含铁最高的水果排行榜 西安十大小吃店排行榜：炒凉皮上榜，它的热度最高

优秀啦小编带来了含铁最高的水果排行榜 西安十大小吃店排行榜：炒凉皮上榜，它的热度最高，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

哪些水果含铁量最高？含铁最高的水果排行榜

人体中约含有4-5克铁含量，在身体机能中承担着重要作用，如果缺铁会出现失眠、精神萎靡、腹泻、记忆力差、贫血等情况，多吃一些含铁量高的水果能很好的这些问题，下面为大家带来了含铁最高的水果排行榜，感兴趣的小伙伴不妨来看看吧。

含铁最高的水果排行榜

1、樱桃

2、龙眼

3、桑葚

4、桃子

5、菠萝

6、火龙果

7、草莓

8、杨梅

9、李子

10、红枣

1、樱桃

被称为“美容果”樱桃是含铁量最高的一种水果，同时富含维生素C、胡萝卜素和钙等成分，对肝肾不足和腰酸腿软的人群有很大帮助，另外多吃樱桃还能润滑皮肤。

2、龙眼

龙眼是高级滋补品，晒干之后就会叫成桂圆，含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等元素，具有补益心脾、养血安神的功能，对于气血不足和失眠健忘人群有不错的效果。

3、桑葚

桑葚一般只会在夏季成熟，同样富含各种微量元素，被国家卫生部列为“既是食品又是药品”之一，能增强人体免疫力，促进新陈代谢，能安魂镇神和通血气。

4、桃子

桃也富含铁元素，虽然不及前几种水果，但对于缺铁的人群来说仍是不错的选择，被誉为“天下第一果”有破血、和血、益气之效。

5、菠萝

作为热带水果，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B等物质，技能清暑解渴，还能益气血、养颜瘦身，帮助消化。酸甜适口、香味浓郁。

6、火龙果

火龙果也是含铁最高的水果之一，蛋白质、维生素B2、维生素B3、维生素C等众多营养成分，能预防贫血、排毒护胃以及美白减肥。

7、草莓

草莓被誉为“水果皇后”，含有的维生素C含量要差偶偶苹果、葡萄等水果，对于的保护视力和助消化有不错的效果。

8、杨梅

杨梅是补铁的最佳选择之一，其含有的钙、磷、铁元素都要超过许多水果，能和胃消食、治烦渴和吐泻等。

9、李子

李子能镇痛消肿、小腹肿胀、治疗脸上黑斑和润滑肌肤，堪称抗衰老的“超级水果”，对于肝硬化还有辅助治疗的作用。

10、红枣

女性补血的最佳水果，维生素含量非常高，被称为“天然维生素丸”，具有滋阴补阳、美容养颜、延缓衰老等作用，也是抗癌防高血压的必备水果。

西安十大小吃店排行榜：炒凉皮上榜，它的热度最高

小吃是一个城市饮食文化的灵魂所在，我们去一个新的城市一定会想要去吃遍这里的小吃，特别是一些美味的小吃，更有一种无法抵抗的诱惑力，今天我们就来说一说西安十大小吃店排行榜。

西安十大小吃店排行榜

1.老鸭汤鸭肉夹饼

2.李家猪蹄

3.乡村面馆(玄风桥店)

4.老鸭汤鸭肉夹饼

5.炒凉皮

6.长安街头牛排(西安总店)

7.超哥街头牛排(大明宫万达店）

8.九月街头牛排

9.吾味香葫芦头

10.小魏哥果仁烤面筋

1.老鸭汤鸭肉夹饼

热度：473.5w

老鸭汤鸭肉夹饼，位于西安市灞桥区纺三路150号，西安的肉夹馍本来就是西安最知名、最经典的美食之一，而这家美食店的肉夹馍是西安市内口碑最好的肉夹馍之一，来到西安一点过要尝一尝这家的肉夹馍。

2.李家猪蹄

热度：452.6w

李家猪蹄，位于西安市碑林区二环路沿线商业经济带景龙池88号，这家烤猪蹄可谓火遍西安，已经开了20多年，生意一直火爆，每一天都会排着长长的队，来晚了还*不到。

3.乡村面馆(玄风桥店)

热度：412.5w

乡村面馆(玄风桥店)，西安市碑林区位于东四道巷24号，这是西安生意最火爆的一家面馆，这家面馆的招牌市爆肚面，据说分量是全西安最大的，如果吃不饱还可以继续续面。

4.老鸭汤鸭肉夹饼

热度：317.2w

老鸭汤鸭肉夹饼，位于西安市灞桥区纺三路150号，因为口碑太好，生意太火爆，老板只能开设分店，这家店的肉夹馍好吃不贵，价格实惠，所以回头客非常多。

5.炒凉皮

热度：206.6w

炒凉皮，位于西安市长安区韦曲老街1号，西安的凉皮本就是全国最好吃的凉皮之一，这里不是凉拌凉皮，而是炒凉皮，做法新鲜，并且味道好，所以很多人都愿意来这里打卡。

6.长安街头牛排(西安总店)

热度：163.7w

长安街头牛排(西安总店)，位于西安市新城区永乐路永乐小区门面房4号商铺，虽然街头牛排已经很常见了，但是每个地方会根据自己的特色，使用心得吃法，例如这家店就推出了肉夹牛排。

7.超哥街头牛排(大明宫万达店）

热度：151.2w

超哥街头牛排(大明宫万达店），位于西安市未央区先锋路万达公馆北区C -21-1-10104，这一家生意火爆的街头牛排店，因为开办在人流较多额地方，所以名声很快就响起来了，招揽了不少顾客。

8.九月街头牛排

热度：125.0w

九月街头牛排，位于西安市莲湖区报恩寺街18号，街头牛排的兴起把牛排从高冷的神坛拉了下来，牛排不必要价格昂贵，不必要在高雅的餐厅，不必要配红酒、香槟。

9.吾味香葫芦头

热度：102.3w

吾味香葫芦头，位于西安市碑林区李家村赛格电脑城，如果先要吃西安风味特色菜一定要来这里，这里的泡馍的味道十分正宗，十分地道，当地人都这家店都赞不绝口。

10.小魏哥果仁烤面筋

热度：98.9w

小魏哥果仁烤面筋，位于西安市莲湖区龙首中路公园1号东南门，如果你喜欢吃面筋一定要来这里吃一次，这里的果仁面筋味道十分棒，外面酥脆，里面有嚼劲。

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