含铁最高的水果排行榜 特色小店美食排行榜

优秀啦小编带来了含铁最高的水果排行榜 特色小店美食排行榜，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

哪些水果含铁量最高？含铁最高的水果排行榜

人体中约含有4-5克铁含量，在身体机能中承担着重要作用，如果缺铁会出现失眠、精神萎靡、腹泻、记忆力差、贫血等情况，多吃一些含铁量高的水果能很好的这些问题，下面为大家带来了含铁最高的水果排行榜，感兴趣的小伙伴不妨来看看吧。

含铁最高的水果排行榜

1、樱桃

2、龙眼

3、桑葚

4、桃子

5、菠萝

6、火龙果

7、草莓

8、杨梅

9、李子

10、红枣

1、樱桃

被称为“美容果”樱桃是含铁量最高的一种水果，同时富含维生素C、胡萝卜素和钙等成分，对肝肾不足和腰酸腿软的人群有很大帮助，另外多吃樱桃还能润滑皮肤。

2、龙眼

龙眼是高级滋补品，晒干之后就会叫成桂圆，含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等元素，具有补益心脾、养血安神的功能，对于气血不足和失眠健忘人群有不错的效果。

3、桑葚

桑葚一般只会在夏季成熟，同样富含各种微量元素，被国家卫生部列为“既是食品又是药品”之一，能增强人体免疫力，促进新陈代谢，能安魂镇神和通血气。

4、桃子

桃也富含铁元素，虽然不及前几种水果，但对于缺铁的人群来说仍是不错的选择，被誉为“天下第一果”有破血、和血、益气之效。

5、菠萝

作为热带水果，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B等物质，技能清暑解渴，还能益气血、养颜瘦身，帮助消化。酸甜适口、香味浓郁。

6、火龙果

火龙果也是含铁最高的水果之一，蛋白质、维生素B2、维生素B3、维生素C等众多营养成分，能预防贫血、排毒护胃以及美白减肥。

7、草莓

草莓被誉为“水果皇后”，含有的维生素C含量要差偶偶苹果、葡萄等水果，对于的保护视力和助消化有不错的效果。

8、杨梅

杨梅是补铁的最佳选择之一，其含有的钙、磷、铁元素都要超过许多水果，能和胃消食、治烦渴和吐泻等。

9、李子

李子能镇痛消肿、小腹肿胀、治疗脸上黑斑和润滑肌肤，堪称抗衰老的“超级水果”，对于肝硬化还有辅助治疗的作用。

10、红枣

女性补血的最佳水果，维生素含量非常高，被称为“天然维生素丸”，具有滋阴补阳、美容养颜、延缓衰老等作用，也是抗癌防高血压的必备水果。

特色小店美食排行榜 热干面与螺蛳粉相当出名

我们每个城市里都有一些特色小店，这些小店不大，但是一般都有悠久的历史，也积累了大量的食客，因此非常的受欢迎，那么接下来就让我们来详细了解一下特色小店美食排行榜吧!

特色小店美食排行榜

1.热干面

2.螺蛳粉

3.麻辣烫

4.云吞面

5.寿司

6.过桥米线

7.夫妻肺片

8.酸辣粉

9.麻辣小龙虾

10.口味虾

1. 热干面

热干面是武汉特色面食，也是武*早上最喜欢吃的食物了，现在热干面已经推广到全国，你也可以尝尝这种特色美食哦。

2. 螺蛳粉

螺蛳粉是广西特色美食，这是一种特别臭的食物，但是吃起来口感特别的好，酸酸辣辣的非常的受欢迎。

3. 麻辣烫

麻辣烫相信在哪个城市都是非常受欢迎的，要知道麻辣烫的种类样式很多，尤其是不一样的汤底，那么口味就会不同哦。

4. 云吞面

云吞面也是特色小店美食之一，云吞面有面有馄饨，口味清淡，但是吃完会让你回味无穷。

5. 寿司

日本寿司现在在中国非常流行，也许小店是专门*寿司的，因为寿司讲究用料和做法，同时还有非常多的寿司种类，让你吃的大呼过瘾。

6. 过桥米线

过桥米线吃起来真的是非常爽，劲道的米线还有各种小配菜，在配合酱料碟真的是好吃极了。

7. 夫妻肺片

夫妻肺片是成都的特殊美食之一，同时在四川省整个地区都非常受欢迎，夫妻肺片吃起来特别爽，而且还有四川特有的辣味。

8. 酸辣粉

酸辣粉主要讲究的就是一个酸字，这种酸让你胃口大开，同时配合上麻辣的口味，让你吃的大呼过瘾。

9. 麻辣小龙虾

麻辣小龙虾非常有名，已经成为中国最受欢迎的特色小吃了，而且麻辣小龙虾不但口味好，同时还非常的鲜美。

10. 口味虾

口味虾是湖南特色小吃，鲜嫩无比的虾仁让你吃的非常过瘾，同时口味虾香辣的口味让人印象深刻。

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