哪个牌子的大豆油适合孕妇吃 深海鱼油哪个牌子好

优秀啦小编带来了哪个牌子的大豆油适合孕妇吃 深海鱼油哪个牌子好，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

给宝宝做辅食应该用什么油,比较健康?

4种食用油宝宝越吃越聪明

1.核桃油

核桃是众人皆晓的“健脑食品”，以它为原料制成的核桃油不但色泽清透、口感清淡，毫无核桃自带的浓重油腻味和涩感，而且还保留了核桃中的营养精华。核桃油中含丰富的磷脂，能促进宝宝智力发展。富含不饱和脂肪酸，且相对于其他植歼肢配物油n-6与n-3系脂肪酸结构比较合理。另外，核桃油中的角鲨烯和多酚等物质，可以保持宝宝骨密度，增强宝宝免疫力。孕妇氏指补充也是非常不错的。建议用来凉拌，不建议高温烹饪。

2.橄榄油

橄榄油中的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素都很丰富，具有很高的营养价值，而且橄榄油在加工过程使营养成分保持了天然的状态，很适合宝宝食用。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。“妈宝帮帮帮”提醒，高温容易破坏橄榄油的不饱和脂肪酸，所以橄榄油最好冷食或炒，不要煎炸。

“妈宝帮帮帮”提醒，市面上的橄榄油鱼龙混杂，宝妈需认准大牌子。

3.花生油

花生油含有人体必须的亚油酸、亚麻酸等多种人体必需脂肪酸，能促进宝宝生长发育和增强免疫力，而花生油中含锌量是食用油类中最高的，有助于宝宝智力发育，另外其中的脑磷脂、卵磷脂和胆碱对宝宝智力开发也是有好处的。“妈宝帮帮帮”提醒，花生容易污染黄曲霉，所以宝妈在挑选时一定要选择质量最好的一级花生油。花生油适合煎炒烹炸，200℃以下的高温皆可。

4.芝麻油

芝麻油也就是香油，具有有促进血液循环的功效，而且还能润肠，有利于改善宝宝便秘情况。芝麻油还含有丰富的维生素E和亚油酸，也很容易被人体吸收，适合直接食用，不宜高温烹调。

“妈宝帮帮帮”提醒，我们通常炒菜方式都是先热油，再放入菜，给宝宝做菜时，可以调换顺序，先放菜，然后在菜里淋入少许油，淋油可以用现在市场上*的一种小喷壶。这样，既能保证美味，也不会破坏油脂营养，更能控制好用油量。

这几种油宝宝慎吃

我们常使用的大豆油，煎炒会使其的亚油酸氧化产生有害物质。而葵花子油的亚油酸含量太高；玉米油亚油酸含量高且不耐热。故都不太适合宝宝。

亚麻籽油虽然是DHA、EPA的前体，但有研究表明长期服用亚麻籽可能造成腹泻、腹胀、恶心等，对怀孕可能是不安全的。一些研究表明在孕中期和孕晚期吃亚麻油可能会增加早产风险。孕妇应饥激避免食用亚麻籽油，如果食用必须选用大品牌。而宝宝选用时，也应谨慎。希望宝宝健康成长，长大后学习拼音汉字的时候可以用猫（好）小（东）帅（西）学、汉、字试试呦

深海鱼油哪个牌子好

这十大品牌的深海鱼油比较推荐：

1、汤臣倍健始于1995年,公众营或行养与发展中心营养健康倡导产品,营养补充剂专业生产基地,大型上市公司,汤臣倍健股份有限公司。

2、GNC健安喜创立于1935年美国,闻名全球的大型营养保健食品连锁专*店,膳食补充剂行业领先者,世界著名营养食品公司,健安喜(上海)贸易有限公司。

3、自然之宝始于1971年美国,全球膳食补充巨头,美国著名的草本和维生素产品*商,2016年汤臣倍健获得中国市场的永久经营权和商标使用权。

4、Swisse源自澳大利亚墨尔本,国际著名的维他命保健品牌,澳洲自然医学疗法的先驱,2015年被合生元*,合生元国际控股有限公司。

5、Blackmores澳笑团厅佳宝始于1930年澳洲,专注于高品质的维生素/矿物质/草药及营养补充品生产加工的跨国公司,Blackmores公司。

6、欧淬恩国为医药集团旗下,鱼油十大品牌,具有高纯度深海鱼油提纯专利技术的高科技医药企业,上海欧淬恩生物科技有限公司。

7、K-Max康麦斯知名鱼油品牌,专业从事健康与美容产品研究/生产/*于一体的健康营养食品企业,国内代理:上海阜能实业有限公司。

8、NatureMade天维美始于碰隐1971年,美国Pharmavite(芳维）公司旗下,国际著名维他命品牌,国内代理:统一(上海)保健品商贸有限公司。

9、Doppelherz双心始于1919年德国,魁士制药旗下,德国著名天然营养食品品牌,极具声誉的保健食品品牌,国内代理:江苏恒辉投资管理有限公司。

10、Lysi利思利喜成立于1938年冰岛,国际知名鳕鱼肝油品牌,世界领先的鳕鱼肝油及海洋鱼油产品*商,利思利喜鱼油贸易(广州)有限公司。

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