哪个牌子的面包适合减脂 想减脂又喜欢吃面包的人,该如何选购面包呢?有哪些好...

优秀啦小编带来了哪个牌子的面包适合减脂 想减脂又喜欢吃面包的人,该如何选购面包呢?有哪些好...，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

减脂期面包推荐

减脂期面包推荐

【甜甜圈】---452kcal/100g，面团类型：甜面团；熟成方式：烘烤；添加：表面撒糖霜。

【贝果】---255kcal/100g，面团类型：硬欧类面团；熟成方式：烘烤；添加：原味无添加。

甜甜圈其实是一种油炸过的点心!经过油炸的面包几乎都逃不掉高热量的命运。贝果属于硬欧包，是几乎不额外加糖加油的。

【牛角可颂】---378kcal/100g，面团类型：起酥类面团；熟成方式：烘烤；添加：片状黄油。

【盐可颂】---295kcal/100g，面团类型：甜面团；熟成方式：烘烤；添加：海盐、有盐黄油。可少走1660步。

盐可颂其实甜面包。而牛角可颂属于起酥面包，不仅面团本身就要加入10%的黄油，在做好面团后还要额外加入50%甚至更多的黄油和面团混合。

【酥皮牛奶吐司】---390kcal/100g，面团类型：甜面团；熟成方式：油炸；添加：片状黄油。

【全麦吐司】---230kcal/100g，面团类型：甜面团；熟成方式：烘烤；添加：无添加。

同样都是吐司，全麦换成普通面粉，加层酥皮就多出160大卡同一家店出品的吐司，面团本身的糖油含量通常不会有太大的区别。热量差别主要来源2点: 外面的酥皮和里面的馅料。

【菠萝包】---400kcal/100g，面团类型：甜面团；熟成方式：油炸；添加：饼千层。

【脆皮虎皮面包】---221kcal/100g，面团类型：软欧类面团；熟成方式：烘烤；添加：无。可少走3580步。

同样带有一层脆皮，脆皮虎皮面包是一种很不错的主食面包属于软欧类面团。糖油混合含量通常不到10%。而菠萝包是高热量小点心，表层酥皮的面粉和糖油比例差不多能到1:1。

【推荐硬欧&软欧包】推荐硬欧类面包。传统的硬欧基本就是由粉、水、酵母和盐制成的几乎不会额外添加油和添加糖等其他成分通常原料中还会加入全麦黑麦等粗粮，饱腹感强不容易多吃，可以作为主食面包。

【常见的硬欧&软欧面包】瓦伊面包、贝果、碱水结、托斯卡纳、脆皮虎皮面包、法棍。

想减脂又喜欢吃面包的人,该如何选购面包呢?有哪些好...

我没有口腔感受，但是我可以给你一些建议：

1. 选择全麦面包：全麦面包相比白面包，含有更多的纤维和营养物质，能够更好地满足身体的需求，同时也更容易让人感到饱腹。

2. 选择低糖面包：糖分是面包中的主要成分之一，过多的糖分会导致血糖波动，增加身体脂肪的积累。因此，选择低糖面包是减脂人士的不二选择。

3. 选择低脂面包：脂肪是面包中的另一个主要成分，过多的脂肪会导致身体脂肪的积累。因此，选择低脂面包也是减脂人士的不二选择。

4. 选择天然发酵面包：天然发酵面包相比工业化面包，更加健康，因为它们不含添加剂和人工色素等有害物质。

5. 选择小份面包：面包虽然是一种健康的食品，但是过量的摄入也会导致身体脂肪的积累。因此，选择小份面包是减脂人士的不二选择。

好的推荐：

1. 全麦面包：全麦面包是一种非常健康的面包，它含有更多的纤维和营养物质，能够更好地满足身体的需求。

2. 燕麦面包：燕麦面包含有更多的膳食纤维和蛋白质，能够更好地满足身体的需求，同时也更容易让人感到饱腹。

3. 天然发酵面包：天然发酵面包不含添加剂和人工色素等有害物质，更加健康。

4. 低糖面包：低糖面包含有更少的糖分，能够更好地控制血糖波动，减少身体脂肪的积累。

5. 低脂面包：低脂面包含有更少的脂肪，能够更好地控制身体脂肪的积累。

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