高血压不能吃的食物有哪些 高血压禁吃的十大食物

高血压是一种生活中常见的慢性病，中老年人群尤为常见。而高血压发生的原因有很多，跟饮食的关系显得尤为密切。那么你知道高血压不能吃的食物有哪些吗？下面是高血压禁吃的十大食物排行，一起来看看。

10.辛辣食物

吃辛辣的食物会导致大便干燥，高血压患者在排便时会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者最好少吃辣。

9.重口味饼干

像番薯、干豆类容易导致胀气的食物，高血压患者最好还是少吃。而重口味的饼干，不管是糖还是盐的含量都比较高，也尽量是少吃。

8.高盐食物

食盐的主要成分是氯化钠，钠滞留在体内会引起细胞外液增加，锌排出量增多，血压上升，这对高血压患者来说是极为可怕的。

7.浓茶

高血压患者忌饮浓茶，尤其是浓烈的红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等等，从而促进血压上升，所以高血压患者最好忌口。

6.鸡汤

鸡汤的营养价值高，但也会增加胆固醇和高血压的风险。因此，鸡汤虽然有营养，但血压高的人群却不适宜喝，喝了不仅没啥好处，反而会加重病情。

5.酒

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

4.狗肉

患高血压的病因虽然有很多，但大部分都属阴虚阳亢性质。而狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情，所以不宜食用。

3.动物蛋白质

高血压患者应该减少动物蛋白质的摄入，因为蛋白质代谢产生的有害物资会引起血压波动。日常饮食可选用含优质蛋白的食物，比如鱼肉、牛奶等等。

2.肥肉

肥肉的饱和脂肪酸的含量很高，人体摄入过多的饱和脂肪酸会容易造成血液中的血脂过高，从而诱发冠心病。所以，高血压患者最好是别吃。

1.高热量食物

高热量食物可以诱发肥胖，而肥胖者患高血压的概率要比正常人大得多。所以，如果本身已经患有高血压，那么高热量食物是一定要避免的。

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