美国干货综艺节目有哪些 《你说的都对》同类型的综艺节目还有哪些?

优秀啦小编带来了美国干货综艺节目有哪些 《你说的都对》同类型的综艺节目还有哪些?，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

有哪些适合大学生看的综艺节目?

对于大学生们来说，会有很多空余的时间来丰富一下无聊的小生活，那么怎么才能足够的丰富呢？就是我们在空余时间可以看一些有价值的综艺。那就让小编推荐几个比较有价值的吧！

一、《令人心动的offer》

《令人心动的offer》 将律师工作的场景氛围、工作性质以及律师们的精神面貌和工作状态巧妙地串联起来。作为一档观察类网综节目，该节目聚焦中国国内律师职场这个选题，同时在内容表现上也极大地延展了网综节目的呈现范围。该节目将律政行业和律师群体呈现到观众面前，带领人们走近这一看似熟悉实则相对陌生的领域。

《令人心动的offer第一季》 以律政职场为切入点，直击实习生的职场新体验，注重对社会问题的探讨，梳理社会热点和引导思考，专业系数高，在与观众达到情感联结的同时也普及基本法律。该节目与之前具有职场元素的节目不同，更加注重场景空间的真实性以及聚焦行业的原本生态环境，使观众通过律所实习生可以从不同侧面多元化了解信息。一方面,节目创新的专业视角抓住了受众的心理需求，这是其获取收视率的关键所在；另一方面,节目中专业的呈现保持了意义与意思的平衡。该节目是观察类真人秀对市场垂直领域进行专业化深耕的一次尝试，未来节目的专业感与品质感的突破和延伸还需要进一步的思考和努力。

《令人心动的offer第二季》 把面试环节单独出来作为先导片，实习生的各自面试表现体现得更直观；面试环节有淘汰，也体现出面试的竞争性。其次，该季节目的实习环节也更残酷，不同于第一季8个实习生能够顺利实习一个月，这一季如果实习生一开始表现不佳，那么就会有新的实习生取而代之。竞争更激烈，“悬疑性”也更强。该季无意中传递出这样的印象：带教律师（领导）没那么友善，甚至会戴着有色眼镜看人，有学历鄙视链；实习生（同事）没那么优秀，能力不一定比你强，但领导对他更青眼有加。该季因此不那么讨观众的欢心，但它却更符合真实的职场生态。

二、《非正式会谈》

以模拟会谈的形式，由主持人和十几名各国青年围绕一个话题进行探讨交流。每期节目有两个环节，全球文化相对论和提案辩论环节，幽默不失档次，辩论有深度。

《非正式会谈》是一档全球文化相对论节目，前四季由湖北卫视打造，第五季起由哔哩哔哩与湖北卫视联合打造，节目由10个不同国家的男青年代表和1名一日代表（第6.5季为X-woman代表）、4个主席团成员及飞行嘉宾围绕社会热点话题和各国风俗文化进行讨论，于湖北卫视每周五21:20播出。（第二、三季与黑龙江卫视联播）

节目简介

“非”作为节目的核心，借用一个外交场合中正式而庄重的概念，实质上是非正式的诙谐态度和调侃精神，谈的是普通百姓喜爱的各种话题。不同国家、不同文明的青年才俊共聚一堂，就当下年轻人普遍关心的热点话题展开积极讨论，通过对话寻求多元的解答，同时增进中国与世界文化的交流。各种言论幽默好笑让人忍俊不禁。

节目背景

未来，人类飞离地球，移居宇宙中另一个星系。在那里，人类历史上的各个灿烂文明被很好地保存下来，人们在那里和睦相处，共生共荣。而这一世界大同的局面，得益于公元2015年伊始的一场世界青年会议――“非正式会谈”。

参加这个会议的，是来自全世界不同国家的11位青年，他们代表着各自的文明。在会谈中，各个文明和文化的碰撞产生火花，求同存异，消除误解和歧视，他们每一次的对话和讨论，都会对人类未来的文明生态产生深远影响。

三、《奇葩说》

《奇葩说》是一档由爱奇艺出品，米未*的融入辩论元素的节目。节目由马东主持，并邀请了蔡康永、金星、罗振宇、张泉灵、高晓松担任导师。旨在寻找华人华语世界中，观点独特、口才出众的“最会说话的人”。

节目形式

辩论选手自主挑选辩题，在节目规定的时间内准备好立论、对杠、结辩等环节的辩论稿。在正式比赛开始时，确定正反方开场顺序后两人依次立论。如：正方一辩发言，结束后由反方一辩发言，每人发言时间为三分钟。双方发言完毕进入对杠环节，每方一分钟时间。最后一环节为结辩陈词，每方三十秒时间进行总结，最终由现场观众进行投票表决，决定胜负。

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感觉魏坤琳总是以“科学”自居,他的科学成就有多高...

作为北京大学心理学的老师，魏坤琳进入大众视野就是通过“最强大脑”这档节目的，因了还不错的外表形象，以及起码是塑造出来的比较阳光的形象，魏坤琳，成了大众眼里的Doctor魏。

出名后，魏坤琳并未“含蓄”自己的锋芒，而是继续参加各种节目，并以一副导师的姿态，同时还出书。

行的正，出风头也可以理解，但魏坤琳这次的“危机”是出在了他自己身上，从已发出来的各种瓜线来看，阳光的人设基本是崩了，再看他过往的表现，大众可能会产生不适感。

如果说魏坤琳这次给大家一个教训的话，就是尽量还是要低调，特别是自己行的并不正的情况下，就不要那么高调。

至于说到科学成就，那魏坤琳则完全没有什么科学成就，他只不过是把心理学的一些知识进行了包装，看似很科学的样子，拿出来当幌子罢了。

最近江苏卫视的《最强大脑》可谓是霸占着一波又一波的热门。作为节目组常驻的科学评委Dr.魏也被网友扒出了出轨节目组制片人桑洁，为此Dr.魏也发了律师函警告，表明并没有这种事情。现在网友戏称《最强大脑》为《最强黑幕》。

我是从最强大脑第一季追着看了，那时候各种变态的挑战项目，无不让人目瞪口呆，甚至网络上许多网友都说：你挑战成功了，但是我连规则都还没看懂。

Dr.魏，我们都知道他是最强大脑的科学评委，在节目中有着极高的权威，选手是否能晋级都取决于Dr.魏的最终难度分，所以那时候就有许多人提问说Dr.魏是否有着太高的权利，但节目组之后也澄清说他背后有一个科学评审团，最终的难度分也是科学评审团的最终意见。

“科学是我评判的唯一标准”，这是Dr.魏在节目中的口头禅，既然以科学标榜自己，那么Dr.魏究竟有多少的科学成就呢？

抛开对魏坤琳的个人偏见，以及结合能搜索到信息，如下：

魏坤琳，1978年生于湖南湘潭，北京大学心理学系教授、博士生导师。2000年北京 体育 大学本科毕业，2007年获得宾夕法尼亚州立大学博士学位，2007年至2009年在美国西北大学和芝加哥康复学院进行博士后研究，2009年加入北大心理学系，2013年获得教育部新世纪人才计划支持。目前担任清华-北大联合生命科学中心中心外博导。2018年1月入选2017年度“长江学者奖励计划”青年学者建议人选名单。主要研究人脑的工作方式，以及人是如何控制运动的。

魏坤琳曾经在做运动控制的项目时，提出让一些没有运用电脑经验的人去操作鼠标，以此观察人们对手的控制是否会受到鼠标使用经验的影响，这项工作为感知运动领域研究提供了新的途径和思路，关于这项研究的论文在CURRENT BLOLOGY杂志上发表，同时也登上《科学》杂志的官方网站。

魏坤琳发表在国内的论文应该在知网上都可以查询的到，那发表在国外的论文水平如何呢？通过Google Scholar我们可以通过搜索Kunlin Wei找到魏坤琳的相关信息：

有Dr.魏署名的文章一共有65篇，以下为文章部分截图：

文章好不好，主要看文章的引用次数，Dr.魏的论文总引用次数达到了1194次，可以见到Dr.魏所写的论文水平还是比较高的。

最强大脑第一季于2014年才开播，但Dr.魏的论文在2013年的被引用数据也比2014年多一点，不能说Dr.魏因为最强大脑走红之后，才带动了他论文的引用量。

所以，客观的来说Dr.魏发表的论文还是有较高的科学水准，我们不能因为一档节目的是非曲直而去污蔑他所做的科学成就。但是我希望Dr.魏要一直秉承自己的科学态度，不能因为爆红而迷失了自己对科学的坚持。

Dr.魏在他自己的专业领域也是有所成就的，2018年，一篇文章发表在Nature Neuroscience，以他很偏门的研究方向，文章能登上Nature的子刊已是极其难得。

他还有其它文章也有刊登在国外比较知名的科学杂志上。只要用心去查，都可以查得到。他的研究方向在国内很小众，他在该领域的研究算得上国内顶尖一拨人了。所以我不觉得他就是桑洁之前在微博说的是个穷教书的。 我也是通过搜了他的论文，对Dr.魏有所改观。只是可惜！

魏算是半只脚踏入 娱乐 圈的人吧。自从参加<最强大脑>之后，名气越来越大，可谓在学术和 娱乐 领域双丰收吧。

因为不了解魏的研究领域，所以也无法评价魏的学术地位如何。不过，根据谷歌学术搜索，发现魏的学术水平还不错。发表了65篇署名论文，总引用1194次，属于不错的了，应该算是领域内的佼佼者。而且，查询还可以发现，魏曾经成为2017年青年长江学者建议人选，但遗憾的是最终被还是被刷没有晋级。

其实，抛开学术外的东西，挺佩服魏的科研能力的。一边可以参加综艺节目<最强大脑>，一边还可以抽出时间做科研，进行教学和带研究生。而且这些事情直接可以处理的很好，参加节目并没有影响魏的科研，论文一样发的很好。特别是2018年，在自然子刊nature neuroscience还发表了一篇文章，真的是厉害。

纵观很多教授博导，一头埋在实验室也没有发表这么好的文章。我想，如果我国很多的科学家如果可以像魏博士一样，比如袁隆平院士，可以抽时间做些科普，参加一些节目，相信大家的科学知识一定会增加很多。

北大教授魏坤琳，加盟《最强大脑》这个科学励志的节目，因为拥有一张帅气的脸型而走红，一度成为“最帅的教授”。

在《最强大脑》这个节目中，我们看到魏坤琳给选手的打分特别的严谨，而且常常以“科学”自居，“科学是我评判的唯一标准”这句名言更是常挂在他的嘴边。

这位北大教授在前些年加盟《最强大脑》以来，可是出尽了风头，因为学历的高呼，再说又时常以科学知识来研究人脑与心理学，甚是让人羡慕他的才能。

而且，魏坤琳作为《最强大脑》节目的“科学判官”，可是拥有很高的权利，很多选手能否最终晋级，都要看魏坤琳这位“科学判官”怎么评判。对此，很多人都很敬佩这位才艺颇深的北大教授。

不过，走红后的他，近期关于《最强大脑》节目发生的一幕幕，以及网传魏坤琳在妻子怀孕期间出轨《最强大脑》制片人桑洁一事，可是引起网友们的热议。《最强大脑》这一节目也一时成为《最强大瓜》。

至于魏坤琳在生活上如何，这里就不多评判了，关于他的科学成就，你都有听说过他发明什么，或是创造什么吗？反正，我是没有听过呢。

魏坤琳，1978年出生于湖南，从小就是学霸级别的人物，成绩可是非常优秀，1996年考入北京 体育 大学学习生物力学专业。

在大学毕业后，考入美国宾夕法尼亚洲立大学读研究生，学的是运动控制与电子工程的专业。在2007年，还获得本校运动控制的博士学位。

这么看来，魏坤琳的学历还是挺高的，怎么说也是一位博士啊，而且学习的专业与“科学”二字还是息息相关的，但这并不能证明他有多大的科学成就。

在2007年，魏坤琳在博士毕业后，到了美国西北大学和芝加哥康复医院，进行了两年的博士后研究工作。

在他博士后回来，到了北京大学心理系，目前魏坤琳任清华―北大联合生命科学中心外博导。魏坤琳的主要研究方向，还是以运动控制和人体运动的生物力学分析和运动康复等方面。

这位博士后，虽然有在研究这方面的知识，但是有没有什么成果就不得而知了，应该也是挺普通吧，不然早就成名了。

据说，魏坤琳还在某杂志上发表过高水平的文章，不知喜爱科学的朋友有没看到过呢。

在节目中，魏坤琳以严谨又霸气的解说、评判，那是相当的雷人啊。常常以“科学”自居，让人们以为他就是一位科学家呢。

相较于很多著名科学家来说，如袁隆平、钱学森等这些大咖级科学家，魏坤琳目前的成就可是轻如鸿毛啊。

但是相较于普通人来，他的成就还是比较高的，至少他是一名博士后，也曾发表多篇文章，在运动控制等方面也有所研究。

魏坤琳的主要成就就是：获得多个学位，在北大任教，还是“最帅的教授”，仅此而已！

所以，这位常常以“科学”自居的魏坤琳，他的成就在如今教授斗量车载的年代里，也就是教授中的普通一员吧。成就算不上太高，也不太俗。

魏坤琳现在的名气比较高主要是因为一只脚踏入 娱乐 圈的缘故，尤其是最近的节目《最强大脑》已经变成了最强黑幕，让普通群众开开心心的吃了一回瓜。

从网上的资料可以看出这是一位年轻有为的学者，现在是北京大学心理学系的教授博导，主要的研究方向是人脑的工作方式和如何控制身体运动等研究。

以下是通过Google Scholar（学术）搜索的魏坤琳的个人学术档案，有魏著名的论文大约有65篇之多，总被引用次数是1194次。从这一点上来看论文的水平应该是挺高的。

当然学术论文大家也都清楚，除非是第一第二作者否则再往后排就不重要了。 就像这一篇都已经到了第六作者了，意义已经不太大了。当然了博士毕业就需要发表多篇论文，现在魏已经是博导教授了，学术水平应该是不差的，在那个群体中不会是最差的当然也不会是顶尖的。

个人感觉魏的重心应该是更多的在综艺节目中，他从13年起就开始加入《最强大脑》团队直到今年的最新节目，魏一直都在并且有着举足轻重的地位。

当然并不能绝对的说镁光灯下不能搞学术，但是至少会很难。

点进来看了一些答案，决定来答。

回答之前想说一句，有些人，真的不用来强答的。。

首先明确观点，dr魏是中国一流的认知神经科学家，尤其是在运动控制这个分支上面，几乎是国内做的最好的。

另外的答案已经明确列出了google scholar上dr魏的publication，这种问题就是直接甩数据干货，有什么好胡乱评价的。在这个答案之外，补充几点。

首先，dr.魏09年入职北大心理系，一进来就是副教授职称，是非常不容易的。

其次，另外的答案只截了Google scholar的图，没有包括他近期工作，反而我认为回国后独立做出来的科研成绩更有说服力。在2014年，dr.魏在Journal of Neuroscience 和Current Biology这两个传统意义上的高影响期刊上连续发表文章，也正是这些高水平工作，于2014年末被北大提升为正教授。难道你们以为是因为上节目了，当网红了北大就会给你正教授？此后，2016年在Journal of Neuroscience上就运动学习又发文一篇。2016年，还荣获了国家优青。

再次，说以上这些外行人可能看不出什么门道。做个比较好了，认知神经科学界目前全国加起来十来个长江学者，从09年到16年，算发表高影响因子的文章，只有大概一半的人比dr魏强。考虑到一个新入职的教授最初几年还要摸索建立自己的实验室，然后才能走上正轨, 能做出这样的成绩实属不易。

附上文献

Wei, K., Glaser, J. I., Deng, L., Thompson, C. K., Stevenson, I. H., Wang, Q., ... & Kording, K. P. (2014). Serotonin affects movement gain control in the spinal cord. The Journal of Neuroscience, 34(38), 12690-12700.

Wei, K., Yan, X., Kong, G., Yin, C., Zhang, F., Wang, Q., & Kording, K. P. (2014). Computer use changes generalization of movement learning. Current Biology, 24(1), 82-85.

Yin, C., Bi, Y., Yu, C., & Wei, K. (2016). Eliminating Direction Specificity in Visuomotor Learning. The Journal of Neuroscience, 36(13), 3839-3847.

知名度和学识没有必然联系，我们生活在新媒体发达时代，总习惯性认为，出名的就是有文化的，就拿最强大脑来说，抛开节目，郭敬明陶晶莹这样的人，在学术界，是没有资格和别人相提并论的，你只是个被某个群体的读者认可的作家，而魏是经过制度的选*的，再说学识以外的东西，素质情商，魏坐有坐姿，言谈举止大方得体，犯了错，会给郭道歉，而他？生气溢于言表，一点儿不掩饰，脸红脖子粗，没观众他能窝进那张椅子，手不停的鼓捣那支笔来缓解紧张和不愤，他为什么不杠周杰伦，因为周杰伦粉丝多，他愚蠢的认知告诉他， 娱乐 圈来钱快，有一众追随者，所以觉得，有钱有知名度等于有优越感，而没成名之前被欺负被歧视的经历让他习惯还以弱者同样的态度，在他眼里，魏就是弱者，所以，他潜移默化的把魏当成当初欺负他的那一类人，，以前我穷我弱，你们都看不起我，如今不同往日，你和我争论就是欺负我。从心理上说，这是不 健康 的，接受不了批评。

看过几期《最强大脑》，不为别的，因为儿子喜欢，所以前几年暑假时被他拉着看了几期回放。还专门为此*了一本以“最强大脑”为招牌的关于记忆技巧的书，这本书是参加过《最强大脑》节目、得过冠军，并且率领“中国战队”参加国际比赛的人写的。为了避免广告嫌疑，在此处不提书名及作者。

在《最强大脑》播出前，魏坤琳并没什么名气，毕竟在今日，博士已经很不稀奇了。而在节目热播之后，Dr.魏几乎成了中国最有名的博士之一。而在我看来，他不过是节目组邀请来的一个嘉宾，并且他有可能是《最强大脑》节目中最敬业且表现最好的嘉宾。

提出这个问题的人，从“以‘科学’自居”措辞看，显然是对魏坤琳不以为然，觉得他不过是又一个绣花枕头。说实话，到现在为止，我对魏坤琳到底有过哪些科学成就还是不想去了解。只是觉得节目组请他参加节目，肯定有其道理，并且我们也并没有感觉到他哪儿以“科学”自居过，他经常说的是“科学是我评判的唯一标准”，这句话不但没有错，相反，在这样的一档 娱乐 节目中他能经常说出这样的话，恰恰证明了此人对科学的态度值得“博士”的称号。

最后提一下最近被爆炒的Dr.魏“出轨”，先不管有没有，即便是有，那也只不过是人家两人之间的事。如果存在强迫行为，人家自己会选择法律，如果人家是你情我愿，我们这些看客还是散了吧，管好自己才是最重要的。不要一边指责别人，轮到自己又是另一套标准，那才叫人瞧不起呢！

随着江苏卫视《最强大脑》这一档节目的播出，令全国观众逐渐认识了长相帅气，对待比赛项目点评犀利的北大教授魏坤琳。

同时，在节目中也能看出，身为最想强大脑的科学评委的魏坤琳对选手的项目难度分打分十分严谨，甚至在节目中多次声称“科学是的评判的唯一标准”，也因此，魏坤琳在节目中俨然以“科学”自居，但是对此，不少网友好奇以“科学自居”的魏坤琳科学成就到底有多高。

其实，纵观魏坤琳的学术生涯，拾忆认为他在他的研究领域中取得的成就还是不错的。

首先，魏坤琳虽然本科就读的是北京 体育 大学的生物力学专业，但是求知欲望极强的魏坤琳在本科毕业之后依然选择了出国深造，并在两年内拿下美国宾夕法尼亚州立大学的运动控制和电子工程的硕士学位，紧接着几年他更是一举获得了该学校的获运动控制的博士学位。

在以学术严谨著称的美国，能在5年内连续拿下硕士和博士学位，这说明魏坤琳在此期间的无论是学习还是科学研究都属于同学中的佼佼者。

之后，在完成博士后研究后，魏坤琳选择了回国并进入北京大学心理学系任教，之后更是被评为北京大学心理学系教授、博导，主要研究方向为人脑的工作方式，以及人是如何控制运动方向。

在北京大学官网主页上，我们也能看出魏坤琳近年来以第一作者或者共同作者在所属领域的顶级期刊中发表了十数篇文章，其中，2017年，魏坤琳更是有一篇发表在世界顶级期刊《Science》上的 文章，由此也能看出，魏坤琳在所属领域中有着不俗的成绩。

魏坤琳在节目中经常以“科学”自居，想必也是因为自己有这样的简历和成绩吧！不过，说实话，按照魏坤琳现在的成绩，他在北大心理系的教授中也只能算得上是中等水平，因此，他以”科学“自居其实有点儿吹嘘的成分。

另外，拾忆认为，作为一个科研工作者，魏坤琳本不应该频繁参加综艺节目，相反，他应该将主要工作中心放在相关科学研究上，毕竟，这才是他的本职工作啊！

首先支持一下本文作者啊！说得对，就事论事，不要一言蔽之！而且事实还没有弄清楚整明白，就一窝蜂的指责和评判魏坤琳，这有失公允！Dr.魏做节目怎么啦？节目内容也是有受众面的，有人喜欢 娱乐 ；有人喜欢言情；有人喜欢战争；也有我们这样的人喜欢益智类的东西，很正常啊！最强大脑最初的节目，让我瞠目结舌，佩服不已！对Dr.魏力排众议，坚持理性选择从疑惑到激赏！尤其是面对国际选手，咱们的参赛者取得好成绩时，作为中国人的我与有荣焉的自豪感，更让我赞同Dr.魏的慧眼识人！我们都不要以己度人，人和人就是有差别的！成功路上有人是连滚带爬，有人却是蹦蹦跳跳！学习刻苦是一方面，智商也有决定因素，比如像魏坤琳，玩着学着两不耽误。我们要看到别人的好，不要否定他人的成绩！再者，即使魏坤琳私生活有什么问题，也只说明他就是一个实实在在的普通人！谁没有问题？谁是质白无暇的？

有哪些值得推荐的时间管理和社交方面的书籍? - 百度...

因为读书，突然爱上了坐火车，每次回家单程就得5个多小时，*一张卧铺票，静下心来每次都可以看一本书，回家的时候再把笔记给整理出来。《如何实现有效社交》和《你充满电了吗》两本书都是在火车上读完的，还做了笔记，而以前这段时间完全就是被各种综艺节目霸占了。

大纲

《如何实现有效社交》是由美国著名沟通专家、演讲大师凯伦・伯格所著。该书的副标题为做一个高段位的沟通者，因为作者工作性质的关系，文中有大量作者亲身经历的经典沟通问题的案例以及处理方式。每一章节作者的侧重点都不同，循序渐进，文章内容通俗易懂，每章节还会有作者的总结，但这种总结不是为了方便我们直接提取关键信息， 而是作者通过提问的方式帮助我们回顾整个章节的重点内容，读完每一章节就可以自己过一遍作者的提问，看看自己到底掌握了多少内容。 比如第一章，作者的核心观点就是让大家做了“知彼”，沟通前首先得对需要沟通的人进行一个初步的了解，投取所好，了解对方的兴趣爱好，找到合适的话题为沟通营造一个良好的氛围。文中推荐了一种名为WIIFM表格的方法，通过该方法你我就可以简单快速的梳理出每一次集体谈话中我们需要真正面对的问题，找到沟通需要突破的关键人物或者关键内容。

读完此书我最大的收获是第二章对清晰表达原则的掌握，于我而言，每一次沟通谈话都喜欢做一长串的铺垫，可能是因为担心太直接的表达会显得唐突，又或者是因为自己的性格使然，总是��嗦许久才进入主题，这就犯了清晰表达里一个重要的原则：开门见山。 该原则强调越是重要的信息，越要放在最前面，尤其是在非社交场合（比如电梯或者大厅里），因为我们的谈话内容可能会被随时中断。 每一本书传达的内容都很丰富，但是千万不要指望可以把作者所有的精髓都化为所用，更不要完全的照搬他人的方法论，一定要结合自身做出适当的调整。 读书和交友一样，择其善者而从之，其不善者而改之。

我们每个人的精力都是有限的，不可能时刻保持精神抖擞，但是否可以通过对精力的有效管理，如同对时间的管理一样，掌握一些必要的方法来有效的保持我们的精力呢？ 《你充满电了吗》就是这样一本关于精力管理的书籍。 你是否总是每隔一段时间总有那么几天无心工作，也不愿与人交往，身心俱疲，找不到状态。本书精选了21个让你快速充电的方法，翻开此书，彻底治愈拖延症、焦虑症、间歇性萎靡症、随时随地地能够满血复活。我第一次看这本书是在火车上，当我打开这本书看到这个目录的时候一头雾水，不知所云。意义是什么？精力管理和意义有什么关系呢？意义在作者（美国作家汤姆・拉思）看来就是我们个人的内在动力，和外在的动力比如体面的工作，高薪资等等，内在动力更能让人精力充沛。 都说兴趣是最好的老师，但是当兴趣过去的时候我们应该寻找什么来支撑我们的精力呢？答案就是意义。它会令我们渴望做某件事，即使无法获得回报或报酬。 当然，每个人的内在动机都不同，寻找到属于自己的意义才是关键。文中还提到了一个有关提高生产力的方法，那就是装饰你的办公桌，根据研究发现，仅仅使用盆栽、艺术品或者是你所爱的人的照片装饰你的办公室，就可以让我们的生产力增加32%。这让我想到了曾经自己想到的一个关于保持动力的方法――“好处”表。如今看来，竟然还有不少科学依据。每次当我不想做一件事情的时候，比如上学（学渣内心的声音），我都会找出一张白纸，写下做这件事情可以带来的好处，例如上学可以认识更多志同道合的朋友，可以走出小县城，出去见见大世面等等，每次想到这些由上学可以带给我的好处时，瞬间活力满满变身元气少男（这个表达咋有点恶心呢）！和我简单的“好处”表不同的是，《你充满电了吗》中提到的寻找意义并不是简单有关个人的意义，作者提倡将自己的意义和他人联系起来，做有益于他人的事。 当你所做的事情不单单可以为你带来好处，更为他们带去帮助的时候你的意义就会产生更大的效果，也会给你带来更持久的动力。易读而又严谨，意义深远而又切合实际是《驱动力》作者丹尼尔平克对这本书的评价。 确实，《你充满电了吗》这本书所有的例子都是作者查阅各类相关文献，用数据说话，用事实证明，但又通过一个个简单的案例解释出来，很容易理解。本书在第三章能量一章提到了睡觉这个和我们大家息息相关的话题。曾经有关哈佛图书馆凌晨四点半依旧灯火通明，哈佛学子挑灯夜战的图片被疯传，一度以来，我们都认为这些天之骄子，学霸级的人物都是不爱睡觉的神奇物种。 但是当这则神话被戳破的时候，我们再也找不到理由安慰自己，曾经我们不断的自嘲道自己和他们的差距不过是因为自己爱睡懒觉，没有付出和他们一样的努力才“沦落”至此。 仿佛只要我们也可以通过减少睡觉时间的方式就可以和他们一样厉害，至少是在学习上。但是现在，一切都被颠覆。在《你充满电了吗》中作者特别强调了睡眠对我们的重要性。根据安德斯埃里克森（曾提出著名的一万小时定律）关于精英表现的调查发现，该类人群表现最好的人平均每晚睡眠8小时36分钟，与之形成鲜明对比的事，普通美国人在工作日的晚上只睡6小时51分钟。 睡眠是我们保持精力的重要法宝，研究还发现，缺少4小时的睡眠就相当于喝了6瓶啤酒。 因为睡眠不足，仅生产力一项，每年就给美国造成630亿美元的损失。所以，不要过多的责备自己睡觉太多，问题的关键并不是我们爱睡懒觉，很多时候只是我们清醒状态下的效率过低导致。除了意义法，保证睡眠以外本书还提到了许多简单有效的方法供我们参考学习。如果喜欢不妨自己读一读，结合自己的实际查漏补缺，形成一套属于自己的精力管理体系。

副标题：碎片化时代的正确打开方式

这是一本看目录就让人喜欢的书籍，本书作者是时间管理大师纪元老师的作品。 文章目录不是传统意义上的目录，而是以24小时，也就是我们的一天为逻辑，从早晨起床，到睡前一小时，作者分为了六个阶段，不同的阶段对应的着不同的时间管理方式。 图文结合也是本书最大的一个特点。书中有特别实用的有关时间管理的表格。下面晒一张纪元老师的早晨4:00起床到5:30这个时间段的计划清单。（不推荐硬性规定自己4点钟起床，找到适合自己的就好，纪元老师睡觉的时间是晚上九点半，每晚睡眠时间也有6个半小时，相比我们12点睡觉，早晨6点半起床睡眠质量更高）如何做到早睡呢？纪元老师提出了一个早起倒逼机制。不要指望你的晚上可以给你带来多大的效用，晚上的时间最好留给家人，睡前一小时让自己处于放松的状态，更别不停的翻看*，以为自己可以学习到更多的碎片知识，实在想娱乐，白天有的是时间，不要把娱乐时间放在睡前一小时。

其次纪元老师给了一个简单的日记表格，想要写日记，但是时间不够怎么办？尝试一下这个简单的九宫格表格吧。

最后分享一下纪元老师对著名的番茄工作法的看法，番茄工作法是一个很棒的时间管理方法，可以帮助初学者一定程度上保持专注，但是25分钟的机制过于僵硬，很多时候我们工作学习也是会很HIGH的，强制的休息反而打断了思路，得不偿失。不用过度纠结是否需要使用番茄工作法，当你认为对你有帮助的时候就使用，觉得是累赘就抛弃，不需要刻板的遵守。

简书大神彭小六的第一本书，满满的干货，全都是诚意分享。 但是和纪元老师的时间管理不同，小六的这本书相对比较琐碎，每一章节的连贯性不是很强，很适合碎片化的阅读。 除了时间管理，小六也做了很多不同的干货分享，比如你适合读什么书？如何30分钟读懂一本书？等问题。个人读完印象最深刻的一篇文章叫做如何在21天速效治疗拖延症。文章中提到一种方法叫做：吞青蛙。什么是吞青蛙？找出你一天、一周、一个月、一年、一生中最重要的三件事，他们就是你必须要吞掉的青蛙。利用帕雷托定律，每天需要花20%的时间，集中精力，专门对付这三只青蛙。比如我今天必须吞掉的三只青蛙。第一：完成本篇书评。第二：完成专业课作业。第三：和小组成员讨论明确挑战杯选题。三只青蛙是你一天当中优先级最高的任务（除紧急任务意外），也是你每一天必须完成的任务。青蛙不一定是最困恼的一项任务，但是必须是对你某个长久目标起到核心推送力的任务。坚持下去，你所收获的远比你想象的更丰富。女神进化论创始人寺主人曾说， 我能告诉你这本书的味道，却不能替你去吸收营养。愿你放下此书之后，也像我一样，在追求能量充盈的人生道路上，开足马力，一往无前。共勉。

读书就是这样一个过程，所有的书评和书单都是作者个人的感受，不能代表全部。读书讲究缘分，同样一本书每一个人收获的内容都不尽相同，不要指望着看一篇书评，收藏一次书单推荐就以为自己掌握了这本书的精髓，只有当你亲身翻阅之后，才能说一句：这本书，我读过。

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电影是非常个性化的艺术形式，对于电影的好坏没有一个统一的标准，但是能够获得世界的公认无疑能够说明这是一部好电影。

《肖申克的救赎》1994年

这是一部讲述男主因为被陷害入狱，在狱中隐忍，并且应用自己的智慧最终逃出监狱，获得成功的故事。这是一部非常励志的电影，曾经给了很多年轻人奋斗的力量。

《教父》1972年

在众多的黑帮电影中，《教父》系列电影是最好的作品，每一个男人都值得看，不仅仅是了解黑帮文化那么简单，还能学到很多做人的道理。

《教父2》1974年

《教父2》是《教父1》的续集，但同样也是前传，主要讲述了黑帮的奋斗史。

《黑暗骑士》2008年

我认为《黑暗骑士》是美国众多超级英雄电影中最近内涵的电影，无论是蝙蝠侠，还是小丑，都是非常成功的形象。

《十二怒汉》1957年

这是一部看似十分无聊，但其实非常有趣的电影。这部电影讲述的是12个人为了一个案件聚在一个房子里，以不同的身份和立场来讨论一个案件如何定罪。故事多次反正，推理不断被推翻，十分有趣。

《辛德勒的名单》1993年

这是一部根据真实故事改编的电影，看这部电影之前最好先去了解这段历史，然后再看电影。看完之后你会肃然起敬，并且敬畏历史。

《指环王3》2003年

《指环王》系列电影是我看过早期最好的科幻片，无论是剧情，还是特效，反正各方面都让我非常震撼，。其中《指环王3》最为经典，获得了非常高的评分。

《低俗小说》1994年

《低俗小说》是我非常喜欢的电影，我刷了好多遍。这部电影的结构非常巧妙，前面讲述多个零碎的故事，最后用一个故事把前面的故事串起来，前面一脸懵逼，后面豁然开朗，十分有趣。

《黄金三镖客》1966年

这是现今为止最好的西部片，全片三个小时，看的我畅快淋漓。

《搏击俱乐部》1999年

无法改变现状会让人痛苦，会让人失去生活的勇气，而搏击能够让人脱离这种精神是的束缚。

《你说的都对》同类型的综艺节目还有哪些?

首档脑性时代知识偶像问答真人秀《你说的都对》将于12月26日正式上线，作为蔡康永在内地主持的首档文化类综艺，节目齐聚了人气鲜肉熊梓淇、实力小花沈梦辰助阵，还邀请到来自不同研究领域的顶级知识大神加盟，围绕时下最受关注热点话题，知识大神们运用科学观点开展唇枪舌战，为观众科普多元化的知识干货。

首期节目中，身为话题组织者的蔡康永以当下年轻人最关注的“颜值”作为切入点，探讨丑男人是不是比较会赚钱，正式引爆这场知识混战。

然而，除了《你说的都对》，同类型的综艺还有哪些呢？

《一站到底》

《一站到底》是美国NBC《Who's still standing》节目改编而来。是一档形式新颖，趣味十足，在挑战中挖掘个性，又充满悬念的全新益智攻擂节目。采用场上参与者分别单独对战答题的模式，不同职业、社会标签的参与者都可以在限定的时间内进行知识PK。该节目由李好和郭晓*持，2012年3月2日在江苏卫视首播，并于每周四晚22点播出，从2015年1月5日起改至每周一21点20分播出。一站到底是中国第一档由夫妻主持的节目。

《SK状元榜》

《SK状元榜》是一档以高中生智力竞赛为主打的节目，全面展示参与者的知识、视野、思维水平、动手能力、表达能力、团队精神等，通过不同类型题目考验的选手就是最终的胜利者。据了解这档节目在北京的中学生中有很高的知名度，很多学生都非常喜欢这个节目。在上海也有一定的忠实观众。

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