6月昆明各区房价排行榜,昆明西山区房价破万 让心脏更健康的十大食物排行榜：第一种水果要多吃，红酒也对心脏好

优秀啦小编带来了6月昆明各区房价排行榜,昆明西山区房价破万 让心脏更健康的十大食物排行榜：第一种水果要多吃，红酒也对心脏好，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

2017年6月昆明各区房价排行榜,昆明西山区房价破万

小编为你们带来了2017年6月昆明各区房价排行榜。2017年6月昆明各区平均房价为9239元/㎡，比上月上涨了上涨了0.56%。比2016年6月昆明房价下跌了0.91%。 2017年6月昆明各区房价排行榜中，房价最贵的西山区平均单价为10515元/㎡，房价最低的商河县平均单价为3612元/㎡。具体的2017年6月昆明房价信息，请看小编带来的2017年6月昆明各区房价排行榜。

2017年6月昆明各区房价排行榜

排名 行政区 平均单价(元/㎡) 同比上年

1 西山区 10,515 +14.57%

2 五华区 9,714 +13.68%

3 盘龙区 9,462 +8.65%

4 官渡区 8,646 +12.93%

5 呈贡区 6,923 +42.85%

6 东川区 5,617 -11.56%

7 嵩明县 5,537 --

8 富民县 5,416 +31.99%

9 晋宁区 5,167 -17.90%

10 安宁市 5,072 +4.53%

11 禄劝县 4,524 +39.39%

12 宜良县 3,889 -44.25%

13 石林县 3,759 -8.76%

14 寻甸县 3,612 --

让心脏更健康的十大食物排行榜：第一种水果要多吃，红酒也对心脏好

保持健康的饮食习惯，可以让身体更健康，研究表明，合理的饮食结构可以预防肥胖，糖尿病和动脉阻塞等多项疾病，在下面的榜单中，小编将带大家来了解一下有助于改善心血管系统的健康的食物，假如你想让自己的心脏更健康，就快来看看吧。

让心脏更健康的十大食物排行榜

1.橘子

2.紫甘蓝

3.大蒜

4.红酒

5.巧克力

6.沙丁鱼

7.扁豆

8.杏仁

9.石榴

10.蓝莓

1.橘子

很多人认为橘子是水果中绝佳的解渴剂，除此之外，橘子还能提供大量的维生素纤维，果胶，钾和营养素。它们会冲走钠，中和危险的蛋白质，并降低血压。这样，您可以避免心力衰竭和心脏疤痕组织的发育。

2.紫甘蓝

如果想改善心脏健康，紫甘蓝是可以吃的最好的食物之一。它可以使您的心脏保持健康，并预防心脏病的发作。毕竟，绿叶蔬菜中含有纤维，抗氧化剂和omega-3脂肪酸。许多人喜欢吃这一蔬菜，因为它们的脂肪和热量也很低。

3.大蒜

大蒜以其灭菌消炎、抗血小板聚集赢得声誉。除此之外，它味道很好，并为您的心脏提供营养。您应该知道它可以使您的血管健康，防止动脉斑块并降低体内酶的水平。大蒜具有独特的药理活性，已经成为重要的保健食品。

4.红酒

红酒能真正防止胆固醇积聚并提高HDL水平，它还具有抗氧化剂，可通过保持血管柔韧性防止血液凝结。适量的喝一些红酒，就不容易得冠心病。

5.巧克力

我们都喜欢巧克力，因此很高兴听到它可以预防心脏病，中风和其他心脏病。它能有效降低血压，预防高血压，降低血压水平，并增强血管的柔韧性。

6.沙丁鱼

如果您想在饮食中添加omega-3脂肪酸，则沙丁鱼很棒。这是好脂肪，因为它会降低甘油三酸酯水平并提高HDL水平，与此同时它还可以防止发炎

7.扁豆

扁豆有很多健康益处。研究表明，如果吃富含豆类的饮食，可以预防心脏病和中风的风险。小扁豆含有大量的钾，镁和蛋白质。他们对预防胆固醇，血压和血管斑块有益。

8.杏仁

杏仁很美味，与此同时可以增强您的智力，记忆力和心脏健康。它们将降低您体内的胆固醇，防止LDL吸收，并将患心脏病的风险降至最低，在让心脏更健康的十大食物排行榜中是极佳的小吃。

9.石榴

石榴具有独特的风味，同时还提供多种抗氧化剂，可预防心血管疾病并防止动脉斑氧化。除此之外，它还能有效预防中风，糖尿病，前列腺癌和老年痴呆症等多种疾病。

10.蓝莓

蓝莓中充满抗氧化剂和营养物质。定期食用它们可以降低胆固醇，降低血压和减少动脉粥样硬化，同时还可以降低患心脏病和癌症的风险。

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