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中国消逝的十大美食是什么心理健康教育宣传标语

更新：2023年02月14日 09:16 优秀啦

优秀啦小编带来了中国消逝的十大美食是什么心理健康教育宣传标语，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！
中国消逝的十大美食是什么心理健康教育宣传标语

525心理健康标语

1、养成良好的习惯，走向成功的人生。

2、交给你开启内在动力的金钥匙。

3、挂上你迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾！

4、品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情！

5、实现心理健康，获得幸福绿光！

6、接近那一点心距，成就那一份健康！

7、倾诉一分钟的烦恼，享受一小时的快乐！

8、爱心恒心自信心，心心相映；亲情友情师生情，轻轻关怀！

9、快乐吸收好，心灵更美好！

10、不要把自己定位为失败者，否则你永远是失败者！

11、一切的成就，一切的财富，都始于健康的心理

12、树立心理健康意识

13、走出心灵的雨季。

14、沟通心灵，让咨询抚平心灵的褶皱。

15、我愿意帮助你，因为你有困难会难过，你难过我也难过！

16、清除心灵垃圾，还心灵一方净土。

17、普及知识，调适心情，健康人生。

18、倡导和谐心态，成就健康心理！

19、打开心灵的门窗，让阳光进来。

20、为你推开心灵之窗，让心灵撒满阳光。

21、与心灵相约，与健康同行！

22、交出你心，说出你情，解你之忧！

23、培养健康心理，走向成功人生。

24、探索心灵奥秘，展现个性自我。

25、让我们张开翅膀飞进“心理”。

26、阅纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我。

27、带来步履沉重的忧愁！带走心情轻松的快乐！

28、敞开冰山的底层―心理让阳光照耀进来。

29、揭开心结，为心灵找到休憩的乐土。

30、阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中！

31、敞开心中一片天，放飞心理健康梦！

32、开心笑一笑，幸福来报到！

33、普及心理健康基本知识。

34、认识心理异常现象。

35、心灵约定与你您牵手，敞开心怀，拥抱快乐。

36、水一点一滴都是情，我们一举一动都有意。

37、走进心灵的后花园。

38、健康的心理，为你天上飞翔的翅膀。

39、为您的心灵打开一扇窗户，为我们的沟通搭起一座桥！

40、了解简单的心理调节方法。

京东副总裁身患绝症,为活命斥资千万造新药,是自救也...

文|财图说

编辑| 财图说

他是 身家过亿的京东副总裁 ，是 “互联网财税”联盟会长 ，是 “中国电子发票第一人” ，更是 各大顶尖高校争相邀请的做客教授 。

按照所有成功学意义上的标准来衡量他，他都是在当下社会能够掌握话语权的人。

前43年，作为人生赢家的他，站在耀眼的聚光灯前，受众人崇拜。

可一切在43岁那年，发生了翻天覆地的改变，人生赢家变成绝症患者，从身体不自觉地颤动到医生下达诊断书，商界王者早已成为过往云烟，余下的只是一个等待自己逐渐枯萎的病人。

他的人生，在这一年开始了倒计时。

辉煌过后，除了绝望、凄凉，还有心底满满的不甘。

在几经翻转之后，他将心底不甘化成动力，决定为自己寻一线生机―― 研制治疗ALS新药 。

就这样，他拿起熟悉的互联网作为武器，利用能够用到的所有资源，打破研发壁垒，寻找顶级专家，建立上亿基金池。为自己，也为数十万患者寻找一条生路。

他就是我们今天的主人公， 与渐冻症战斗的勇士――蔡磊 。

蔡磊，1978年出生在河南商丘的一个小县城里，父亲是位退伍军人，从小便对他极为严格。在这种严厉的管教下，蔡磊的学习成绩很好，每次考试都能考第一名，因此还有同学称呼他为“ 外星人” ， 因为只有外星人，才会那么聪明 。

可他们有所不知的是，优异的学习成绩，是蔡磊唯一能够拿得出手的东西。

在蔡磊儿时的记忆中，家里一直很穷，自己上了初中还穿着带补丁的衣服，小时候玩的玩具，也是邻居家小孩不要的，除了学习，似乎生活没有一件能够让他开心的事情。

上了高中后，他用了两年的时间学完高中全部知识，在高二参加了高考，成功考入了 中央财经大学 。

那时候的蔡磊只希望，能够快一点，再快一点，摆脱将自己压得喘不过气的贫困。

尝过了贫贱之家百事哀的苦，在大学毕业之后，蔡磊一刻不停地便投入了社会，为了能够不在吃钱的苦，他什么苦都能吃。

先是进入机关单位任职，可微薄的收入遭到 女友的嫌弃 ，为了爱情，蔡磊 放弃铁饭碗 ，跳槽进了外企，拥有了高额薪水的同时，也失去了所有的时间。

他就如同一个不知疲倦的 “工作狂” ，满心满眼的只有工作，也正因如此，他的事业越走越顺，先是在2003年成为 三星集团中国总部的税务经理 ，后又跳槽去了其他公司担任税务经理、集团总税务师等职位。

对于大家说他是“工作狂”一事，他还特地发微博做过解释：

2011年，感知到互联网将会成为时代的趋势，蔡磊做了一个所有人都无法理解的决定，离开万科，前往京东发展。

当时的万科年营收能做到 1200亿 ，而京东却只是个刚刚发展的小公司。若是在我们现在看来，蔡磊的决定是毋庸置疑的极有远见的，可在当时，能有如此魄力的人，真没几个。

随着电商时代的崛起，京东也借着东风，成为国内电商平台的佼佼者。而蔡磊也凭借自己多年的业务经验，成功将京东的 收益翻了数十倍 。

在之后的十年间，蔡磊随着京东的崛起，拥有了一串令人羡慕的头衔：

“中国电子发票第一人” ， 2018年“年度十大财税人物” 、 “中国改革贡献人物” ，同时他还担任了 北大、清华、社科院的校外导师 ，而他也凭借多年的努力，荣升为 京东集团副总裁 。

在事业上有所斩获的同时，蔡磊也遇到了他 生命中的另一半 。

他和妻子是通过相亲认识的，妻子小他11岁，是 北大医学院的硕士 。

在两人第二次见面的时候，蔡磊便向妻子求婚了，他说自己没有时间谈恋爱，如果觉得合适就直接结婚吧。

刚开始的时候，妻子觉得蔡磊就是个骗子，任哪个男人也不会在第二次见面时，就求婚的。

可随着接触，妻子渐渐发现，这个无趣的男人竟然比自己还要无趣。

并且两个无趣的人还有极为相似的三观，他们都认为，美食和旅游都是奢侈且浪费时间的。不管是对自己，还是对另一半，他们都讨厌内耗。

并且他们都认为，婚姻除了情投意合之外，还是人生必须履行的责任。

就这样，认识还没多久，两个人便结婚了，婚后很快有了属于他们爱情的结晶。

此时的蔡磊，又有了新的人生目标，对事业也更加的专注，拼搏。

似乎是因为有了家，有了爱人和孩子之后，人就从四处漂泊的浮萍变为了将根深深扎在地里的大树。

干劲儿十足的蔡磊带领着团队一路高歌猛进，业绩再次翻番。

然而，就当一切都看似朝着最好的方向不断前行时， 噩梦却悄悄地降临到他的头上 。

像往常一样，蔡磊在办公室处理公务，突然他感觉 左手手臂上的肌肉在疯狂跳动 ，准确地说，应该是 肌肉速颤 。他以为是太累的原因，休息了一会儿，就恢复了过来。

由于工作太忙，蔡磊并没有当回事，除了负责集团财务方面的工作，当时的蔡磊还带着四家创业公司，忙碌的时候，吃饭的时间都抽不出来，哪还有多余的时间去医院呢。

就这么一拖，就拖了小半年，由于情况并没有好转，在第二年年初的时候，蔡磊决定去医院看看。

他先是去了协和医院，神经科主任医师刘明生看着他的肌电图检查结果，只是表示他的病有些不太好，如果能住院，最好住一段时间，却并未明确究竟是什么病。

蔡磊告诉医生，目前没有时间住院，希望医生可以给他开点药，回家吃。

可刘明生并没有给他开药，而是让他补充些B族维生素就行了。

听到医生说不用吃药，蔡磊有些庆幸，只用吃维生素，那应该不是啥大问题。直到确诊以后，蔡磊才明白，自己的身体在出现肌肉速颤的时候，就意味着 肌肉正在萎缩 ，运 动神经元严重凋亡 。

这就是 肌萎缩侧索硬化症（ALS） 的起病表征，这个病俗称 “渐冻症” ， 位列世界五大绝症之首（渐冻症、癌症、艾滋病、白血病、类风湿） ，目前并没有明确的以供检测的生物标志物，所以误诊率极高。

若非医生能有足够的经验，一般不会轻易给病人下达诊断结果。

虽然协和医院的医生没说具体病症，可蔡磊的症状没有丝毫缓解，只能再去别的医院进行检查，先后去了多家医院求诊，直到见到樊东升，并住院进行了一系列完整的疾病筛查，排除掉其他所有病症可能，才得到了最确切， 同时也是最绝望的结论 。

樊东升告诉他，ALS等于无药可医。

面对如此一个罕见且未知的疾病，由于病因不明， 连治疗的方向都找不到，又谈何用药呢？

时至今日，得了这种疾病的病患并没有被治愈的先例，大多数病患会在被确诊后 3-5年 走向生命的终点。

其过程也极为残忍，患病的病患并不会直接死亡，而是当所有的运动神经元全部凋亡之后，心肺功能得不到支撑，就需要 切开气管 ， 连上呼吸机 ； 无法说话 ， 也不能自主进食 ，就只能 依靠鼻饲或是胃部造瘘“进食” 。

眼睁睁地看着所有的肌肉逐渐萎缩，四肢失去知觉，最后就像是一个植物人一般，躺在床上靠着输液延续生命，直到再也无力支撑。

有患者形容过，得了这个病之后，就是 “一天天看着自己慢慢枯萎，且无能为力。”

世界上最著名的 “渐冻人” 就是 当代物理学家霍金 ，在21岁确诊后，他一直努力与病魔做着斗争，即使患病数年后几乎瘫痪，语言能力也逐渐丧失，他依旧能够借助计算机和语言合成器与他人交流，并完成轰动全世界的巨作 《时间简史：从大爆炸到黑洞》 ，以及 “零重力” 飞行体验。

即使在后期，随着病魔的侵蚀，全身上下只能依靠转动眼球来与外界交流，都依旧顽强地生活了55年，要知道，这在ALS界就是一个奇迹，由于没有能够治愈ALS的方法，患者在患病后的生存期只有2-5年。

目前唯一针对ALS患者的药物，只有一种名叫 “力如太” 的特效药，需要连续吃18个月，能够延缓超过两个月的生命，药价在4000元左右，对于普通家庭来说，也是一笔庞大的开支。

确诊后的蔡磊开始了漫长的检查和治疗，躺在病床上，他想起了自己的父亲，那个记忆里话很少，很严肃的父亲，因为患有肝硬化，早早的就离开了他。

那年他上大三，小地方治不好后，母亲就带着父亲来到北京看病，住院期间，他经常会请假来照顾，那时父亲的病情已经很严重了，在病情的折磨下，父亲愈发消瘦，脾气也越来越暴躁，时而大吼大叫，时而默默垂泪，没多久便去世了。

他想到了父亲，又想到了自己，都是才步入中年，生命就接近尾声，一时之间，各种情绪涌来， 痛苦、不甘、绝望交织 ，整整半年的时间，他没有睡过一个踏实觉，每天晚上都会醒来三四次，想想自己的病，猜测一下自己还能活多久。

他本来以为自己是不要命的，就像当年和竞争对手拼业务的时候，他告诉对方：

“只要我蔡磊开始干的事，你们都干不过我。因为我不要命，你要命，你就输了。”

如今对手换成了 ALS ，他突然发现，自己早已没了当年的意气风发，他要命，想要的不得了。

有时候，站在窗边，看到楼下捡垃圾的流浪汉，他都会心生羡慕的联想到自己，对方虽然居无定所衣衫褴褛，可至少还健康的活着，至少能跑能跳。

可自己呢？抛开所谓的成功和财富，还拥有什么呢？

横冲直撞活了大半生，才知道健康最重要。

这是多少人，在失去健康后，才会有的感悟。

在绝望到无以复加的时候，他甚至对妻子说了离婚。

妻子明白，这个意气风发了半辈子的男人害怕了，他怕他成为自己的拖累，他还怕自己丢下他。妻子哭了，她告诉蔡磊： “你想都不要想！”

为了能够重新获得健康，这个半辈子都自诩是知识分子的男人开始接受迷信，拜访算命先生，希望能够得到心理上的慰藉。

算命先生告诉他，他五行缺金缺水，才会有此一劫，让他将名字改为 蔡润谦 。

随后，又找来风水大师特地看了家中风水，去嵩山少林寺拜访点穴大师，天天做经络推拿。

只要是旁人说有用的方法，他都尝试过，甚至还 因为注射昂贵的进口药，一度高烧到39度 。

这才让他停下折腾的脚步，因为他发现，这样的折腾只会让情况 越变越糟 。

从最初的无法接受，到后来的几经挣扎，当大起大落的心情逐渐恢复平静之后，蔡磊看着每日来病房陪伴自己的爱人，和还不知道爸爸即将要离开自己的儿子，万般不舍。

若是孑然一身，或许在将来的某一天，不用病魔出手，他就会自己结束生命。

可如今的他早已不是曾经的浮萍，怎能就这样留下妻儿独活于世。

亲人、爱人，既是铠甲又是软肋，蔡磊在那一瞬间，无比清醒，他要振作起来，拿出曾经跟工作死磕的态度， 和疾病死磕到底 。

蔡磊告诉妻子，他要找到能够治愈渐冻症的新药。

就是从事这方面工作的妻子当然知道，这在当下无异于天方夜谭， 可若是他能就此振作起来，又有何不可呢？

在得到妻子的支持后，蔡磊行动了起来，他先是从全球各地学术网站找到上千篇英文论文，了解ALS如今被研究到了哪个阶段。

执行力极强的蔡磊，开始对病魔展开了一系列规划， 先是成立专门攻克渐冻症的医疗科技公司――北京爱斯康医疗科技有限公司。

随后打破产传统医疗的信息壁垒，建患者科研数据库，收集关于渐冻症患者信息。

为此他还特地联系了一些渐冻症关爱组织，并请到了神经元专家樊东升，一同成立了 “渐愈互助之家” 的信息聚合平台。

看着蔡磊这样为一件希望渺茫的事情奔波，有人问他，研究渐冻症十来年的 机构BrainStorm 都没有取得任何结果， 你又哪来的信心可以通过互联网来解决这个难题呢？

蔡磊表示： “互联网绝不只是一柄利器，更是一套决策的底层逻辑。如果按部就班走原有的新药研发流程，败局毫无悬念。”

就这样，一刻都不曾停歇的蔡磊，终于寻找到了1000多个病友，大家组成了一个专门的病友群，时刻交流病情动态。

蔡磊明白，不论是科研还是研制新药，数据都是必不可少的重点，所以他才会打造出一个 “以患者为中心、360度、全生命周期的医疗科研大数据平台”。

当一切准备就绪之后，就需要有足够多的资金来维持研发工作。

而当今社会，罕见病之所以很难根治，最大的根本原因就是发病人群少，市场群体不够大，研发者自然会缺乏动力，而投资者也很少会愿意为这些狭窄的领域注入源源不断的资金。

与其投资研发罕见病的新药，大部分药企更愿意去研究 高血压和糖尿病 这种被列入医保的常见病特效药，又或者是 阿尔兹海默症 这类发病率逐年递增的神经退行性疾病，毕竟有足够的大的市场群体，不愁*不出去。

蔡磊知道，与商人就得 讲利益，谈回报 ，他陆续拜访了超过100家投资机构，分析了如今的医药研发市场，他告诉对方， 生产糖尿病药和高血压药的药厂国内数不胜数，而阿尔兹海默症的病患基本都是年龄偏大的老人，他们不愿意子女为自己看病花钱。

可ALS的患病就不同了，群体年龄基本都是在 40到60岁 之间，作为家庭的顶梁柱，一般不管是夫妻双方哪一方患病，都算 砸锅*铁也要延缓其生命 ，毕竟 一人若是垮掉，也就意味着这个家就散掉了。

“ALS每年新增2.6万人，我就按现存10万人来算，每个人愿意花100万去治，就是1000个亿啊。”

听了蔡磊的计算，不少投资人都有些意动，再加上他手里还有几千人的病友群，以及逐步完善的患者数据库，这些都是资源，只要研发新药能够成功，完全不必管销路。

于是，在他不断游说下，终于拉到了一两位投资人，愿意给ALS的新药研发做资金支持。

如今，几年时间过去了，在与ALS的战斗中，蔡磊除了投入上千万的资金，大部分的时间也都花在了这上面。

而他的努力也没有白费，仅仅几年获得的成果，就要比大部分研究机构研究十多年，花费数百亿研究的都要有用。

据数据统计，如今蔡磊除了创立数亿资金的基金会，同时还凭一己之力推动了 六七条药物管线的研发 ，并在亚洲建立了一个 规模完善的动物实验基地 。

虽然关于ALS的药物研究还没有进行到临床试验阶段，但他的所作所为，依旧给 全世界20多万渐冻症患者带去了希望 。

就像是电影《肖申克的救赎》中，安迪说的那样：

“记住，“希望”是个好东西，也许是世间最好的东西，好东西永远不会消逝的。”

时至今日，蔡磊以及其他渐冻症患者依旧默默地与渐冻症做着斗争，这是一场关于人类与生命的斗争，同时也是资本与现实的对撞，没有人知道战争几时能够结束，但可以坚信的是， 只要我们怀揣希望，最后终究会取得战争的胜利 。

心理健康教育宣传标语

1、接近那一点心距，成就那一份健康。

2、阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中。

3、心与心的交流，让生命更加平等。

4、打开心锁，解开心结。

5、揭开心结，为心灵找到休憩的乐土。

6、聆听心灵声音，放飞快乐心情。

7、让每个生命在心理教育中熠熠生辉。

8、爱心恒心自信心，心心相映；亲情友情同事情，情情关怀。

9、认识生命、欣赏生命、热爱生命、珍惜生命。

10、让心灵沐浴阳光，让快乐充溢胸膛。

11、与心灵相约，与健康同行。

12、挂上迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾。

13、健康的心灵是幸福的源泉。

14、微笑的曲线可以抚平所有的困难。

15、健康的心灵，为你添上飞翔的翅膀。

16、倡导和谐心态，成就健康心理。

17、敞开心中一片天，放飞心理健康梦。

18、打开心灵的窗户，让阳光进入；敞开心扉，缔造美丽人生。

19、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。

20、关注心灵，点燃*，增强自信。

21、悦纳自我、肯定自我、欣赏自我、发展自我、做快乐健康的人。

22、实现心理健康，获得幸福绿光。

23、普及知识，调适心情，健康人生。

24、与压力“和解”，和乐观“牵手”。

25、透彻的心灵让我们更快乐。

26、快乐每一天、自信每一天、充实每一天。

27、构建和谐校园，让心灵充满阳光。

28、给心灵沐浴，美丽人生从“心”开始。

29、为心灵打开一扇窗，给自己多一些阳光。

30、心灵约定与你您牵手，敞开心怀，拥抱快乐。

31、清静心看世界，欢喜心过生活。

32、心的天空，让我们帮你点亮。

33、放飞心灵，快乐自我。

34、品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情。

关爱健康宣传标语健康教育理念宣传标语

不吸烟少喝酒，健康活到九十九

戒烟限酒合理膳食适量运动平衡心态

日行一万步吃动两平衡健康一辈子

减盐一小步，健康一大步

少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康

粗茶淡饭消化好，生活规律精神足，扭腰伸腿体力佳，一日三笑快乐多

日日做早操，夜夜早睡觉；天天身体好，学习步步高。

人人关心健康，社会和谐安康。

美食烹出来，心情调出来；疾病懒出来，健康练出来。

环环相扣，境境相连，保护环境，健康保障。

健康是个宝，你要懂得保；年少做不好，老来才知恼。

健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。

留下您的废品，带走您的圣洁。

谱写健康的音符，奏响生命的旋律。

均衡的饮食，带来健康的身体，乐观的态度，带来美丽的人生。

吃的饱，睡的好，没事多笑笑；随时动动脑，健康活到老。

一身健康，一世幸福。

笑一笑，笑掉忧愁和烦恼；动一动，甩掉疾病和疲劳。

少抽几*得长久，多走几步动得更久。

微笑可以缩短心灵之间的距离。

快乐每一天自信每一天充实每一天。

健康的心理，为你天上飞翔的翅膀。

实现心理健康，获得幸福绿光！

倾诉一分钟的烦恼，享受一小时的快乐！

给健康加份保险，让生命顺风起航。

商海搏击，健康第一。

一生幸福康定，全家美满健旺。

健造美好未来。

量身打造健康，为事业保驾护航。

收获健康，赢得人生。

身体健康最重要，幸福生活每一天。

有商在身，健康在心。

身体健康才能万事如意。

筑基生命，拥抱健康。

储蓄健康存折，分享福康美健。

健康幸福，美丽永远。

一步健康，一份成就。

定时做体检，健康有活力。

健康管理，臻心为你。

让身体更健康，让幸福更美丽。

福康美健，尊享健康。

百福康为先，千美健为首。

福佑泽康，美享保健。

专业福君康宁，承诺美君安健。

定期体检，顶级体验。

储备健康财富，分享福康美健。

筑基生命，永享幸福。

为君管理福康，定期打理美健。

心灵约定与你您牵手，敞开心怀，拥抱快乐。

一个人要对昨天感到快乐，而对明天具有信心。

一切都是暂时的，一切都会消逝，让失去的变得可爱。

揭开心结，为心灵找到休憩的乐土。

品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情！

挂上你迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾！

快乐每一天，自信每一天，充实每一天，感恩每一天。

心理健康很重要，老师学生都需要。

过去的痛苦就是快乐。

心理健康教育，教育健康心理。

健康多宽心，生命就安心。

财富诚可贵，权力价更高；若为健康故，两者皆可抛。

经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼

恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安

人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底

夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，*必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得

健康长寿之法：保健锻炼，快走慢跑；健康长寿之道：三四五顿，七八分饱；健康长寿之秘诀：按时作息，规律生活；健康长寿金钥匙：心理平衡，天天欢乐。

十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。

日本保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果平均寿命，差二十年。

一戒纵欲，二戒名利，三戒吸烟，四戒暴食，五戒懒惰，六戒抑郁。

一要限酒多茶，二要勤劳锻炼，三要心胸开阔，四要细嚼慢咽，五要淡泊宁静，六要清心寡欲。

江山好改，本性难易。改变一个人的习惯----容易，改变一个人的禀性----困难。为了养生，为了保健，改变禀性再难，也要改变。

淡泊以明志，宁静以致远。牢记在心间，长寿过百年

睡眠充足，精神一定好，适度运动，没事常跑跑，饮食均衡，健康永得保。

健康是个宝，您要懂得保；年少做不好，老来才知恼。

轻轻松松来运动，清淡饮食身体好，不吸烟来不喝酒，拥有健康没烦恼。

早起动一动，三餐多蔬果，常保欢喜心，快乐活到老。

时时喝水保健康，天天运动精神爽！

健康是年轻时您善待身体，而年老时身体回报您的礼物。

每日开怀笑，健康一把罩，天天好心情，健康一路飙。

让健康深入人心，让健康行为走进生活。

生命有限，健康无价。

健康生活齐参与，写意人生齐享受。

健康知识你要知，均衡饮食要坚持。

预防常在心，健康不忧心。

活得自在就是成功。

易求无价宝，难得体健康。

人不因富有而健康，而因健康而富有。

身体是我们的存折，健康是我们的本钱。

黑黄赌毒若远离，生活健康有生机。

健康人生，从齿开始。

健康常识家家晓，身体强壮人人笑。

健康其实很容易，作息有规律饮食不挑剔运动求效率如此人生多写意

口味淡一点，寿命长一点

烟酒不入口，健康不用愁

吃的健康，动的适当，活的轻松

少食油荤多吃素，身体健康最实在

珍惜生命，崇尚文明生活;保护环境，养成良好习惯。

你我多一份自觉，社区多一份清洁

告别不文明行为，共享优美舒适环境

在校期间个人总结和对实习的认识及打算

介是瓦的毕业实习小结，仅供参考咩~~咩~~~瓦是食品专业滴~~~不过介种东东左写右写也差不太多~~~~你可以看着改一改神马滴~~~
毕业实习总结
忘记了这是第几个雪花纷飞的冬日清晨，和以往的冬季一样，这个冬天，又有许多的人站在了时光的分岔口上。经过四年的蛰伏，完成一次痛并快乐着的蜕变。接下来，他们即将开始一段全新的旅程，与此同时，却也结束了一个注定会让人怀念的大学“象牙塔”时代，一段属于他们的青春岁月。每次见到这样的离别，总是情不自禁的伤感，尤其现在已经是大四最后的日子，总觉得毕业近在咫尺，所以今年的冬季似乎格外的冷，也许是因为太多的离愁别绪吧，所以想好好珍惜这次为期六周的实习时间，哪怕多学习一点知识，哪怕多认识一些朋友，然而时间是最残酷的东西，它不会因为你想珍惜而慢下来一分，不知不觉间，为期一个半月的毕业实习的工作已经结束了，回顾一个半月前自己刚来到实习公司时的壮志凌云，这一瞬间，自己有太多的感言与见解，经过了这一个半月的时光沉淀，青涩的影子渐渐消逝，留下的是知识的积累与踏实的厚重。
很多人会问，我们为什么要实习，理论上来说，实习是我们在校学习期间一个重要的综合性实践学习环节。通过实地实习，培养我们实践动手的能力，获得更多的感性认识，把专业课与实际生活更好的联系起来，为以后能够灵活运用理论知识解决实际中的问题，同时综合检验我们所学知识，并使我们进一步了解企业、社会、国情，以完成我们从学习岗位到工作岗位的初步过渡。然而，扪心自问，我们又是为什么要实习呢？是真真正正为了获得知识和能力才去实习还是只是为了得到一张证明而无所事事的混日子呢？“一个大学生考试不及格不代表就没有考试以外的其他能力，而对于职场来说不实习的大学生基本上就等于是个废物。”这是一位学者对大学生在学校要修炼的八项能力中对于实习的重要性的阐述，为什么实习那么重要呢？只有实习，你才能感受一个真实工作的需要，才能确定你是喜欢做研究还是喜欢去单位工作，选择考研还是工作就有实际的经验依据；只有实习，你才能辨别你对于一个工作是虚拟的幻想还是真实的喜欢，便于帮助进行职业方向的选择，也可以在几个实习体验之后选择相对比较喜欢的职业岗位；只有实习，你才能模拟体会在真实的职业岗位上其他人对于你做人做事的要求，才能培养基础的人情世故，才能得到一些非常有价值的行为矫正；只有实习，你才能知道知识的用处与知识的缺乏，才能在学校选课、课程听讲与理解方面有了新的角度，学习的觉悟性才会有相当的提高；只有实习，你才能发展初具规模的校园以外的人际关系，这些人际关系对于帮助你懂得社会知识、接触社会机会包括职业机会提供的帮助非同小可；只有实习，才能让你对于老师、同学提供的知识与其他书面的知识有了辨别与辩证的能力，才有了质疑的底气，也可能有了形成自己主见的依据，甚至直接帮助你比其他不实习的同学更快成熟。所以说实习有许多好处，这些不是虚无的，它是真实可体会到的，那么我们又何乐而不为呢？我们还有什么理由不去认认真真，踏踏实实的实习呢？
然而，我们心甘情愿，抱着积极的学习心态去实习了，却往往又陷入了另外一种尴尬，作为学生，总是觉得自己被忽视，实习期没有事情可做，白白浪费时间；作为企业，觉得实习生完全不懂公司工作流程，无法把重要事务交托给他们。面对这样的情况，实习生究竟该如何找准自己的位置呢？而企业又喜欢什么样的实习生呢？企业喜欢那些从小事做起、有责任感、不为自己的错误找借口、先奉献再考虑报酬、主动提问、主动思考、主动找活干的实习生，实习生一没有工作经验，二人脉关系也少，什么都没有开始做，就想着报酬的问题，这并不是一个正面的态度，要获得公司的认可，除了认真、主动之外没有其他的方法。公司不给工作，那要学会自己去找事做，如果把送快递、寄邮件这样的小事都认真对待，完成得很好的话，势必会给公司留下良好的印象。基本上，公司并不指望实习生创造价值，更多的时候，对实习生是处于一种观察的状态，观察他们的态度、潜力和发展性。而这些就在点点滴滴的小事中体现出来。所以，不是公司不给我们机会，而是我们把机会看成是处理“垃圾”，公司对我们的好印象也就这样一点一滴的流失了，如果连一间房屋都打扫不好，一些小事也做不好，那又何必指望公司敢派给你大任务？更何谈去扫天下呢？
所以，带着这些认知，本着从一点一滴做起，绝不眼高手低的想法，我来到了上海顶誉食品有限公司进行实习，公司位于普陀区中江路879号天地软件园内，成立于2002年10月，主要经营以鸭系列产品（久久丫）为主的休闲食品，以香、辣为特色，其中鸭颈最为突出，另有鸭掌、鸭头、鸭肫、鸡尖等二十余种产品。“久久丫”始终致力于为顾客提供高品质的中国传统特色美食，采用了 “连锁品牌专*店”的发展模式进行市场开拓，先后开发、占领了华东、华南、华北、华中各个一级、二级主要城市市场。目前，久久丫总门店数已超过1000家。2007年，董事长顾青在由南方报业传媒集团21世纪报系主办的“2007中国最佳连锁企业评选”活动中被评选为“2007年度中国连锁业风云人物”，同时久久丫连锁被评选为“2007年度中国十大最佳连锁企业”。 “久久丫”创意休闲美食品牌也正被越来越多的人们所接受和喜爱。公司的目标是成为出中国休闲食品领域第一品牌。
我在公司的实习内容主要是培训实习以及门店助理实习和参观实习。第一部分的培训实习是公司里的培训师对我们实习生进行的培训，主要是时间管理、自我管理以及公司管理方面的培训，通过这些培训，让我对公司的岗位分配、部门职责以及公司的整体运行和企业文化有了感性的认知，在培训期间还对我们进行了一系列的职能测评，让我们了解自己的兴趣以及自己对想要去的岗位的工作的掌控度，然后公司会按照这个测评结果以及之后在各个岗位上的实习安排具体的工作。此外，公司的培训师都是很有亲和力的，讲授的内容也是风趣幽默，互动也很精彩，让我体会到一种温暖安宁的氛围，同时也获得了很多方面而不是局限于专业知识层面的知识，对我以后的实际工作非常有利。
接下来是到久久丫门店辅助店长进行实习。这样一种实习虽然不怎么与我们的专业知识相关，但仍旧让我获益良多，感动良多。在上海这个城市里，每天都有各色人等穿梭其间。除了兴奋的游客，耀眼的明星，还有一大群默默无闻的工作者始终坚守着自己的岗位，奉献着自己的热情，他们不畏困难，他们不怕挫折，他们一心只想为顾客服务，向顾客展露自己最热情的一面，其中就包括久久丫门店的员工们。
也许他们都太不起眼了，以至于你在被这个城市里的奢华典雅吸引的时候，压根不会留给他们半点注视的目光。他们每天的工作亦是如此平凡，每天一大清早开门营业，接收来自各个供货商的原料及产品，准备*的产品，热情的向消费者推荐产品，等到一天工作结束，再清扫门店卫生，最后在这个城市进入歌舞升平的奢华夜生活时熄掉门店最后一盏灯，然后回家，因为明天还要早起来工作……那些在门店工作的店员们，他们的学历都不高，有些甚至很小就出来打拼，但是他们对新生活的渴望以及每一天每一天对工作一如既往的热情，还有他们每天对自己和同事温暖的鼓励，真的让我觉得自己太渺小了，我们根本没有理由去轻视他们中的任何一个，三人行必有我师，每个人身上都有闪光点，都是值得学习的，所以我们也没有理由去轻视任何意见需要自己完成的小事，因为在每一件小事中，你得到的真的太多太多。为期一周的门店实习结束后，我只能说他们的故事平凡却不渺小，他们的努力执着却不高调，他们把感动散布在这个城市的每一个角落，汇聚成一股温暖的力量流遍整个城市，你用心感受到了吗？
最后，是进行参观实习，给我印象最深的就是去生产部的参观实习，一来是公司的工厂设在松江区，路途非常遥远，二来是因为生产部的工作与我们的专业比较相关。公司的生产部门主要负责的是公司产品原材料的采购、生产以及配送三个方面的工作。首先，我们了解的是原料采购的情况，据生产部徐主任介绍，他们采购的原料供应商都是通过ISO认证的，因此保证了货源的安全与卫生，我们参观到原料仓库时，也看到各种采购回来的原辅料，它们的摆放位置和贮存都是井井有条的。接下来，我们来到了产品的生产线，徐主任介绍说因为公司已经通过QS认证，所以就严格按照QS质量体系进行规范化管理，对生产线也实施了全程监控，因为鸭附件的*属于传统的酱制工艺，所以我们在生产线上看到的就是传统与现代的奇妙结合，也正是因为多了手工*，所以在那些员工身上就难免会出现一些问题，我们在参观时也表达了自己的看法以及一些自己想到的改进措施，徐主任也说会考虑我们的办法。最后我们到了物流配送的仓库，徐主任说每天都会对运输的车辆和器具进行消毒，并全程采用冷链系统配送，因此保证了产品的新鲜美味。参观完公司的其他部门后，我终于了解了为什么公司能理直气壮的给自己定位为鸭脖专家，统领鸭脖市场，是因为公司在各个方面都力求尽善尽美，就算有一点小瑕疵的地方，公司也会竭力去改进，去完善，所以我时常觉得一个公司有多高的地位这并不值得吹捧，只有一个公司懂得不断的去改进，不断的进步，每天都能涌现出新的创意，这样的公司才能长青，才能处于优势地位。
短短的六周毕业实习已经接近尾声了，通过这段时间在公司的学习和实习，让我从无知到认知再到深入了解，渐渐的我喜欢上了这个充满阳光而又温馨自在的公司，也让我深刻的体会到学习的过程是最美的，在整个实习过程中，我每天都有许多新的体会，新的想法，想说的很多，主要由以下几点：
一、坚持：我们不管到哪一家公司，一开始公司都不会给我们太多的工作，一般都是先对我们进行培训，让我们看，时间短的是几天，时间长的药几周，在这段时间里很多人会觉得无聊，没事可做，也学不到什么东西，便产生了离开的想法，可是这时你其实还没有真正接触到公司的真正内涵，所以在这个时候我们一定要坚持，轻易放弃只会让自己后悔。
二、勤动手：我们去公司实习，公司多数把我们当学生看，这段时期，公司不会给我们重要的工作，可以又不想让我们闲着，因此，我们应该主动找一些事来做，从小事做起，刚开始也只有打杂，你没事就多动动手，这样公司的同事才会更快的接受你，大家才能看到你的积极和能力，接下来才会让你做一些重要的工作。
三、多听、多看、多想、多做、少说
我们到公司实习以后，要知道自己能否胜任这份工作，关键是看你自己对待工作的态度，态度对了，即使自己以前没有学过的知识也可以在工作中逐渐掌握，态度不好，就算自己有知识基础也不会把工作做好，四少一多就是我的态度。我们刚开始实习或工作时，可能会搞不清楚自己该做些什么，觉得压力很大，在工作过程中多看别人别人怎样做，多听别人怎么说，多想自己应该怎样做，然后自己动手去多做，光动嘴不动腿是不行的，所以我们今后不管干什么都要端正自己的态度，这样才能把事情做好。
四、少埋怨
有点人会觉得公司这里不好那里不好，同事也不好相处，工作也不如意，经常埋怨，这样只会影响自己的工作情绪，不但做不好工作，还会增加自己的压力，所以，我们应该少埋怨，要看到公司好的方面，对遇到的问题应该向办法去解决而不是去埋怨，这样才能保持工作的热情。
五、虚心学习
在工作过程中，我们会碰到很多问题，有的是我们懂得的，也有很多是我们不懂的，不懂的问题我们要虚心向同事或领导请教，当比二年教我们只是的时候，我们也应该虚心的接受，不能认为自己懂得一些知识就飘然然。
六、错不可怕，就怕一错再错
人无完人，每个人都有犯错的时候，工作中第一次做错不要紧，但也主动认识到自己为什么做错了，要怎么改，不能一而再，再而三的犯错。
七、自主学习
工作后不再像在学校学习那样，有老师，有作业，有考试，而是一切要字迹主动去学校去做，只要你想学习，学习的机会是有很多的。实习的时候，有比较多的休息时间，要利用好这些时间，少看一部小说，多了解一些感兴趣的知识。
八、团队精神
工作往往不是一个人的事情，是一个团队在完成一个项目，在工作的过程中如何保持和团队中其他同事的交流和沟通也是相当重要的。要有与别人沟通、交流的能力以及与个人合作的能力，合理的分工可以使大家在工作中各尽所长，团结合作，配合默契，共赴成功。个人想要获得好的业绩，必须牢记一个规则，我们永远不能将个人利益凌驾于团队利益之上，在团队工作中，会出现在自己的协助下同时也从中受益的情况。反过来看，自己本身受益其中，这是保证自己成功的最重要的因素之一。
九、为人处事
作为学生面对的无非是同学、老师、家长，而工作后就要考虑更为复杂的关系，无论是和同事还是领导，都要做到妥善处理，多沟通，并要设身处地地从对方的角度换位思考，而不是只考虑自己的事。
经过这次实习，我从中学到了很多课本中没有的知识，在就业心态上也有很大改变，以前我总想找一份自己喜欢、专业对口的工作，克现在我知道找工作很难，要准也对口更难，很多东西我们初到社会才接触，所以我现在不能再像以前那样等待更好机会的到来，要建立起先就业再择业的就业观，要尽快丢掉对学校的依赖心理，学会在社会中独立，敢于参加社会竞争，敢于承受社会压力，使自己能够在神会上快速成长起来。在以后的学习生活中，我会谦虚谨慎，勤奋努力，加强修养，以更开阔的胸襟，更智慧的头脑，更高尚的品德服务社会。这次实习只是我人生中一个奋斗的起点，我也相信自己一定会以更加饱满的热情和决心投入到未来的工作当中去，相信自己一定能交出更加满意的答卷。

2017年桂林两日游的详细攻略

桂林山水甲天下，很多小伙伴都想着趁着暑假去感受下美丽的桂林山水，下面由我为大家整理了2017年桂林两日游的详细攻略，希望对大家有帮助!

2017年桂林两日游的详细攻略

山水甲天下的桂林阳朔。

这里是中国规模最大的喀斯特地貌、丹霞地貌风景旅游区，不仅印在人民币上，也写入了教科书，这里的水，清得可以看见江底的沙石。你还记得当初那个远行的梦?那么，去吧，去看看甲天下的山水，去听听那水流中浪漫着的情意……

桂林城区人口不过70万，作为一个旅游名城比起其他城市来说太小太小了。市区最主要的街道是中山路和解放路，最繁华的是中山路火车南站到中山中路十字街，步行不到30分钟。

桂林自助游最美行程推荐(一般桂林5天4晚自助游，经济型吃住行大概费用在2500元左右)：桂林市内游玩象鼻山、榕湖、杉湖(☆☆☆ 1天，可选)→龙脊梯田(☆☆☆ 1天，可选)→资源丹霞风光(☆☆☆☆ 1天，可选)→阳朔漓江游轮精华游(☆☆☆☆☆ 1天，必选)→阳朔遇龙河漂流、岩洞、西街(☆☆☆☆ 2天，必选)

2017年桂林两日游的详细攻略一、走进桂林

1.飞机

桂林两江国际机场拥有国际国内航线60多条，机场距离市区有30公里，只要有航班到桂林就有机场巴士到市区(机场到市区30分钟左右)，终点是民航大厦，费用25元一人。

2.铁路

桂林有两个火车站：桂林火车北站和桂林站(俗称南站)。桂林站是主要的客运站，在市区中山南路，交通非常方便;北站在桂林北部，按照本地人的说法应该算郊区了，交通不方便，只有18路和99路可以到市区。如果火车在这2个站都会停靠，首选在桂林站下车。自2013年6月11日起，从桂林始发和途经桂林市的所有旅客列车不再停靠桂林北站，全部改从桂林站出发。

购*火车票小技巧：桂林始发的火车很少，绝大部分都是中途停靠，往北方向的卧铺一般很难在窗口*到，比如，桂林到北京的火车票在窗口没有*，你可以*桂林前一个站的票，柳州→北京或南宁→北京，这样就会有票出现。

3.公路

桂林高速公路发达，广西境内南宁、柳州均有从高速公路直达桂林的豪华大巴，南宁到桂林只需4.5小时，梧州、北海、钦州、玉林等地也有卧铺客车直达桂林。

2017年桂林两日游的详细攻略二、酒店

5星级：

【漓江大瀑布酒店】位置好，一面��着杉湖，一面对着中心广场，该酒店值得炫耀的是每天20：30有人工大瀑布，吸引了众多游人前往，酒店不是国际型管理集团，服务和管理上还是稍差些。

【喜来登大酒店】临漓江，但门前的树冠基本上是将景观遮挡完了，服务还是不错的。

【香格里拉大酒店】硬件、服务绝对是很好的，位置稍微偏僻了些。

4星级：

【桂湖大酒店】老酒店，客房的装修风格还是属于上世纪末的，严格来讲是达不到4星标准的，虽然在桂湖边上，但不属于商业区，有点偏的感觉。

【桂林宾馆】位置在榕湖的最西角，房间还不错，周边湖景很不错，服务还挺好。

【环球大酒店】位置佳，在市中心商业区和漓江边，距正阳步行街、王城景区仅200米之遥，所有的江景房都是一览无遗的，没有任何树木的遮挡相当的开阔，完全可以看到漓江(解放桥段)景观。

3星级：

【伏波山庄】伏波山公园前，在江边散步还行，酒店整体极为陈旧，“阿公”单位的酒店服务是好不了的。

【四季春天酒店】酒店大厅和餐吧的装修风格比较时尚，客房是经济型酒店的风格，团队客人较多，比较吵;虽临江，但直接能看到江景的房间实在太少，大多都是被树冠封得严严实实。

人文特色酒店：

【桂林驿•皇家别院】桂林火车站附近，座落在桂林园林植物园内，酒店按高星级酒店标准建造，有带水榭花园或独立观景阳台的客房，再现盛唐时期桂林皇家驿站的古韵遗风。

【静观茗楼度假酒店】酒店的前身是台湾巡抚唐景崧的原居地、桂林收藏家协会、茶馆，装修的古色古香，文物类的展品较多。

桂林青年旅舍、经济型酒店：

【如家、锦江之星、汉庭】此类酒店风格是全国统一的，锦江和汉庭在七星区三里店那边，这两家店的位置都不好，太远不方便;如家火车站店位置还可以，但是很多房间没有窗户的，其他门店位置也很偏僻。

【桂林万里路国际青年酒店】位于桂林市中山南路130号(火车站对面往北200米)，地处桂林市的繁华黄金地带，地理位置优越，交通便利，房价80元→120元/间/晚。

2017年桂林两日游的详细攻略三、餐饮娱乐

桂林基本算得上是移民类的城市，来自全国各地的美食文化在这里交流和繁衍，逐渐形成了风味独特的桂林美食，游友在桂林千万别亏待了您的嘴巴。

桂林特色小吃及菜肴-【桂林米粉】圆的叫米粉、宽的叫切粉，切粉的口感要好过米粉;品种有卤菜粉(先干吃后放汤)、猪肉汤粉、牛菜汤粉等。有名气的粉店：胜利米粉、担子米粉、石记米粉等。【恭城油茶】地地道道的少数民族特色食品，外地人头次吃可能会不习惯，但吃上两次就会上瘾的，配套的小吃也有特色，推荐品尝。【特色菜肴】南乳扣肉、螺蛳瓤、清蒸桂鱼、油炸漓江虾、马蹄圆子、酸炒魔芋豆腐等。【特色火锅】灵川狗肉、老山羊、啤酒鸭、醋血鸭、黄焖鸡、白记牛腩、油茶鱼、寿子鱼等。【餐饮名店】澳门酒家、阿甘酒家、小南国、金龙寨、椿记烧鹅、麦香坊、张记大酒楼。【娱乐场所】望湖阁(环境与景色都相当好的品茗之所)、浅水湾休闲餐厅、上岛咖啡、夏绿地咖啡、金碧辉煌KTV、百度KTV、梦碧迪吧。说明：泡小酒吧还是得去阳朔西街。

2017年桂林两日游的详细攻略四、景点

桂林，除了市区范围的景点之外，向东、南、西、北四个方向都有景区值得深度探索。

【市内景点】 在两江四湖景区感受人与自然的和谐之美(特别是中心景区的榕湖，榕湖的最佳观景角是在五美路和榕湖南路的交叉口的湖边上，可照到远山、石桥、湖水和古建筑的完整画面。桂系李宗仁官邸也在这里，官邸后花园是个纯美又大气的地方，没想到桂系的扛霸子对水却是如此钟爱!) 、在象鼻山照城徽像并感受大自然的鬼斧神工、在靖江王城探寻帝王兴衰的龙脉之穴、在尧山之巅鸟瞰桂林秀美的山川江河和城市全貌，七星公园、虞山公园、芦笛岩、伏波山、叠彩山是传统的老景点，有许多古人留下诗文、碑刻、石像，古迹很多，但要会欣赏，若是走马观花地看这几个景点那感觉就比较平淡了。

省钱妙招：象山公园门票现在上涨到75元啦，对于驴友来说，相当贵啊。

乘坐游轮“市区十大名山漓江游”，船会在象鼻山停留拍照。这样不仅可以看到象鼻山，还可以欣赏到半枕漓江的伏波山、"江山汇景处"叠彩山、仰首挺胸的斗鸡山、一轮明月挂天空的穿山、天然屏障的南溪山、与之隔江相望的龟山、两山之间的塔山、北斗七星的七星山、老人山、骆驼过江、鲤鱼拦江等景点。坐船游览桂林市区风景更加休闲方便，不会像陆地游览那样一个个景区走进去看那么累。

价格：65元，儿童33元

夏季：7:30-17:30

冬季：8:00-17:00

交通：公交车11路、99路等到市区中山南路桂青路站，往龙船坪走800米。

游览时间：90分钟-120分钟

【向北90KM→龙胜】景点主要是龙脊梯田、矮岭温泉景区，温泉在冬季时才值得去感受。

说到梯田，北方也有，多在山脚及山腰，而龙脊竟一直修至山顶。当然，并非北方人不勤劳，而是北方山多贫瘠、土薄且缺水，真修到山顶，也是徒劳无功，毕竟没有水就不会有任何生物。龙脊呢，位于南方，山多高、水多高，梯田间输以就地取材的竹管，从上往下自自在在地淙淙流泉。

龙脊梯田不去整齐划一，完全随弯就直，随高就低，随长就短，随宽就窄，随坎就坡，根本没有一条相同形状的梯田，更没有一条大小相等的梯田，大的不过三二亩，小者仅插一秧稻谷。

交通指南：桂林乘直达快车到龙胜，一般从早上7点开始每隔40分钟发一班，车程约2小时，票价27元/人;再转乘龙胜到大寨的班车，车程约1个半小时，票价14元/人。去梯田建议还是选择参加一日游的散拼团(或则包车)会比较好，早上7：30分左右阳朔酒店大堂候车，下午18：30左右返回到阳朔。不建议住在梯田，毕竟这里是山区，存在配套设施不完善，例如找个银行或诊所都困难。

【向南65KM→阳朔】“桂林山水甲天下”，那“甲天下”的山水，大半指的也就是这阳朔。这里的山山水水是最适合谈恋爱的，每一个连绵都是柔柔的曲线，像是相互依靠的恋人，软软的叫人心酥了去。在这平静安逸的城中，有条繁华小资的街-西街，这是一条风情万种的街。西街上的灯红酒绿，别具风情，让人忍不住遐想着一场美丽邂逅。

在阳朔必玩的项目：游漓江、看印象刘三姐、泡西街酒吧、去世外桃源、登碧莲峰山水园、漂遇龙河、水岩探险(天然泥巴浴)。此外，还可以安排黄姚古镇一日游。

漓江精华游：可选择竹筏，杨堤→兴坪，全程16公里，游玩2小时;服务好、收费公道，都是沿岸渔民。

扩展：兴坪古镇位于阳朔东北部，距县城25公里，依山傍水，风景荟萃，粉墙乌瓦石板小巷，是漓江沿岸最美丽的古镇。可以在这小住一段时间，特别是摄影、写生的，推荐：兴坪江畔湾酒店，专门为摄影(写生)发烧友服务的酒店。店家懂得摄影人(写生人)的需求，能安排合理的行程，让他们能在短短的几天时间里拍到自己想要的相片。当然，在酒店里也有来自全国各地知名摄影人的获奖照片供游客进行学习。

户外拓展：神奇的喀斯特岩溶地貌，造就了“亚洲第二、中国第一”攀岩圣地-阳朔，这里岩壁的代表性和便利性一直是吸引国内外众多攀岩者。自2008年的第一届攀岩节起，一年一度的阳朔攀岩节更成为中国攀岩者最喜爱的攀岩节。

喜欢攀岩的朋友，一定要去阳朔攀岩，他们会提供所有的攀岩装备以及专业的教练指导你，把你从不知道什么是攀岩，而让你喜欢上攀岩，并且爱上攀岩，如果你有毅力，你也可以成为一个攀岩高手。

阿锋也经常带小朋友攀岩的，可想而知，只要你有胆量，你就可以。

[阳朔导游]

遇见一个合适的导游，旅途又会添加不少乐趣，跟着向导骑辆自行车走访一些名胜景点或古镇古村还是不错的，景区票务也有一些折扣，省钱也省心，那种感觉蛮踏实的。

[从桂林到阳朔的交通]

桂林汽车总站 7：00→22：00有大巴车直达阳朔，车程80分钟，车费20元/人，15分钟发一班。

桂林机场如何到阳朔：

离阳朔最近的机场是桂林两江国际机场，下飞机后可以先乘机场巴士到市区火车南站(机场到市区30分钟左右)，然后转车来阳朔，这样从机场到阳朔大概需要3小时。

可以租部车从机场到阳朔，全程有高速，只要60分钟。不过机场里的出租车价格就比较贵，350元左右(4座)，建议大家找那些专门做机场接送的预先包个车，价格会实在很多。推荐阳朔包车别克车队，①*：18977398777，开车稳重、不吸烟、车很干净，徐师傅对桂林阳朔景点都很熟悉，也可整租游玩景点，除了自己的5座凯越小轿车以外，小徐也能帮忙联系到其他类型的车;②喜欢舒适型的，可以联系