睡眠不好可以吃NMM吗？效果怎么样呢？哪个牌子好？

小编今天整理了一些睡眠不好可以吃NMM吗？效果怎么样呢？哪个牌子好？相关内容，希望能够帮到大家。

本文目录一览：

• 1、睡眠不好可以吃NMM吗？效果怎么样呢？哪个牌子好？
• 2、助眠保健品哪个牌子好？
• 3、褪黑素哪个牌子的好？

睡眠不好可以吃NMM吗？效果怎么样呢？哪个牌子好？

nmn总有效率
nmn无效率约10%，nmn有效率大概90%，其中效果明显的50%左右；50岁以上的人nmn总有效率大概接近100%，其中效果明显的70-80%。（身边的使用者没有年轻人，不清楚）。
30岁以下的应该是没什么明显效果，特别是25岁以下的不建议使用，除非经常熬夜又经常坐哪不动的！

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睡眠改善
只要使用nmn有效果的人，这个基本上都有出现。
年龄越大效果越明显，年龄大的一般睡的不好的，会变成睡眠好，原来睡的好的，会睡得更香甜。中年人睡眠也是会有改善，睡眠质量提高。

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皮肤改善
这个和睡眠一样，这个基本上都会变好，个别人用半月就会皮肤变光滑，大部分得一个月左右以后。变白也会有一点，不是太明显。祛斑这个，我没发现，大家也没人说过这个。总之皮肤变好确实是有效果。

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指甲和月牙
NMN使用之后，一般半月以后就会发现指甲长的快了（基本每个人都出现）。
还有就是大拇指和食指出现月牙（本人观察结果），原来手指上没有月牙，就右手大拇指有一点点，使用1个月以后发现，两个手的大拇指出现月牙，右手大拇指变大很明显，三个月时候两个食指也出现月牙，到现在还是4个手指有月牙，其他手指月牙没出现。

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头发及白头发
NMN使用之后全身的毛发都长的快了。最明显是头发长的快，而且发质变硬，中青年人有白发的，白转黑没有出现。只有一个同学他爷爷86岁使用2个月时候部分白发变黑（他爷使用nmn之后，开始的时候特别能睡，睡的非常香非常多），原来是全白的，都是正常衰老变白的。大家特别关注白发问题（白头发科学家也没有搞清楚），大概白发问题大概3种：第一种遗传的少白头，估计基因里面就是白头发，怎么样也不行；第二种生活压力焦虑环境等因素的白头发，这个情况估计也不会有多少效果，生活压力焦虑这个解除不了，吃什么估计也白搭；第三种就是正常衰老变白的，这个应该是有效果，可以有逆转白发变黑的。

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精力精神状态变好
这个也是有的。特别是脑力劳动经常坐哪不动的，这样的慢性疲劳，效果更加明显。其实是因为睡的好了，自然人体细胞得到修复，精神状态就好。特别是肝脏是在睡眠时候才能修复的，肝脏好身体就好。

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酒量变大
这个有明显的感觉，一个是能喝了，酒量变大；一个是喝酒时候好像分解的快了，肚子里一会就发热，出汗。应该是肝脏解酒能力争强，再一个就是酒不会上头了，之前有时候酒后头疼，现在这个头不疼。

助眠保健品哪个牌子好？

助眠产品 汤臣倍健 ，修正这两个牌子做的比较好，助眠效果也不错，汤臣倍健是以做保健类产品出圈，产品质量有保障，修正是国民医药老品牌，也非常值得信赖。

知识扩展：

褪黑素 （Melatonin，MT）是由脑 松果体 分泌的激素之一。褪黑素属于吲哚杂环类化合物，其化学名是N-乙酰基-5甲氧基色胺，又称为松果体素、 褪黑激素 、褪黑色素。褪黑素合成后，储存在松果体内，交感神经兴奋支配松果体细胞释放褪黑素。褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃。

褪黑素可抑制下丘脑-垂体-性腺轴，使*释放激素、*、 黄体生成素 以及卵泡*素的含量均减低，并可直接作用于性腺，降低 雄激素 、雌激素及孕激素的含量。另外，MT有强大的神经内分泌免疫调节活性和清除 自由基 抗氧化能力，可能会成为新的抗病毒治疗的方法和途径。MT最终在肝脏中代谢，肝细胞的损伤可影响体内MT的水平 。

以上内容参考： 百度百科-褪黑素

保健品是保健食品的通俗说法。GB16740-97《保健（功能）食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”所以在产品的宣传上，也不能出现有效率、成功率等相关的词语。

褪黑素哪个牌子的好？

我比较相信美国的产品，因为美国的保健品市场体系比较健全，相比其他国家的产品有一定的保障，吃得比较安心~. 上面这一款 褪黑素 品牌来自美国，叫“纽乐怡”。. 这个牌子在 亚马逊 有售，好评非常多，其中有一款褪黑素的产品就是 NUTRABELIEF 褪黑素果冻，这个果冻的好处就是吸收比较快，而且对于不喜欢吃药丸的小伙伴们来说，简直就是福音~. 下面我截了几张亚马逊的评论，可以参考一下：. 这款产品最大的特点应该就是果冻状的设计，易食用，易吸收，不仅好吃，效果也不错。. 我们的生命三分之一都在睡眠中度过，晚上没有好的睡眠，白天怎么能有好的工作状态呢？.

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