好吃的办公室小零食排行榜 哪些水果含铁量最高

优秀啦小编带来了好吃的办公室小零食排行榜 哪些水果含铁量最高，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

好吃的办公室小零食排行榜 精致又好吃，这些小吃办公必备

零食不仅仅是小孩子的专属，大人在学习工作的时候也少不了它们的陪伴，那么市面上以及网络上火爆的零食那么多，哪些才是真正最好吃的呢?今天小编就来为大家列出好吃的办公室小零食排行榜，快来看看吧。

好吃的办公室小零食排行榜：

1、宿务芒果干

2、藤桥牌精品大鸭舌

3、好利来蒲公英空气巧克力

4、良品铺子酥脆薄饼干

5、海牌小力士深海鱈鱼肠

6、嘉华鲜花饼

1、宿务芒果干

详细介绍：宿务芒果干的芒果都是源自菲律宾当地最好的平整，所以肉质品质都是最佳的，并且不含*，健康又有营养，超级适合作为日常小零食，而且吃再多也不用担心长胖哦。

2、藤桥牌精品大鸭舌

详细介绍：说到零食怎么少得了肉类的呢，鸭舌是许多人都喜欢的食物，藤桥牌这款的口味选择也非常多，喜欢吃辣或者不能吃辣的朋友都有得选，最重要的是肉质好材料新鲜。

3、好利来蒲公英空气巧克力

详细介绍：如果你喜欢吃生巧的话，这款蒲公英巧克力不要错过，口感真的是如同名字一般，那叫一个丝滑，而且口味也很多，超级推荐朗姆酒和抹茶系列。

4、良品铺子酥脆薄饼干

详细介绍：良品铺子的这个饼干是非油炸*的，所以特别的健康适合作为日常小零食，不用担心长胖的问题，咸香酥脆口感超好。

5、海牌小力士深海鱈鱼肠

详细介绍：海牌鱈鱼肠是韩国非常出名的一个小零食，男女老少都爱它。鱼肠的口感超级有弹性，里面的材料也都是精心挑选过的，所以味道特别的鲜美，放在办公室可以吃也可以作为小朋友的日常零食。

6、嘉华鲜花饼

详细介绍：嘉华鲜花饼的馅料非常足，而且外皮酥香可口，一口咬下去慢慢的玫瑰花馅料，超级的香甜，非常推荐给大家，办公室必备的小零食。

哪些水果含铁量最高？含铁最高的水果排行榜

人体中约含有4-5克铁含量，在身体机能中承担着重要作用，如果缺铁会出现失眠、精神萎靡、腹泻、记忆力差、贫血等情况，多吃一些含铁量高的水果能很好的这些问题，下面为大家带来了含铁最高的水果排行榜，感兴趣的小伙伴不妨来看看吧。

含铁最高的水果排行榜

1、樱桃

2、龙眼

3、桑葚

4、桃子

5、菠萝

6、火龙果

7、草莓

8、杨梅

9、李子

10、红枣

1、樱桃

被称为“美容果”樱桃是含铁量最高的一种水果，同时富含维生素C、胡萝卜素和钙等成分，对肝肾不足和腰酸腿软的人群有很大帮助，另外多吃樱桃还能润滑皮肤。

2、龙眼

龙眼是高级滋补品，晒干之后就会叫成桂圆，含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等元素，具有补益心脾、养血安神的功能，对于气血不足和失眠健忘人群有不错的效果。

3、桑葚

桑葚一般只会在夏季成熟，同样富含各种微量元素，被国家卫生部列为“既是食品又是药品”之一，能增强人体免疫力，促进新陈代谢，能安魂镇神和通血气。

4、桃子

桃也富含铁元素，虽然不及前几种水果，但对于缺铁的人群来说仍是不错的选择，被誉为“天下第一果”有破血、和血、益气之效。

5、菠萝

作为热带水果，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B等物质，技能清暑解渴，还能益气血、养颜瘦身，帮助消化。酸甜适口、香味浓郁。

6、火龙果

火龙果也是含铁最高的水果之一，蛋白质、维生素B2、维生素B3、维生素C等众多营养成分，能预防贫血、排毒护胃以及美白减肥。

7、草莓

草莓被誉为“水果皇后”，含有的维生素C含量要差偶偶苹果、葡萄等水果，对于的保护视力和助消化有不错的效果。

8、杨梅

杨梅是补铁的最佳选择之一，其含有的钙、磷、铁元素都要超过许多水果，能和胃消食、治烦渴和吐泻等。

9、李子

李子能镇痛消肿、小腹肿胀、治疗脸上黑斑和润滑肌肤，堪称抗衰老的“超级水果”，对于肝硬化还有辅助治疗的作用。

10、红枣

女性补血的最佳水果，维生素含量非常高，被称为“天然维生素丸”，具有滋阴补阳、美容养颜、延缓衰老等作用，也是抗癌防高血压的必备水果。

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