让心脏更健康的十大食物排行榜：第一种水果要多吃，红酒也对心脏好 长沙十大饮品店排行榜：享茶悠上榜，第十可以“撸鸭”

优秀啦小编带来了让心脏更健康的十大食物排行榜：第一种水果要多吃，红酒也对心脏好 长沙十大饮品店排行榜：享茶悠上榜，第十可以“撸鸭”，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

让心脏更健康的十大食物排行榜：第一种水果要多吃，红酒也对心脏好

保持健康的饮食习惯，可以让身体更健康，研究表明，合理的饮食结构可以预防肥胖，糖尿病和动脉阻塞等多项疾病，在下面的榜单中，小编将带大家来了解一下有助于改善心血管系统的健康的食物，假如你想让自己的心脏更健康，就快来看看吧。

让心脏更健康的十大食物排行榜

1.橘子

2.紫甘蓝

3.大蒜

4.红酒

5.巧克力

6.沙丁鱼

7.扁豆

8.杏仁

9.石榴

10.蓝莓

1.橘子

很多人认为橘子是水果中绝佳的解渴剂，除此之外，橘子还能提供大量的维生素纤维，果胶，钾和营养素。它们会冲走钠，中和危险的蛋白质，并降低血压。这样，您可以避免心力衰竭和心脏疤痕组织的发育。

2.紫甘蓝

如果想改善心脏健康，紫甘蓝是可以吃的最好的食物之一。它可以使您的心脏保持健康，并预防心脏病的发作。毕竟，绿叶蔬菜中含有纤维，抗氧化剂和omega-3脂肪酸。许多人喜欢吃这一蔬菜，因为它们的脂肪和热量也很低。

3.大蒜

大蒜以其灭菌消炎、抗血小板聚集赢得声誉。除此之外，它味道很好，并为您的心脏提供营养。您应该知道它可以使您的血管健康，防止动脉斑块并降低体内酶的水平。大蒜具有独特的药理活性，已经成为重要的保健食品。

4.红酒

红酒能真正防止胆固醇积聚并提高HDL水平，它还具有抗氧化剂，可通过保持血管柔韧性防止血液凝结。适量的喝一些红酒，就不容易得冠心病。

5.巧克力

我们都喜欢巧克力，因此很高兴听到它可以预防心脏病，中风和其他心脏病。它能有效降低血压，预防高血压，降低血压水平，并增强血管的柔韧性。

6.沙丁鱼

如果您想在饮食中添加omega-3脂肪酸，则沙丁鱼很棒。这是好脂肪，因为它会降低甘油三酸酯水平并提高HDL水平，与此同时它还可以防止发炎

7.扁豆

扁豆有很多健康益处。研究表明，如果吃富含豆类的饮食，可以预防心脏病和中风的风险。小扁豆含有大量的钾，镁和蛋白质。他们对预防胆固醇，血压和血管斑块有益。

8.杏仁

杏仁很美味，与此同时可以增强您的智力，记忆力和心脏健康。它们将降低您体内的胆固醇，防止LDL吸收，并将患心脏病的风险降至最低，在让心脏更健康的十大食物排行榜中是极佳的小吃。

9.石榴

石榴具有独特的风味，同时还提供多种抗氧化剂，可预防心血管疾病并防止动脉斑氧化。除此之外，它还能有效预防中风，糖尿病，前列腺癌和老年痴呆症等多种疾病。

10.蓝莓

蓝莓中充满抗氧化剂和营养物质。定期食用它们可以降低胆固醇，降低血压和减少动脉粥样硬化，同时还可以降低患心脏病和癌症的风险。

长沙十大饮品店排行榜：享茶悠上榜，第十可以“撸鸭”

一提到长沙的饮品店，我们第一个想到的可能就是长沙的茶颜悦色，它可以称得上是长沙的网红奶茶店了，并且现在只有在长沙才可以喝到，许多人为了喝上一杯茶颜悦色特意去长沙旅游，但是长沙本地人最喜欢喝什么呢，今天为大家盘点的是长沙的十大饮品店排行榜，感兴趣的一起来看看吧~

长沙十大饮品店排行榜

1.小秃几斯芬克斯主题猫咖

2.来杯米饮

3.J-tea魔杰的茶

4.米家天台餐厅

5.来杯米饮

6.一口一口豆

7.星巴克

8.享茶悠

9.星巴克臻选

10.顽鸭

1.小秃几斯芬克斯主题猫咖

热度：63.4万

小秃几斯芬克斯主题猫咖是长沙一家热度最高的饮品店，店铺的位置位于湖南省长沙市天心区华远云玺北塔的2704，在这里你可以撸到非常多可爱的猫咪，还有咖啡、奶茶和点心可以享受。

2.来杯米饮

热度：51.4万

来杯米饮是长沙一家非常受欢迎的饮品店，店铺的位置位于湖南省长沙市芙蓉区定王台街道五一大道的599号高层住宅裙楼一楼16号，这家店铺的营业时间是上午十点到晚上的十点。

3.J-tea魔杰的茶

热度：37.3万

J-tea魔杰的茶是长沙一家知名度非常高的饮品店，这家奶茶店是由明星周杰伦所开，店铺的位置位于湖南省长沙市开福区三一大道471号的圣爵菲斯大酒店内，喜欢周杰伦的粉丝可以去试试。

4.米家天台餐厅

热度：19.3万

米家天台餐厅是长沙一家有着高空观景的饮品店，店铺的位置位于湖南省长沙市长沙县星沙大道未来漫城的S2-501，这家店铺的风景非常好，整体都是露天天台式的，非常的有格调。

5.来杯米饮

热度：16.4万

来杯米饮是长沙一家非常健康低脂的饮品店，店铺的位置位于湖南省长沙市天心区药王街的004号第001栋，这家的米饮非常好喝，配料非常的健康，而且价格相对来说也不是非常的贵。

6.一口一口豆

热度：15万

一口一口豆是长沙一家非常受欢迎的饮品店，店铺的位置位于湖南省长沙市天心区解放西路和黄兴中路的交界处，在太平洋大厦的一楼庙街入口A2铺，饮品的杯子颜值非常的高。

7.星巴克

热度：8万

星巴克这家咖啡厅在长沙的知名度非常高，星巴克的位置位于湖南省长沙市长沙县黄花国际机场的T2航站楼安检内2层，星巴克在郑州十大饮品店排行榜上也榜上有名，星巴克非常的受欢迎。

8.享茶悠

热度：5.4万

享茶悠是长沙一家店员颜值都非常高的奶茶店，店铺的位置位于湖南省长沙市芙蓉区马王堆中路的25号，许多女生都来这家奶茶店来*奶茶，店内的小哥哥个个都是“长腿欧巴”。

9.星巴克臻选

热度：4.2万

星巴克臻选是长沙一家非常有知名度的咖啡馆，咖啡馆的位置位于湖南省长沙市芙蓉区解放西路的137号国金中心第一层L148A，店内的装修非常的现代化，许多人都喜欢坐在这里办公。

10.顽鸭

热度：3.6万

顽鸭是长沙一家可以和鸭鸭们一起玩耍的饮品店，鸭鸭们都是价格上万的柯尔鸭，长得非常*可爱，这家店铺的位置位于湖南省长沙市天心区黄兴南路的445号印象汇购物广场1层。

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