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5岁宝宝适合吃哪个牌子的dha 6大DHA食物来源

更新：2023年07月06日 11:56 优秀啦

优秀啦小编带来了5岁宝宝适合吃哪个牌子的dha 6大DHA食物来源，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！
5岁宝宝适合吃哪个牌子的dha
6大DHA食物来源

宝宝dha哪个牌子好

·看工艺

DHA从鱼油与藻类中提取，其质量主要受到提纯技术与原料的影响。CATALO家得路儿童DHA营养系列选用优质深海鱼类/海藻，以分子蒸馏技术提取高纯度鱼油，保证DHA含量的纯度与安全生产。

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·选剂型

DHA营养品分为液体状与固体状，液体状以滴剂为主，固体状则分为粉体、咀嚼片和软胶囊。不同年龄段的宝宝适用于不同的剂型。如CATALO家得路儿童DHA营养品系列，有特制小型咀嚼胶囊，也有液体状、粉状与软糖状，满足不同年龄段的宝宝需求。

推荐棚老产品1：CATALO美国家得路儿童DHA活脑补眼配方(胶囊状)

推荐产品2：CATALO美国家得路儿童藻油DHA活脑补眼配方(粉状)

·挑口味

DHA从深海鱼油或藻油中提取，或会含有些许腥味。为了让宝宝喜欢，DHA营养品在口味与造型上可得花一些功夫。CATALO美国家得路儿童DHA营养系列，选择在配方中加入纯天然水果精华，酸酸甜甜的口感让宝宝更易接受。

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6大DHA食物来源

除了母乳和配方奶粉，我链孙升们日常生活中有许多食材都含有DHA，适合给宝宝食用。

母乳

初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。如果母亲吃鱼较多，那么相应的母乳中的DHA的含量要高得多。

配方奶粉

添加了DHA的配方奶粉同样是孩子吸收DHA的一大食物来源。

鱼类

DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。

干果类

如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

藻类

藻类食物所含有的DHA也是比较丰富。

DHA制品

市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。

5周岁宝宝一天吃几粒dha

5岁宝宝吃dha有用吗
5岁宝宝吃dha有用。DHA是人脑发育中必须的一种物质，但是人在发育过程中对DHA的摄入吸收量是有限的，所以并不是不是越多越好，只要达到正常指标量就可以了。如果是婴幼儿弊带芦配方奶粉的话，各个国家队该标准都设定了最低含量，只有不低于该标准即可。另外，奶粉中的DHA是固化加入的，吸收度很多时候并没有液态的DHA高，所以，如果您在此方面有需要的话，也可以适当的摄入一些液态的作为补充。
1. 促进中枢神经系统发育及突触与髓鞘的生成
DHA乃神经元髓鞘生成的必需脂质，可使传导速度增加，可增强宝宝反应的灵敏和准确。怀孕2个月至婴儿2周岁是突触形成的“蓬勃”期，每个脑皮质神经元生产约15000个突触。髓鞘的形成80%需要脂质行扮来源，对DHA需求量极大。高质量的DHA可有效促进中枢租带神经系统发育及突触与髓鞘的生成，令小宝宝的反应更加灵敏和准确。
2. 促进大脑发育
脑部DHA的累积和大脑的容积增长是同步进行的，年龄越小，增长的速率越快。高速增长的关键期在于孕中期到2岁。
婴幼儿期足量补充高质量的DHA的宝宝，比没有摄入DHA的宝宝，在18月龄时智力发育指数高7分，最新跟踪研究结果更显示，这群婴儿期足量补充了高质量DHA的宝宝在4岁时的智力发育指数仍然高7分 3. 促进胎儿视力发育及早期视敏成熟。

5周岁宝宝要不要补dha

DHA有“脑黄金”之称，是一种对人体非常重要的营养物质。对脑神经和视网膜的构成非常的有帮助，所以适合很多年龄段的人来服用的。那么，5岁要不要吃dha呢?宝宝是父母的心头宝，所以接下来就跟着小编一起来看看吧!
5岁要不要吃dha
宝宝5岁还能吃dha。
DHA有些宝宝没必要吃是可以的，因为它只是属于神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，一般情况下，人体会自身合成DHA的。平日里大家如果没必要不用刻意去补充的，情况允许可以给孩子添加一些海鱼，里面是含有很多DHA的。
DHA是人脑发育中必须的一种物质，但是人在发育过程中对DHA的摄入吸收量是有限的，所以并不是不是越多越好，只要达到正常指标量就可以了。如果是婴幼儿配方奶粉的话，各个国家队该标准都设定了最低含量，只有不低于该标准即可。另外，奶粉中的DHA是固化加入的，吸收度很多时候并没有液态的DHA高，所以，如果您在此方面有需要的话，也可以适当的摄入一些液态的作为补充。
目前市场上*的DHA制品主要分为两大类，即海藻油DHA和鱼油DHA。海藻油中DHA含量较低，建议缓弊做服用海藻油的准妈妈们要选择那些DHA含量高，同时低含量或者不含豆蔻酸和月桂酸的制品;鱼油类的DHA制品选择的原则应该是那些高含量、高纯度、配比合适的鱼油DHA制品。
5周岁宝宝要不要补dha
要。
6岁前，DHA对孩子的大脑发育及视力发育确实至关重要。
婴幼儿在大脑发育的关键时期，同时补充DHA和ARA(二十碳四烯酸，一种半必需脂肪酸)，才能够满足大脑发育的营养需求。
而我们人体的大脑发育始于妊娠初期，到6岁时大脑发育已完成90%，6岁以前是脑细胞数扰衡目及神经网络形成、视网膜发育的关键时期，可以说这个阶段奠定孩子一生智力及视力的基础。
我们知道，孩子的大脑在妊娠初期就已经开始发育了。所以，孕期的准妈妈们一定要多吃富含DHA的食物来补充给胎儿。而富含DHA的食物主要有鱼类(尤其是海鱼)、海鲜、蛋黄、藻卜指类等，其中鱼类含DHA的量最多。
DHA虽然在体内可通过亚麻酸合成，但其转化率非常低。因此，想要满足孩子生长发育的需求，必须从外界补充DHA。
通过外界补充DHA的方法有两种，一种是从食物中获取，另一种是补充DHA制剂，但专家都不建议采用后者，认为DHA最好的来源是食物。