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老人普遍缺 氨糖 ,容易软骨磨损,导致关节疼痛,建议通过钙尔奇氨糖软骨素加钙片及时补氨糖,提前预防才是正解。
七大补品
西洋参 :服用过量可能拉肚子
西洋参偏凉性,更适合热性体质。普通人参性平,不温不热。但西洋参除了能补气外,还能补阴。对内热人群,最合适不过。但市场上西洋参质量鱼龙混杂,只能起到普通人参补气效果,补阴不明显。如果西洋参补得过量,可能拉肚子。
山参:长吃特价参须效果很好
好的山参补气作用很强,但价格较高。一般山参在300至400元/克,个别甚至超过500至600元/克。对普通市民而言,用山参进补,性价比不高。朱凌云教授算了一笔账,如果每天吃5克山参,大约在1000至2000元,但未必有感觉,也不合算。
相比之下,如选用普通参须,特价参须才10元一两。即使一天吃10克,一天才2元左右。在医生指导下坚持吃,效果很好。
鹿茸:乱用可致流鼻血
鹿茸是种很温和顺养的补品,可用于男女 肾虚 、*减退、 性激素 下降、女性月经少、浑身怕冷等,都很见效。还适合 再生障碍性贫血 等人群。
专家提醒,鹿茸温热作用非常强。如自行乱用,过量后可能会流鼻血。最好请医生指导,控制用量。在*上,由于鹿茸*来时是一片片的,一般用鹿茸来泡酒,方便、易操作。
虫草:单纯当补品性价比不高
近年来,虫草价格“水涨船高”。一般中等质量的虫草在60至80元/克。
虫草对补肾、补肺效果较明显,过量用虫草,可能会过热。把虫草单纯当补品使用,并不合算。但对手术后接受放化疗的肿瘤病人,如体虚且家庭经济条件好,效果很不错。
阿胶 :3至5年阿胶效果最佳
阿胶不温不凉,能补肝阳血。新阿胶偏热性,建议可将刚*来的优质新阿胶,储存3-5斤放置于家中阴凉处。等3-5年后,变成陈阿胶,再自行熬制药膏。由于阿胶是胶体,肠胃道不好的人不可随意服用,否则可能伤胃。
在膏方里,约70%至80%的成分都是阿胶。服用膏方前,要先“开路”,不仅能吸收更好,也不至于因油腻、不受补而伤脾胃。
燕窝:坚持长期吃才能见效果
燕窝具有养阳润肺作用,但性价比很不高。最好品质的燕窝,平均每吃一个月就要花费1500元左右。只有坚持每天吃,长期吃,才能见效。如果只是偶尔吃一两次燕窝,根本不见效。
三七 :活血作用过强可能伤胃
三七的主要作用是活血。但三七也可能有副作用,过量使用可能伤胃,甚至引起 胃出血 。消化病病人在使用三七时,需合理治疗; 冠心病 等心脏病病人也不能长期滥用。
黄豆:晚上用豆渣蒸窝头
黄豆主要成分是蛋白质,尤其是素食主义的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的 氨基酸 ,对肌肉的修复和再生,皮肤、头发、指甲的生长都有作用,黄豆蛋白也是最便宜的蛋白质。黄豆的营养价值很高,但直接食用会影响蛋白质的吸收,造成 肠胃胀气 等现象。
食用整粒大豆其蛋白质吸收率大约65%左右,而加工成豆浆后吸收率可增长很多。所以,黄豆最好是做成豆浆或豆腐食用。可以早晨用豆浆机自己*豆浆,晚上用豆渣蒸窝头,这样能够粗细粮互补。
姜:生姜具有解毒杀菌的作用
姜是种重要的调味品,也可作为蔬菜单独食用,而且还是一味重要耐携兆的中药材。它可以将自身的辛辣味和特殊芳香渗入到菜肴中,使之鲜美可口。
生姜中的姜辣素进入体后有特别强的对付氧自由基的本领,一定程度上有抗衰老的功效。姜还具有促进血行、驱散寒邪的作用,着凉、感冒时不妨熬些姜汤,能起到很好的预防、治疗作用。
西红柿:有一定保肝护肝的作用
西红柿中含维生素c,可以预防感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。
牛肉:有增强肌力的作用
牛肉 饱和脂肪昌租酸 含量较少,蛋隐坦白质含量较高,还富含维生素a,可增强抵抗力、明亮眼睛、抗氧化,对男性起到增强肌力作用。
以上内容来源: 百度百科-滋补品
人参十大品牌:康美昌差人参、紫鑫人参、同仁堂人参、胡庆余堂人参、正官庄人参、靠山庄人参、新开河人参、皇封参人参、龙宝人参、老谷头人参。
1、康美人参:以经营人参,西洋参,红参,三七粉等产品为主,店内产品种类丰富。
2、紫鑫人参:2013年,人参果蔬发酵饮料、鲜人参蜜片、红参红枣固体饮料获得“长白山人参”品牌产品认证。
3、同仁堂人参:同仁堂始创于1669年,至今已有348年的历史。北京同仁堂是全国中药行业著名的老字号。
4、胡庆余堂人参:做为百年中华老字号企业,传承、发展、创新是永恒主题。
5、正官庄人参:是歼迅旦一个韩国高丽参的品牌老字号。
6、靠山庄人参:白山市一品根源参茸特产有限公司旗下的的主品牌,生产长白山人参,梅花鹿茸,进口西洋参灵芝,高丽参,山参等名贵中药材。
7、新开河人参:集人参种植、加工、*、研发为一体的人参经营企业。
8、皇封参人参:皇封参是国内具有种植、研发、精深加工、*为一体的全产业链模式的人参饮片制品企业。
9、神象人参:主营野山参、冬虫夏草、石斛枫斗、西洋参、燕窝氏扰等中药滋补品及其深加工产品。
10、老谷头人参:*、加工中成药制剂、化妆品;经营中成药、西药制剂。
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