海苔片哪个牌子适合儿童吃 为什么说海苔是最适合宝宝吃的零食

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为什么说海苔是最适合宝宝吃的零食

食物种类多样，不同的食物营养也不同，没有那样说是最适合的吧。海苔作为藻类，营养比较丰富，尤其富含欧米伽-3脂肪酸，对宝宝大脑比较好，所以宝宝比较好，但是市面上的海苔零食好多都加入了盐、味精等调味品，并不适合小宝宝吃。其实补充欧米伽-3，也可以吃亚麻籽油，在辅食中滴几滴，营养好也健康

海苔哪个牌子适合儿童吃

1、福德海苔

“低盐，成分好的海苔片”：有加香油、紫苏油、海盐，钠含量为国产某大牌的1／2，每份2g含钠14mg，不加糖、增味剂。海苔国，这次终于给了妈妈们惊喜。即便如此，大家也仍旧注意控制量，虽然写着9月＋，但我建议1岁以上再给。

2、bebecook海苔

这款没有用食盐，用的是发酵酱油粉，盐分只有上面的儿童款的4％，几乎可以忽略，另外含有糙米油和香油，海苔国的惊喜，一波又一波啊。

扩展资料

海苔作为一种零食，在生产工艺上通常是分为三种，盐烧、酱烧、炸海苔。三种工艺都是在以海苔为原料进行的深加工。

海苔原料中纤维含量很高，含有各种有益于促进肠道消化和抗癌的糖类，热量很低，几乎没有令人发胖的风险，是女性和小孩可以放心食用的美味小食，但通常作为零食的海苔，都是在以海苔为原料的基础上加调味的，调味所用的产品主要是糖、酱油、盐，所以还是要适度。

儿童吃海苔有什么好处和坏处

1、首先，可以起到补钙的作用。海苔中含有丰富的钙，儿童在生长发育期需要钙的量比较多，给儿童多吃海苔可以有效的预防缺钙的发生。其次，可以起到补碘的作用。海苔中也含有丰富的碘，给儿童适当的吃海苔，可以有效的预防缺碘的情况。
2、海苔很多使用了盐等多种调味品，这些调味品混了海苔变得很咸，如果经常吃海苔或者吃得过多让孩子养成不良的饮食习惯，过早的开始味道比较重的食物会伴随孩子一生，因为盐的摄入过度会造成高血压以及相关的疾病。
3、同时海苔中的碘含量的也非常的丰富，发病率日渐升高的甲状腺癌就和碘的摄入有一定的关系，而海苔中含有的碘和雌激素，正是甲状腺癌诱因，所以海苔虽然好但是不宜吃太多。

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