适合老年人的益生菌有哪些？

适合老年人的益生菌有哪些？很多朋友对这方面很关心，优秀啦整理了相关文章，供大家参考，一起来看一下吧！

本文目录一览：

• 1、适合老年人的益生菌有哪些？
• 2、如何给宝宝选择益生菌？益生菌对宝宝的肠胃有哪些益处？
• 3、担子菌复合饮品有哪些牌子？

适合老年人的益生菌有哪些？

益生菌可以促进消化，所以老年人要多吃，但是食用也要注意用量，以菌治菌以菌养肠。

益生菌，具有维持人类肠道菌群平衡及对人体具有潜在健康，促进作用的活的微生物。益生菌中的微生态调节剂不仅可以预防疾病，调整人体微生态失调，保持肠道微生态平衡，提高人体健康水平，增进健康，还可以利用生物拮抗原理，达到以菌治菌的治疗目的。

老年人多吃益生菌身体好 服用时需注意

尤其是益生菌见效快、作用持久，具有药物不可代替的治疗保健作用，在很大程度上改变了人类使用抗生素的方法和标准。随着微生态理论的崛起，医学从抑菌时代开始走向促菌时代，“以菌治菌”就是让有益菌在肠道定植，抑制有害菌的繁殖、增生，使人体达到健康状态。大量研究和医疗实践发现，应用肠道双歧杆菌、乳酸杆菌、粪链球菌等益生菌制成的微生态制剂，能有效补充人体肠道双歧杆菌、乳酸杆菌和粪链球菌，调节肠道微生态平衡，发挥保健功能，令肠道“更年轻”。

英国营养专家倡导，鼓励60岁以上的人每天应服食益生菌，以补充体内的“有益”菌类，让有益菌始终处于较高水平，从而抑制有害菌生长，减少肠道感染的发生率。“有益”菌类还可促进消化，减少毒素产生，减少肠胃功能紊乱，有助肠蠕动，有效改善老年性便秘。在补充益生菌时，老年人应有良好的膳食习惯，少吃高脂肪低纤维等不利于益生菌生长的食物，要多吃蔬菜和水果，因其富含促进益生菌生长的营养物质——益生元。常见的益生元如低聚果糖（FOS）和低聚半乳糖等有调节肠道菌群的作用，可*双歧杆菌等有益菌的增殖，促进免疫。

肠道老化，则排便不通畅，肠内毒素堆积，可引发多种相关疾病，如动脉硬化、老年痴呆、恶性肿瘤等。可以说，“老化由肠道开始”，“肠道老化加速全身老化”。为维护人体健康，要维持年轻、有活力的肠道，最重要的就是提升乳酸杆菌、双歧杆菌等有益菌的活力，最直接的办法就是每天饮用活性乳酸菌乳饮品。其强大的活性可抵抗各种消化液的腐蚀作用，活着直达小肠，在人体小肠内发挥功效。

如何给宝宝选择益生菌？益生菌对宝宝的肠胃有哪些益处？

益生菌有益于肠道活力，平衡肠道菌群结构，促进营养的吸收和维持正常的循环代谢，但是市面上的益生菌产品琳琅满目，宝妈们又该如何为宝宝选择合适的益生菌产品呢？

1、要挑选活菌成分的益生菌，这样的益生菌效果明显，调节宝宝肠道功能的作用也好。

2、合格的益生菌的有益菌成分要达到最少要符合10的8次方的含量才可以起到一定的效果，如果含量少或者活菌成分活性差，那么效果也不会很理想。

3、选择适合宝宝的安全的活菌，通常最适合宝宝的益生菌有链球菌和双歧杆菌类，基本能解决宝宝的促消化道出现的不适。

有哪些宝宝需要食用益生菌调节身体？

1、肠胃功能弱，容易积食消化不良的宝宝，益生菌可以促进消化酶的分泌，帮助食物的吸收和代谢。

2、如果宝宝日常饮食过于精细化，就会有便秘的困扰，这是因为身体缺少膳食纤维、胃肠蠕动过慢造成的，除了需要调整饮食结构，也可以添加益生菌帮助消化，加快代谢循环。

3、宝宝肠胃不适出现腹泻的时候，补充益生菌可以调节肠道菌群结构，促进胃肠功能的恢复。

4、身体比较敏感，容易因外界或者饮食因素出现湿疹、鼻炎、哮喘等过敏性疾病的，其实这也源于孩子本身的免疫系统过于脆弱而导致的，在调节身体的同时增加益生菌产品，可以有效的促进吸收，对提高身体免疫力和营养的供给有一定的辅助作用。

在给宝宝服用益生菌产品的时候，冲剂类的如颗粒状、粉剂等都需要使用不高于40度的水温，因为其中的活性菌会因为高温高热而被杀死，从而失去其应发挥的效果了，而且益生菌要做到即冲即饮，不可放置时间超过20分钟，否则活性菌也会大量死亡而降低其效果。

担子菌复合饮品有哪些牌子？

担子菌复合饮品是一种含有多种菌类的营养饮品，常被用作补充免疫力和改善肠道健康。以下是一些比较知名的担子菌复合饮品牌子：
微生友：国内领先的益生菌饮品品牌之一，主打“乳酸菌+双歧杆菌”的配方，口感清爽。
美迪福：国内知名保健品牌，推出了多种担子菌复合饮品，如“肠道通”、“干酪菌粉”。
贝因美：以婴幼儿奶粉起家的公司，也推出了担子菌复合饮品产品线，如“担菌雪梨果汁”、“担菌黑枸杞”等。
摩登天然：一家专业的担子菌复合饮品生产厂家，提供多种口味、不同剂型的饮品选择，口感独特。
优思明：源自法国的保健品品牌，其担子菌复合饮品采用了纯天然的成分，如海藻提取物、芦荟等。
市面上有很多不同品牌的担子菌复合饮品，消费者可以根据自身需求和口感喜好选择适合自己的产品。但是，购*时应注意选择正规渠道和品牌，并且遵循正确的使用方法，以确保安全和有效性。

以上就是优秀啦为大家带来的适合老年人的益生菌有哪些？，希望能帮助到大家！