含铁最高的水果排行榜 郑州十大饮品店排行榜：星巴克上榜，第一是纯手工制作

优秀啦小编带来了含铁最高的水果排行榜 郑州十大饮品店排行榜：星巴克上榜，第一是纯手工*，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

哪些水果含铁量最高？含铁最高的水果排行榜

人体中约含有4-5克铁含量，在身体机能中承担着重要作用，如果缺铁会出现失眠、精神萎靡、腹泻、记忆力差、贫血等情况，多吃一些含铁量高的水果能很好的这些问题，下面为大家带来了含铁最高的水果排行榜，感兴趣的小伙伴不妨来看看吧。

含铁最高的水果排行榜

1、樱桃

2、龙眼

3、桑葚

4、桃子

5、菠萝

6、火龙果

7、草莓

8、杨梅

9、李子

10、红枣

1、樱桃

被称为“美容果”樱桃是含铁量最高的一种水果，同时富含维生素C、胡萝卜素和钙等成分，对肝肾不足和腰酸腿软的人群有很大帮助，另外多吃樱桃还能润滑皮肤。

2、龙眼

龙眼是高级滋补品，晒干之后就会叫成桂圆，含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等元素，具有补益心脾、养血安神的功能，对于气血不足和失眠健忘人群有不错的效果。

3、桑葚

桑葚一般只会在夏季成熟，同样富含各种微量元素，被国家卫生部列为“既是食品又是药品”之一，能增强人体免疫力，促进新陈代谢，能安魂镇神和通血气。

4、桃子

桃也富含铁元素，虽然不及前几种水果，但对于缺铁的人群来说仍是不错的选择，被誉为“天下第一果”有破血、和血、益气之效。

5、菠萝

作为热带水果，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B等物质，技能清暑解渴，还能益气血、养颜瘦身，帮助消化。酸甜适口、香味浓郁。

6、火龙果

火龙果也是含铁最高的水果之一，蛋白质、维生素B2、维生素B3、维生素C等众多营养成分，能预防贫血、排毒护胃以及美白减肥。

7、草莓

草莓被誉为“水果皇后”，含有的维生素C含量要差偶偶苹果、葡萄等水果，对于的保护视力和助消化有不错的效果。

8、杨梅

杨梅是补铁的最佳选择之一，其含有的钙、磷、铁元素都要超过许多水果，能和胃消食、治烦渴和吐泻等。

9、李子

李子能镇痛消肿、小腹肿胀、治疗脸上黑斑和润滑肌肤，堪称抗衰老的“超级水果”，对于肝硬化还有辅助治疗的作用。

10、红枣

女性补血的最佳水果，维生素含量非常高，被称为“天然维生素丸”，具有滋阴补阳、美容养颜、延缓衰老等作用，也是抗癌防高血压的必备水果。

郑州十大饮品店排行榜：星巴克上榜，第一是纯手工*

自从奶茶被国人们发明出来，人们的饮食中就越来越离不开奶茶，而且现在的奶茶店也是开了一家又一家，每一家还有着自己的招牌奶茶，每一种奶茶的味道和配料都不同，今天为大家带来郑州的十大饮品店排行榜，喜欢喝奶茶的你，一起来看看吧~

郑州十大饮品店排行榜

1.云燕鲜奶酪

2.美座

3.眼镜甘蔗汁

4.咕叽家厚切炒酸奶

5.极拉图

6.法素·咖啡英波朗卡

7.星巴克

8.徐先生炒酸奶

9.咖啡阿琳娜

10.幸食Bakery&Cafe

1.云燕鲜奶酪

热度：250.3万

云燕鲜奶酪是郑州热度最高的一家饮品店，店铺的位置位于河南省郑州市二七区中原东路44号楼的一层8号，这家店铺内有着非常好喝的鲜奶雪花酪，原材料使用的是牛奶和红豆，非常安全健康。

2.美座

热度：111万

美座是郑州一家非常受欢迎的饮品店，店铺的位置位于河南省郑州市二七区政通路66号的升龙国际B区商业裙房B1255号，点捏的珍珠奶茶是现炒线*的，奶茶醇厚、珍珠有嚼劲。

3.眼镜甘蔗汁

热度：58.6万

眼镜甘蔗汁是郑州一家非常火爆的饮品店，店铺的位置位于河南省郑州市中原区友爱路的工人路交叉口西南50米处，这家的甘蔗汁非常的醇正，里面满满都是甘蔗的汁水，不添加其他。

4.咕叽家厚切炒酸奶

热度：40万

咕叽家厚切炒酸奶是郑州一家配料非常丰富的饮品店，店铺的位置位于河南省郑州市管城*区果园路的芦邢庄花苑南门底商的12-114号，这家的炒酸奶里面放满了水果和坚果。

5.极拉图

热度：39.2万

极拉图是郑州一家味道非常独特的甜品饮品店，店铺的位置位于河南省郑州市花园路39号的国贸360广场负一层E009后，每个冰淇淋的造型都非常的独特，而且还有花椒口味的。

6.法素·咖啡英波朗卡

热度：37.4万

法素·咖啡英波朗卡是苏州一家只有素食的咖啡厅，咖啡厅的位置位于河南省郑州市金水区金水东路88号的绿地新都会2号楼A座1807室，非常适合那些瘦身的人，或者是素食主义者。

7.星巴克

热度：32.1万

星巴克在郑州也非常的受欢迎，作为全国知名连锁咖啡厅，星巴克的咖啡是出了名的好喝，咖啡厅的位置位于河南省郑州市金水区金水路80号的绿地新都会B座1层。

8.徐先生炒酸奶

热度：30.1万

徐先生炒酸奶是郑州一家非常受年轻人喜爱的饮品店，店铺的位置位于河南省郑州市管城*区的经南二路第六大街交叉口，向东50米就可以找到，店内的食物都非常的经济实惠。

9.咖啡阿琳娜

热度：25.8万

咖啡阿琳娜是郑州一家非常有格调的咖啡馆，咖啡馆的位置位于河南省郑州市金水区未来路的71号未来花园B座1层9号，这家咖啡馆藏身在巷子深处，环境非常的雅致。

10.幸食Bakery&Cafe

热度：21.4万

幸食Bakery&Cafe是郑州一家非常适合女生去的咖啡馆，咖啡馆的位置位于河南省郑州市金水区商务外环路的17号格拉姆大厦A座101，这家的面包和红茶都是低卡的，不会长胖。

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