高钙片哪个牌子适合老年人 老年人吃什么牌子的钙片好?有推荐的吗?

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老年人吃什么牌子的钙片好?有推荐的吗?

老年人的钙片种类比较多，比如卡氏3号精品葡萄的葡萄糖酸钙片，迪巧在盖，补钙效果比较好。平时生活中注意防晒，对于补钙效果也比较好，因为它能促进 维生素D 的合成，但圆并稿也要注意喝些脱脂牛奶。适合老年人的钙片有：二七D钙片、碳酸钙片、 汤臣倍健 液体钙、迪巧、龙牡壮骨咀嚼片、牛初乳高钙片、 鱼肝油 等，还要注意补充维生素D，其实药补不如食补。

血钙可以通过饮食来补充。常见的含钙量高的食物有牛奶、骨头汤、芝麻酱、虾、黄豆、鸡蛋、鱼、牛羊肉等。钙是人体中最丰富的无机盐，存在于骨骼和牙齿中。老年人缺钙会导致 骨质疏松 ，牙齿松动易脱落，腰腿疼，易患颈椎病和 腰椎间盘突出症 。一旦老人检查出有缺钙的情况，就赶紧吃钙片补充，适合老人吃的钙片有三精葡萄糖酸钙。建议一些缺钙的老人多吃一些含钙量高的食物，如虾皮、海带、鱼等。最好在服用钙片的同时服用维生素D，或者多晒太阳，帮助吸收钙。

补钙效果比较好，所以很多人都会选择乐力和钙尔奇这两种老年人容易缺钙引起的 腿抽筋 。第三，翠能牌高钙片。这种产品不仅含有大量的钙质，还含蔽樱有大量的维生素和 柠檬酸 。本品的主要功效是提高免疫力，补充钙质。钙片的品牌。老年人补钙时应选择有针对性的钙片，因为老年人经常出现腰痛。

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