哪个牌子的麦片适合孕妇吃 孕妇吃什么麦片好

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孕妇能吃燕麦片吗

孕妇能吃燕麦片。

燕麦片的营养价值很高，适合孕妇食用，最好食用天然的燕麦，不经过任何加工，煮粥喝是非常好的，容易吸收。麦片属于粗粮，燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素，膳食纤维含量也很高。燕麦片中的蛋白质含量远高于其他麦类，而且含有丰富的氨基酸，对孕妇有很多好处。

燕麦片有莜麦、玉麦，是低糖、高营养、高能的食品。燕麦片可以根据个人的喜好采取不同的吃法，满足不同口味的需求，是上班孕妇最好、最方便的食品，所以，孕妇是可以经常食用燕麦片的，对身体是有好处的。

水煮燕麦粥

对于上班忙碌，没有时间做早餐的人群来说，水煮燕麦粥就是个不错的选择，操作简单，再搭配一些水果和蛋类，既能饱腹还能增加营养。由于人们饮食越来越精细，这样虽然容易减轻肠胃负担，但是食物在精加工过程中容易营养流失。

所以应该适当吃一些粗粮然后搭配燕麦，能增加营养。燕麦搭配皮蛋和肉松熬粥既可以丰富口感，还能增加营养。可以用燕麦搭配紫菜或者虾皮熬一些燕麦粥，可以补钙。可以根据自己的口味用燕麦冲调奶茶，既简单操作，又能满足人们的食欲，还能够增加营养。

孕妇能吃燕麦片吗

孕妇能吃燕麦片吗
很多女性会觉得，自己怀孕了哪怕多吃也没关系，减肥就放到生完孩子之后来，所以就会肆无忌惮的想吃什么、就吃什么，虽然说减肥可以放到产后来没错，但是在食物的摄入上不但要考虑自己的口味想法，还要考虑到底对孩子好不好。那么，孕妇能吃燕麦片吗？
孕妇能吃燕麦片吗
显然是不能的，这是不少中医学专家给出的答案，他们表示，燕麦的主要功效体现在催产以及止汗方面，在摄入到人体内之后会导致滑肠以及*没有力气，甚至有不少人因为她们大量摄入燕麦片而导致早产、流产等诸多的症状表现。不过在超市里面所能直接*到的速溶麦片有的孕妇则可以吃，在吃之前大家要看一下其中有没有含燕麦的成分，如果有的话是不能吃的，而如果只是含有小麦、玉米、大麦等等做成的麦片则可以吃一些，坚持吃这一种速食的麦片，还能达到补充人体所需营养的效果。
上面就是小编围绕孕妇能吃燕麦片吗这个话题给出的答案了。通过分享大家也都明白了，孕妇最好不要吃燕麦片，特别是孕初期阶段如果吃燕麦片的话，很有可能会出现流产。

孕妇吃什么麦片好

孕妇是可以吃燕麦片，因为燕麦是药用价值最高的谷物，孕期吃了对胎儿是无害的并且有营养。现代医学则表明，经常食用由燕麦加工成的燕麦片（有效成分不变），对高血压、糖尿病等有明显疗效。

孕妇吃燕麦片的好处

1、燕麦除了有广泛的药用价值，其所含的营养成分也是孕妇所需。燕麦蛋白质中的必需氨基酸组成与每人每日摄取量的标准相差极小，且组成全面。其含有18种氨基酸中，有8种是人体必需的氨基酸，且配比合理、利用率高，因而其蛋白质营养价值甚至可与鸡蛋相媲美。

2、不仅如此，燕麦中的脂肪也是相当健康的，属于优质植物脂肪。尤其是所含的亚油酸，不仅能用来维持人体正常的新陈代谢，而且是合成前列腺素的必要成分，同时也有降血脂作用。

3、目前来说，燕麦最多的是与米同煮为粥，或也可加入奶粉、果仁等。而由燕麦一种原料加工成的食品，如普通燕麦片、速食燕麦片、燕麦粉、燕麦麸等也都有保健作用。

4、值得注意的是，现在市面上多数燕麦产品属于皮燕麦，本身口感就十分清爽，如果再进行过量的调味反倒会破坏了燕麦调整人体消化节奏的固有效果，抵消了燕麦在活化人体心血管、调整血糖浓度等方面的独特功效。

孕妇燕麦片可以吃吗

燕麦孕妇可以吃，但一定要少吃。
麦片是以小麦为主要原料加工而成的食品，是第一种被称为工业化生产的早餐谷物食品，小麦被煮过碾碎，然后加以烘干，称为麦片，可以放在牛奶和果汁里或做成麦片粥加以食用。麦片很受欢迎，除了*过程简单、省时，有的种类的麦片只要经过水泡就可以食用。吃麦片有意想不到的好处，吃高纤维麦片可降低高胰岛素血症的产生，并能降低血糖。对女性而言，常食麦片或以麦片作为早餐的女性，身材更苗条。麦片含有丰富的B族维生素和膳食纤维，能够补充维生素和预防便秘，是孕妇的理想进补食物，不过提醒孕妇，怀孕后期要少吃麦片，不然会减少奶水。

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