含铁最高的水果排行榜 7月张家口各区房价排行榜,桥东区房价不变怀来县房价平稳

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哪些水果含铁量最高？含铁最高的水果排行榜

人体中约含有4-5克铁含量，在身体机能中承担着重要作用，如果缺铁会出现失眠、精神萎靡、腹泻、记忆力差、贫血等情况，多吃一些含铁量高的水果能很好的这些问题，下面为大家带来了含铁最高的水果排行榜，感兴趣的小伙伴不妨来看看吧。

含铁最高的水果排行榜

1、樱桃

2、龙眼

3、桑葚

4、桃子

5、菠萝

6、火龙果

7、草莓

8、杨梅

9、李子

10、红枣

1、樱桃

被称为“美容果”樱桃是含铁量最高的一种水果，同时富含维生素C、胡萝卜素和钙等成分，对肝肾不足和腰酸腿软的人群有很大帮助，另外多吃樱桃还能润滑皮肤。

2、龙眼

龙眼是高级滋补品，晒干之后就会叫成桂圆，含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等元素，具有补益心脾、养血安神的功能，对于气血不足和失眠健忘人群有不错的效果。

3、桑葚

桑葚一般只会在夏季成熟，同样富含各种微量元素，被国家卫生部列为“既是食品又是药品”之一，能增强人体免疫力，促进新陈代谢，能安魂镇神和通血气。

4、桃子

桃也富含铁元素，虽然不及前几种水果，但对于缺铁的人群来说仍是不错的选择，被誉为“天下第一果”有破血、和血、益气之效。

5、菠萝

作为热带水果，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B等物质，技能清暑解渴，还能益气血、养颜瘦身，帮助消化。酸甜适口、香味浓郁。

6、火龙果

火龙果也是含铁最高的水果之一，蛋白质、维生素B2、维生素B3、维生素C等众多营养成分，能预防贫血、排毒护胃以及美白减肥。

7、草莓

草莓被誉为“水果皇后”，含有的维生素C含量要差偶偶苹果、葡萄等水果，对于的保护视力和助消化有不错的效果。

8、杨梅

杨梅是补铁的最佳选择之一，其含有的钙、磷、铁元素都要超过许多水果，能和胃消食、治烦渴和吐泻等。

9、李子

李子能镇痛消肿、小腹肿胀、治疗脸上黑斑和润滑肌肤，堪称抗衰老的“超级水果”，对于肝硬化还有辅助治疗的作用。

10、红枣

女性补血的最佳水果，维生素含量非常高，被称为“天然维生素丸”，具有滋阴补阳、美容养颜、延缓衰老等作用，也是抗癌防高血压的必备水果。

2017年7月张家口各区房价排行榜,桥东区房价不变怀来县房价平稳

小编为你们带来了2017年7月张家口各区房价排行榜。2017年7月张家口房价平均房价为9542元/㎡，与2016年7月张家口平均房价基本持平。2017年7月张家口各区房价排行榜中，房价最高的是桥东区 ，桥东区房价为11114元/㎡，房价最低的是康保县，康保县房价为2901元/㎡。具体的2017年张家口房价信息，请看小编带来的2017年7月张家口各区房价排行榜。

2017年7月张家口各区房价排行榜

排名 行政区 平均单价(元/㎡) 同比上年

1 桥东区 11,114 --

2 怀来县 10,452 --

3 桥西区 10,198 --

4 下花园区 9,896 --

5 崇礼区 8,723 +17.98%

6 赤城县 7,362 +15.48%

7 涿鹿县 7,005 --

8 宣化区 6,941 --

9 万全区 6,387 --

10 宣化县 6,286 --

11 张北县 5,723 --

12 沽源县 5,060 --

13 蔚县 5,015 +5.74%

14 怀安县 4,557 +35.13%

15 尚义县 3,908 --

16 阳原县 3,749 +33.00%

17 康保县 2,901 +5.46%

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