深度觉醒游戏梅琳达攻略（艾梅达觉醒）

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本篇文章给大家谈谈深度觉醒游戏梅琳达攻略，以及艾梅达觉醒对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 本文目录一览： 1、《认知觉醒》深度解读（三） 2、《认知觉醒》深度解读（九） 《认知觉醒》深度解读（三） 第二章 潜意识——生命留给我们的彩蛋 第一节 模糊：人生是一场消除模糊的比赛 提升思考能力的方法是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。 人类面对不确定性会不自觉地逃避。 第二节 感性：顶级的成长竟然是“凭感觉” 只取一个全书最触动自己的点，然后尽可能去实践、改变。这样读书不仅收获更大，而且还不会焦虑。 潜意识能帮我们发现什么是真正适合自己的，从而引导精力投入，快速提升自己。因为在拉伸区内学习难度最小，需求最贴合，见效也最快，很容易产生心流。 第三章 元认知——人类的终极能力 元认知能力，就是自我观察的反思能力。它可以分为两类，即被动元认知、主动元认知。共六个等级， 缺乏自我观察意识的人，只能无意识地顺着感觉和喜好行事，无论在生理上还是精神上，都会不自觉地追求眼前的舒适和简单，觉察不到自己当前的思维和行为有什么不妥，直到碰壁。 理智脑一方面侧重学习、理解、记忆、运算，一方面侧重观察、反思、判断、选择的元认知能力。 每当遇到需要选择时，如果我们能先停留几秒思考一下，就可能激活自己的理智脑，启用元认知来审视当前的思维，然后做出不一样的选择。 “元时间”，权重大的时间就是元时间，即在面临选择的时间节点。 元认知的一个突出表现就是：对模糊零容忍。凡事在做之前，先想清楚，再去做。 元认知也像我们的肌肉一样，需要经常练习。 高尔基曾说，每一次克制自己，就意味着比以前更强大。因为每克制自己一次，就想法于进行了一次自我审视和主动控制，相当于进行了一次锻炼。 学习了这部分的内容，让我明白了人从生理上来说，喜欢偷懒，因为它是省电模式。因此，面对问题时，不喜欢主动探究其中的奥秘，喜欢模糊。 了解了大脑的这些特性，就需要从这些特性入手，去破解它。 主动提高自己的反思能力，经常对自己的行为进行复盘，找到问题所在，并进行有效地提高。 遇到问题或是做事前，一定不要着急直接按着本能脑和情绪脑的反应，马上采取行动。而是先给自己一点时间，思考清楚事情的原委和本质，启动理智脑，然后，再去行动。 《认知觉醒》深度解读（九） 第五章 行动力——没有行动世界只是个概念 很多人认为，一个人的自律来自于*力，其实不然。 比如，我们现在许多人起床后的第一件事就是看*信息，注意力被那些有趣的、好玩的内容吸引，每一次的点击都让人产生更强的点击欲，并让这种回路不断过增强，注意力呈无限分散状态。情绪一旦建立了这个回路，你就会更加期待获取更多轻松有趣的信息。这样，当你面对枯燥、困难的工作时，就不容易进入状态了。 反过来，如果你起床后，先去读书、锻炼或做些重要工作，精力就会呈聚合状态，这就使得你的头脑清晰、精力充沛，这种状态做起工作会非常顺利，状态会好，形成了增强回路。 一旦进入正向增强回路，你便拥有了强大的行动力——这才是增强*力、提升行动力的秘密。 清晰力，是把目标细化、具体化的能力，行动力只有在清晰力的支撑下才能得到重构。其做法如下： 第一步，找一本普通的本子，将纸页对折；（左侧写计划时间、右侧写要做的事情） 第二步，将当天所有要做的事写下来，按权重标上序号；（拆线右侧） 第三步，左侧写出预计完成的时间段，在底部统计“计划学习时间”和“可用学习时间”； 第四步，在右侧记录当天的实施情况。 整个页面分为四个部分： （1）待办事项 （2）计划完成 （3）实际完成 （4）备注 这样，一天的时间在你的手里变得清晰可见，你要做的事情也了然于胸。重要的事情不会遗漏，临时遇到问题也能随时调整。 在每天临睡前拿出10分钟来做这件事，第二天早晨再回顾一下有没有要补充的内容，然后，就开始按计划执行。关键在于你对时间的掌控，工作效率会大大提高。 这里，又回到了我们前面所学到的内容，万事要清晰，本能脑喜欢借着模糊偷懒。 当你陷入怠惰、懒散、空虚的情绪中动弹不得时，往往是因为你的大脑处于模糊状态。所以，不管你在什么状态下，只要拿出笔和纸写出你的目标和时间，你的元认知就能迅速提升，你就会动力满满。 *力来自哪里？作者给出的答案，是我们从早上就开始让自己处于良好的可控状态。这样的状态，需要你在前一天晚上就开始做准备。将自己要做的事情清晰地写出来，并规划好大概的时间。 起床睁眼第一件事不是去翻*，而是去做那些稍稍有点难度的事情。比如读书、锻炼或是工作，从每天开始的时候就将注意力投入到这些事情上。专注力也如同我们的肌肉一样，需要经常练习。尽量少翻*去看那些分散注意力的事情，会让你大脑清晰，精力集中，做事更顺利。这样，不仅会提高做事的效率，而且，会让你的人生更加的顺畅。毕竟，你是身心合一地在做事，就不容易出错。 将每天的事情做计划这个习惯，我只是在自己工作特别忙的时候才会用到。主要是怕忘了哪件重要的事情，而且，许多事情有细节。每年年底时间只有那么一个多月，可是，不能有任何差错地要将所有钱拿回公司。所以，我在下班时，会将一天的事情捋一下，列下第二天的处理问题的单子，将要注意的、可能出现问题的细节一一标注在上面。第二天早上，根据事情的轻重缓急一一处理，处理一项划一项。出现新的问题，标注在上面。晚上下班根据一天的完成情况，再写一遍。这个方法特别好，只是我没有标注过时间，今后，还是想列出时间试试。这样对于一天的时间是一个整体的规划，能更好地运用时间。 再者，以前读书真的就是读了个过程，感觉到读了记不住，也不去想问题出在什么地方，如何解决。去年报了古典的读书写作训练营，知道这个问题如何解决，也明白了读书最重要的在于运用，所以，要提醒自己，读书后一定要联系实际，做到知行合一。 深度觉醒游戏梅琳达攻略的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于艾梅达觉醒、深度觉醒游戏梅琳达攻略的信息别忘了在本站进行查找喔。

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