干无花果泡水喝的功效与作用 干无花果泡水喝的功效与作用禁忌

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无花果是一种非常营养的水果，那将干无花果泡水喝的话能起到怎样的功效与作用呢？干无花果泡水喝的方式是怎样的，在喝的时候有什么需要注意的事项吗？

润肠通便

干无花果当中含有多种脂类物质，能起到润滑肠道的作用，另外干无花果中膳食纤维成分十分的丰富，饮用后能*肠胃，加速肠胃蠕动，经常饮用能帮助预防和改善便秘，起到润肠通便之效。

美容养颜

干无花果中含有丰富的花青素以及维生素C等具有较强抗氧化作用的成分，经常饮用能帮助清除身体中废弃自由基、缓解细胞的衰老，增强皮肤的代谢能力以及保护力。可能淡化和抑制皮肤中色素的成分，有较好的美容养颜功效。

开胃消食

干无花果中含有大量的酸性物质和糖分，味道甘酸，适量食用能促进唾液、胃酸等消化液的分泌，具有一定开胃的作用，饮用后可以大大提高人体食欲。另外饭后来一杯能帮助胃内食物更好的进行消化和吸收，能缓解腹胀、消化不良等情况。

清热生津

无花果果干其味甘、性凉，归脾、胃、大肠经，具有健脾益胃，清热生津等作用。将其泡水饮用能改善阴虚内热、口干舌燥、心烦不寐以及内热所引起的咽喉肿痛、声音嘶哑、咽干喉痛、大便干结等症状。

食用方式

1.泡水

取3-5颗左右无花果，将其从中间掰开放入杯中，然后往杯中加入刚烧开的热水至8分满，盖上盖子闷8-10分钟，其中营养成分更好释放，等水变温即可饮用。

注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：腹泻、脾胃虚寒人群。

不宜同食：无特殊同食禁忌。

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