全球十大生蚝排行榜 让心脏更健康的十大食物排行榜：第一种水果要多吃，红酒也对心脏好

优秀啦小编带来了全球十大生蚝排行榜 让心脏更健康的十大食物排行榜：第一种水果要多吃，红酒也对心脏好，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

全球十大生蚝排行榜 鲜美可口，这些生蚝你都吃过吗

夏天正是吃海鲜最好的季节，那么平时大家生活在都爱吃什么样的海鲜呢?今天小编就来来为大家好好介绍一下全球十大生蚝，告诉你们它们都有哪些特色，到底为什么这么受欢迎，感兴趣的小伙伴快来看看吧。

全球十大生蚝：

1、吉拉多生蚝

2、翡翠生蚝

3、悉尼岩蚝

4、新西兰生蚝

5、西洋生蚝

6、熊本生蚝

7、太平洋生蚝

8、贝隆生蚝

9、乳山生蚝

10、冰岛生蚝

1、吉拉多生蚝

详细介绍：吉拉多生蚝在法国厨师圈中是最受推举的，有着“生蚝中的劳斯莱斯”这样的称号，它的肉质肥美结实，入口还很有弹性还带海水咸味，咬下去有一点脆口。

2、翡翠生蚝

详细介绍：翡翠蚝生蚝喜欢生活在野生蓝硅藻丰富的水域中，也由于不断滤食着蓝硅藻的色素分子使得肉质成为了像翡翠一样的颜色，非常罕见，所以也特别的珍贵。

3、悉尼岩蚝

详细介绍：澳洲生蚝中最著名的当属悉尼岩蚝，它的金属味浓郁，肉质鲜美有弹性，有一股淡淡的甜味。由于悉尼岩蚝品质好产量少，所以价格也是很贵的。

4、新西兰生蚝

详细介绍：新西兰境内无任何重工业，远离污染源，被誉为"人间最后一片净土"，加上这里的水质量检测极其严格，还会定期对海域生物进行肉质的检测，所以说这里的贝类海鲜极其出众，受到了全球美食家的喜爱。

5、西洋生蚝

详细介绍：西洋生蚝原产北美，在美国的华盛顿到处都能见到它，吃起来口感清脆，海水味是比较重的，余味还会带有盐味。

6、熊本生蚝

详细介绍：熊本生蚝算得上是贝类中的大明星，原产自日本，1947年传入美国。熊本生蚝个头非常小，但是肉质很不错，吃起来有淡淡的蜜瓜味和奶香味。

7、太平洋生蚝

详细介绍：太平洋生蚝一开始在东北亚沿海地区生长，在上个世纪初传播到美国，之后渐渐开始流行，是美国西海岸十分流行的品种。吃起来口感温和，海味不重，还有淡淡的蔬果味。

8、贝隆生蚝

详细介绍：贝隆生蚝走的是高贵范儿，爱的人是极其狂热，不爱的那简直就是避之不及。贝隆生蚝的味道特殊，有一种榛果香气，入口还有浓郁的矿物质和海草口感，余味持久强劲，并且金属味明显，所以又被叫做“铜蚝”。

9、乳山生蚝

详细介绍：乳山牡蛎得益于独特的海域条件和气候环境，个头非常的大、而且肥度高、肉质好，味道也极其的鲜美可口。

10、冰岛生蚝

详细介绍：冰岛生蚝算是入门级的贝类海鲜，个头也是非常大的，所以肉质特别的肥美，口味相较而言是比较淡的，但是甘甜的口感也是比较明显的，还有一股奶油的芳香，初次吃生蚝的话很推荐这种。

让心脏更健康的十大食物排行榜：第一种水果要多吃，红酒也对心脏好

保持健康的饮食习惯，可以让身体更健康，研究表明，合理的饮食结构可以预防肥胖，糖尿病和动脉阻塞等多项疾病，在下面的榜单中，小编将带大家来了解一下有助于改善心血管系统的健康的食物，假如你想让自己的心脏更健康，就快来看看吧。

让心脏更健康的十大食物排行榜

1.橘子

2.紫甘蓝

3.大蒜

4.红酒

5.巧克力

6.沙丁鱼

7.扁豆

8.杏仁

9.石榴

10.蓝莓

1.橘子

很多人认为橘子是水果中绝佳的解渴剂，除此之外，橘子还能提供大量的维生素纤维，果胶，钾和营养素。它们会冲走钠，中和危险的蛋白质，并降低血压。这样，您可以避免心力衰竭和心脏疤痕组织的发育。

2.紫甘蓝

如果想改善心脏健康，紫甘蓝是可以吃的最好的食物之一。它可以使您的心脏保持健康，并预防心脏病的发作。毕竟，绿叶蔬菜中含有纤维，抗氧化剂和omega-3脂肪酸。许多人喜欢吃这一蔬菜，因为它们的脂肪和热量也很低。

3.大蒜

大蒜以其灭菌消炎、抗血小板聚集赢得声誉。除此之外，它味道很好，并为您的心脏提供营养。您应该知道它可以使您的血管健康，防止动脉斑块并降低体内酶的水平。大蒜具有独特的药理活性，已经成为重要的保健食品。

4.红酒

红酒能真正防止胆固醇积聚并提高HDL水平，它还具有抗氧化剂，可通过保持血管柔韧性防止血液凝结。适量的喝一些红酒，就不容易得冠心病。

5.巧克力

我们都喜欢巧克力，因此很高兴听到它可以预防心脏病，中风和其他心脏病。它能有效降低血压，预防高血压，降低血压水平，并增强血管的柔韧性。

6.沙丁鱼

如果您想在饮食中添加omega-3脂肪酸，则沙丁鱼很棒。这是好脂肪，因为它会降低甘油三酸酯水平并提高HDL水平，与此同时它还可以防止发炎

7.扁豆

扁豆有很多健康益处。研究表明，如果吃富含豆类的饮食，可以预防心脏病和中风的风险。小扁豆含有大量的钾，镁和蛋白质。他们对预防胆固醇，血压和血管斑块有益。

8.杏仁

杏仁很美味，与此同时可以增强您的智力，记忆力和心脏健康。它们将降低您体内的胆固醇，防止LDL吸收，并将患心脏病的风险降至最低，在让心脏更健康的十大食物排行榜中是极佳的小吃。

9.石榴

石榴具有独特的风味，同时还提供多种抗氧化剂，可预防心血管疾病并防止动脉斑氧化。除此之外，它还能有效预防中风，糖尿病，前列腺癌和老年痴呆症等多种疾病。

10.蓝莓

蓝莓中充满抗氧化剂和营养物质。定期食用它们可以降低胆固醇，降低血压和减少动脉粥样硬化，同时还可以降低患心脏病和癌症的风险。

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