脱脂牛奶有哪些

孕妇脱脂牛奶有哪些

孕妇处在妊娠期，这时候做什么与吃什么都直接关系到肚子利的孩子，所以孕妇饮食方面也一定要注意，为了降低热量的输入，有些准妈妈会选择喝脱脂牛奶，现在市面上的牌子也有很多，那么孕妇脱脂牛奶有哪些呢?

孕妇脱脂牛奶有哪些

其实常见的牛奶品牌可以说是很多了，像伊利、蒙牛、光明、三元、燕塘等等这些都是大家都很熟悉的，而由于脱脂牛奶高蛋白、低脂肪，所以很受欢迎，那么厂家自然就会生产对应的产品，所以常见的脱脂牛奶有哪些，像这些牛奶品牌都有脱脂牛奶的。

除了这些品牌外，还有不少人会选择脱脂奶粉，因此常见的脱脂牛奶有哪些，可能每个奶企都有生产脱脂牛奶的，这点大家在购*的时候，稍微看一下牛奶中的脂肪含量就知道是不是脱脂牛奶了。而要看品牌的话，除了前面说到的国产品牌外。

像国外的欧德宝、兰特等也是比较受欢迎的，大家如果不知道选什么牌子的脱脂牛奶好的话，那么就可以选择这些知名度跟受欢迎程度都比较高的品牌尝试一下了。但每个人的口味不同，因此常见的脱脂牛奶有哪些以及最后哪个好，就看自己喜欢哪个牌子的了。

低脂牛奶和全脂牛奶都是可以的，没有好坏之分。孕妇都可以饮用。但是对于一些有肥胖症、高血压的孕妇来说，做好是饮用脱脂牛奶为妙。因为全脂牛奶的脂肪含量比较高。

孕妇能喝脱脂牛奶吗

孕妇可以喝脱脂牛奶，脱脂牛奶是指所含脂肪在1%以下的牛奶，这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。但是脱脂牛奶也有缺点，牛奶中的脂溶性维生素a、维生素d、维生素e、维生素k等，都藏在牛奶的脂肪中，如果把脂肪除去，这些维生素也跟着失去了，会造成营养损失。而且全脂牛奶中所含的磷，对促进胎儿大脑发育有着重要的作用;其含有的维生素B2，有助于视力的提高;其含有的钙，可增强骨骼和牙齿强度，促进胎儿智力发展。

怀孕期间补充营养非常重要，除了鸡鸭鱼肉，补钙最佳选择的牛奶自然也是必不可少。孕妇适量的喝牛奶，对孕妇本身和腹中胎儿都有好处。怀孕期间最好选择全脂牛奶补钙。准妈妈们不必担心喝脱脂牛奶会长胖，因为一天喝500克全脂牛奶，所摄入的脂肪是17克―19克。而正常人一天摄入的脂肪应在50克―80克，才能保证产生的热量满足人体需要。

以上就是优秀啦小编给大家带来的脱脂牛奶有哪些，希望能对大家有所帮助。