哪个牌子茶杯适合中年人 小学六年级毕业考模拟试卷!!

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小学六年级毕业考模拟试卷!!

一、抄写下面一段话，要求书写正确、工整。（5分）
我的家乡安徽凤台，坐落在淮河岸边，它既没有峰峦雄伟的高山， 也没有让人心旷神怡的风景区，但它有远近闻名、历史悠久的地方特产——豆腐。
。
二、看拼音写词语。（6分）
bào zào xuán guà xuān xiāo yù hán chōng jǐng shì hào
( ) ( ) ( ) ( ) （ ） （ ）
三、给带点字选择正确的解释。（填序号）（4分）
1、顾： 相顾一笑（ ） 三顾茅庐（ ）顾客盈门（ ）奋不顾身（ ）
A、前来购*东西的 B、拜访 C、看 D、注意；照管
2、素： 银装素裹（ ） 素质教育（ ） 素不相识（ ）衣着素净（ ）
A、颜色单纯；不艳丽 B、本色；白色 C、本来的；原有的 D、素来；向来
四、按要求写成语。（8分）
1、 含有动物名：
2、含有两对反义词的：
3、给广告词“消毒”，恢复原貌。
例：消炎药广告词：快治人口——（脍炙人口）
热水器广告词：随心所浴——（ ） 止咳药广告词——咳不容缓（ ）
摩托车广告词：骑乐无穷——（ ） 营养液广告词——口蜜腹健（ ）
五、根据课内外阅读填空：（24分）
1、“我们爱你——（ ）奏出的古曲，（ ）谱写的新歌”中，“古曲”的含义是 ；“新歌”的含义是 。（4分）
2、默写出《烟台的海》一文中描写冬天的海波浪汹涌的句子：

。（4分）
3、人们常用“黄河之水天上来，奔流到海不复回”来赞美黄河的雄伟气势。你能借用古人的诗句来赞美下面的景观吗？（6分）
庐山瀑布：
大草原：
长江：
4、一年之计，（ ）；十年之计，（ ）；终身之计，（ ）
5、吾志所向（ ），愈挫愈勇（ ）
6、开弓不放箭——（ ）
7、（ ）知马力，（ ）见人心。
8、（ ）异乡为异客，每逢（ ）倍思亲。
小学语文毕业模拟试卷（苏教版）汇总
六、修改病句：（8分）
1、电视机里传出雄壮有力的战士们的歌声。
2、他们都跑得很快，所以跑得相当轻松。
3、刘老师好几天都没来上课，他肯定是生毛病了。
4、有没有动脑筋，是考出好成绩的重要原因。
七、阅读与感悟。（10）分
变
①马市长放下手里的茶杯，望着女儿说道：“现在农村的条件的确差些，有些人只顾自己的利益和前途，不愿到农村去，而这个女大学生敢于摆脱传统观念的束缚，敢于舍弃自己的利益，她这种精神很值得表扬，我们一定要大力支持。”
②“有什么事就说吧。”
③“我们单位有个刚分配来的大学生，放着清闲的工作不干，偏要到农村搞什么乡镇企业，您说她是不是太傻了？”
④马市长吃罢晚饭，在客厅里悠闲地品着香茶。女儿笑吟吟地走过来：“爸，我想请教您一个问题。”
⑤“什么？”马市长顿时收敛了笑容，“你怎么能这样，这绝对不行！”
⑥“哦，那么她爸爸是谁？”马市长问道。
⑦“就是您老人家呀！”
⑧女儿神秘地笑了笑，说：“不对，我认为应该表扬她爸爸，因为她爸爸十分支持她。”
1、这篇文章的顺序被打乱了，请将正确的顺序，按序号写在下面的横线上。（2分）

2、文中突出表现马市长“变”的一对词语是 和 。（2分）
3、文中女儿向父亲“请教”的目的是（2分）
4、文中第⑤句里的“这样”的含义是（2分）（1）
（2）
5、你认为文中的马市长是个什么样的人？（2分）
八、习作：（35分）
根据提供的词语，展开合理的想象，写一篇记叙文。题目自拟。
游戏光盘 创口贴 月光
附加题（20分）
一、填空题：（6分）
1、“保尔精神”指的是 。
2、《感动》一文中令作者感动的三件事是：（分别用一句话概括）①
② ③
二、选择题：（填序号）（6分）
1、保尔不上学去车站做工的原因是（ ）
（1）因为家里穷，没有钱；（2）因为他捉弄了神父，神父开除了他。
2、保尔在十六岁时第一次被抓进了监狱，原因是（ ）
（1）与人打架，扰乱治安；（2）救了布赫来，被维克多告发抓进去的。
3、金铃当家理财的主要目的是：（ ）
（1）锻炼她的办事能力；（2）攒钱给幸幸*芭比娃娃。
三、判断题：（4分）（对的打“√”，错的打“×” ）
1、假如谁能把三岁时想当总统的愿望保持五十年，那么他现在已经是总统了。（ ）
2、《钢铁是怎样炼成的》中，被称为“老百姓的救星”的党是社会革命党。（ ）
四、简述题：（4分）
《我要做好孩子》一书开头部分介绍了金铃的两个老师，一是王老师，二是邢老师。请你概括出两个老师各自的性格特点。

（东桥小学六年级语文组）
参考答案及评分标准
一、一类 5分 字迹工整，笔锋到位，格式正确，无错写漏写；
二类 4分 字迹工整，笔锋基本到位，格式正确，无错写漏写；
三类 3分 字迹基本工整，没有笔锋，格式正确，无错写漏写；
四类 1—2分 字迹不工整，格式不正确，草率马虎。
二、1、写对一个词语得1分，词语中写错一个字，该词语不得分。答案分别是：
( 暴躁 ) ( 悬挂 ) ( 喧嚣 ) ( 御寒 ) （ 憧憬 ） （ 嗜好）
三、1、C；B；A；D 2、B；C；D；A
四、1、2两题写对一个成语得1分，成语中写错一个字，该成语不得分。答案（略）
第3题改对一个成语得0.5分。答案略
五、“古曲”指光辉的历史；“新歌”指新的成就。
六、1、将“雄壮有力”与“战士们”对调；2、将关联词语改为“不但……而且……”；
3、将“肯定”改为“也许”；4、将“有没有”删去。
七、1、④②③①⑧⑥⑦⑤ 2、“大力支持”“绝对不行” 3、为了获取父亲对自己行动的支持 4、（1）作出下乡的决定；（2）以这样的方式获取支持 5、言行不一
八、习作
一类：28—35分 想象丰富合理，内容具体，语言比较生动，错别字病句很少；
二类：21—27分 想象比较合理，内容具体，错别字病句较少；
三类：14—20分 想象不怎么合理，内容较空泛，错别字病句较多；
四类：14分以下 想象不合理，草草了事，乱写一气，错别字多，词不达意。
附加题：
一、填空题
1．对革命理想的无限忠诚，不折不挠的战斗精神和积极乐观的人生态度。
2、①老牛拦水给小牛喝；②老夫照料生病的老妻；③每天晚上，父亲接我放学回家
二、选择题
1、（2）； 2、（2）； 3、（2）
三、判断题：（1）（ 错 ）（2）（错）
四、简述题：
简述要点：王老师和蔼可亲；邢老师严肃认真

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六年级语文期终试卷
一、将下面这段话抄写在田字格中，做到格式正确，字迹工整，有笔锋。5%（华霞）
热爱书吧——这是知识的源泉！只有知识才是有用的，只有它才能使我们在精神上成为坚强、忠诚和有理想的人。

二、读拼音写词语。6%（朱志林）
xū yú xuán guà tuī jiàn pǔ sù mái yuàn duān xiáng
( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( )
三、成语练习。8%（朱志林）
1、先将成语补充完整，再分类写下来。4%
喜笑（ ）开 雷霆万（ ） 旋（ ）转坤 排山（ ）海 面黄肌（ ） 气宇（ ）昂
（1）
（2）
2、填上合适的成语。4%（不重复）（刘永忠）
明明是个爱学习的孩子，课堂上他总是 地听讲， 地盯着黑板，对于老师提出的问题从不 乱说一气，总是说得 ，连老师听了也频频点头。写起作业总是
、 ，作文更是 、 。
四、用“心”组词后填空（不许重复）（朱玉贵）
姑娘看着经过（ ）挑选的海螺都成了一般大小，她（ ）地笑了。能够把海螺*出去，上学费用也不用愁了，母亲也（ ）多了。这时，她看到母亲的脸上露出了（ ）的微笑。
五、按要求写句子。6%（朱玉贵）
1、根据“大方”的不同意思造句。
（1）不小气
（2）不拘束
2、仿写。
抢救（病人）医生正在抢救生命垂危的病人。
凝聚（ ）
酷爱（ ）
六、乱句重组。5%（华霞）
（ ）当夜幕降临的时候，它像慈母用乳汁哺育婴儿一样滋润禾苗。
（ ）露珠的身体很小，生命也很短暂，但它却是不平凡的。
（ ）它白天隐身在空气中，夜晚无声地在黑暗中工作。
（ ）每当黎明到来的时候，它又最早睁开那不知疲倦的眼睛。
（ ）它默默地工作，又默默地逝去。
七、课文内容填空。8%，2+2+4（朱志林）
1、孔子之所心说水是真君子，是因为水 、 、 、 。
2、《烟台的海》中写海水顽皮的句子 。
3、本学期中我们认识了 的***， 的海轮•凯勒，还从一些名言警句中懂得了一些道理，如从 中懂得了 。
八、课外阅读。（刘永忠）
1、连线并填空：6%
日暮及宫传（ ），轻烟散入五侄家。 《送元二使安西》
春潮带雨晚来急，野渡无人（ ）自横。 《九月九日乙山东兄弟》
劝君更（ ）一杯酒。西出阳关无故人。 《寒食》
独在异乡为异客，每逢（ ）倍思亲。 《除州西涧》
2、根据情境写句子。8%
（1）有一个学生小明没有朋友，可用 这句名言来劝他。
（2）小华很不珍惜时间学习，可用 这两句谚语劝他。
（3）面对困难，我们应该 。
九短文。10%（2.5+2+1.5+2+2）（刘永忠）
蜜蜂和蚂蚁
人们喜爱蜜蜂，赞美蜜蜂的辛勤劳动。画家画了不少采蜜图，诗人写了不少赞蜂诗，甚至刚学会说话的孩子也唱着“我们的生活比蜜甜……”
蚂蚁很忌妒蜜蜂，心里一直搁着个疑团：蜜蜂一早出工，我们也一早出工；蜜蜂天黑回窝，我们也天黑回窝。我们干的活不少蜜蜂少，也不比蜜蜂慢，可人们只夸蜜蜂，不称赞我们，这不是太偏心了吗？蚂蚁想来想去想不通。//
有一天，蚂蚁爬到花枝上觅食，见到一只小蜜蜂“嗡嗡”地飞来采蜜，就抬头气乎乎地说：“ ”
“啥问题？你说吧！”小蜜蜂回答说。
“ ”
“你和我们一样，整天忙个不停，当然勤劳啊！”
“那人们为什么只夸奖你们，从来不称赞我们呢？”
小蜜蜂想了一会儿，笑着说：“这个问题嘛，我觉得不难回答。因为你们的勤劳是为了自己，我的勤劳却是为了人们……”
蚂蚁听了，心服口服，因此再也不忌妒蜜蜂了。//
1、填空：
蚂蚁忌妒蜜蜂的是 ，蚂蚁想来想去想不通的是 ，蜜蜂勤劳是 ，蚂蚁勤劳为的是 。从中看出 。
2、文中两个省略号，第一个表示 ，第二个表示 。
3、从文中找出三个意思相同的词，写在横线上。
4、联系上下文，在“ ”上补全对话。
5、看了这个故事，你懂得了什么？
十、作文。35%（朱玉贵）
给我带来了欢乐
要求：1、将题目补充完整；
2、有中心，有条理；
3、400字左右。
小学语文毕业模拟试卷（苏教版）汇总
附加题：
一、判断：4%
1、《感动》一文写了两个令人感动的片断。（ ）
2、少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中这光；老师好学，如秉烛之明。（ ）
3、《人生难忘第一次》中，“我”第一次受老师表扬是因为作文写得好。（ ）
4、老鼠胆囊小，所以胆量也小。（ ）
二、填空：7%
1、我国四大神话故事是 、 、 、 。
2、莫泊桑的代表作者有 ，福楼醉的代表作有 ，巴金的代表有 。
3、 、 、 都是保尔志同道合的战友。
4、我喜欢读的课外书刊有 、 、 、
三、简答题：9%
1、你读了《钢铁是怎样炼成的》后，有什么体会？4%
2、《我要做个好孩子》的主人公是谁？你对她有何评价？对她的邢老师又有何评价？5%

答案
二 须臾 悬挂 推荐 朴素 埋怨 端详
三 1颜 钧 乾 倒 瘦 轩
（1）喜笑颜开 面黄肌瘦 气宇轩昂
（2）雷霆万钧 排山倒海 旋乾转坤
2聚精会神 目不转睛 信口开河 头头是道 专心致志 一丝不苟 文思如泉 下笔如有神
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四 精心 开心 放心 会心
六 3 1 2 4 5
八 1 蜡烛 舟 尽 佳节
2
九六年级语文期末试卷2004．5
[写字]（5分）人的一生应当这样度过：当回忆往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧。

[基础知识]
一、看拼音写词语：（6分）xuān xiāo chōng jǐng xián huì
（ ） （ ） （ ）shì hào xū yú yì yáng dùn cuò
（ ） （ ） （ ）二、选字成词：（6分）躁 燥 操暴（ ） 干（ ） 急（ ） 浮（ ） （ ）练 枯（ ）竣 峻 俊（ ）工 （ ）杰 （ ）秀 （ ）岭 （ ）俏 险（ ）三、按要求写成语：（9分）1．形容不受拘束： 、 、
2．描写溱潼会船节盛况： 、 、
3．写时间过得快： 、 、
四、选择恰当的词填在括号里：（7分）居然 果然 关于 对于 只要…就… 只有…才…
1．（ ）他加入党组织的问题，我们已经讨论过了。2．（ ）在雨过天晴后，我们（ ）能看到彩虹。3．太阳花生命力顽强，（ ）掐一枝小小的茎插入泥土里，不久（ ）会生根开花。4．看他的脸色就知道了一定发生了什么事情，（ ），几天后，他爷爷因病去世了。坚决 坚定 坚强 坚持面对特大洪灾，全市人民心中只有一个（ ）的信念：严防死守，保卫家园。王市长当时身患重病，但他（ ）在堤坝上指挥抗洪，他说：“面对困难一定要（ ），人在堤在，誓死战胜洪涝。”
五、修改病句：（4分）1．我们要注意安全，防止不发生事故。
2．同学们应该树立爱护公共财物的好习惯。
3．春天到了，茂密的草地芳草如茵。
4．李峰和丁朋到我家来，我借了本书给他。
六、按要求写句子（3分）
1．夏日烟台的海常常水平如镜，宛如一个恬静、温柔的少女。（用带点词造句）

2．母校啊，母校，这些都是您给予我们的精神财富，我们不能忘记。（改为反问句）

3．狂风为我们呐喊！暴雨为我们助威！巨浪为我们加油！（写一个相同句式的句子）

[课外阅读]（15分）
七、填空：
1．不知细叶谁 出，二月春风似剪刀。
2． 帆远影碧空尽， 见长江天际流。
3．窗 西岭千秋雪，门泊东吴万里船。
4．月落乌啼霜满天，江枫渔火对 眠。
5． 茅店月，人迹板船霜。
6．业精于 荒于嬉，行成于 毁于随。
7．鸟美在羽毛，人美在 。
8． 所至，金石为开。
9．不积 ，无以致千里，不积 ，无以成江海。
10．以 为鉴，可正衣冠；以 为鉴，可知兴替；以 为鉴，可明得失。
[短文分析]（10分）
“成”与“功”
失败者对于成功，一方面是羡慕不已，另一方面是急躁不安，巴不得一口吃成个大胖子。殊不知成功是由 成 与 功 两个字组成的 成是功的积累 叫做 功到自然成
晋代大书法家王羲之，20年临池学书，洗笔把池水都染成黑色了，才有在书法上炉火纯青的造诣。功是成的基础，一个人要想取得成功，必须要经过艰苦的奋斗，这个过程也就是功的积累过程。
一滴水从檐楣上掉下来，重重地落在石头上，“啪”的一声炸出一朵水花，可是石头上看不到丝毫的痕迹。然而，经过一年、两年……坚硬的石头终于被水滴滴穿。
如果成功很容易，无需奋斗就能达到的话，如果成功不是需要功的积累，不需要努力攀登的话，那成功就会变得廉价，成功就失去了它原有的耀人的色泽，那我们还要成功干吗？
李时珍跋山涉水，遍尝百草，数十年如一日地收集整理，笔耕不息，才有药学巨著《本草纲目》的问世；司马迁游历各山大川，博览经典秘籍，遭受宫刑，忍辱负重，笔耕不辍，才有《史记》的诞生。
在走向成功的路上，既无捷径，也没有宝葫芦，所以与其坐着羡慕别人“成”，倒不如站起来积累自己的“功”。须知，任何一朵鲜花的盛开，都需要花苞长期孕育；任何一枚勋章都要成功者付出相应的代价。成功是自私的，它绝不会将辉煌施舍给懒汉，成功又是公平的，它会毫不保留地将满天的灿烂星光照在坚持不懈的奋斗者身上。
1．给第一小节的空白处加上标点。（2分）
2．根据文章内容填空。（2分）
“成”和“功”有着密切的关系，成是功的 ，功是成的 。成功对于懒汉来说是 的，对于奋斗者来说又是 的。
3．短文列举了哪些人物的事例说明“功到自然成”？分别用一句话作简要的概括。（3分）

4．“水滴石穿”对你有什么启示？请你结合自己的学习、生活实际，谈谈你的启示。（3分）

5．用上 “成功”一词，用一句话写写你读了本文以后的收获。（2分）

[作文]（35分）
生活像一个万花筒，五彩缤纷，又像一幕幕精彩的电影，时时呈现在我们的眼前，你能以《生活中的一个小镜头》为题进行一下描绘吗？（注意内容要具体、真实，字数450字以上）
附加题：（20分）
1．判断（5分）
①《母爱浓浓伴我行》采用的是“流水账”式的结构，抒发了内心对母亲的感激之情。（ ）
②事实证明，胆量的大小的确与胆囊的有无有关。（ ）
③雪花的基本形状是六角形，外形相似的两枚雪花就一定一模一样。（ ）
④《最好的礼物》中的“礼物”是人的器官。（ ）
⑤《人生难忘第一次》中“我”第一次受表扬是因为我的考试成绩优秀。（ ）
⑥《感动》一文写了3件事，分别是老牛为小牛付水喝，一对白发老人彼此搀扶互相照顾，父亲日复一日接我回家，三个故事的同一主题都是爱。（ ）
⑦意志是人在行动中自觉克服困难，以达到预定日的心理过程。（ ）
2．叙述（8分）
①《我要做好孩子》中，金玲的数学最差，但后来有明显的进步，请详细叙述其中的原因。（4分）

②《钢铁是怎样炼成的》曾影响了一代一代的青年人，小说中的主人公保尔是一个什么样的人？请举出一个具体的例加以说明。
六年级语文参考答案：一、喧嚣 憧憬 贤惠 嗜好 须臾 抑扬顿挫
二、躁 燥 躁 躁 操 燥 竣 俊 俊 峻 俊 峻
三、略
四、关于 只有……才…… 只要……就…… 果然
坚定 坚持 坚强
五、略
六、略
课外阅读：
1、 裁 2、孤 唯3、含 4、愁
那个匿名是抄我在别处发的。

焦虑失眠的问题,心理专业人士进,闲杂人勿言,高分!谢...

其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠...

克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线*等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。

失眠偏方

党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。

[制用法] 水煎服。

[适应证] 失眠心脾两虚证。

一．经验方

1.*穴位治失眠

*一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。*次数以大眠程度为准，失眠轻少*几次，失眠重多*几次。*后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续*一次即可入睡。

2.每天早上请喝一杯水

每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。

3．上软下硬两个枕头睡眠好

枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快.

4．白酒泡灵芝可治失眠

原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。

5．摩擦涌泉穴治失眠

当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。

6．柏树叶装枕头可安眠

拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。

7．鲜果皮能使你安眠

将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。

8.．红果核大枣治失眠

红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。

9.吃大蒜可治失眠

每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。

10．鲜果皮能使你安眠

将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。

二．食疗方

酸枣仁粥

【原料】酸枣仁末15克 粳米100克
【*】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。
【用法】空腹食用。
【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。

秫 米 粥

【原料】秫米30克 制半夏10克
【*】先煎半夏去渣，入米煮作粥。
【用法】空腹食用。
【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。

远志莲粉粥

【原料】远志30克 莲子15克 粳米50克
【*】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再
煮一二沸。
【用法】随意食用。
【功效】补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。

小 米 粥

【原料】小米50克 鸡蛋1个
【*】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。
【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。
【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。

小米枣仁粥

【原料】小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克
【*】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。
【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。
【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。

柏子仁粥

【原料】柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜适量
【*】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂
蜜，稍煮一二沸即可。
【用法】每日服2次，2～3天为一疗程。
【功效】润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。

夜交藤粥

【原料】夜交藤60克 粳米50克 大枣2枚 白糖适量
【*】取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白
糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。
【用法】每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
【功效】养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹
痛。

八 宝 粥

【原料】芡实 薏仁米 白扁豆 莲肉 山药 红枣桂圆 百合各6克 大米150克
【*】先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。
【用法】分顿调糖食用，连吃数日。
【功效】健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口
渴、咳嗽少痰等。

玫瑰花烤羊心

【原料】鲜玫瑰花 羊心各50克 食盐适量
【*】
1. 将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。
2. 将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，
烤熟即成。
【用法】宜热食，可边烤边食。
【功效】补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。

乌灵参炖鸡

【原料】鸡1只 乌灵参100克 酒 姜 葱 盐各适量
【*】
1. 乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。
2. 将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火
清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。
【用法】每日2次，食鸡肉，饮汤。
【功效】补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。

茯 苓 饼

【原料】茯苓细粉 米粉 白糖各等份
【*】上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。
【用法】可经常随量吃。
【功效】健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及
浮肿、大便溏软等。

治疗失眠偏方：

芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。

以下几个方法可有效改善睡眠：

睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。<<中老年人如何自我保养？

冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。

另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。

一般的银耳莲子汤也有安神的效果。
在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
1、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
2、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。
3、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）
4、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
5、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
6、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。
7、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。
8、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95％以上。
9、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。
10、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
11、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。
12、党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3－5克，睡前半小时白开水送服。
13、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。
14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。
15、鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。

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