有没有适合女生吃的健康小零食推荐呢？

有没有适合女生吃的健康小零食推荐呢？相关内容，小编在这里做了整理，希望能对大家有所帮助，关于有没有适合女生吃的健康小零食推荐呢？信息，一起来了解一下吧！

本文目录一览：

• 1、有没有适合女生吃的健康小零食推荐呢？
• 2、戒糖的话有什么可以吃的零食推荐吗?
• 3、哪些点心既好吃，又含糖量不高，可作为家中常备零食？

有没有适合女生吃的健康小零食推荐呢？

大多数女性日常都喜欢吃一些小零食，在日常的购物清单里，零食也是必不可少的一项。虽说多吃零食不好，但是女性日常适量地吃一些健康的零食，却也是有助于补充自身营养，及时补充身体所需能量的！

下面推荐五款适合女生吃的健康小零食，别说我藏私货，就跟我一起看看吧～

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1、无糖的燕麦谷物饼干

饱腹感超强的一款粗粮饼干，减肥期间解馋代餐相当不错的。

当时是在一个主播的直播间入手的，听说它是无糖的，家里糖尿病老人也能吃，还是中粮集团出品，再加上它每月过万的销量，义无反顾的下单了。

它也确实没有让我失望，饱腹感超强的，真的是无糖的，吃起来没有甜味。

全是粗粮本身的味道，它是有一点点硬的，如果是*给牙口不好的爷爷奶奶吃，会比较麻烦哦。虽然有些硬，但它吃起来还是很脆，很香但不甜，一次吃两三块就饱了。

2、顶饿的全麦红豆饼干

月销量6万+的全麦红豆饼干，有多好就不用我说了吧。这饼干看着就挺有食欲的，满满的全是红豆薏米和燕麦，真材实料看得见！这是我吃过粗粮含量最高的一款饼干了。

本以为这种饼干会很难吃，没想到它是很好吃的粗粮饼干。它有五种不同的口味，目前只吃过南瓜和红豆薏米味儿的，都还不错。

不会很硬，它是酥酥脆脆的，吃起来很有颗粒感，有点微甜，越嚼越香，减肥期间解馋磨牙首选嗷～

3、无遮糖酸奶布丁

本身酸奶的热量就比较低，无糖酸奶就更低了，不仅低热量，低糖还好吃。

北海牧场酸奶，是可以拉丝的酸奶。比一般的酸奶要浓稠，像果冻一样Q弹。

吃进嘴里，是浓浓的奶味儿，淡淡的甜味，轻轻一抿，就化了。加点燕麦或者水果冻干，真是超级好吃！日期新鲜，顺丰冷链配送，到手还是冰冰凉凉的，不用担心会坏。找不见勺子的话，往杯底看看哦。

4、风干手撕鸭脖

这可是一款减肥必备零食，货真价实的鸭脖肉，好吃又解馋，而且不会发胖哦。

先卤后烤，非油炸，吃起来没有一点油腻的感觉。

不加一点糖，采用赤藓糖醇，糖份不会被身体吸收，敞开了随便吃。

鸭子是自然散养的麻鸭，肉质紧实，好吃又健康。

鸭脖多道工序去除油脂，最大程度的减少油脂随筋膜混入，口感不油腻。而且鸭脖特别的长，超乎你的想象，相当耐吃。

5、豆干夹笋

优质大豆食材，历经多道工艺，*出来的豆干香韧有弹性。

特别是卤料的味道，卤香十足，微辣中带一丝轻甜，好吃不腻。

咬开豆干，看见的就是那饱满的豆制纤维，筋道看的见。

三种口味的选择，夹肉豆干，夹笋豆干，小鱼豆干，满足你所有的味蕾需求。

夹小鱼豆干，自然海域生长的小银鱼，鲜美不腥，让香韧的豆干多增了几分海鲜的味道。

夹肉豆干，香韧豆干夹上一大块猪肉，口感层次丰富，卤香四溢，唇齿留香。

夹笋豆干，新鲜嫩笋，爽口脆甜，不苦涩，香韧中夹着清爽脆甜，一口咬下去卤汁四溢还混合着笋的鲜甜。

戒糖的话有什么可以吃的零食推荐吗?

说实话，戒糖期间可以吃的零食真的不多！但是我找到了几款宝藏零食，我断糖的时候就是靠着这些零食过活的，下面推荐给你！

1、梁先生健康主义鸡胸肉干

鸡胸肉干是我压箱底的宝贝零食，肉食主义者必不可少，即使在减脂戒糖期间也要开心的吃肉肉，这是可以代替猪肉脯的小零嘴。同样是鸡胸肉干，这家在价格上稍贵几块钱，但配料表很干净，没有加淀粉、糖之类的东西。它家我推荐蒜香味，和鸡肉的本味很搭，即使干干巴巴，在嘴里咀嚼过后，竟然有一股鲜美的鸡肉味道慢慢渗出，越吃越上瘾。

2、熹老板健身牛肉干

鸡胸肉吃完吃牛肉，配料表只有牛肉，非常简单，虽然没有油没有盐，但是牛肉不会特别干柴，牛肉的原香味展现的超棒。可能有的人会觉得有点硬，但是这种口感极其适合减肥断糖人士当磨牙小零食，慢慢嚼打发嘴巴的寂寞，也没什么负担。

从单价看，牛肉干要贵很多。没办法啊，牛肉价格就摆在那里……

3、简爱0添加糖裸酸奶

简爱裸酸奶，这是我最爱的一款，也已经成为我们全宿舍上下备受宠爱的头号无糖酸奶。各大超市和便利店都找到它的身影，还是比较好*的。包装如同它的名字一样，简简单单却让人爱不释手。口感醇厚细腻，虽然无添加糖，但酸度的表现相当柔和，入口后不会被酸味激得满目狰狞，让人吃得舒舒服服，无论从价格、味道、包装颜值上来说，都相当能打。

4、内蒙古无糖奶酪块

不加糖的奶糖，来自内蒙古的特产，配料就是纯纯的牛奶，健身减肥的好口粮。曾经，我也是一个喜欢吃甜食的人，包包里口袋里都会放不同的糖，但是自从开始断糖后，糖果二字就在我世界里消失了。现在，又找到糖果的完美替代品啦，它可以揣兜里，放包里，嘴巴里没味儿就含一颗，完全没有负担。

因为没有加糖，所以入口的第一下的口感不能说是很好，加上质地偏软，我不建议在嘴里嚼，将它放在舌头上慢慢抿，任由奶香散发出来，才是最佳吃法。

5、Amovo魔吻100%可可纯巧克力

爱了他的包装，每一片都有独立封装，更容易存放和携带。而且，小小的一片，吃完也不至于觉得人生太苦哈哈哈。

我得承认，刚开始确实接受不了这样的巧克力，但多“虐”几次之后，你会发现，味道真的很微妙，刚开始入口是一阵苦味肆意散开，而后酸味慢慢在舌尖爆发，最后又回归朴实的微苦，盘旋在喉咙口，还略带一种单宁抓住粘膜的涩感。

相信我，它真的是 100%黑巧中，相对柔和的了，是我唯一尝了没有立马吐出来的黑巧。第二天，我不知怎么又鬼使神差地拿起它，没想到渐渐地接受了这个味道了。如果你也喜欢喝美式不加糖，我觉得你应该可以挑战一下。

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戒糖期间可以吃的零食就推荐到这里了，都是非常健康的食品，对减肥也有利的，希望你能喜欢吧！

哪些点心既好吃，又含糖量不高，可作为家中常备零食？

光阴如箭，日月岁月如流，一眨眼大家80后也现年中老年。现年中老年，压力巨大，年迈的父母必须抚养，幼小的小孩必须养育，加上作业和工作里的双重压力，当做家里的主心骨，我的身体身心健康十分关键。今日，给大伙儿强烈推荐几种尤其适用于中老年服用的零食，发热量不太高又营养成分，好吃的东西还不贵，提议家中常备。

1.黑芝麻丸

黑芝麻丸归属于老少咸宜的健康零食，目前市面上可以*到的黑芝麻丸中除开黑芝麻粉，还会继续加上黑豆、纯蜂蜜、大黑豆等杂粮，这都是高钙奶高蛋白的，十分营养成分。特别是工薪族们肚子饿了时来上2个，饱腹感十足，并且也无需担心发热量过高。

这一款黑芝麻丸有没有糖、或者少糖几类，假如是小孩服用，个人觉得也尽可能挑选少糖的，尽管口味差一点点，但经常吃才更健康。

2.荞麦饼干

荞麦饼干，说白了是用乌麦之粗的杂粮膳食纤维制成的曲奇饼，它可以用来代餐减肥，杂粮的化学纤维饱腹感强，比白米饭之类的细致粮食作物更扛饿。但是，大伙儿在挑选时，一定要用心查询成分表，假如是里边加上有发热量强的糖份、植物油脂之类的调料，最好不要选。

3.脆枣

在健康食物表格中，大枣和核桃仁全是不可多得的营养型食物，每天都可以吃上好多个。建议大伙儿在家中常备脆枣，特别是一小包外包装的，尤其合适放到包里。赶不及吃早餐时，或者肚子饿了时来上一包，有养分还饥饿感，一瞬间使你精神十足。

4.干果

干果就是我很爱吃的早餐之一，腰果仁、蓝莓干、榛子仁、蔓越梅、扁桃仁、腰果仁……品类特别的丰富多彩。站不起来的早上包内备上一包，另配上酸牛奶，一个苹果，便是比较丰富身心健康又养分的早餐。尤其适合我这类懒人神器党，所以我的家里一定必备有它。

5.风干牛肉

牛肉是十分营养成分的食物，高蛋白低脂肪，特别是特别适合中老年。相对于工薪族而言，新鲜的的牛肉不便于携带，大伙儿何不可以选择风干牛肉。

目前市面上可以*到的风干牛肉大概可分为三种：一种是吹干的，第二种是炸制的，第三种是煎炸后的。和后二种对比，吹干的发热量更低，吃起来更健康，也更为合适中老年常常服用。

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