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芝士哪个牌子适合焗红薯 芝士焗红薯功效与作用

更新:2023年07月18日 13:11 优秀啦

优秀啦小编带来了芝士哪个牌子适合焗红薯 芝士焗红薯功效与作用,希望能对大家有所帮助,一起来看看吧!
芝士哪个牌子适合焗红薯 芝士焗红薯功效与作用

芝士焗红薯功效与作用

1、芝士焗红薯营养丰富,红薯有益于心脏,红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平,后者可损伤动脉血管,是心血管疾病的独立危险因素。

2、红薯预防肺气肿,吸烟过多可能会导致有肺气肿的症状发生,那有肺气肿的朋友可以多吃红薯来缓解,红薯中富含了大量的维生素A,多吃红薯可以有效的降低肺气肿的发病率。

3、常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

芝士焗番薯用什么芝士好?


芝士哪个牌子适合焗红薯 芝士焗红薯功效与作用

1、芝士焗番薯需要用 马苏里拉 芝士,大型超市的奶制品柜可*到。
2、芝士焗番薯作法:

(1)原料:番薯350g,马苏里拉芝士85g,辅料:黄油15g~20g,牛奶60ml, 白糖 适量
(2)*方法:

番薯洗净,蒸熟后备用。
.将熟番薯对半切开
一半用小勺挖空,注意底部要留的稍厚一点作为底托,挖空的番薯放一边备用;

番薯肉置于干净的碗内,用小勺将其压成蓉,加入溶化了的黄油,拌匀;
加入60毫升左右的牛奶,两小勺的 白砂糖 ,搅拌均匀;
把番薯蓉填入番薯托中,铺上芝士,放入预热好的烤箱中,180度,15-20分钟左右;

稍微放2-3分钟就可以吃了,要趁热吃才美味。

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