哪个牌子牛奶适合老年人 老年人喝什么牛奶好?

优秀啦小编带来了哪个牌子牛奶适合老年人 老年人喝什么牛奶好?，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

适合老人喝的牛奶品牌

适合老人喝的牛奶品牌是蒙牛焕轻。

蒙牛推出的一款产品，叫焕轻。特别适合老年人喝，有焕轻骨力牛奶和焕轻舒活牛奶两种，焕轻骨力牛奶能补充老年人身体所缺失的钙质，焕轻舒活牛奶，是老年人牛奶的首选，可以两种轮换着早晚一杯，对老年人的健康大有好处。

牛奶是很好的蛋白质的来源，100mL牛奶能提供3g的蛋白质、120mg的钙，以及多种维生素。

老年人适合喝的牛奶

1、低脂奶。

牛奶中所含的蛋白质、维生素D和镁，有益的奶制品是指那些脂肪含量在2%以下的产品，而全奶中脂肪含量大约为4%，另外，每天饮用4杯奶制品的人发生肥胖的可能性平均降低40%-60%。

2、全脂牛奶。

现在很多人听到牛奶中的脂肪都会微皱眉头，对全脂牛奶一味抵触，觉得喝了全脂牛奶会导致发胖。实际上牛奶的香醇气息和浓厚口感均来自于奶中的脂肪含量，而且牛奶中的维生素A、D、E、K也都存在于脂肪当中，全脂牛奶最大程度地保留了牛奶中的营养物质，含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等，并且含有天然钙质，利于人体对钙的吸收。

老年人喝什么牛奶好

酸奶和纯牛奶都是适合老人食用的，但是有些食用中注意的事项也应该警惕：
食用酸奶和纯牛奶对老人的好处：
1、酸奶：老年人常喝酸奶，对健康有益，酸奶一方面可以激活肠胃的消化酶，通畅肠道，调节肠道内菌群，增加益生菌，促进消化和吸收。另一方面酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。
2、纯牛奶：老年人常喝牛奶，可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，不仅可以减少骨矿物质的流失，有利预防骨质疏松症，而且还能增强体质，提高生活质量。

市面上有各种各样的牛奶,老年人喝哪种牛奶更好? - ...

随着老年人年龄的增长，身体的 各种机能会出现下滑的趋势 ，特别是容易出现骨质疏松等症状，那么这个时候，牛奶就变得极为重要， 老年人喝牛奶就和幼儿喝牛奶同样重要 。

市面上的牛奶各种各样，从大类上划分，牛奶可以分为 全脂牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶 ，这三类牛奶适合不同的人群，脂肪的含量不同，也会 导致其营养成分也有不同 。

很多人一听到 全脂牛奶 ，就会皱眉头，认为脂肪太多而一味地*，虽然这种牛奶中含有 3%~3.5%的脂肪 ，然而这些脂肪里面含有丰富的 维生素A、D、E、K ，牛奶的 醇香也是由脂肪散发出来的 。

另外牛奶脂肪中还含有 共轭亚油酸（CLA）、酪酸、神经鞘磷脂 等物质，对 防癌 具有一定的作用，全脂牛奶保留了牛奶的大部分营养，是补充钙质的最佳饮品；全脂牛奶热量高，适合 身体健康 ， 没有心血管疾病的偏瘦的老年人 。

低脂牛奶 的脂肪含量，大约 是全脂牛奶的一半 ，这种牛奶在一定程度上保留了它的醇香，而且 大部分营养物质也保留了下来 ；在有些国家，这种 低脂牛奶才算是健康食品 。科学家们研究发现， 老年人每天至少饮用四杯低脂牛奶 ，能够 降低心脏病和Ⅱ型糖尿病 发生的几率。

脱脂牛奶 并不是完全没有脂肪，而是指 脂肪含量小于0.5%的牛奶 ，这种牛奶就是典型的 “高蛋白、低脂肪”饮品 ，这种脱脂牛奶非常适合 身体肥胖，有心血管疾病 的老年人。

但是这种脱脂牛奶的一些 维生素成分以及钙质 ， 含量都比较少 ，所以这种牛奶 营养成分有些不够 ，另外这种脱脂牛奶的 口感比较淡 。

脱脂牛奶只会提供 足够的蛋白质 ，其它的营养物质还要靠另外途径补充，而且老年人 每天喝200~300ml 就可以了。

所以，总体上来说，这三个种类的牛奶中， 比较适合老年人的 ，还是 低脂牛奶和脱脂牛奶 。

老年人喝什么牛奶好?

奶粉中维生素损失多

一般来说，如果条件允许，最好喝鲜奶，而不是喝奶粉。首先，和奶粉相比较，鲜奶中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分更易于消化吸收。其次，鲜奶中含钙量更多一些，而且钙的吸收利用率高，尤其对于容易患骨质疏松症的中老年人来说，通过鲜奶补钙效果更好。

奶粉是鲜奶经过浓缩、喷雾干燥后制成的。与鲜奶相比，奶粉中的蛋白质和氨基酸利用率有不同程度的降低，不容易被人体吸收。更重要的是，奶粉在*过程中，有些营养物质，如水溶性维生素B1和维生素B2、尼克酸和维生素C遭到了破坏。尤其是维生素C的破坏非常严重。100克鲜奶中通常含维生素C1毫克，而奶粉中的含量要比这个少得多。不过，与鲜奶相比，奶粉也有它的优势，比如便于储存和运输，且配方奶粉的种类比较多，可以满足特殊人群的营养需要。

近年来，市场上出现了很多添加铁、钙、锌的营养强化奶粉。奶粉中特别添加这些物质，是因为我们的日常膳食中普遍缺乏。这虽然是件好事，但这些矿物元素到底能不能很好地被人体吸收利用，是学界比较质疑的问题。一是因为在奶粉的*过程中，某些工艺会破坏这些矿物质的活性，降低其吸收率；二是奶粉的储藏时间比较长，过两三个月后，这些添加的矿物质也会失去活性，起不到相应的营养强化作用。

另外，由于牛奶中的饱和脂肪含量比较多，大概要占到整个脂肪含量的一半左右，所以老年人不管是喝鲜奶还是奶粉，都最好选择低脂产品。 牛奶营养丰富，但许多脾胃虚弱的老人一喝牛奶就腹泄，因而营养专家建议，老人最好选择专门的配方奶来补充身体需要。

由于老人营养流失大，营养吸收慢，单凭日常的饮食非常难满足营养的需要，因而必需额外补充。配方奶可以针对老人身体缺乏较多的元素，进行有针对性的营养补充，以达到营养的综合均衡。尤其是患有某些慢性疾病的老人，更需要有针对性地进行营养补充。相较之下，纯牛奶中特定的营养素较少，如铁、维E、锌等，因而，老人更要选择配方奶。

老年配方奶是根据老年人的生理特点专门研制的，也就是说，老年人平时摄取不足的一些营养物质是老年配方奶所添加并强化的。以维E为例，65岁的老年人每日需100毫克左右，而日常饮食平均只能提供70毫克，喝配方奶则能补足其余30％的差值。此外，老年配方奶除满足老年人的基础营养外，还有针对性地强化了长链不饱和脂肪酸，如DHA，它能增强记忆力，防止老年人智力退化；EPA，能防止老年人的脑血管疾病；核苷酸，能增强老年人机体免疫力；牛磺酸，则是颅神经的主要营养物质。

对于身体健康，有着良好生活习惯的老人而言，配合营养均衡的饮食，喝天然的纯牛奶就可以达到营养补充的作用，就无需喝配方奶了。

适合老年人喝的牛奶品牌

建议*国产品牌。因为国内的老年配方奶粉是专门针对我国老年人口的特点开发的，而国外的配方奶粉在生产技术上可能比我国好，但配方不一定适合我国老年人口。选择知名度高、口碑好的品牌最好选择规模大、产品质量和服务质量好的知名企业的产品。由于大型生产企业技术力量雄厚，产品配方设计更科学合理，原材料质量控制更严格，生产设备先进，企业管理水平更高，产品质量也有保证。优质奶粉混合性能好，洗后不结块，乳白色液体，奶味浓；而质量差或含乳量低的奶粉，可洗性差，即洗不掉，奶味淡甚至无味，或者有香精的香味；另外，淀粉含量高的产品，洗后呈糊状。有些老人的配方奶粉分的比较细，一般是根据老人的一些特点。这时候就要根据老人自身的身体状况来选择了。很多中老年人都有乳糖不耐症。食用鲜奶或普通奶粉后，会出现腹胀、腹泻等肠胃不适。有一种专门为乳糖不耐受的中老年人准备的奶粉，用低聚糖替代部分乳糖，以适应中老年人的肠道功能。

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