蛋白粉哪个牌子适合女性喝 哪种蛋白粉好?

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女人吃哪种蛋白质粉好、哪个牌子好

随着年龄的增长，女人体内的雌激素开始逐渐减少，这时候女人身体可能会出现一系列不适，这些不适症状会影响女性朋友的工作和生活，因此有不少女人会*一些营养保健品吃，蛋白磨锋质粉就是其中的一种，而且有一些营养不足的孕妇和乳母也会适当吃一些蛋白质粉，那么女人吃哪种蛋白质粉好、哪个牌子好？

1、汤臣倍健蛋白质粉（植物型）：汤臣倍健蛋白质粉优先非转基因大豆分离蛋白、 比利时 豌豆蛋白、意大利小麦蛋白等优质原料，蛋白质含量高，手敏而且不含 胆固醇 。很多网友评价到，这款蛋白质粉味道很不错，大品牌也值得信赖。

2、纽崔莱多种 植物蛋白 质粉：这款蛋白质粉主要原料是大豆分离蛋白、小麦蛋白、豌豆蛋白、 卵磷脂 等，优质植物蛋白可以给人体补充营养，不含 乳糖 、胆固醇等，而且据说经动物实验证明这款蛋白质粉具有缓解疲劳的保健功能，但具体效果可能会因人而异。

3、美莱健阿胶蛋白质粉：商家宣称这款蛋白质粉专为女性定制，是一款含大豆蛋白粉、乳清蛋白粉、 葡萄糖 、阿胶等配料，经过特殊加工而成的蛋白质粉固体饮料。有网友评价，瞎薯晌这款蛋白质粉粉质很细腻，容易冲泡，而且喝起来感觉不错，价格便宜，性价比高。

其实女人可以喝的蛋白质粉产品非常多，但是女人也不能盲目食用蛋白质粉，要根结合身体实际情况选择性食用，而且身体健康也没必要吃蛋白质粉，以免身体营养过剩。

女性喝蛋白粉还是胶原蛋白

33岁的女性朋并茄友，如果是 免疫力低下 的话，建议首选通氏蔽迅过适量的运动来 增强免疫力 。
因为无论是蛋白粉还是 胶原蛋白 ，这些保健品品牌不同，效果不同，效果就算比较好，长期服用无论是对身体还是家庭经济，也歼此都不是太好，特别是胶原蛋白，你是过敏体质，少用为好。
在运动的同时，适量服用一段时间的21世纪金维，补充多种维生素，对提高你的免疫力也会有好处。

什么牌子的蛋白粉最好?

汤臣倍健 、康比特、百思恩品牌的蛋白粉较好。

汤臣倍健生产的蛋白粉的主要成分是 乳清蛋白 粉，比较适合健身或者希望锻炼肌肉的男性朋友以及有增肌需求的精英白领来服用，但是并不适合 哺乳期 、孕期和患有疾病的朋友来服用，吃法是每天吃一次到两次，每次服用2勺左右。

生产乎圆的蛋白粉主要成分包含有 安赛蜜 、乳清蛋白和枸杞粉等等，适合本身体质比较弱、有健身和运动等等需求要补充蛋白质的人群，但是，哺乳期女性、孕期女性和本身患有 糖尿病 的朋友不能服用来改善问题。

扩展资料：

蛋白粉的食用介绍如下：

空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会兄拆被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。也可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、 麦乳精 等食品中一起食用。

蛋白岁尘塌质粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。

参考资料来源： 凤凰网-几款蛋白粉综合测评，你喜爱的汤臣倍健蛋白粉在不在上面

参考资料来源： 百度百科-蛋白粉

哪种蛋白粉好?

如果你是普通的健身人群那就选择性价比最高的乳清蛋白粉，如果你是减脂人群，那就需要选择分离乳清蛋白粉，如果你是较瘦的增肌人群呢，睡前晌简碰可以来一杯酪蛋白。

下面是选购蛋白粉的关键考虑点：

1、蛋白粉的来源。蛋白粉根据不同来源可以分为动物来源和植物来源。最为常见的动物来源蛋白都是牛奶 中分离出来的乳清蛋白和酪蛋白，而最常见的植物蛋白为大豆蛋白，米蛋白，豆蛋白和麻蛋白等。动物来源的 蛋宴谈白粉从营养和口感上来说比植物来源的要有优势的多也更普遍，运动的以人很少有用大豆蛋白的，除非是宗 教原因或者出于补充雌激素的需要；

2、口味和甜味剂的使用。蛋白粉本身没有什么味道，不甜也不咸，而大豆蛋白通常豆腥味儿很大，所以绝 大部分蛋白粉都会使用调味剂，或者是代糖，或者是天然，或者是两者混合。何种调味剂对蛋白粉的营养没有 影响，只是影响口味，咐银但是还是尽可能挑选用天然调味剂的蛋白粉，毕竟代糖对减脂效率有影响。蛋白粉的口 味也很重要，越是高品质的蛋白质，口味也就越好；

3、蛋白粉中的添加剂。避免那些便宜的蛋白粉放一些filler滥竽充数；避免那些为了提升口感和浓度而在蛋 白粉内放Creamer的系列。众所周知Creamer这个东西就是一堆氢化油转式脂肪和浓缩玉米糖浆，而常见的好 添加剂有卵磷脂、消化酶、氨基酸、CLA和纤维素等；

综上所述，不是单纯一种来源而是根据成分和用处而做成几种蛋白粉的混合，原则之一是排名越靠前的表示其含量越大， 各家的原料基本都差不多，所以如果同样的大小，一家比另外一家便宜一半，那么便宜的那家用的原料纯度低 的可能性较大。当然有的时候也要看蛋白粉中是否添加了那些坏的添加物来降低成本，或者是否含有好的添加 物增强性能。

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