业从事宁夏枸杞和皂角米以及多种食品的零售和批发的大型企业。成立于2001年，产品包括党参和玉枣以及滋补汤、养生茶、坚果炒货、营养汤等多个食品的*服务。

发源地：银川市

创建年份：2001年

四、洪晟翔

洪晟翔是浙江省温州市知名品牌，是以及*高质量产品的品牌，主要经营的产品有辣木茶和皂角米以及党参片、枸杞茶、冬瓜茶、八宝茶等多种食品的生产和*服务。

发源地：浙江省 温州市

五、礼顺堂

礼顺堂是清远市礼顺堂贸易有限公司旗下的一个经营特色食品的大型企业。产品质量良好赢得业界好评和认可。专业从事传统滋补产品的*服务，其中包括西洋参和枸杞以及玛卡等品种很齐全，价格也比较合理。

发源地：广东省 广州市

六、宝元堂

宝元堂是广东宝元堂药业有限公司旗下一个专业从事健康滋补产品的企业。是皂角米品牌排行榜10强之一。成立于1993年是一家老字号品牌，创立于泰国。在亚洲市场有很好的声誉，是东南亚一个家喻户晓的品牌。

创建年份：1993年

发源地：泰国

七、宝芝林

宝芝林是一个从事人参和冬虫夏草以及何首乌、桃胶雪燕皂角米等产品的知名品牌，为消费者提供高质量产品和良好服务赢得很好的品牌形象和口碑。产品包括红枸杞、决明子、西洋参、虫草花、鹿茸盒等。

发源地：浙江省 杭州市

八、汉草荟

汉草荟是一家专业从事新资源健康食品的研发和生产*服务的大型企业，是国内原生态草本养生产业的领导者。为消费者提供高品质的产品，产品包括黑枸杞以及冬虫草、滋补汤、干燕窝、阿胶、固元膏、杏仁。

发源地：广东省 广州市

九、皇草一族

皇草一族是西藏劲草生物科技有限公司旗下一个从事冬虫夏草，藏红花等保健养生产品以及藏医药产品的生物科技公司。产品*到全国各个地区，产品包括黄木耳、人参果、冬虫草、虫草参以及鹿茸片、洋参等。

发源地：西藏自治区 拉萨市

十、三娇

三娇是一家*皂角仁、生甘草、野生人参、虫草花、皂角、花草茶、等多种产品的知名品牌。是皂角米品牌排行榜10强之一，让广大消费者能够*到优质的产品赢得客户朋友们的信任和支持，取得了不错的成绩。

产地: 中国大陆

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