优秀啦小编带来了中国消逝的十大美食是什么 心理健康教育宣传标语,希望能对大家有所帮助,一起来看看吧!
1、养成良好的习惯,走向成功的人生。
2、交给你开启内在动力的金钥匙。
3、挂上你迷人的微笑,洗礼昨天的阴霾!
4、品心扉苦涩涌泉,酿百花甜蜜浓情!
5、实现心理健康,获得幸福绿光!
6、接近那一点心距,成就那一份健康!
7、倾诉一分钟的烦恼,享受一小时的快乐!
8、爱心恒心自信心,心心相映;亲情友情师生情,轻轻关怀!
9、快乐吸收好,心灵更美好!
10、不要把自己定位为失败者,否则你永远是失败者!
11、一切的成就,一切的财富,都始于健康的心理
12、树立心理健康意识
13、走出心灵的雨季。
14、沟通心灵,让咨询抚平心灵的褶皱。
15、我愿意帮助你,因为你有困难会难过,你难过我也难过!
16、清除心灵垃圾,还心灵一方净土。
17、普及知识,调适心情,健康人生。
18、倡导和谐心态,成就健康心理!
19、打开心灵的门窗,让阳光进来。
20、为你推开心灵之窗,让心灵撒满阳光。
21、与心灵相约,与健康同行!
22、交出你心,说出你情,解你之忧!
23、培养健康心理,走向成功人生。
24、探索心灵奥秘,展现个性自我。
25、让我们张开翅膀飞进“心理”。
26、阅纳自我,肯定自我,欣赏自我,发展自我。
27、带来步履沉重的忧愁!带走心情轻松的快乐!
28、敞开冰山的底层―心理让阳光照耀进来。
29、揭开心结,为心灵找到休憩的乐土。
30、阳光总在风雨后,快乐总在倾诉中!
31、敞开心中一片天,放飞心理健康梦!
32、开心笑一笑,幸福来报到!
33、普及心理健康基本知识。
34、认识心理异常现象。
35、心灵约定与你您牵手,敞开心怀,拥抱快乐。
36、水一点一滴都是情,我们一举一动都有意。
37、走进心灵的后花园。
38、健康的心理,为你天上飞翔的翅膀。
39、为您的心灵打开一扇窗户,为我们的沟通搭起一座桥!
40、了解简单的心理调节方法。
文|财图说
编辑| 财图说
他是 身家过亿的京东副总裁 ,是 “互联网 财税”联盟会长 ,是 “中国电子发票第一人” ,更是 各大顶尖高校争相邀请的做客教授 。
按照所有成功学意义上的标准来衡量他,他都是在当下 社会 能够掌握话语权的人。
前43年,作为人生赢家的他,站在耀眼的聚光灯前,受众人崇拜。
可一切在43岁那年,发生了翻天覆地的改变,人生赢家变成绝症患者,从身体不自觉地颤动到医生下达诊断书,商界王者早已成为过往云烟,余下的只是一个等待自己逐渐枯萎的病人。
他的人生,在这一年开始了倒计时。
辉煌过后,除了绝望、凄凉,还有心底满满的不甘。
在几经翻转之后,他将心底不甘化成动力,决定为自己寻一线生机―― 研制治疗ALS新药 。
就这样,他拿起熟悉的互联网作为武器,利用能够用到的所有资源,打破研发壁垒,寻找顶级专家,建立上亿基金池。为自己,也为数十万患者寻找一条生路。
他就是我们今天的主人公, 与渐冻症战斗的勇士――蔡磊 。
蔡磊,1978年出生在河南商丘的一个小县城里,父亲是位退伍军人,从小便对他极为严格。在这种严厉的管教下,蔡磊的学习成绩很好,每次考试都能考第一名,因此还有同学称呼他为“ 外星人” , 因为只有外星人,才会那么聪明 。
可他们有所不知的是,优异的学习成绩,是蔡磊唯一能够拿得出手的东西。
在蔡磊儿时的记忆中,家里一直很穷,自己上了初中还穿着带补丁的衣服,小时候玩的玩具,也是邻居家小孩不要的,除了学习,似乎生活没有一件能够让他开心的事情。
上了高中后,他用了两年的时间学完高中全部知识,在高二参加了高考,成功考入了 中央 财经 大学 。
那时候的蔡磊只希望,能够快一点,再快一点,摆脱将自己压得喘不过气的贫困。
尝过了贫贱之家百事哀的苦,在大学毕业之后,蔡磊一刻不停地便投入了 社会 ,为了能够不在吃钱的苦,他什么苦都能吃。
先是进入机关单位任职,可微薄的收入遭到 女友的嫌弃 ,为了爱情,蔡磊 放弃铁饭碗 ,跳槽进了外企,拥有了高额薪水的同时,也失去了所有的时间。
他就如同一个不知疲倦的 “工作狂” ,满心满眼的只有工作,也正因如此,他的事业越走越顺,先是在2003年成为 三星集团中国总部的税务经理 ,后又跳槽去了其他公司担任税务经理、集团总税务师等职位。
对于大家说他是“工作狂”一事,他还特地发微博做过解释:
2011年,感知到互联网将会成为时代的趋势,蔡磊做了一个所有人都无法理解的决定,离开万科,前往 京东 发展。
当时的万科年营收能做到 1200亿 ,而京东却只是个刚刚发展的小公司。若是在我们现在看来,蔡磊的决定是毋庸置疑的极有远见的,可在当时,能有如此魄力的人,真没几个。
随着电商时代的崛起,京东也借着东风,成为国内电商平台的佼佼者。而蔡磊也凭借自己多年的业务经验,成功将京东的 收益翻了数十倍 。
在之后的十年间,蔡磊随着京东的崛起,拥有了一串令人羡慕的头衔:
“中国电子发票第一人” , 2018年“年度十大财税人物” 、 “中国改革贡献人物” ,同时他还担任了 北大、清华、社科院的校外导师 ,而他也凭借多年的努力,荣升为 京东集团副总裁 。
在事业上有所斩获的同时,蔡磊也遇到了他 生命中的另一半 。
他和妻子是通过相亲认识的,妻子小他11岁,是 北大医学院的硕士 。
在两人第二次见面的时候,蔡磊便向妻子求婚了,他说自己没有时间谈恋爱,如果觉得合适就直接结婚吧。
刚开始的时候,妻子觉得蔡磊就是个骗子,任哪个男人也不会在第二次见面时,就求婚的。
可随着接触,妻子渐渐发现,这个无趣的男人竟然比自己还要无趣。
并且两个无趣的人还有极为相似的三观,他们都认为, 美食 和 旅游 都是奢侈且浪费时间的。不管是对自己,还是对另一半,他们都讨厌内耗。
并且他们都认为,婚姻除了情投意合之外,还是人生必须履行的责任。
就这样,认识还没多久,两个人便结婚了,婚后很快有了属于他们爱情的结晶。
此时的蔡磊,又有了新的人生目标,对事业也更加的专注,拼搏。
似乎是因为有了家,有了爱人和孩子之后,人就从四处漂泊的浮萍变为了将根深深扎在地里的大树。
干劲儿十足的蔡磊带领着团队一路高歌猛进,业绩再次翻番。
然而,就当一切都看似朝着最好的方向不断前行时, 噩梦却悄悄地降临到他的头上 。
像往常一样,蔡磊在办公室处理公务,突然他感觉 左手手臂上的肌肉在疯狂跳动 ,准确地说,应该是 肌肉速颤 。他以为是太累的原因,休息了一会儿,就恢复了过来。
由于工作太忙,蔡磊并没有当回事,除了负责集团财务方面的工作,当时的蔡磊还带着四家创业公司,忙碌的时候,吃饭的时间都抽不出来,哪还有多余的时间去医院呢。
就这么一拖,就拖了小半年,由于情况并没有好转,在第二年年初的时候,蔡磊决定去医院看看。
他先是去了协和医院,神经科主任医师刘明生看着他的肌电图检查结果,只是表示他的病有些不太好,如果能住院,最好住一段时间,却并未明确究竟是什么病。
蔡磊告诉医生,目前没有时间住院,希望医生可以给他开点药,回家吃。
可刘明生并没有给他开药,而是让他补充些B族维生素就行了。
听到医生说不用吃药,蔡磊有些庆幸,只用吃维生素,那应该不是啥大问题。直到确诊以后,蔡磊才明白,自己的身体在出现肌肉速颤的时候,就意味着 肌肉正在萎缩 ,运 动神经元严重凋亡 。
这就是 肌萎缩侧索硬化症(ALS) 的起病表征,这个病俗称 “渐冻症” , 位列世界五大绝症之首(渐冻症、癌症、艾滋病、白血病、类风湿) ,目前并没有明确的以供检测的生物标志物,所以误诊率极高。
若非医生能有足够的经验,一般不会轻易给病人下达诊断结果。
虽然协和医院的医生没说具体病症,可蔡磊的症状没有丝毫缓解,只能再去别的医院进行检查,先后去了多家医院求诊,直到见到樊东升,并住院进行了一系列完整的疾病筛查,排除掉其他所有病症可能,才得到了最确切, 同时也是最绝望的结论 。
樊东升告诉他,ALS等于无药可医。
面对如此一个罕见且未知的疾病,由于病因不明, 连治疗的方向都找不到,又谈何用药呢?
时至今日,得了这种疾病的病患并没有被治愈的先例,大多数病患会在被确诊后 3-5年 走向生命的终点。
其过程也极为残忍,患病的病患并不会直接死亡,而是当所有的运动神经元全部凋亡之后,心肺功能得不到支撑,就需要 切开气管 , 连上呼吸机 ; 无法说话 , 也不能自主进食 ,就只能 依靠鼻饲或是胃部造瘘“进食” 。
眼睁睁地看着所有的肌肉逐渐萎缩,四肢失去知觉,最后就像是一个植物人一般,躺在床上靠着输液延续生命,直到再也无力支撑。
有患者形容过,得了这个病之后,就是 “一天天看着自己慢慢枯萎,且无能为力。”
世界上最著名的 “渐冻人” 就是 当代物理学家霍金 ,在21岁确诊后,他一直努力与病魔做着斗争,即使患病数年后几乎瘫痪,语言能力也逐渐丧失,他依旧能够借助计算机和语言合成器与他人交流,并完成轰动全世界的巨作 《时间简史:从大爆炸到黑洞》 ,以及 “零重力” 飞行体验。
即使在后期,随着病魔的侵蚀,全身上下只能依靠转动眼球来与外界交流,都依旧顽强地生活了55年,要知道,这在ALS界就是一个奇迹,由于没有能够治愈ALS的方法,患者在患病后的生存期只有2-5年。
目前唯一针对ALS患者的药物,只有一种名叫 “力如太” 的特效药,需要连续吃18个月,能够延缓超过两个月的生命,药价在4000元左右,对于普通家庭来说,也是一笔庞大的开支。
确诊后的蔡磊开始了漫长的检查和治疗,躺在病床上,他想起了自己的父亲,那个记忆里话很少,很严肃的父亲,因为患有肝硬化,早早的就离开了他。
那年他上大三,小地方治不好后,母亲就带着父亲来到北京看病,住院期间,他经常会请假来照顾,那时父亲的病情已经很严重了,在病情的折磨下,父亲愈发消瘦,脾气也越来越暴躁,时而大吼大叫,时而默默垂泪,没多久便去世了。
他想到了父亲,又想到了自己,都是才步入中年,生命就接近尾声,一时之间,各种情绪涌来, 痛苦、不甘、绝望交织 ,整整半年的时间,他没有睡过一个踏实觉,每天晚上都会醒来三四次,想想自己的病,猜测一下自己还能活多久。
他本来以为自己是不要命的,就像当年和竞争对手拼业务的时候,他告诉对方:
“只要我蔡磊开始干的事,你们都干不过我。因为我不要命,你要命,你就输了。”
如今对手换成了 ALS ,他突然发现,自己早已没了当年的意气风发,他要命,想要的不得了。
有时候,站在窗边,看到楼下捡垃圾的流浪汉,他都会心生羡慕的联想到自己,对方虽然居无定所衣衫褴褛,可至少还 健康 的活着,至少能跑能跳。
可自己呢?抛开所谓的成功和财富,还拥有什么呢?
横冲直撞活了大半生,才知道 健康 最重要。
这是多少人,在失去 健康 后,才会有的感悟。
在绝望到无以复加的时候,他甚至对妻子说了离婚。
妻子明白,这个意气风发了半辈子的男人害怕了,他怕他成为自己的拖累,他还怕自己丢下他。妻子哭了,她告诉蔡磊: “你想都不要想!”
为了能够重新获得 健康 ,这个半辈子都自诩是知识分子的男人开始接受迷信,拜访算命先生,希望能够得到心理上的慰藉。
算命先生告诉他,他五行缺金缺水,才会有此一劫,让他将名字改为 蔡润谦 。
随后,又找来风水大师特地看了家中风水,去嵩山少林寺拜访点穴大师,天天做经络推拿。
只要是旁人说有用的方法,他都尝试过,甚至还 因为注射昂贵的进口药,一度高烧到39度 。
这才让他停下折腾的脚步,因为他发现,这样的折腾只会让情况 越变越糟 。
从最初的无法接受,到后来的几经挣扎,当大起大落的心情逐渐恢复平静之后,蔡磊看着每日来病房陪伴自己的爱人,和还不知道爸爸即将要离开自己的儿子,万般不舍。
若是孑然一身,或许在将来的某一天,不用病魔出手,他就会自己结束生命。
可如今的他早已不是曾经的浮萍,怎能就这样留下妻儿独活于世。
亲人、爱人,既是铠甲又是软肋,蔡磊在那一瞬间,无比清醒,他要振作起来,拿出曾经跟工作死磕的态度, 和疾病死磕到底 。
蔡磊告诉妻子,他要找到能够治愈渐冻症的新药。
就是从事这方面工作的妻子当然知道,这在当下无异于天方夜谭, 可若是他能就此振作起来,又有何不可呢?
在得到妻子的支持后,蔡磊行动了起来,他先是从全球各地学术网站找到上千篇英文论文,了解ALS如今被研究到了哪个阶段。
执行力极强的蔡磊,开始对病魔展开了一系列规划, 先是成立专门攻克渐冻症的医疗 科技 公司――北京爱斯康医疗 科技 有限公司。
随后打破产传统医疗的信息壁垒,建患者科研数据库,收集关于渐冻症患者信息。
为此他还特地联系了一些渐冻症关爱组织,并请到了神经元专家樊东升,一同成立了 “渐愈互助之家” 的信息聚合平台。
看着蔡磊这样为一件希望渺茫的事情奔波,有人问他,研究渐冻症十来年的 机构BrainStorm 都没有取得任何结果, 你又哪来的信心可以通过互联网来解决这个难题呢?
蔡磊表示: “互联网绝不只是一柄利器,更是一套决策的底层逻辑。如果按部就班走原有的新药研发流程,败局毫无悬念。”
就这样,一刻都不曾停歇的蔡磊,终于寻找到了1000多个病友,大家组成了一个专门的病友群,时刻交流病情动态。
蔡磊明白,不论是科研还是研制新药,数据都是必不可少的重点,所以他才会打造出一个 “以患者为中心、360度、全生命周期的医疗科研大数据平台”。
当一切准备就绪之后,就需要有足够多的资金来维持研发工作。
而当今 社会 ,罕见病之所以很难根治,最大的根本原因就是发病人群少,市场群体不够大,研发者自然会缺乏动力,而投资者也很少会愿意为这些狭窄的领域注入源源不断的资金。
与其投资研发罕见病的新药,大部分药企更愿意去研究 高血压和糖尿病 这种被列入医保的常见病特效药,又或者是 阿尔兹海默症 这类发病率逐年递增的神经退行性疾病,毕竟有足够的大的市场群体,不愁*不出去。
蔡磊知道,与商人就得 讲利益,谈回报 ,他陆续拜访了超过100家投资机构,分析了如今的医药研发市场,他告诉对方, 生产糖尿病药和高血压药的药厂国内数不胜数,而阿尔兹海默症的病患基本都是年龄偏大的老人,他们不愿意子女为自己看病花钱。
可ALS的患病就不同了,群体年龄基本都是在 40到60岁 之间,作为家庭的顶梁柱,一般不管是夫妻双方哪一方患病,都算 砸锅*铁也要延缓其生命 ,毕竟 一人若是垮掉,也就意味着这个家就散掉了。
“ALS每年新增2.6万人,我就按现存10万人来算,每个人愿意花100万去治,就是1000个亿啊。”
听了蔡磊的计算,不少投资人都有些意动,再加上他手里还有几千人的病友群,以及逐步完善的患者数据库,这些都是资源,只要研发新药能够成功,完全不必管销路。
于是,在他不断游说下,终于拉到了一两位投资人,愿意给ALS的新药研发做资金支持。
如今,几年时间过去了,在与ALS的战斗中,蔡磊除了投入上千万的资金,大部分的时间也都花在了这上面。
而他的努力也没有白费,仅仅几年获得的成果,就要比大部分研究机构研究十多年,花费数百亿研究的都要有用。
据数据统计,如今蔡磊除了创立数亿资金的基金会,同时还凭一己之力推动了 六七条药物管线的研发 ,并在亚洲建立了一个 规模完善的动物实验基地 。
虽然关于ALS的药物研究还没有进行到临床试验阶段,但他的所作所为,依旧给 全世界20多万渐冻症患者带去了希望 。
就像是电影《肖申克的救赎》中,安迪说的那样:
“记住,“希望”是个好东西,也许是世间最好的东西,好东西永远不会消逝的。”
时至今日,蔡磊以及其他渐冻症患者依旧默默地与渐冻症做着斗争,这是一场关于人类与生命的斗争,同时也是资本与现实的对撞,没有人知道战争几时能够结束,但可以坚信的是, 只要我们怀揣希望,最后终究会取得战争的胜利 。
1、 接近那一点心距,成就那一份健康。
2、 阳光总在风雨后,快乐总在倾诉中。
3、 心与心的交流,让生命更加平等。
4、 打开心锁,解开心结。
5、 揭开心结,为心灵找到休憩的乐土。
6、 聆听心灵声音,放飞快乐心情。
7、 让每个生命在心理教育中熠熠生辉。
8、 爱心恒心自信心,心心相映;亲情友情同事情,情情关怀。
9、 认识生命、欣赏生命、热爱生命、珍惜生命。
10、 让心灵沐浴阳光,让快乐充溢胸膛。
11、 与心灵相约,与健康同行。
12、 挂上迷人的微笑,洗礼昨天的阴霾。
13、 健康的心灵是幸福的源泉。
14、 微笑的曲线可以抚平所有的困难。
15、 健康的心灵,为你添上飞翔的翅膀。
16、 倡导和谐心态,成就健康心理。
17、 敞开心中一片天,放飞心理健康梦。
18、 打开心灵的窗户,让阳光进入;敞开心扉,缔造美丽人生。
19、 悲观者横向比人生,乐观者纵向攀人生。
20、 关注心灵,点燃*,增强自信。
21、 悦纳自我、肯定自我、欣赏自我、发展自我、做快乐健康的人。
22、 实现心理健康,获得幸福绿光。
23、 普及知识,调适心情,健康人生。
24、 与压力“和解”,和乐观“牵手”。
25、 透彻的心灵让我们更快乐。
26、 快乐每一天、自信每一天、充实每一天。
27、 构建和谐校园,让心灵充满阳光。
28、 给心灵沐浴,美丽人生从“心”开始。
29、 为心灵打开一扇窗,给自己多一些阳光。
30、 心灵约定与你您牵手,敞开心怀,拥抱快乐。
31、 清静心看世界,欢喜心过生活。
32、 心的天空,让我们帮你点亮。
33、 放飞心灵,快乐自我。
34、 品心扉苦涩涌泉,酿百花甜蜜浓情。
戒烟限酒合理膳食适量运动平衡心态
日行一万步吃动两平衡健康一辈子
减盐一小步,健康一大步
少油少肉少脂肪,多果多蔬多健康
粗茶淡饭消化好,生活规律精神足,扭腰伸腿体力佳,一日三笑快乐多
日日做早操,夜夜早睡觉;天天身体好,学习步步高。
人人关心健康,社会和谐安康。
美食烹出来,心情调出来;疾病懒出来,健康练出来。
环环相扣,境境相连,保护环境,健康保障。
健康是个宝,你要懂得保;年少做不好,老来才知恼。
健康,随烟而逝;病痛,伴烟而生。
留下您的废品,带走您的圣洁。
谱写健康的音符,奏响生命的旋律。
均衡的饮食,带来健康的身体,乐观的态度,带来美丽的人生。
吃的饱,睡的好,没事多笑笑;随时动动脑,健康活到老。
一身健康,一世幸福。
笑一笑,笑掉忧愁和烦恼;动一动,甩掉疾病和疲劳。
少抽几*得长久,多走几步动得更久。
微笑可以缩短心灵之间的距离。
快乐每一天自信每一天充实每一天。
健康的心理,为你天上飞翔的翅膀。
实现心理健康,获得幸福绿光!
倾诉一分钟的烦恼,享受一小时的快乐!
给健康加份保险,让生命顺风起航。
商海搏击,健康第一。
一生幸福康定,全家美满健旺。
健造美好未来。
量身打造健康,为事业保驾护航。
收获健康,赢得人生。
身体健康最重要,幸福生活每一天。
有商在身,健康在心。
身体健康才能万事如意。
筑基生命,拥抱健康。
储蓄健康存折,分享福康美健。
健康幸福,美丽永远。
一步健康,一份成就。
定时做体检,健康有活力。
健康管理,臻心为你。
让身体更健康,让幸福更美丽。
福康美健,尊享健康。
百福康为先,千美健为首。
福佑泽康,美享保健。
专业福君康宁,承诺美君安健。
定期体检,顶级体验。
储备健康财富,分享福康美健。
筑基生命,永享幸福。
为君管理福康,定期打理美健。
心灵约定与你您牵手,敞开心怀,拥抱快乐。
一个人要对昨天感到快乐,而对明天具有信心。
一切都是暂时的,一切都会消逝,让失去的变得可爱。
揭开心结,为心灵找到休憩的乐土。
品心扉苦涩涌泉,酿百花甜蜜浓情!
挂上你迷人的微笑,洗礼昨天的阴霾!
快乐每一天,自信每一天,充实每一天,感恩每一天。
心理健康很重要,老师学生都需要。
过去的痛苦就是快乐。
心理健康教育,教育健康心理。
健康多宽心,生命就安心。
财富诚可贵,权力价更高;若为健康故,两者皆可抛。
经风雨,见世面,勤活动,多锻炼,精神安,体魄健
冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。多吃水果多吃菜,防病健身心愉快。饮食活动要适量,恰到好处身体壮。天天坚持万步走,能够活到九十九。活动跟着太阳转,早晨最好不锻炼
恶有恶报,善有善报,不是不报,时机未到,时机一到,一切都报。恶人大都命短,好人一生平安
人老三不四有:不闲着,不累着,不气着;有老伴,有老友,有老窝,有老底
夫妇三从四得:说的正确听从,指挥对的服从,老伴外出跟从;一时冲动忍得,*必需品舍得,相互好处记得,生活保健懂得
健康长寿之法:保健锻炼,快走慢跑;健康长寿之道:三四五顿,七八分饱;健康长寿之秘诀:按时作息,规律生活;健康长寿金钥匙:心理平衡,天天欢乐。
十者寿,即:合理膳食者寿,体动心静者寿,清心寡欲者寿,勤于动脑者寿,修身养性者寿,与人为善者寿,谨慎认真者寿,忘病忘忧者寿,听乐观景者寿,老有所为者寿。
健康长寿四句话,十六个字。即:一个中心,两个基点,四大作风,八项注意。一个中心是健康;两个基点是糊涂一点,潇洒一点;四大作风是:助人为乐,知足常乐,自得其乐,天伦之乐;八项注意是:健康四大基石:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡;保健四个最好:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心态是宁静,最好的运动是步行。
日本保健保健,从小保健,终生少病,长寿百年。中国保健保健,有病保健,为时已晚,受罪花钱。结果平均寿命,差二十年。
一戒纵欲,二戒名利,三戒吸烟,四戒暴食,五戒懒惰,六戒抑郁。
一要限酒多茶,二要勤劳锻炼,三要心胸开阔,四要细嚼慢咽,五要淡泊宁静,六要清心寡欲。
江山好改,本性难易。改变一个人的习惯----容易,改变一个人的禀性----困难。为了养生,为了保健,改变禀性再难,也要改变。
淡泊以明志,宁静以致远。牢记在心间,长寿过百年
睡眠充足,精神一定好,适度运动,没事常跑跑,饮食均衡,健康永得保。
健康是个宝,您要懂得保;年少做不好,老来才知恼。
轻轻松松来运动,清淡饮食身体好,不吸烟来不喝酒,拥有健康没烦恼。
早起动一动,三餐多蔬果,常保欢喜心,快乐活到老。
时时喝水保健康,天天运动精神爽!
健康是年轻时您善待身体,而年老时身体回报您的礼物。
每日开怀笑,健康一把罩,天天好心情,健康一路飙。
让健康深入人心,让健康行为走进生活。
生命有限,健康无价。
健康生活齐参与,写意人生齐享受。
健康知识你要知,均衡饮食要坚持。
预防常在心,健康不忧心。
活得自在就是成功。
易求无价宝,难得体健康。
人不因富有而健康,而因健康而富有。
身体是我们的存折,健康是我们的本钱。
黑黄赌毒若远离,生活健康有生机。
健康人生,从齿开始。
健康常识家家晓,身体强壮人人笑。
健康其实很容易,作息有规律饮食不挑剔运动求效率如此人生多写意
口味淡一点,寿命长一点
烟酒不入口,健康不用愁
吃的健康,动的适当,活的轻松
少食油荤多吃素,身体健康最实在
珍惜生命,崇尚文明生活;保护环境,养成良好习惯。
你我多一份自觉,社区多一份清洁
告别不文明行为,共享优美舒适环境
桂林山水甲天下,很多小伙伴都想着趁着暑假去感受下美丽的桂林山水,下面由我为大家整理了2017年桂林两日游的详细攻略,希望对大家有帮助!
2017年桂林两日游的详细攻略
山水甲天下的桂林阳朔。
这里是中国规模最大的喀斯特地貌、丹霞地貌风景旅游区,不仅印在人民币上,也写入了教科书,这里的水,清得可以看见江底的沙石。你还记得当初那个远行的梦?那么,去吧,去看看甲天下的山水,去听听那水流中浪漫着的情意……
桂林城区人口不过70万,作为一个旅游名城比起其他城市来说太小太小了。市区最主要的街道是中山路和解放路,最繁华的是中山路火车南站到中山中路十字街,步行不到30分钟。
桂林自助游最美行程推荐(一般桂林5天4晚自助游,经济型吃住行大概费用在2500元左右):桂林市内游玩象鼻山、榕湖、杉湖(☆☆☆ 1天,可选)→龙脊梯田(☆☆☆ 1天,可选)→资源丹霞风光(☆☆☆☆ 1天,可选)→阳朔漓江游轮精华游(☆☆☆☆☆ 1天,必选)→阳朔遇龙河漂流、岩洞、西街(☆☆☆☆ 2天,必选)
2017年桂林两日游的详细攻略一、走进桂林
1.飞机
桂林两江国际机场拥有国际国内航线60多条,机场距离市区有30公里,只要有航班到桂林就有机场巴士到市区(机场到市区30分钟左右),终点是民航大厦,费用25元一人。
2.铁路
桂林有两个火车站:桂林火车北站和桂林站(俗称南站)。桂林站是主要的客运站,在市区中山南路,交通非常方便;北站在桂林北部,按照本地人的说法应该算郊区了,交通不方便,只有18路和99路可以到市区。如果火车在这2个站都会停靠,首选在桂林站下车。自2013年6月11日起,从桂林始发和途经桂林市的所有旅客列车不再停靠桂林北站,全部改从桂林站出发。
购*火车票小技巧:桂林始发的火车很少,绝大部分都是中途停靠,往北方向的卧铺一般很难在窗口*到,比如,桂林到北京的火车票在窗口没有*,你可以*桂林前一个站的票,柳州→北京或南宁→北京,这样就会有票出现。
3.公路
桂林高速公路发达,广西境内南宁、柳州均有从高速公路直达桂林的豪华大巴,南宁到桂林只需4.5小时,梧州、北海、钦州、玉林等地也有卧铺客车直达桂林。
2017年桂林两日游的详细攻略二、酒店
5星级:
【漓江大瀑布酒店】位置好,一面��着杉湖,一面对着中心广场,该酒店值得炫耀的是每天20:30有人工大瀑布,吸引了众多游人前往,酒店不是国际型管理集团,服务和管理上还是稍差些。
【喜来登大酒店】临漓江,但门前的树冠基本上是将景观遮挡完了,服务还是不错的。
【香格里拉大酒店】硬件、服务绝对是很好的,位置稍微偏僻了些。
4星级:
【桂湖大酒店】老酒店,客房的装修风格还是属于上世纪末的,严格来讲是达不到4星标准的,虽然在桂湖边上,但不属于商业区,有点偏的感觉。
【桂林宾馆】位置在榕湖的最西角,房间还不错,周边湖景很不错,服务还挺好。
【环球大酒店】位置佳,在市中心商业区和漓江边,距正阳步行街、王城景区仅200米之遥,所有的江景房都是一览无遗的,没有任何树木的遮挡相当的开阔,完全可以看到漓江(解放桥段)景观。
3星级:
【伏波山庄】伏波山公园前,在江边散步还行,酒店整体极为陈旧,“阿公”单位的酒店服务是好不了的。
【四季春天酒店】酒店大厅和餐吧的装修风格比较时尚,客房是经济型酒店的风格,团队客人较多,比较吵;虽临江,但直接能看到江景的房间实在太少,大多都是被树冠封得严严实实。
人文特色酒店:
【桂林驿•皇家别院】桂林火车站附近,座落在桂林园林植物园内,酒店按高星级酒店标准建造,有带水榭花园或独立观景阳台的客房,再现盛唐时期桂林皇家驿站的古韵遗风。
【静观茗楼度假酒店】酒店的前身是台湾巡抚唐景崧的原居地、桂林收藏家协会、茶馆,装修的古色古香,文物类的展品较多。
桂林青年旅舍、经济型酒店:
【如家、锦江之星、汉庭】此类酒店风格是全国统一的,锦江和汉庭在七星区三里店那边,这两家店的位置都不好,太远不方便;如家火车站店位置还可以,但是很多房间没有窗户的,其他门店位置也很偏僻。
【桂林万里路国际青年酒店】位于桂林市中山南路130号(火车站对面往北200米),地处桂林市的繁华黄金地带,地理位置优越,交通便利,房价80元→120元/间/晚。
2017年桂林两日游的详细攻略三、餐饮娱乐
桂林基本算得上是移民类的城市,来自全国各地的美食文化在这里交流和繁衍,逐渐形成了风味独特的桂林美食,游友在桂林千万别亏待了您的嘴巴。
桂林特色小吃及菜肴-【桂林米粉】圆的叫米粉、宽的叫切粉,切粉的口感要好过米粉;品种有卤菜粉(先干吃后放汤)、猪肉汤粉、牛菜汤粉等。有名气的粉店:胜利米粉、担子米粉、石记米粉等。【恭城油茶】地地道道的少数民族特色食品,外地人头次吃可能会不习惯,但吃上两次就会上瘾的,配套的小吃也有特色,推荐品尝。【特色菜肴】南乳扣肉、螺蛳瓤、清蒸桂鱼、油炸漓江虾、马蹄圆子、酸炒魔芋豆腐等。【特色火锅】灵川狗肉、老山羊、啤酒鸭、醋血鸭、黄焖鸡、白记牛腩、油茶鱼、寿子鱼等。【餐饮名店】澳门酒家、阿甘酒家、小南国、金龙寨、椿记烧鹅、麦香坊、张记大酒楼。【娱乐场所】望湖阁(环境与景色都相当好的品茗之所)、浅水湾休闲餐厅、上岛咖啡、夏绿地咖啡、金碧辉煌KTV、百度KTV、梦碧迪吧。说明:泡小酒吧还是得去阳朔西街。
2017年桂林两日游的详细攻略四、景点
桂林,除了市区范围的景点之外,向东、南、西、北四个方向都有景区值得深度探索。
【市内景点】 在两江四湖景区感受人与自然的和谐之美(特别是中心景区的榕湖,榕湖的最佳观景角是在五美路和榕湖南路的交叉口的湖边上,可照到远山、石桥、湖水和古建筑的完整画面。桂系李宗仁官邸也在这里,官邸后花园是个纯美又大气的地方,没想到桂系的扛霸子对水却是如此钟爱!) 、在象鼻山照城徽像并感受大自然的鬼斧神工、在靖江王城探寻帝王兴衰的龙脉之穴、在尧山之巅鸟瞰桂林秀美的山川江河和城市全貌,七星公园、虞山公园、芦笛岩、伏波山、叠彩山是传统的老景点,有许多古人留下诗文、碑刻、石像,古迹很多,但要会欣赏,若是走马观花地看这几个景点那感觉就比较平淡了。
省钱妙招:象山公园门票现在上涨到75元啦,对于驴友来说,相当贵啊。
乘坐游轮“市区十大名山漓江游”,船会在象鼻山停留拍照。这样不仅可以看到象鼻山,还可以欣赏到半枕漓江的伏波山、"江山汇景处"叠彩山、仰首挺胸的斗鸡山、一轮明月挂天空的穿山、天然屏障的南溪山、与之隔江相望的龟山、两山之间的塔山、北斗七星的七星山、老人山、骆驼过江、鲤鱼拦江等景点。坐船游览桂林市区风景更加休闲方便,不会像陆地游览那样一个个景区走进去看那么累。
价格:65元,儿童33元
夏季:7:30-17:30
冬季:8:00-17:00
交通:公交车11路、99路等到市区中山南路桂青路站,往龙船坪走800米。
游览时间:90分钟-120分钟
【向北90KM→龙胜】景点主要是龙脊梯田、矮岭温泉景区,温泉在冬季时才值得去感受。
说到梯田,北方也有,多在山脚及山腰,而龙脊竟一直修至山顶。当然,并非北方人不勤劳,而是北方山多贫瘠、土薄且缺水,真修到山顶,也是徒劳无功,毕竟没有水就不会有任何生物。龙脊呢,位于南方,山多高、水多高,梯田间输以就地取材的竹管,从上往下自自在在地淙淙流泉。
龙脊梯田不去整齐划一,完全随弯就直,随高就低,随长就短,随宽就窄,随坎就坡,根本没有一条相同形状的梯田,更没有一条大小相等的梯田,大的不过三二亩,小者仅插一秧稻谷。
交通指南:桂林乘直达快车到龙胜,一般从早上7点开始每隔40分钟发一班,车程约2小时,票价27元/人;再转乘龙胜到大寨的班车,车程约1个半小时,票价14元/人。去梯田建议还是选择参加一日游的散拼团(或则包车)会比较好,早上7:30分左右阳朔酒店大堂候车,下午18:30左右返回到阳朔。不建议住在梯田,毕竟这里是山区,存在配套设施不完善,例如找个银行或诊所都困难。
【向南65KM→阳朔】“桂林山水甲天下”,那“甲天下”的山水,大半指的也就是这阳朔。这里的山山水水是最适合谈恋爱的,每一个连绵都是柔柔的曲线,像是相互依靠的恋人,软软的叫人心酥了去。在这平静安逸的城中,有条繁华小资的街-西街,这是一条风情万种的街。西街上的灯红酒绿,别具风情,让人忍不住遐想着一场美丽邂逅。
在阳朔必玩的项目:游漓江、看印象刘三姐、泡西街酒吧、去世外桃源、登碧莲峰山水园、漂遇龙河、水岩探险(天然泥巴浴)。此外,还可以安排黄姚古镇一日游。
漓江精华游:可选择竹筏,杨堤→兴坪,全程16公里,游玩2小时;服务好、收费公道,都是沿岸渔民。
扩展:兴坪古镇位于阳朔东北部,距县城25公里,依山傍水,风景荟萃,粉墙乌瓦石板小巷,是漓江沿岸最美丽的古镇。可以在这小住一段时间,特别是摄影、写生的,推荐:兴坪江畔湾酒店,专门为摄影(写生)发烧友服务的酒店。店家懂得摄影人(写生人)的需求,能安排合理的行程,让他们能在短短的几天时间里拍到自己想要的相片。当然,在酒店里也有来自全国各地知名摄影人的获奖照片供游客进行学习。
户外拓展:神奇的喀斯特岩溶地貌,造就了“亚洲第二、中国第一”攀岩圣地-阳朔,这里岩壁的代表性和便利性一直是吸引国内外众多攀岩者。自2008年的第一届攀岩节起,一年一度的阳朔攀岩节更成为中国攀岩者最喜爱的攀岩节。
喜欢攀岩的朋友,一定要去阳朔攀岩,他们会提供所有的攀岩装备以及专业的教练指导你,把你从不知道什么是攀岩,而让你喜欢上攀岩,并且爱上攀岩,如果你有毅力,你也可以成为一个攀岩高手。
阿锋也经常带小朋友攀岩的,可想而知,只要你有胆量,你就可以。
[阳朔导游]
遇见一个合适的导游,旅途又会添加不少乐趣,跟着向导骑辆自行车走访一些名胜景点或古镇古村还是不错的,景区票务也有一些折扣,省钱也省心,那种感觉蛮踏实的。
[从桂林到阳朔的交通]
桂林汽车总站 7:00→22:00有大巴车直达阳朔,车程80分钟,车费20元/人,15分钟发一班。
桂林机场如何到阳朔:
离阳朔最近的机场是桂林两江国际机场,下飞机后可以先乘机场巴士到市区火车南站(机场到市区30分钟左右),然后转车来阳朔,这样从机场到阳朔大概需要3小时。
可以租部车从机场到阳朔,全程有高速,只要60分钟。不过机场里的出租车价格就比较贵,350元左右(4座),建议大家找那些专门做机场接送的预先包个车,价格会实在很多。推荐阳朔包车别克车队,①*:18977398777,开车稳重、不吸烟、车很干净,徐师傅对桂林阳朔景点都很熟悉,也可整租游玩景点,除了自己的5座凯越小轿车以外,小徐也能帮忙联系到其他类型的车;②喜欢舒适型的,可以联系
1.健康常保,欢乐常保;健康一少,欢乐逃跑。
2.责人之心责已,恕已之心恕人。
3.实现心理健康,获得幸福绿光!
4.成功的男人要健康,健康的男人更成功。
5.与压力“和解”,和乐观“牵手”。
6.带来步履沉重的忧愁!带走心情轻松的快乐!
7.心理健康的十大指标:1。正确地了解自己;2。生活的目标切合实际;3。有个性但不张扬;4。非常顾家,但也广交朋友;5。安心做好自己的工作;6。有信心有主见;7。能够正视自己的缺点;8。有较强的抗挫折能力;9。接受环境的变化,弹性地去面对;10。适度地发泄情绪和控制情绪。
8.认识心理异常现象。
9.操心、劳心,病痛最忧心;细心、关心,健康最安心。
10.粗茶淡饭消化好,生活规律精神足,扭腰伸腿体力佳,一日三笑快乐多。
11.常忧愁,疾病锁心头;多欢笑,生活添奇妙。
12. 月有阴晴圆缺,人有顺逆起伏,面对所处的环境知己知彼、眼亮心明,才能趋利避害、化弊为利。
13.阅纳自我,肯定自我,欣赏自我,发展自我。
14.只要你有一颗平常心,就没有想不通的事。
15.接纳自己所有的优点,缺点,过去以及失落,并相信自己可以做得更好,发展自己做一个快乐,健康,幸福的人。
16.构建和谐校园,让心灵充满阳光。
17.透彻的心灵让我们更快乐。
18.爱人者,人恒爱之;敬人者,人恒敬之。
19.时间冲淡一切痛苦,生活一定创造更新的喜悦。
20.不管发生什么事,都要对自己说“不要紧”,因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。
21.人生如梦,梦如人生。心中有梦,生活才过的踏实,生命才变得美丽;心中有梦,才有成功与喜悦的相随,才有阳光与甘露的相伴。
22.滴水也能装满缸,慢火煮出好饴糖。
23.拥有健全的心理,争做健康的卫士。
24.人生有缘才相聚,何必与人过不去。人逢花甲叹时短,我命在我不在天。
25.交给你开启内在动力的金钥匙。
26.主动学好心理科学知识,掌握开启自己心灵的钥匙。
27.与其修饰面容,不如修正心胸。
28.一个人要对昨天感到快乐,而对明天具有信心。
29.健康生活三部曲,早睡早起为首曲;清心寡欲是协曲,定时健诊来圆曲。
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