哪个牌子蛋白粉最适合减脂 减脂增肌吃什么类型的蛋白粉

优秀啦小编带来了哪个牌子蛋白粉最适合减脂 减脂增肌吃什么类型的蛋白粉，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

想减肥减脂,又不想运动和节食,听人说喝乳清蛋白粉有...

乳清蛋白粉哪个牌子好，作伏激为一名资深教练，我推荐你Swisse斯维诗，这个牌子的产品都是有权威认证的，所以品质上就很靠谱。Swisse斯维诗乳清蛋白粉一勺半就相当于11杯200ml牛奶的乳清蛋白含量，蠢虚高蛋白饮食能增强缺档袜饱腹感，食物摄入得少了，自然体脂和体重就会下降，这可是有科学依据的，所以在考虑乳清蛋白粉哪个牌子好的时候，一定要注意看成分！

减脂增肌吃什么类型的蛋白粉

减脂增肌吃乳清蛋白粉。

1、乳清蛋白粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”。乳清蛋白不但容易消化，而且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率，是蛋白质中的精品。

2、适用群体健身健美爱好者

健身健美爱好者、运动员、需美容者、 身体瘦弱者埋凯、极易疲劳者、孕妇及哺乳期妈妈、生长发育期的少年儿童、手术康复者、贫血、高血压及其它慢性病人以及素食者。

蛋白粉哪个牌子好

蛋白粉比较好的牌子有：

1、善存蛋白质粉。

善存蛋白质粉中含有大量的大豆蛋白和牛奶蛋白，营养价值较同类产品更高，且善存蛋白质粉是一种低 乳糖 的产品，非常方便冲泡饮用。

2、汤臣倍健蛋白质粉。

主要原料：大豆分离哗培蛋白， 果糖 ，综合果汁粉， 卵磷脂 粉。汤臣倍健蛋白质粉中的乳清蛋白（动物蛋白）进口自 新西兰 、澳大利亚，从牛奶中提取。其奶牛养殖环境是绿色天然无污染。汤臣倍健蛋白质粉的功效比值（PER）枝芦此＞2，属于行猛迅业标准中的高质量蛋白。

3、纽崔莱蛋白质粉。

纽崔莱蛋白质粉，以源自先进工艺的大豆分离蛋白为主要原料，PDCAAS（蛋白质消化率校正氨基酸记分）为1。保证蛋白质的量和质，养成早餐好习惯。

4、自然之宝蛋白质粉。

美国自然之宝乳清蛋白粉精选 威斯康星州 的优质牛奶为原料，经超微过滤等先进工艺特制而成，富含高品质蛋白、 低胆固醇 、低脂肪，比较适用于运动爱好者、上班族等人群。

5、康宝莱蛋白质粉。

康宝莱蛋白粉是从大豆中提取的蛋白质。蛋白粉由黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成，其作为主要成分之一的乳清蛋白，含有充足的 蛋氨酸 。

扩展资料

蛋白质很重要 ;

1、生命的基石

蛋白质是生命的基础，一切细胞的建造材料。我们身体的修复和增长都依赖于蛋白质。

2、 人体的搬运工

身体里的新陈代谢（合成与分解），营养物质的输送，都离不开具有运载功能的蛋白质，比如：血红蛋白（运送氧气），脂蛋白（运送脂肪），等等。

3、 免疫的守护者

免疫细胞和抗体的生成和运作都离不开蛋白质。缺少蛋白质是导致免疫力低下最直接的因素之一。

4、 身体的催化剂

蛋白质构成了酶，而人体中的酶有重要的催化和调节作用。没有酶，或者酶不充足，就会导致人体出现功能失常的状况，比如最典型的消化酶不足，就会导致我们的消化吸收异常。

5、 激素的来源

负责糖分吸收利用的胰岛素就是蛋白质组成的。负责我们生长的生长激素也是由蛋白质组成的。蛋白质是这些肽类激素的材料。

6、人体的屏障

胶原蛋白（属于蛋白质的一种，占了身体蛋白质的 1/3），构成身体的结缔组织，如：骨骼弯贺唤、血管拍凯、韧带，等等。脑部的胶原细胞还形成了血脑屏障，保护大脑。

7、能量的供应

蛋白质与碳水化合物以及脂肪并成为人体必需的“三大巨量营养素”。每一克蛋白质可以提供四千卡的热量。

参考资料来源 百度百科--乳清蛋白粉

健身喝乳清蛋白哪个牌子好?

身羡纯掘材偏瘦，还是建议选择增肌粉。虽然说长肌肉需要蛋白质，但是碳水也不可或缺。特别是对于像你一样瘦的人，本身身体的基础代谢旺盛，能量的摄入与消耗基本处于一个持平状态，再加上锻炼，身体的消耗加剧，所以肌肉兄核不长或者长得慢，很正常。这种情况下需要打破这种热量平衡，保持充足的能量才能促进身体恢复和肌肉合成。增肌粉正好满足你的需求，比如olimp欧 力姆 增肌粉6000,75%碳水化合物，15%的乳清蛋白，梯度配方持久能量供应，快速增肌增重。

如果你自己想选择蛋白粉的话，这里有几点建议。

首先说一下这些蛋白粉的共同点：无论是什么样的蛋白粉，到体内发挥作用的都是蛋白分解之后的氨基酸或肽，所以，蛋白粉中氨基酸配比越接近人体的氨基酸模式，人体的吸收利用越好，这也是动物蛋白优于植物蛋白的重要原因。动物蛋白指的就是乳清蛋白

根据自己的需求选择蛋白粉：

• 简单来说，普通乳清蛋白性价比高，是受众人群最多的一款蛋白粉；

• 如果你消化吸收不好，那就选择添加消化酶的特级乳清，比如诺特 兰德特级乳清；

• 如果你对蛋白要求比较高，正处于减脂期或乳糖不耐，可选择分离乳清，比如欧 力姆分离乳清；

• 缓释蛋白适合增裤清肌期两餐中间使用，以及日常蛋白质摄入不足的人群；

• 酪蛋白适合晚上补充，持续释放氨基酸，满足肌肉的生长需求；

蛋白粉什么牌子的好?要减脂!要增肌!

蛋白粉什么牌子的好，强烈推荐Swisse斯维诗乳清蛋白粉！长期吃这个，只为了简单粗暴地补充蛋白质，每天一勺还能加庆扒速新陈代谢。这款的味道很不错，淡淡的香草味，平时薯差盯就是温水冲泡也数和很好喝。目前是无氧运动+Swisse斯维诗乳清蛋白粉，差不多两个月左右腹部的肌肉线条就出来了，这个效果我已经很满意了。之后会针对性地进行其他部位的训练，当然，Swisse斯维诗乳清蛋白粉依然是不能少滴~

以上就是优秀啦整理的哪个牌子蛋白粉最适合减脂 减脂增肌吃什么类型的蛋白粉相关内容，想要了解更多信息，敬请查阅优秀啦。