核心稳定训练的器械都有哪些？什么品牌的器械好点？

今天优秀啦小编整理了核心稳定训练的器械都有哪些？什么品牌的器械好点？相关信息，希望在这方面能够更好帮助到大家。

本文目录一览：

• 1、核心稳定训练的器械都有哪些？什么品牌的器械好点？
• 2、办公室平价运动神器有哪些可以推荐？
• 3、瑜伽球哪个牌子的好

核心稳定训练的器械都有哪些？什么品牌的器械好点？

核心稳定性是指人体在运动中通过核心部位的稳定为四肢肌肉的发力建立支点；为上下肢力量的传递创造条件；为身体重心的稳定和移动提供力量的身体姿态。
核心稳定性的优劣取决于位于核心部位的肌肉、韧带和 结缔组织 的力量以及它们之间的协作即核心力量。
锻炼核心的器械有很多，常见的瑜伽球，专业类的有BOSU、药球等等；品牌嘛，国内的有JOINFIT，品质不错。有钱你全*进口的，质量也差不多。

办公室平价运动神器有哪些可以推荐？

mini健身车

$：300r左右

mini健身车真的超级适合上班族！整个小车比较迷你，体积不是很大，可以直接放在办公桌下面，只需要简单的骑行动作就可以了，噪音也不大，不用怕打扰到隔壁桌的同事，可以轻松实现了在办公室也能运动的愿望。办公的时候也坚持骑行动作，不仅达到了运动效果，锻炼了我们的腿部肌肉，还可以美化腿部线条，简直就是*神器！

无线跳绳

$：100r左右

想要减肥塑形的朋友们可能需要跳绳来达到效果，但是有线的跳绳噪音比较大还有误伤别人的风险，这时候我们就可以*一个无线的跳绳，日常休息时间就可以拿出来运动一会，方便快捷。

*

$：20r左右

办公室坐久了会感觉整个人都非常疲劳，可以*一个*，使用比较简单，坐着办公的时候可以手拿着在腿上*来放松腿部肌肉，缓解肌肉疲劳。

环形夹腿器

$：30r左右

在办公室坐久了有时候腿部会麻木不舒服，可以用环形夹腿器进行腿部*，在*过程中可以促进腿部的血液循环，从而达到一个瘦腿的效果，放松肌肉长时间使用真的感觉腿部线条越来越好看，而且颜值还很高！

8字可拉伸弹力带

$：20r左右

这个可拉伸弹力带日常可以帮助我们很好的开肩、拉伸锻炼后背部肌肉，还可以帮助我们改善由于久坐造成的颈肩酸痛，长期坚持使用就会感觉到体态都会变好很多，简直就是一劳多得。

瑜伽球哪个牌子的好

皮尔。北京皮尔体育用品有限公司旗下《皮尔瑜伽》是瑜伽服装及瑜伽系列产品的专业品牌运营商，并于2005年注册《皮尔瑜伽》的品牌，同时也是现代瑜伽健身理念的积极推行者。瑜伽球也称健身球、理疗球、瑞士球等是一种大的乙烯基球，你可以用它来加强和伸展你的身体，提高核心的稳定性和平衡。

以上，就是优秀啦小编给大家带来的核心稳定训练的器械都有哪些？什么品牌的器械好点？全部内容，希望对大家有所帮助！