优秀啦小编给大家带来了减肥期间适合吃什么零食?有推荐的吗?相关文章,一起来看一下吧。
减肥不要太克制自己,零食想吃就吃,不然会暴食!这篇来测评一下,低卡零食,到底长不长肉?听说都是明星推荐的哟
🥠 食验室鸡胸肉薯片 💃🏻
▫️每包100大卡,0脂肪高蛋白
▫️它家的鳕鱼肉薯片我之前分享过,很绝。鸡胸肉薯片,依然很绝!蓬蓬松松的很解嘴巴寂寞,吃一整包也没什么热量。每个口味都好吃!我心目中👉🏻泰式柠檬>日式烧烤>蜀地椒麻鸡>藤椒>原味(基本和蔡蔡的分享一致)张柏芝好像喜欢螺狮粉味,真的好多明星在吃这个
🍫 巧克力蛋白棒 💃🏻
▫️每根126大卡,高蛋白
▫️粉粉的包装真好看,不愧是美貌Baby喜欢的蛋白棒!这是我吃过坠像布朗尼的蛋白棒!十级好吃👍不齁甜,浓浓巧克力味,掺杂着巧克力豆和巴旦木果仁,口感丰富,却吃不出蛋白棒的粉感。蛋白粉+椰子油+代糖,没有发胖的东西,做健身前后的补充或代餐
🍋 兰芳园冻柠茶 💃🏻
▫️每杯106大卡,0蔗糖低碳低卡
▫️我超爱喝冻柠茶的,自从某牌事件and减脂后就没捞着喝。王霏霏我爱你!让我知道了这么宝藏的冻柠茶!不齁甜+不焦酸+不涩口,低卡+低脂+0蔗糖,真的找不到缺点!特别是冷藏or加冰喝,和茶餐厅二三十一杯的一样!
🍭 白芸豆奶片 🕺🏻
▫️每片6大卡,碳水阻断
▫️ 999旗下,龚俊代盐,光这两点就让我安心吃了!大餐前吃2片阻断碳水,纯纯的奶片味道,可爱的小熊掌印,热量低到四舍五入等于没吃
🍮 豆乳威化 💃🏻
▫️每小包39大卡,豆乳味超浓
▫️我算知道为啥乔欣喜欢这款了!豆乳味太浓了+外皮太薄太酥脆了!喜欢豆乳的给它打💯分!小包的量很适合减肥解馋,早餐一杯牛奶,再加几块豆乳威化饼简直绝了❗好吃营养又方便简直是神仙食品,口碑爆棚!!😋咬一口,卡兹脆的声音,豆乳夹心的香味散在嘴巴里,真是绝了~
身材内卷的季节就要到了!像我这种嘴巴闲不下来,又容易胖的人,实在太难了!!但是人生苦短,要及时行乐,该吃的零食还是要吃的鸭,毕竟没有力气怎么减肥呢?!
这份低卡零食推荐速度MARK!!解馋饱腹都ok!
1、每日黑巧玉米黑巧脆
每日黑巧家的纯可可脂黑巧!好浓郁香醇的可可味道,这个比之前吃过的纯黑巧口感丰富多了,是可可脆+燕麦脆的感觉,玉米片上裹满了厚厚的黑巧,一口下去黑巧的浓郁直接在嘴里爆开!办公室下午茶来两块,解馋又满足。配料表我帮你们看过了,蛮干净的,也没添加白砂糖,而且膳食纤维很丰富!
2、思郎纤麸饼干
这款粗粮无糖消化饼干,推荐南瓜味和秋葵口味,富含膳食纤维,而且0乳糖、0果糖、0葡萄糖,口感又酥又脆,好吃又解馋。还特别喜欢木糖醇消化饼干,用木糖醇代糖,一丢丢甜味,带给味蕾愉悦感,采用麦麸、燕麦等*,还添加了鸡蛋,富含膳食纤维,解馋又饱腹。
3、Asahi朝日脱油清汤薯片
这款薯片由土豆和魔芋粉制成,口感上会更硬一些,类似于吃虾片“嘎嘣脆”的感觉。它的形状不同于一般的薯片,有点像圆圆的蛋黄饼干,强推甜中带咸的海苔味,清爽酥脆,嚼完一片咸香味久久萦绕在齿间,幸福感爆棚!而且这款薯片饱腹感还不赖,刷剧时不至于让你一直吃到停不下来~
4、食验室鳕鱼肉鸡胸肉薯片
这一款鸡胸肉的薯片不仅仅可以满足你嘴巴的欲望,而且还不用变胖,是减肥人士的福音。专为减肥人士制定里面零蔗糖零脂肪,并且在生产过程中没有添加一滴油。但是在保证这些的同时,你也不用担心头感是不是不好,这一款薯片味道清爽不油腻。不仅仅可以补充蛋白质,而且还可以帮助减肥健身。
5、Keep 鹌鹑蛋
这款小食!必须实力推荐!太太太太太好吃了~不额外添加白砂糖和防腐剂,醇香的卤汁透过蛋白渗到蛋黄,咬一口下去卤香浓郁,口感厚实弹嫩,丝毫不亚于甜食给我们带来的满足感。
并且这款好吃的零嘴还拥有高高的蛋白质,好吃又健康!
如果你有什么私藏的低卡小零食或者吃不胖的小秘方,也欢迎在评论区与我分享哦~
俗话说减肥要靠“三分练,七分吃”,显然在减肥期的饮食摄入至关重要,但是控制饮食也并不意味着要节食,而是要选择一些低卡高营养的美食,就像这5款小零食,解馋好吃的同时还能让你轻松“享瘦”,这不比辣条薯片香多!
1、六点零祛湿膏
说到减肥,相信很多人第一时间就会想到除湿吧。但是湿气作为一个顽固的存在,并非一朝一夕就能简单去除,这是需要我们长期坚持的一件事。因此对于除湿食材的选择就显得尤为重要,而我最常吃的还得是六点零祛湿膏。
它经过薏米、赤小豆、茯苓、芡实等多种粗粮谷物搭配,吃起来口感软糯丰富,香醇浓郁的谷物味道入嘴瞬间就能点燃你的味蕾。
六点零祛湿膏的纯食材组合,吃起来健康更安心,也不用担心给身体带来副作用。一口一个,解嘴馋的功夫就能悄悄赶走体内的湿气,轻松解决减肥难的问题。
2、鸡肉丸
不知道有没有人和我一样,是一个肉制品的狂热爱好者。每次回家都会捎带一点鸭脖、鸡翅、鸡叉骨等肉质小零食。不过这些零食对于减肥期的我们来说一点也不友好。不过好在我发现鸡肉丸,虽然是肉制品小零食,但是却丝毫不用担心会有长胖的风险。这都得益于它是由纯鸡胸肉*而成,没有多余成分的加入,吃起来健康更安心。
而且鸡肉丸采用初加工的*方式,没有破坏鸡胸肉的营养与口感。吃上一口软糯劲道有嚼劲,好吃解嘴馋的同时还能为身体补充优质蛋白,简直就是女孩的必备小零嘴。
3、奇亚籽坚果藕粉羹
在减肥期,很多女孩子为达到短期掉秤的目的,经常会选择节食瘦身,虽然体重秤上的数字会有所降低,但却会对我们的身体产生无法挽回的伤害。建议想要同时饮食减肥的朋友们可以把主食换成奇亚籽坚果藕粉羹,好吃解馋还不会长肉肉。
除细腻的藕粉之外,它里面还特别加入奇亚籽精华,多重营养加倍吸收,口感顺滑绵密还带有浓郁的藕香。多种不同种类坚果仁的加持,使得奇亚籽坚果藕粉羹的营养更是不掉队,解馋好吃的同时还能为身体补充营养。
关键是,奇亚籽坚果藕粉羹的*也非常简单,取两三勺藕粉,倒入适量的热水充分搅拌,等到藕粉凝固就可以直接吃,三分钟不到就能吃到一碗热乎饭,更适合快节奏生活状态下的你。
4、魔芋爽
减肥健身的朋友们对魔芋应该都不陌生吧,作为人尽皆知的低脂食物,魔芋可以说受到大众的广泛喜爱,而魔芋爽则是很多年轻人的最爱。
作为辣条的替代者,魔芋爽吃起来香香辣辣的,入口瞬间就能点燃你的味蕾。而且最重要的是魔芋爽的主要食材就是魔芋,低卡轻脂,不管你吃多少都不用担心会长胖。
小袋真空包装,最大程度上保留魔芋爽的新鲜性;撕开包装袋就能直接吃,易撕口还不容易脏手。而且现在除香辣,魔芋爽还出藤椒、麻辣、酸爽等多种口味,一次性满足你挑剔的味蕾。
5、七度方益颜糕
现在的女孩不仅追求完美的身材,而且各个都是“外貌协会”的VIP,对于脸部的保养可以说是精益求精,而七度方益颜糕就是一个爱美小姐妹推荐给我的。
红豆、红枣、玫瑰、枸杞等多种健康粗粮的搭配,吃起来口感丰富软糯,还夹杂着些许的花果香味。七度方益颜糕没有任何多余成分的掺杂,用木糖醇进行甜度的调整,还原食材最初的营养和味道,也不用担心吃完会给身体增加负担感!
无级希望减肥期的你也能善待自己的味蕾。看到这5款零食别犹豫,多*点,低卡轻热量,嗨吃不怕胖!
以上就是优秀啦小编给大家带来的减肥期间适合吃什么零食?有推荐的吗?,希望能对大家有所帮助。
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