哪个牌子鱼肝油适合青少年 青少年吃鱼肝油有什么好处

鱼肝油青少年可以吃吗

鱼肝油青少年可以吃。

鱼肝油是生活中比较常见带桐的一种保健品，主要是起到补充维生素a和维生素d的好行敬作用，其中维生素a对视觉的维护有很重要的作用，可以保护人体的夜间视力。如果青少年出现了维生素a不足的情况，可以在生活中补充鱼肝油，也应该在生活中多吃富含维生素a的食友慎物。

鱼肝油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。每1g中含维生素A应为标示量的90.0%以上；维生素D应为标示量的85.0%。为黄色至橙红色的澄清液体；微有特异的鱼腥臭，但无败油臭。

扩展资料：

鱼肝油的作用

1、鱼肝油可防止维生素D缺乏。

维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收，促进骨骼和牙齿发育，维持正常的新陈代谢。

2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。

3、鱼肝油涂在睫毛根部，还有*眼睫毛的生长的功效。

参考资料来源： 百度百科-鱼肝油

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