哪个牌子生抽适合减肥吃 胡萝卜 黄瓜 西兰花 芹菜用生抽 香油拌起吃能减肥吗...

优秀啦小编带来了哪个牌子生抽适合减肥吃 胡萝卜 黄瓜 西兰花 芹菜用生抽 香油拌起吃能减肥吗...，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

胡萝卜 黄瓜 西兰花 芹菜用生抽 香油拌起吃能减肥吗...

那么多东西拌在一起会好吃吗？肯定不回的！ 本来吃素就可以减肥的不用那么多一起拌！我就给按你上边的那几样菜教你及个做法吧(1)西兰花炒胡罗卜---- 西兰花洗净，掰成小棵，用水焯一下，捞起来用冷水冲。---- 胡萝卜切薄片，先放入油锅里炒至断生，放入西兰花、盐和少许鸡精炒匀即可。（2）原料：芹菜
配料:豆腐干，黄花菜，木耳，胡萝卜
做法：
1：芹菜切段，豆腐干，胡萝卜切条，木耳，黄花菜泡好，洗净
2：锅内倒油，放入葱花，姜末，放入豆腐干（由以下搭配而定），翻炒几下，然后，加入芹菜等炒熟后即可。
以下是13种搭配--
1:芹菜'豆腐干
2:芹菜'黄花菜
3:芹菜'木耳
4:芹菜'胡萝卜
5:芹菜'豆腐干'黄花菜
6:芹菜'豆腐干'木耳
7:芹菜'豆腐干'胡萝卜
8:芹菜'黄花菜'木耳
9:芹菜'黄花菜，胡萝卜
10:芹菜'豆腐干，黄花菜，木耳
11:芹菜'豆腐干，黄花菜，胡萝卜
12:芹菜'豆腐干，木耳'胡萝卜
13:芹菜'黄花菜，木耳，胡萝卜 好多素菜都可以搭配 自己喜欢什么样的就配起来素菜嘛清单一些就好 回有减肥效果的

减肥不能吃生抽和老抽酱油,只能吃酱油,可酱油不就是...

酱油有老抽、生抽、普通酱油三种。

酱油主要由大豆、小麦、食盐经过制油、发酵等程序酿制而成的。酱油的成分比较复杂，除食盐的成分外，还有多种氨基酸、糖类、有机酸、色素及香料等成分，以咸味为主，亦有鲜味、香味等，它能增加和改善菜肴的味道，还能增添或改变菜肴的色泽。

扩展资料：

各种酱油介绍：

1， 生抽。生抽的“抽”字意为提取，以大豆或黑豆、面粉为主要原料，经天然露晒、发酵而成。生抽呈红褐色，味道咸鲜，豉香浓郁，因颜色淡，所以多用来调味，是家常炒菜或凉拌菜的最佳搭档。

2，老抽。老抽是生抽的“升华版”，在生抽的基础上加入焦糖，经特殊工艺制成的浓色酱油，呈棕褐色，颜色较深，可给肉类食物增色，是各种浓香菜肴上色入味的理想帮手。

老抽味道咸中带微甜，风味浓厚，尤其是做红烧菜肴或者是焖煮、卤味时，适当加入老抽，克上色提鲜。需要注意的是，做菜时，要让菜肴显得“好看”，需早点放入老抽，但又不能太早，否则会降低老抽的营养价值，要把握住“度”。

3，普通酱油。普通酱油与生抽的酿造工艺类似，是北方大部分地区的常备酱油种类。因北方人口味较重，所以普通酱油比生抽颜色重，味道更咸，酱香味也更浓郁，但与老抽相比又稍逊一筹，因此普通酱油是介于老抽和生抽之间的一种综合性酱油。适用于烧、炖、炒各种北方菜肴。

参考资料来源： 百度百科—酱油

参考资料来源： 人民网—酱油的种类和食用须知

减肥不能吃生抽和老抽酱油,只能吃酱油,可酱油不就是...

酱油有老抽、生抽、普通酱油三种。

酱油主要由大豆、小麦、食盐经过制油、发酵等程序酿制而成的。酱油的成分比较复杂，除食盐的成分外，还有多种氨基酸、糖类、有机酸、色素及香料等成分，以咸味为主，亦有鲜味、香味等，它能增加和改善菜肴的味道，还能增添或改变菜肴的色泽。

扩展资料：

各种酱油介绍：

1， 生抽。生抽的“抽”字意为提取，以大豆或黑豆、面粉为主要原料，经天然露晒、发酵而成。生抽呈红褐色，味道咸鲜，豉香浓郁，因颜色淡，所以多用来调味，是家常炒菜或凉拌菜的最佳搭档。

2，老抽。老抽是生抽的“升华版”，在生抽的基础上加入焦糖，经特殊工艺制成的浓色酱油，呈棕褐色，颜色较深，可给肉类食物增色，是各种浓香菜肴上色入味的理想帮手。

老抽味道咸中带微甜，风味浓厚，尤其是做红烧菜肴或者是焖煮、卤味时，适当加入老抽，克上色提鲜。需要注意的是，做菜时，要让菜肴显得“好看”，需早点放入老抽，但又不能太早，否则会降低老抽的营养价值，要把握住“度”。

3，普通酱油。普通酱油与生抽的酿造工艺类似，是北方大部分地区的常备酱油种类。因北方人口味较重，所以普通酱油比生抽颜色重，味道更咸，酱香味也更浓郁，但与老抽相比又稍逊一筹，因此普通酱油是介于老抽和生抽之间的一种综合性酱油。适用于烧、炖、炒各种北方菜肴。

参考资料来源： 百度百科—酱油

参考资料来源： 人民网—酱油的种类和食用须知

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