优秀啦小编带来了减肥期喝哪个牌子豆浆适合 什么豆浆脂肪最低,适合减肥的人?，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！
听说喝黑豆浆能减肥,真的有效果吗,有什么黑豆浆品牌...
黑豆中含有的蛋白质有助于减缓肝脏新陈代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的产量，达到减少体内脂肪比例的目的。可以轻松达到控制食欲、调节食量并促进新陈代谢的目的。
喝黑豆豆浆减肥当然要掌握其做法：采用黑豆60克，清水500毫升为原料，首先将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜，再将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入果汁机里搅碎，最后用过滤袋将豆渣滤出，豆浆再加热烧开即可。黑豆豆浆减肥还有一条原因就是黑豆豆浆本身就有利尿的功效，可以加快新陈代谢。
黑豆浆市场上品牌不多，永和和龙王都有黑豆浆。
什么豆浆脂肪最低,适合减肥的人?
一般的都可以，注意方法就行
豆浆减肥的原理：
1、豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。
2、豆浆虽然是液体，但仍然属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，使小腹不再凸出。
3、豆浆有利尿、排汗作用。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主
要凶手。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走部分热量。
使用豆浆减肥很简单，每天早餐喝两碗豆浆和一份点心（油条除外）；晚上睡觉前再喝1碗豆浆，正餐以清淡的素食为主，坚持两周，你会发现自己减肥的成果。
经常饮用鲜豆浆,不但可以健康减肥，还可起到平衡营养 ,调整内分泌和脂肪代谢系统 ,激发人体内多种酶的活性,增强肌肉活力的作用。
多喝豆浆巧减肥：
豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆浆，对身体是大有好处的。
营养学家认为，肥胖不是营养过剩，而是由结构性营养不良造成的，由于生活条件的改善，人们过多地食用富含动物脂肪的产品，造成内分泌及脂肪代谢失调，从而引起了脂肪积蓄，导致肥胖。
因此，减少动物产品食用量，增加天然植物食品在饮食结构中的比例，是达到健康减肥的必由之路。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。
推荐阅读：喝豆浆有讲究
豆浆是许多人喜欢的食物，不少人都将豆浆作为早餐，但是饮用豆浆一定要有所注意，否则很容易诱发疾病，那么，饮用豆浆要注意什么呢？
1.并非人人皆宜。祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。
2.不能与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分。如四环素、红霉素等抗生素药物。
3.不能冲入鸡蛋。鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。
4.忌过量饮豆浆。一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病疗
5.不要空腹饮。空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉；不能充分起到补益作用。饮豆浆同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
6.不要饮用未煮熟的豆浆。生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
7.忌用保温瓶贮存豆浆。在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3-4小时就能使豆浆酸败变质。
能减肥的三款豆浆 喝出美丽身材
减肥的方法有很多，不同的人群选择的一些减肥方法不同，重要的是选择正确的，适合自己的。如何减肥更加的健康呢，你听说过豆浆可以减肥的吗?一起来看看这些可以减肥的豆浆饮品吧，你会越喝越瘦，而且还可以更加的健康哦，来看看吧。
1、橘柚豆浆
把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦，所以最好去净)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火，橘子含有大量的维C，好处不言而喻了吧。
点评：
豆浆所含成分可以抑制人体脂质和糖类的吸收，加强新陈代谢。这样的豆浆不但洋溢着浓浓的豆香味而且还有橘子的味道，喝起来瘦身又健康。豆浆可以促进新陈代谢，还可以有抑制脂肪和糖分吸收的作用，同时也可以增强体质，对于减肥美容有好处。
2、纤体豆浆
豆浆当然可以纤体，但是这几样材料一定要收集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果，特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，简直是极品，而且味道很好，清香扑鼻啊。
点评：
桂花的清香是毋庸置疑的，而且这里所提到的材料都是各个食材领域里顶呱呱的减肥食品哦。
3、生菜豆浆
生菜洗净，沥干水，炒25分重。
生菜豆浆可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，然后按果蔬豆浆就可以了生菜含有丰富的维生素和矿物质，具有减肥消脂的作用，同时也可以有美容减肥的效果。
关于能够减肥的一些豆浆饮品的做法，大家都知道了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养和钙质，而且具有促进代谢的作用，对于减肥降脂是不错的选择，延缓衰老，而且还可以减少脂肪和糖分的吸收和利用哦，大家可以试试这样的减肥食谱。
喝什么豆浆减肥效果好,用什么豆打豆浆最减肥 - 百度...
很多人都可能看到网络上推荐的豆浆减肥法，一些人对自己的外貌身材不自信或者不满意的会去运动或者控制饮食来减肥，而网络上比较多人推荐的豆浆减肥法有些人试了觉得有点效果有些人试了就觉得没效果放弃了，但还有很多人不断地去尝试，那么有人想知道喝什么豆浆减肥效果好，用什么豆打豆浆最减肥？
喝什么豆浆减肥效果好这是因人而异的，很多人可以喝豆浆减肥是因为本身体质就容易瘦，有些人喝豆浆可能减不了肥，因为没办法吸收豆浆里面的营养，至于喝什么豆浆减肥效果好当然要数不加糖的纯豆浆了，不加糖的纯豆浆里面富含了豆类的不饱和脂肪酸，可以帮助人燃烧脂肪，大家适量喝纯豆浆可能可以达到减肥效果。
用什么豆打豆浆最减肥，其实这个不会有什么区别，黄豆黑豆都是差不多的，主要是大家打豆浆的时候不要加糖，做成纯豆浆这样不容易让人发胖，而且不建议大家空腹喝豆浆，比如早餐只喝豆浆不吃其他东西，只会让身体把豆浆的能量转化成热量消耗掉反而没有很好地吸收豆浆的营养。
虽然豆浆可以帮助人减肥，但是这是看人的体质情况的，大家不能只看到网上的成功减肥例子就忽略了个体差异，减肥还是需要持之以恒地运动才能更好地瘦身塑形。
减肥的人是喝豆奶好还是喝豆浆好呢
都一样真正想减肥嘛，教你几招减肥是不能急的，一般肥胖都是不良习惯造成的，要养成健康的生活习惯，要有恒心：1、你可能有吃零食的习惯？戒掉！2、每天八小时的睡眠。3、饭吃少点，本来吃一碗的，现在就吃半碗。4、适当运动,散步一个小时，时间是够了，就是要急走，到微微出汗！好了半年后你就是帅哥美女了＾＾再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。|||喝豆浆好。我一朋友，就是因为喝的豆奶长胖了很多，现在赶紧停用了。市面上的豆浆和豆奶都含有高糖分，很容易就长肉了，就象减肥的人喝咖啡的话最好喝纯咖啡，虽然很苦，但它含有的糖分就比一般的速溶咖啡少很多。如果你想减肥最好还是辛苦点，要不就去早餐市场*（无糖的），要不就自己在家榨。我家就*了一个豆浆机
，前一天晚上把黄豆泡好，第二天就放在机器里面，按一下按钮就完全不用管它。不是很贵，大概就三百多，还会送很多东西的。要不就只有多运动以消耗多余摄取的能量了。|||喝豆浆好，豆浆里面的脂肪含量要比豆奶的少|||不腹泻，不反弹，无副作用。
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