山姆海苔适合买哪个牌子的 寿司中那种海苔要在哪里买?

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做寿司的海苔可以在哪里*?

做寿司的海苔片，一般在大型超市或是网上可以购*到。做包饭寿司料理用的烤海苔，对原料的要求高，需要没有空隙、厚薄均匀、比较大张的紫菜。

包卷寿司的外皮所用的原料，以优质的海苔、紫菜、海带、蛋皮、 豆腐皮 、春卷皮、大白菜等为常见。馅料所用的原料有海鱼、蟹肉、贝类、 淡水鱼 、煎蛋和时令鲜蔬，如香菇、黄瓜、生菜等等。

食用海苔的宜忌人群：

海苔碘含量丰富，因碘缺乏所致的克汀病和 地方性甲状腺肿 患者可每天适当吃海苔。碘缺乏地区的人常吃海苔，可补充碘，但碘不缺乏的地区，一次性大量食用海苔，或经常过量吃海苔会使碘摄入量过多。

水源性和食源性高碘地区人群要注意避免碘摄入过量，需少吃海苔；此外，如果在服用或注射高碘药物时期，也要防止碘摄入过量。 妊娠期 妇女和哺乳妇女，及婴幼儿也要注意避免碘过量，碘摄入过多会造成 甲状腺功能减退 。

由于海苔在加工中经调味，含较多的盐分，因而 高血压 和水肿病人需克制调味海苔食用量，可吃些未调味的，或自己烤制的海苔。

以上内容参考 百度百科-寿司 人民网-如何健康吃海苔？“钠、碘”是重点

寿司中那种海苔要在哪里*?

超市中应该能找得到，不过建议先去日韩企业下的超市，比如日本的“华堂”商场的超市，我就是在那边*的～
最方便的就是在网上*了，淘宝就有啊，有很多店专*这些呢，还能*到很多做寿司用的原料，选信用高的有消保的店*不用担心质量问题的，而且之前跟店主交流一下询问情况还有修改邮费，很方便的～
以上全是亲身经验～

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