哪个牌子的大枣适合孕妇吃 什么大枣孕妇不可以吃

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孕妇能吃大枣吗

孕妇能吃大枣。

大枣是原产中国的传统名优特产树种，多地区皆有产。富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分。

推荐孕妇按照《中国居民膳食指南》中有关孕期饮食的建议吃，注意食物多样化，如谷类、蔬菜、水果、肉、蛋、奶、豆类、油脂等互相搭配，使之种类和数量基本合理，就能满足孕期的营养需要。需要提醒的是，孕妇不要暴饮暴食，酒、甜饮料、高度加工的零食要尽量少吃。

孕妇宜吃的食物：

1、富含较多维生素的食物。

2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物。

3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物。

4、含丰富蛋白质的食物。

5、富含碘的食物。

以上内容参考： 人民网—孕期红枣补血女性7个时期应当这样补血

以上内容参考： 人民网—孕妇饮食注意事项 推荐几款孕期食谱

什么大枣孕妇不可以吃

生活中许多女性容易发生贫血，因此她们有吃枣的习惯，红枣有着非常好的滋补作用，补中益气有着很好的效果。如果女性怀孕了，饮食方面有一些谨慎，那么，怀孕到底能不能吃红枣？

红枣以于孕妇有着补中益气的作用，可以吃，而且还有比较明显的改善肠胃的作用，除了能增强食欲外，还有着补血的作用。若是孕妇有气血不足的情况，适量吃些红枣特别好，孕期女性的体质比较差，吃一些红枣还能提高身体的免疫力。

孕期有一些女性心神不宁，吃一些红枣可以起到养心疏肝的作用，孕妇可以在日常的汤时加入红枣一起食，熬粥时加入红枣一起吃口味非常不错。

怀孕初期女性不宜吃过多的大枣，这样会导致流产发生，可以等到怀孕三个月后再多吃。红枣可以改善虚弱的体质，同时也有滋补肾精的效果，对于孕妇的身体有着非常好的作用。孕妇一日可吃3-5颗枣，因为红枣中的糖含量较高，能起到补血的作用，但是吃多了对于牙齿的健康不利。

孕妇想要补气血，可以适当吃些红枣。同时还可以吃一些其它有补血效果的食物，比如豆类、肉蛋类还有水果中的葡萄。

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