哪个牌子的鱼油好适合老年人吃呢 老年人吃鱼油好不好?

优秀啦小编带来了哪个牌子的鱼油好适合老年人吃呢 老年人吃鱼油好不好?，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

老年人吃鱼油好不好?

鱼油是指鱼体内的全部油类物质的统称，包括顷镇体油、肝油、脑油，主要是从一种多脂鱼类提取油脂，它具有抗炎、调节血脂等功效。

从深海鱼类脂肪所萃取的鱼油，含有omega-3必需脂肪酸，主要的成份是epa和dha，其生理调节功效已有部分研究，被认为有助调节高血脂的保健食品。

但鱼肝油与鱼油使用时，不宜混淆，如将鱼油当作鱼肝油吃，由于剂量较小影响较小。鱼肝油主要来自鱼的肝脏，含有丰富的油溶性维他命a及d。

如果将含油溶性维他命a及d的鱼肝油当作鱼油吃，则影响很大，如长期大量食用，会造成体内累积过量，而发生中毒，易引起脑压升高等副作用，因此食用要特别注意。

另外，不只慎晌有从鱼类萃取的鱼油中才能摄取有益脂肪酸，事实上雀孝粗从很多植物都可以摄取有益脂肪酸，有些蔬果含有亚麻籽油酸和次亚麻籽油酸，在人体可以自然转化成omega-3，不需要补充过多的动物性脂肪。

特别提醒购*鱼油的老年朋友，来自天然鱼类萃取的“鱼油”、“鱼肝油”，都是保健食品，如未仔细看清楚成份标示，很容易混淆而引起吃错的情形

什么牌子的鱼油好一些呢?男人可以吃吗?

鱼油最好的三大品牌是，都是非常好的品牌桥埋。深海鱼油对人体的好处敏渣蚂不言而喻，它可以预防动脉硬化、中风、心脏病和类风湿性关节炎。它还可以抑制血小板聚集。高血压、糖尿病、中风等疾病。还有一款同类型的奈力士欧米伽3深海鱼梁氏油，效果其实也是不错的，而且有利于身体健康
材料都是阿拉斯加的深海鳕鱼，鳕鱼作为原材料的鱼油不是普通用三文鱼和沙丁鱼作为原材料的鱼油可比的。所以一定要看清楚原材料。还有工艺，目前能够只有北纬54度鱼油是在海上作业的，4个小时可以完成鱼油的提取

以上就是优秀啦整理的哪个牌子的鱼油好适合老年人吃呢 老年人吃鱼油好不好?相关内容，想要了解更多信息，敬请查阅优秀啦。