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春季喝什么茶好荐14款养生茶饮

更新:2024年04月11日 04:07 优秀啦

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春季喝什么茶好荐14款养生茶饮

春季喝什么茶好荐14款养生茶饮


春季喝什么茶好荐14款养生茶饮 薄荷菊花茶,菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

茉莉花茶,茉莉花茶香气清婉,馥郁宜人,在这个时候饮用,不仅可以提神解郁、消除春困,更有调节肠胃、美容养颜的作用。

玫瑰花茶,玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质。

熏衣草柠檬茶,熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

菊花人参茶,人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用。

枸杞茶,枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。

柠檬茶,这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

蒲公英花茶,蒲公英中所含维生素C、维生素B和蒲公英素等,能促进肝肾运转,促进消化,从而使人精神抖擞。

金银花茶,金银花茶,有清热解毒、疏散风热的功效,春季是流感多发季节,多饮金银花茶有利于增加抵抗力。

柠檬草茶,柠檬草,也称柠檬香茅,整株植物散发出沁人心脾的清香。经常饮用柠檬草茶,可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用,有效预防疾病,增强免疫力,达到有病治病,无病防身的效果。

甘蔗红茶,红茶5克,甘蔗500克(削去皮,切碎)。加水适量共煎汤,代茶频饮之。可以清热生津,醒酒和胃。适用于春季气候干燥,咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻等。

菊花绿茶,春季喝什么茶好,绿茶与菊花肯定是少不了的。绿茶5克,菊花12克,白糖30克。煎水代茶饮,每天1剂。可以清热解毒,宁神明目。适用于春季忽冷忽热,气候干燥,肝火目赤头痛,酒醉不适,并预防感冒。

葱白姜汁茶,茶叶1把,生姜汁1匙,葱白适量。将大葱葱白砸扁切细,放锅内加水烧开,放入茶叶,倒入生姜汁,混合均匀,即可趁热饮用。每日1剂。如饮后就寝,一觉醒来便觉病情减,体力大增。可以温通阳气,清利头目,消食下气。适宜于春季保健养生。治疗感冒疗效极佳。

6款健康养生茶


春季喝什么茶好荐14款养生茶饮

推荐6款健康养生茶

现代人生活条件变得越好的同时越是注重养生方式,而喝茶在近几年也渐渐为大众所推崇。茶的种类有很多种,铁观音、普洱、乌龙等等。而对于现代女性来说,时尚健康的养生茶成为了调养身心的好选择。

许多人习惯工作学习之时,在案头沏一杯养生茶。精神疲惫之时喝上一口,可以舒缓神经,长期喝茶还能有益于身体健康。何乐而不为呢?

养生茶的种类也是多种多样的,不同的茶搭配对于身体有着不同的功效。而于女性而言,静心提神、护肤美容、调养身心则是比较看重的作用。

菊花茶

处方:菊花15~20g,金银花10g,桔梗10g,甘草5~10g(金银花比较贵,可用木棉花15~20g代替),用温水清洗干净后加开水冲服。

功效:菊花、金银花均有清热解毒,疏风散热的功效,桔梗化痰散结,与甘草一起有清利咽喉的作用,木棉花清热解毒、祛湿热,全方合用,具有清热解毒、利咽消肿的功效。

适宜人群:有慢性咽喉炎,因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者;体质壮实,平时易上火的人可适当饮用;风热感冒的初期,临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等。

禁忌人群:体质较弱、易感冒的人;脾胃虚寒,经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者;长期呆在空调房的人;风寒感冒,以鼻塞、流清涕为主的人;慢性咽喉炎属于气阴两虚者。

玫瑰花茶

处方:玫瑰花15~20g,有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5~10g,月经来的第一天停加红花。

功效:玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用,加用红花可加强活血散淤的功效。

适宜人群:玫瑰花不温不燥,适用于大多数女性,尤其适用于那些平时心情不佳,易烦恼、生气的人。加用红花后对痛经和中年女性面部的色斑有一定的帮助。

禁忌人群:月经量较多的`女性不宜多用。

枸杞茶

处方:枸杞子10~15g,龙眼肉10~15g,大枣2枚,冰糖10~20g,用温水洗净后加开水冲服。

功效:枸杞子补肝肾、养精血、明目,龙眼肉健脾补血,大枣健脾补气,冰糖甘凉润肺,全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。

适宜人群:本方中的药物性质都比较平和,适用于大多数人,尤其适用于长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公及睡眠不佳的人群。

禁忌人群:脾虚湿重、脾胃虚寒,舌苔厚腻,容易出现腹胀、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多饮。

牛奶红茶

材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。

调制:

1、将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。

2、红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。

3、将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。

功效:天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。

薏仁红枣茶

材料:薏仁50克,红枣25克,绿茶2克。

调制:

1、将绿茶用沸水冲泡。

2、把薏仁与红枣(去核)混合,注入适量清水一起煮至软烂。

3、放入绿茶汁,再一起煮3分钟,待稍凉即可饮用。

功效:帮助解毒,有效抗癌。淡化黑斑、美白肌肤。

丝瓜茶

材料:丝瓜200克、茶叶5克、食盐少许

调制:

1、先将丝瓜洗净切片,并加少许食盐,再加水适量,

2、将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁,倒入丝瓜汤内即可。

3、每日1剂,不拘时饮服。

功效:清热解毒,止咳化痰,利咽。

用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症。

女性朋友喝什么茶最好

如今,由于工作的压力以及家庭问题的压力,越来越多的现代女性对于身体的调理渐渐忽视,等到身体真的出现了问题之后,才后悔莫及,然而,对于身体的保养自然平时的保养很重要,如何让女人们轻松简单地保养好自己的身体呢?

通过喝茶来调理自己的身体就是非常不错的选择了,这样无论你是在工作的时候,还是在闲暇之余,都能够很好的调理自己的身体,令身体更加健康。

说到喝茶,女性朋友们的不同体质,所需要喝的茶自然也有所不同,根据不同体质具有针对性的饮茶,保养身体才能够起到真正恰到好处的效果。下面,女性朋友们就跟我来看看不同体质所对应的茶饮吧!

1、体寒的女性宜饮红糖姜茶

体质偏寒的女性朋友们,受点凉、受点风就很容易拉肚子,这也多是由于肠胃过寒所引起的,再加上平时的饮食不规律,爱吃生冷的食物,更会加重体寒。那么,体寒的女性喝什么茶好呢?红糖姜茶最合适。

女性朋友们可以准备红糖20克、生姜20课,将生姜切片,与红糖一同煮水,煮开后倒入容器内,下次喝的时候再加入即可饮用了。非常简单方便的红糖姜茶,可以很好的帮助体寒的女性朋友们暖身暖胃。

2、经常痛经的女性宜喝玫瑰当归茶

经常会痛经的女性朋友们多半也是由于寒气入侵体内,导致*受寒,因此,可以通过喝玫瑰当归茶来温暖你的*,同时,还能够活血化瘀,帮助缓解皮肤干燥,令你的气色更好。

女性朋友们可以准备玫瑰10克、当归10克,首先用开水泡当归,泡10分钟左右的时间,然后放入玫瑰,再泡上一小会儿,即可饮用了。当归能够帮助补血活血,而玫瑰则可以缓解神经痛,对于因血液运行不畅所引起的痛经具有很好的疏通的效果,因此,常喝玫瑰当归茶,可以很好的帮助女性朋友们缓解痛经的情况。

3、爱咳嗽的女性宜喝百合甘草茶

有些女性朋友们非常容易咳嗽,原因是由于上呼吸道很容易受到*,像有咽喉炎、鼻炎等的女性朋友们都非常适合饮百合甘草茶来缓解。

女性朋友们可以准备百合10克、甘草10克,将百合与甘草一同用开水泡,也可以适当的放入一点橘皮来调味。百合具有很好的清肺润燥的作用,而甘草可以止咳、清热,加入一点橘皮也可以利咽、止咳,百合甘草茶对于特别容易干咳、咽喉肿痛、口干舌燥的女性朋友非常适合。

4、抵抗力差的女性宜喝党参黄芪茶

中医讲,气虚的人抵抗力也差,抵抗力差人也很容易感冒,因此,抵抗力较弱的女性朋友们宜喝党参黄芪茶。女性朋友们可以准备党参20克、黄芪20克,直接用开水冲泡即可,若向其中加入冬虫夏草更好。党参和黄芪都有增强人体免疫力之功效,是非常补的食品。

国产的养生茶有哪些值得安利?


春季喝什么茶好荐14款养生茶饮 中国的养生茶文化源远流长,自古以来就有许多以草本植物、花卉、茶叶等为原料的养生茶饮。这些茶饮不仅口感独特,而且具有一定的保健功效,深受人们喜爱。以下是一些值得推荐的国产养生茶:
绿茶:绿茶是中国传统的茶类之一,以其清新的口感和丰富的抗氧化成分而闻名。绿茶中的儿茶素具有很好的抗氧化作用,可以帮助清除体内自由基,延缓衰老,还有助于降低血脂和血糖,预防心血管疾病。
菊花茶:菊花茶是一种常见的养生茶,具有清热解毒、明目降压的功效。长期饮用可以改善眼睛疲劳,对于高血压患者也有一定的辅助治疗作用。
枸杞茶:枸杞含有丰富的营养成分,如多种氨基酸、维生素、矿物质等,具有补肾益精、养肝明目的功效。常饮枸杞茶可以增强免疫力,抗衰老,适合劳累过度或身体虚弱的人群。
红枣茶:红枣是补血佳品,含有丰富的铁元素和维生素C。红枣茶可以补中益气,滋养血液,适合女性和贫血人群饮用。
陈皮普洱茶:陈皮普洱茶结合了普洱茶的降脂减肥功效和陈皮的理气化痰作用。适合消化不良、胃胀气滞的人群饮用。
玫瑰花茶:玫瑰花茶香气浓郁,具有舒缓情绪、美容养颜的效果。对于改善女性生理不适、缓解情绪压力有一定的帮助。
柠檬茶:柠檬富含维生素C,可以美白肌肤,提高免疫力。柠檬茶酸甜可口,是夏季解渴的好选择。
金银花茶:金银花具有清热解毒、抗病毒的功效,适合感冒初起时饮用,可以缓解咽喉肿痛、口干舌燥等症状。
决明子茶:决明子茶有清肝明目、润肠通便的作用,适合肝火旺盛、大便干燥的人群。
铁皮石斛茶:铁皮石斛具有滋阴润燥、增强免疫力的功效,适合体质虚弱、免疫力低下的人群。
在选择养生茶时,应根据自己的身体状况和需求来选择适合的茶品。例如,体质偏热的人可以选择具有清热功效的茶,如菊花茶、金银花茶;体质虚弱的人可以选择具有补气养血功效的茶,如红枣茶、枸杞茶。此外,饮用养生茶时也要注意适量,过量饮用可能会带来不适。
总之,中国的养生茶种类繁多,各具特色,可以根据个人口味和健康需求选择合适的茶品,既可享受茶的风味,又能获得养生的效果。

以上就是优秀啦为大家带来的春季喝什么茶好荐14款养生茶饮,希望能帮助到大家!

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