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凉拌汁怎么调[减肥凉拌汁怎么调]

更新:2023年02月25日 01:36 优秀啦

优秀啦小编带来了凉拌汁怎么调[减肥凉拌汁怎么调],希望能对大家有所帮助,一起来看看吧!
凉拌汁怎么调[减肥凉拌汁怎么调]

1、将小葱三根切碎,小米椒五个切碎,五个蒜瓣压成蒜泥。

2、在碗中倒15g醋、生抽45g、耗油15g、白糖两勺、盐少许、辣椒油两勺,花椒油两勺,倒入之前准备好的葱、蒜、小米椒,搅拌均匀,锅中热油,待油烧熟之后浇在准备的调料上。

3、将一根黄瓜拍碎,锅中沸水煮熟金针菇后捞出,将调好的酱汁分别浇在黄瓜和金针菇上即可。

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