含铁最高的水果排行榜 济南十大小吃店排行榜：石原里老炸鸡上榜，它已经开了50年

优秀啦小编带来了含铁最高的水果排行榜 济南十大小吃店排行榜：石原里老炸鸡上榜，它已经开了50年，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

哪些水果含铁量最高？含铁最高的水果排行榜

人体中约含有4-5克铁含量，在身体机能中承担着重要作用，如果缺铁会出现失眠、精神萎靡、腹泻、记忆力差、贫血等情况，多吃一些含铁量高的水果能很好的这些问题，下面为大家带来了含铁最高的水果排行榜，感兴趣的小伙伴不妨来看看吧。

含铁最高的水果排行榜

1、樱桃

2、龙眼

3、桑葚

4、桃子

5、菠萝

6、火龙果

7、草莓

8、杨梅

9、李子

10、红枣

1、樱桃

被称为“美容果”樱桃是含铁量最高的一种水果，同时富含维生素C、胡萝卜素和钙等成分，对肝肾不足和腰酸腿软的人群有很大帮助，另外多吃樱桃还能润滑皮肤。

2、龙眼

龙眼是高级滋补品，晒干之后就会叫成桂圆，含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等元素，具有补益心脾、养血安神的功能，对于气血不足和失眠健忘人群有不错的效果。

3、桑葚

桑葚一般只会在夏季成熟，同样富含各种微量元素，被国家卫生部列为“既是食品又是药品”之一，能增强人体免疫力，促进新陈代谢，能安魂镇神和通血气。

4、桃子

桃也富含铁元素，虽然不及前几种水果，但对于缺铁的人群来说仍是不错的选择，被誉为“天下第一果”有破血、和血、益气之效。

5、菠萝

作为热带水果，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B等物质，技能清暑解渴，还能益气血、养颜瘦身，帮助消化。酸甜适口、香味浓郁。

6、火龙果

火龙果也是含铁最高的水果之一，蛋白质、维生素B2、维生素B3、维生素C等众多营养成分，能预防贫血、排毒护胃以及美白减肥。

7、草莓

草莓被誉为“水果皇后”，含有的维生素C含量要差偶偶苹果、葡萄等水果，对于的保护视力和助消化有不错的效果。

8、杨梅

杨梅是补铁的最佳选择之一，其含有的钙、磷、铁元素都要超过许多水果，能和胃消食、治烦渴和吐泻等。

9、李子

李子能镇痛消肿、小腹肿胀、治疗脸上黑斑和润滑肌肤，堪称抗衰老的“超级水果”，对于肝硬化还有辅助治疗的作用。

10、红枣

女性补血的最佳水果，维生素含量非常高，被称为“天然维生素丸”，具有滋阴补阳、美容养颜、延缓衰老等作用，也是抗癌防高血压的必备水果。

济南十大小吃店排行榜：石原里老炸鸡上榜，它已经开了50年

济南，山东的省会，这是一座三面环山的温暖小城，这里的人们以勤劳著称，大家对于山东人印象都极好，今天我们就来谈一谈济南的美食，看看这里的小吃店有哪些是最受欢迎的。

济南十大小吃店排行榜

1.鼎香居传统早餐

2.立信拉面馆

3.传世私厨米线

4.刘小月油炸羊肉串牛仔骨火锅

5.老乡厨炒鸡米饭(总店)

6.石原里老炸鸡(山大南路店)

7.老李家大锅菜

8.闽众牛肉

9.张家油条

10.芳姨广东砂锅粥

1.鼎香居传统早餐

热度：67.0w

鼎香居传统早餐，位于济南市天桥区无影山东路11-6号翡翠郡西门北20米路西，这是一家早餐店，人均消费8元，这里最值得吃的就是炸鸡蛋包，外部酥脆，内部松软，味道非常好。

2.立信拉面馆

热度：58.7w

立信拉面馆，位于济南市市中区信义庄西街10号楼(信义庄街市路东），这是一家面馆，人均消费10元，这家面馆很有人气，吃面还需要提前排号，不然就吃不到。

3.传世私厨米线

热度：57.6w

立信拉面馆，位于济南市槐荫区保利中心A4地块配套公建2-1-104，这是一家米粉店，人均消费20元，这家米线店有独门配方，配料很想，并且这里的分量充足，饭量大的人也能吃饱。

4.刘小月油炸羊肉串牛仔骨火锅

热度：44.6w

刘小月油炸羊肉串牛仔骨火锅，位于济南市槐荫区匡山小区幸福街4-16，这家的羊肉串不是烤的，而是油炸的，特别的香嫩酥脆，并且羊肉串的分量特别大，每一串的肉都很多。

5.老乡厨炒鸡米饭(总店)

热度：42.2w

老乡厨炒鸡米饭(总店)，位于济南市章丘区经十东路与石河街路口美食街，这家店的价格很亲民，每一锅炒鸡只要15元，并且米饭和馍馍免费吃，味道非常好，这里的食客很多。

6.石原里老炸鸡(山大南路店)

热度：36.2w

石原里老炸鸡(山大南路店)，位于济南市历下区青后小区2区33号楼永达超市西邻，这家快餐店人均消费15元，这是一家炸鸡店，属于中式炸鸡，手法非常传统，能吃出小时候的味道。

7.老李家大锅菜

热度：35.5w

老李家大锅菜，位于济南市历下区高新区凤凰路1497号，这是一家经济实惠的大锅菜店，你可以*几份你喜欢吃的菜，装在小碗里，这里还有各种小菜和辣椒，非常下饭。

8.闽众牛肉

热度：34.9w

闽众牛肉，位于济南市历下区窑头路4号统一银座对面巷子里，这是一家福建口味的牛肉粉店，人均消费27元，这里的粉非常地道，牛肉也很嫩，口感好，很多人都喜欢来这里吃牛肉粉。

9.张家油条

热度： 21.2w

张家油条，位于济南市历下区伟伟烧烤内，这家油条店是济南的老字号店，已经有50多年的历史，一代代的传承，是济南历史的见证者，这里的老顾客非常多，大家都习惯了这里的味道。

10.芳姨广东砂锅粥

热度：19.7w

芳姨广东砂锅粥，位于济南市槐荫区张庄路96-16号(东方大酒店对面)，这是一家粥店，这家店人均消费75元，这里的砂锅粥非常出名，它的味道醇香，不仅可以解腻，还可以养胃。

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