低脂牛奶有哪些

低脂牛奶有哪些很多朋友对这方面很关心，优秀啦整理了相关文章，供大家参考，一起来看一下吧！

本文目录一览：

• 1、选择标有脱脂和低热量字样的酸奶??
• 2、低脂牛奶有哪些
• 3、低脂的酸奶有哪些？

选择标有脱脂和低热量字样的酸奶??

牌子就光明 蒙牛了。。
但是如果你想靠酸奶减肥，有几点建议。
酸奶减肥是建立在以酸奶为主食的各餐之上的，如果你像平时一样的饮食，考喝酸奶再来减，是行不通的。
酸奶减肥需要你有毅力，早餐午饭都是以酸奶为主食，蔬菜水果为辅。（糖分高的水果如桃子一类的最好也别吃)
怕自己饿就搭全麦面包。。
最主要的方法还是运动。。（事实如此，不得不说）忍不住的话就别太为难自己，多做点运动，晚上少吃点，9点以后不吃东西，这是我的成功经验。

低脂牛奶有哪些

1、低脂牛奶（lowfat milk）是一种牛奶，所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，为1.0%~1.5%。

消费者不习惯低脂、脱脂牛奶，主要是因为消费者在品尝过脱脂牛奶后，觉得它口感不好，像水一样，不够香浓，怀疑脱脂奶在营养成分上有欠缺，不如全脂牛奶有营养。

2、低脂牛奶对于成人来讲，并不仅靠牛奶来供应能量，往往偏重于牛奶所含的优质蛋白质，所以更希望牛奶中脂肪更少，成为低脂、脱脂牛奶。

3、低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的50%左右，减少热量。适合于需控制饮食的糖尿病患者，肥胖人及心血管病人饮用。

低脂的酸奶有哪些？

低脂酸奶牌子好的有蒙牛，伊利，光明等。低脂酸奶有含糖脱脂和无糖脱脂，还有无糖和半脂酸奶三种，低脂酸奶中也有低温奶、常温奶和益生菌酸奶。低脂酸奶主要是把牛乳中的原奶油去除，降低了酸奶的热量，奶油也是脂肪，一般酸奶的脂肪在1%以下叫低脂酸奶。

在购*酸奶的时候，我们首先看看包装袋上面的营养成分表，看到脂肪这一栏，营养素参考值一般是要维持在2%-6%之间，低脂酸奶的脂肪含量应该在2%，如果有0%的也不建议购*。另外还要看能量占比，无蔗糖的酸奶能量不应该超过4%。

目前许多知名的奶制品大品牌都会有酸奶*，低脂酸奶一般是指糖分低、脂肪低，市面上的酸奶大多都是无糖、低脂、半脂酸奶，目前还找不到有脱脂酸奶。

以上就是优秀啦为大家带来的低脂牛奶有哪些，希望能帮助到大家！