感冒咳嗽吃什么水果好 适合感冒咳嗽吃的十种水果

感冒咳嗽是一种很常见的疾病，特别容易发生在老人和小孩等抵抗力差的人群身上。而且感冒咳嗽属于一种恢复的比较慢的病症，哪怕是吃药也会有一段时间的恢复期。并且是药三分毒，常吃药对身体是不利的。其实我们可以通过食疗法就能解决感冒咳嗽，下面我们一起来看看感冒咳嗽吃什么水果好？

10.苹果

苹果所含的营养物质丰富，而且易于被人体吸收，用苹果榨成汁后饮用，对治疗嗓子嘶哑，治疗咳嗽有一定的作用。

9.石榴

石榴具有生津止渴，清热止咳的作用，您可以将石榴捣成汁来饮用，它对感冒咳嗽有着一定的作用。

8.杏仁

杏仁中含有杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的作用，如果你不仅咳嗽还伴有气喘，吃一些杏仁会对你有一些帮助。

7.百合

百合中含有丰富的常见营养物质和一些特殊的生物碱，将百合晒干后放入粥或者汤中，能起到润肺止咳，清心安神的作用，尤其对病后虚弱的人非常有益。

6.甘蔗

甘蔗性平味甘，是解热润燥、生津止渴的佳品，它可以起到中和脾胃，镇咳消痰的作用。

5.葡萄

葡萄除了鲜美多汁，其还具有补肝益气，生津利便等作用。将葡萄捣碎加蜂蜜制成膏，然后再兑入开水冲服，对感冒咳嗽有着很好的作用。

4.柿子

柿子有着润肺止咳，清热化痰的作用，吃新鲜的柿子对肺痨咳嗽，虚热痰多等症状有着良好的作用，吃熟柿对口干舌燥、心中烦热等症状有奇效。

3.柑橘

柑橘有着生津止咳，润肺化痰的作用，对那些身体虚弱，患热感冒后津液不足的人有着良好的作用，尤其是对肺热咳嗽者有奇效。

2.橙子

橙子中不仅含有丰富的维生素C，橙子皮中还含有橙皮甙，它具有降低毛细血管脆性，防止毛细血管出血的作用。此外，多吃橙子还有着缓解人体口干舌燥，咳嗽多痰等疗效。

1.梨子

梨子具有生津止渴、清热止咳的作用，在民间是被用来止咳用的最多的一种水果。您可以将梨子削皮去核，然后加入川贝、冰糖一起熬制食用，对感冒咳嗽有着很好的疗效。

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