好吃的办公室小零食排行榜 让心脏更健康的十大食物排行榜：第一种水果要多吃，红酒也对心脏好

优秀啦小编带来了好吃的办公室小零食排行榜 让心脏更健康的十大食物排行榜：第一种水果要多吃，红酒也对心脏好，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

好吃的办公室小零食排行榜 精致又好吃，这些小吃办公必备

零食不仅仅是小孩子的专属，大人在学习工作的时候也少不了它们的陪伴，那么市面上以及网络上火爆的零食那么多，哪些才是真正最好吃的呢?今天小编就来为大家列出好吃的办公室小零食排行榜，快来看看吧。

好吃的办公室小零食排行榜：

1、宿务芒果干

2、藤桥牌精品大鸭舌

3、好利来蒲公英空气巧克力

4、良品铺子酥脆薄饼干

5、海牌小力士深海鱈鱼肠

6、嘉华鲜花饼

1、宿务芒果干

详细介绍：宿务芒果干的芒果都是源自菲律宾当地最好的平整，所以肉质品质都是最佳的，并且不含*，健康又有营养，超级适合作为日常小零食，而且吃再多也不用担心长胖哦。

2、藤桥牌精品大鸭舌

详细介绍：说到零食怎么少得了肉类的呢，鸭舌是许多人都喜欢的食物，藤桥牌这款的口味选择也非常多，喜欢吃辣或者不能吃辣的朋友都有得选，最重要的是肉质好材料新鲜。

3、好利来蒲公英空气巧克力

详细介绍：如果你喜欢吃生巧的话，这款蒲公英巧克力不要错过，口感真的是如同名字一般，那叫一个丝滑，而且口味也很多，超级推荐朗姆酒和抹茶系列。

4、良品铺子酥脆薄饼干

详细介绍：良品铺子的这个饼干是非油炸*的，所以特别的健康适合作为日常小零食，不用担心长胖的问题，咸香酥脆口感超好。

5、海牌小力士深海鱈鱼肠

详细介绍：海牌鱈鱼肠是韩国非常出名的一个小零食，男女老少都爱它。鱼肠的口感超级有弹性，里面的材料也都是精心挑选过的，所以味道特别的鲜美，放在办公室可以吃也可以作为小朋友的日常零食。

6、嘉华鲜花饼

详细介绍：嘉华鲜花饼的馅料非常足，而且外皮酥香可口，一口咬下去慢慢的玫瑰花馅料，超级的香甜，非常推荐给大家，办公室必备的小零食。

让心脏更健康的十大食物排行榜：第一种水果要多吃，红酒也对心脏好

保持健康的饮食习惯，可以让身体更健康，研究表明，合理的饮食结构可以预防肥胖，糖尿病和动脉阻塞等多项疾病，在下面的榜单中，小编将带大家来了解一下有助于改善心血管系统的健康的食物，假如你想让自己的心脏更健康，就快来看看吧。

让心脏更健康的十大食物排行榜

1.橘子

2.紫甘蓝

3.大蒜

4.红酒

5.巧克力

6.沙丁鱼

7.扁豆

8.杏仁

9.石榴

10.蓝莓

1.橘子

很多人认为橘子是水果中绝佳的解渴剂，除此之外，橘子还能提供大量的维生素纤维，果胶，钾和营养素。它们会冲走钠，中和危险的蛋白质，并降低血压。这样，您可以避免心力衰竭和心脏疤痕组织的发育。

2.紫甘蓝

如果想改善心脏健康，紫甘蓝是可以吃的最好的食物之一。它可以使您的心脏保持健康，并预防心脏病的发作。毕竟，绿叶蔬菜中含有纤维，抗氧化剂和omega-3脂肪酸。许多人喜欢吃这一蔬菜，因为它们的脂肪和热量也很低。

3.大蒜

大蒜以其灭菌消炎、抗血小板聚集赢得声誉。除此之外，它味道很好，并为您的心脏提供营养。您应该知道它可以使您的血管健康，防止动脉斑块并降低体内酶的水平。大蒜具有独特的药理活性，已经成为重要的保健食品。

4.红酒

红酒能真正防止胆固醇积聚并提高HDL水平，它还具有抗氧化剂，可通过保持血管柔韧性防止血液凝结。适量的喝一些红酒，就不容易得冠心病。

5.巧克力

我们都喜欢巧克力，因此很高兴听到它可以预防心脏病，中风和其他心脏病。它能有效降低血压，预防高血压，降低血压水平，并增强血管的柔韧性。

6.沙丁鱼

如果您想在饮食中添加omega-3脂肪酸，则沙丁鱼很棒。这是好脂肪，因为它会降低甘油三酸酯水平并提高HDL水平，与此同时它还可以防止发炎

7.扁豆

扁豆有很多健康益处。研究表明，如果吃富含豆类的饮食，可以预防心脏病和中风的风险。小扁豆含有大量的钾，镁和蛋白质。他们对预防胆固醇，血压和血管斑块有益。

8.杏仁

杏仁很美味，与此同时可以增强您的智力，记忆力和心脏健康。它们将降低您体内的胆固醇，防止LDL吸收，并将患心脏病的风险降至最低，在让心脏更健康的十大食物排行榜中是极佳的小吃。

9.石榴

石榴具有独特的风味，同时还提供多种抗氧化剂，可预防心血管疾病并防止动脉斑氧化。除此之外，它还能有效预防中风，糖尿病，前列腺癌和老年痴呆症等多种疾病。

10.蓝莓

蓝莓中充满抗氧化剂和营养物质。定期食用它们可以降低胆固醇，降低血压和减少动脉粥样硬化，同时还可以降低患心脏病和癌症的风险。

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