37岁适合用哪个牌子面膜 雅诗兰黛哪个系列适合中年女士用?

优秀啦小编带来了37岁适合用哪个牌子面膜 雅诗兰黛哪个系列适合中年女士用?，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

姨妈的日子到了。。胸部胀痛脾气暴躁全身不舒服。。...

来例假之前可以喝益母草调节，但是来了之后不宜再喝。也不宜多喝红糖水，这样会导致量突然增大，可以喝红枣枸杞。大姨妈结束后再喝红糖水，有利于排掉体内残余秽物。
转载]做女人，就要做妖精（一个女人的保养秘诀）写的很好，女生都要看，男生转给身边的女生看吧!

我今年34岁，很多不熟悉的人见了我，都以为是25岁左右。一次扎马尾辫，穿运动服，和我老公出去*水果，那老板娘突然问：“他是你爸爸？”（她可以觉得 我们年纪相差挺大，而说话神情却很亲昵，所以疑惑发问）我老公37岁，做医生的，其实保养得挺好。也许是我看起来实在太年轻，所以被人误会吧。说上 面这些，并非是要炫耀，只是觉得自己有资格发这个贴子说说经验。如果姐妹们觉得不妥，也就看过笑笑吧。

我觉得女人驻颜有术，无外乎做到两 点：保持身材，皮肤年轻。很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。因为这两者，都只是从外部去修缮身体，而最最根本的，其实应该注 重内在。就像有句广告语说的：女人的美，要由内而外的保养。我的内在先天并不好。幼年时体弱多病，大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下 来，我的身体恢复了许多，甚至比我以前很多健康的同学都好。接下来我就说说自己的经验：

早晨起床，喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺 蜂皇浆。蜂皇浆虽然有激素，但只要平时不吃炸鸡之类的，根本没关系，我的例假一直非常准。现在很多被激素催熟的家禽，其实含有远远高于蜂制品的激素。我在 上海，使用的蜂制品的牌子是“森蜂园”。（网上可以直接*到森蜂园旗舰店）。它家的“椴树原蜜”（点击直接购*）尤其好，是半固体的，放在一只塑料桶里。冠生园的蜂蜜感觉太甜，像是加了糖似的。蜂制品的品牌 很重要。事实上所有食物，都应该尽可能地讲究品牌，毕竟我们生活在一个很不安全的国度。

然后，就是泡一壶普洱茶。我喝普洱茶已经两年了，体重 下降了七八斤。当然，这是一个很缓慢的过程，我的本意并不是减肥，所以也不在乎这个。感觉这最大的好处，是让我排泄通顺。并非拉肚子，而是有规律，每天 1-2次，喝完一两杯以后，就有感觉上厕所了。女人相比男人，消化系统弱很多，因此女性更容易得便秘。这是女性养颜的大敌：想想看那么多垃圾堆在体内，对 健康肯定有害。因此，排泄这一关非常重要，我每天直等这一关过完，才能安心上班和进食。

我喝的普洱茶，原来是我老公的一个病人送的。最近我看到上海 有*，就让老公和那病人说别送了，毕竟老让人送不好意思。我*的是普茶客普洱茶（点击直接购*）（国庆在天涯潜水时，看到一个MM的贴子提到过），虽然我对饮茶是外行， 但仍然觉得出，普茶客的茶比我老公的病人送的来得好。反正我这人都是讲品牌的，一旦认准了，就一直咬定一个品牌。更何况，听说市面上95%的普洱茶都是假 的。

喝了几杯茶，上完厕所，肚子就有点饿了。如果不是夏天，也不是例假期，就吃几口*的阿胶。我是用“东阿阿胶”（点击立即购*正品山东东阿阿胶）加核桃加芝麻（有时* 不到，就用芝麻糊）加红枣加枸杞加红糖熬成的，这些东西事先都用绞绊机打碎。阿胶据说也有很多制假的（想想就是，这是用驴皮熬成的，哪来那么多驴啊），所 以我会专门跑到南京路的雷允上去*“东阿”牌。吃完阿胶之后吃杂粮，红薯放在微波炉里转熟，或者麦片粥，或者是便利店*的水煮玉米。如果还有胃口， 就再吃一个苹果。吃完上班（我一般睡得早，起得早，所以早饭容得我这样折腾:-)

在单位里时，我就喝普洱茶。最多自带水果，在下午时吃一 点。我是从家里带一只小茶壶，那里放一只小茶杯，放在桌子上也不占什么地方，单位里有饮水机。不用沸水，只要够热就行了。一天下来，茶喝淡了，下班之后就 不再喝水，否则会有水肿和眼袋。

我的午饭在单位吃，只挑素的吃，有时会吃鱼，但不能是油炸鱼，也不碰带鱼之类胆固醇高的鱼。如果实在油腻的菜，就在 水里浸一浸再入口。

晚饭就比较复杂，我煮一锅银耳汤，里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂园（冬天时）、 绿豆（夏天时）、百合（夏天时）、杏仁等等。每样都加得少一些，弄成一锅。我尽量*超市里的有机杂粮，反正每次吃得少，贵就贵点。

吃完晚 饭，出去在小区里散步，散个1个多小时，回来洗澡睡觉，睡前喝一小杯红葡萄酒。葡萄酒我一直喝皇轩的高级干红。其实也并不算太贵，七八十块钱一瓶，能喝几 星期。以前试过三四十块钱一瓶的，口味差远了。葡萄酒和普洱茶一样，也讲究品质的。

以上就是我的饮食，也许看起来平淡无奇，但这些饮食是我 长期总结经验和四处学习所得，相信里面的膳食结构已经非常合理，并且尤其适合女人。蜂制品和晚饭的银耳杂汤，对于女性肌肤非常有益，普洱茶和以素为主的午 饭，又十分塑身。当然最大的好处，是对身体好。只要长期坚持，就能见到效果。

我现在165CM，96斤。看起来非常匀称。我的皮肤也很好， 没有一个痘痘，很有光泽。两颊经常粉扑扑的。和当初的病猫子不可同日而语。有大学同学见到我，都惊呼我比读书时还年轻。而我实际使用的化妆品，只是甘油、 凡士林而已，最便宜的国产洗面奶。连爽肤水都是自己做的（纯水+甘油+白醋）。最多粉底乳贵些，用倩碧的（点击购*倩碧精华素）。

在天涯里见到一个贴子，说身边容 貌比年龄小十几二十岁的女子，我当时就想：如果我到四五十岁时，也一定能够做到这样。里面有个回贴，说有位姐妹的妈妈说多吃草本的东西有益驻颜。情况确实 是这样，比如银耳，里面的胶原蛋白未必比燕窝差。草本+普洱+基本素食（每周2次吃鱼），相信每个女人都能成为妖精。

我们所谓的蛋白质和 脂肪，并非仅仅指肉吧。我每周都有吃鱼，鱼的蛋白质一定是比肉更好的。现在的鸡呀猪呀，又脏又充满激素，根本吃不到什么营养。

除了鱼之外，我还吃 豆，黑豆，黄豆，各种豆制品里的豆。自从有一次吃光明牛奶中毒后，我再也不吃牛奶了，除非偶尔*瓶酸奶，做酸奶豆浆的引子。 而且，很多五谷杂粮里， 天然都有脂肪。比如核桃、芝麻、杏仁，富含不饱合脂肪酸，这些我天天都吃的（前两者是在阿胶里）。

下午如果饿的话，不妨吃填肚而低热的东西。就我的 胃而言，苹果和豆浆最容易让它有饱的感觉。其他的水果也可以，红枣也可以。下午点的原则，是易消化（不影响晚餐）又能补充适当能量。

珍珠粉收 毛孔，我是这样做的：擦完面霜后，把珍珠粉用指肚沾了敷在毛孔粗大的地方，注意不要敷太多，不然会走到反面让皮肤干燥。珍珠粉的营养皮肤不能吸收，但它是 很好的导入剂，能让皮肤更好地吸收其他东西的营养。敷珍珠粉的量，我自己是控制在让那里的面霜吸收了，毛孔收缩了，但是又没有附着于皮肤表面的散粉。（点击购*同仁堂正品珍珠粉）铁皮石斛也是一种很有疗效的药材。不过具体作用我不是很清楚。

茶包的茶质很差的，如果MM是想喝个口味，那不错，但效果的话，我觉得 有点可疑。我有个亲戚做绿茶生意的，他说一般加工茶叶，都是最差的茶渣做茶包的。还有就是，他们有时会用较次的茶叶重新包装，送进超市，并且*得更贵。听 了那个以后，我就不喝立顿红茶了，也不会再到超市*茶。　我说的普茶客的普洱茶，在上海静安寺，九百食品那里。靠近百乐门。具体情况他家有网站，实 名输入“普茶客”就可以找到。

早餐的吸收确实是最好的，那是因为上午的新陈代谢最好。但是这时候吸收了的，全是营养，热量可以有漫长的一天来 消耗，不会发胖的。MM吃酸奶、苹果挺有营养的，但少了一点谷类，不妨冲些麦片之类的，应该就全面了:-) 不过，每个人的身体条件不同，这份 食谱适合我，从我的身体状况就能看出。当然未必适合其他人，有人喝豆浆还会喝出偏头痛呢。所以仅作参考。

其实，我也挺懒的一个人，仔细看看 我的食谱，没一样是需要花时间的。比如早上的麦片粥，就是用热水泡了送进微波炉，红薯也是送进微波炉，玉米干脆*现成的。晚上的银耳杂粮汤，也是非常简 单：把东西该洗的洗，该泡的泡，扔进锅里就行了，偶尔想到，进厨房搅拌一下就行。一定是比很多MM烧菜轻松得多的。而且最后只要洗一个砂锅就行。

还有人说，喝普洱茶也非常费时间，其实不然。我们冲个速溶咖啡也挺麻烦呢，还要冲水，还要搅拌，最后除了洗杯子还要洗勺子。呵呵，似乎也差不多。喝茶只需把 茶叶倒进壶里，用水来冲泡就行了。平时放在手边，想到了喝一杯，不太花时间的。

还有MM说，做阿胶很麻烦。我用的是最省力的办法：红枣是免洗无核真 空包装的，核桃是盐水核桃，就是拆开就能吃的那种，芝麻也*现成炒好的。做的时候，阿胶能掰就掰成几块，不能掰的，就整块扔进热水里。记住，一扔进水就要 疯狂搅拌，才不会粘底。事先，把其他东西一一送进搅拌机弄碎，等阿胶搅拌好了，把其他东西一一扔进去。在十几分钟里，一锅胶质的东西就做好了。然后冷却放 冰箱，也不麻烦的。

还有MM说，这样生活是不是很没乐趣。其实不然。在年轻时，我也喜欢吃甜品，吃冰激淋和巧克力。那时也知道不好，但觉得如果不吃 这些，我的生活就没意思了。但是要知道：人的味觉是有惯性的，比如你吃甜的，今天加一勺糖，明天就觉得一勺糖不满足了，需要加两勺糖，慢慢慢慢越吃越甜， 你的味觉仍然不满足。喜欢吃油炸，吃辣的，都是一样，它们就是不断*味蕾。你的味蕾麻木了，就会倚重这些口味，越吃越油越吃越辣。 我们所要做的， 就是减法。今天减一勺糖，明天减一勺糖。慢慢就会觉得 ，巧克力实在太甜了，也太腻了，吃下去胃里消化不掉，觉得不好吃了，也就不吃了。

现在的我， 早就戒掉了这些东西（想想我曾经是怎样地喜欢麦辣鸡腿汗堡）。现在我的味蕾很敏感。红枣、桂圆、水果的甜度，已经对我刚刚好了。其实每种天然食物，都有它 自己的香气和甜味，我们的祖先的舌头，就是为了享受这些天然东西而生的。我们要做的，就是返璞归真。当你真的能够享受一只苹果和一杯普洱茶的美味时，你会 觉得生活里可爱的东西，已经比以前多得多了。

有两位姐妹问了蜂蜜水会不会发胖。早上新陈代谢快，是不会胖的。更何况，胖瘦只是一个热量的 出入问题，出得少入得多，就会胖。有一种比较传统的说法，是朝盐晚蜜，但我知道有种观点，说每天早上空腹喝盐开水，会对心血管系统（如果没有记错的话）不 好，加速它硬化之类的。所以我还是选择早上喝蜂蜜水。

我也有时出去聚餐，不过心中有一杆称，吃对东西就可以了。比如有些油炸的东西我绝对不 吃。蔬菜尽量是上汤的而非清炒的。鱼虾尽量是清蒸的而非煎炸的。非油炸的红肉也会吃一点，但不多。在家基本就是我在贴子里写的食谱。其实我挺喜欢火锅，不 过不用调料，只用醋沾着吃。像有些南瓜之类的，连醋都不用，本身就很可口。

每星期我都差不多有几顿外出聚餐，或者和家人同吃，就尽量选有营养但我日 常食谱里没有的，比如海带、山药、菌菇之类的，白肉红肉都会吃几口。这样一点不用害怕营养不全的。

烧银耳汤是这样的：早晨出门前，泡好银耳、 莲子、薏仁。回家烧时，先把银耳、莲子、枸杞、当归、党参、黄芪、玉米（因为*来是有机的，稍微洗两把就行）、等等扔进去，同时浸赤豆。这时候可以做其他 事，过一个小时，把赤豆、红枣、薏仁、杏仁等等扔进去，最后快烧好时，放桂园和红糖。

还有姐妹问我怎么不吃主食，我放的玉米就是主食啦，有时还可换成小米之类 的，反正是粗粮，这比细粮有营养多了，包括莲子和薏仁，也都含有很多淀粉。

所有东西都是整个的，不用磨粉切粒之类的。其实银耳汤应该放冰 糖，但是我放了红糖，因为红糖营养更好，含铁多，每天吃一点对妇科很好。

有些姐妹和家人同住，无法每天一碗银耳，那也没关系。我觉得养生主要是 意识问题。一个人的口味淡了，平时吃的东西自然淡。面对一桌菜时，她能够知道哪个有营养哪个纯粹骗骗口味，那就可以了。平时闲来无事时偶尔喝银耳，也不错 的。

有姐妹问，普洱茶喝了会不会睡不着觉。普洱生茶会，但普洱熟茶不会。普洱生茶就是绿茶，但它是大片叶子的，所以营养多而已。普洱熟茶经过 加工，很温和的，可以睡前喝一点没问题。普茶客（不是普茶道）是一家普洱茶专*店，只*普洱茶的，里面的茶品质挺好的，主要是让人放心，外面的普洱茶市场 太混乱了，不敢到处乱*。深圳我不知道有没有，你可以去他家网站查查看。

花粉。 花粉有破壁的不破壁的，到底哪种更有利于吸收营养，一直看法 不一。我自己搜索资料得出的结论就是：破壁的花粉更有利于吸收，但它的营养也容易流失。因此我都是*不破壁的花粉，就是一粒粒的，每天要喝时，在搅 拌机里打碎，当场破壁当场喝，容易吸收，而且营养不容易流失。

这里要介绍一下我的好帮手：搅拌机。我*的品牌叫西贝乐，（点击直接购*西贝乐搅拌机）但看到九阳飞利浦等都有类似 款别的。这种搅拌机搅拌后没有渣留下来，只要清洗一个杯子就行了，非常方便。有时将它用来做水果汁也非常可口。我常喝的是：香蕉牛奶蜂蜜汁，苹果牛奶蜂蜜 汁。一点渣都不留，营养全在果汁里。冬天时可以将榨好的汁热一热再喝（它家的那只搅拌杯子，是可以直接放进微波炉里转的）。

我认为当归、党 参、黄芪还是偏重于药材，不像红枣之类的是真正的食药同源。因此少加些无防，这些主要是看长期作用的。不是粉末状，但可以掰成小片。黄芪有药味，颇浓，所 以我一般只放三四片，党参、当归没有药味。

银耳汤煮3个小时的话，应该可以了，你可能是浸的时间太短了（我通常浸一个晚上）。我几乎每天都煮，有时 外面聚参就不弄了。

爽肤水的比例是: 水：甘油：白醋 4：2：1.但并非那么死板，可以先弄少一点调试一下。比如秋天需要大量补湿时，甘油不防多 加些，夏天经常用洗面奶洗脸时，白醋多加些。前者补水，后者调节酸碱度。

花粉和蜂皇奖的属性我不太清楚，当似乎没有听说吃这两种东西会上火的。秋天 时最容易干燥，特别需要补水，一则要平时多喝水，而且喝水要喝得快，才能被吸收。还有就是多吃当令水果，像梨、柚子之类，都很补水。我搜索到一篇文章，供 秋天美容参考：

少辛辣，以免增燥气；多酸性食物，以加强肝脏功能。辛辣者有：姜、蒜、韭、椒、葱等。滋阴润燥者有：银耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、 豆浆、蜂蜜、藕等。

秋天阳气渐收，阴气缓增。应少吃生菜沙拉等凉性食物，冷菜最好过个火，烫一烫再吃。尤其避免瓜果，以防“秋瓜坏肚”，西瓜、香瓜 易损脾胃阳气。不妨适量吃苹果、柿、柑桔、梨、葡萄和龙眼。顺应节气的当令水果最好。逆季节和地域而食，反而容易出错。偏酸性的水果有：苹果、葡萄、石 榴、杨桃、柠檬、柚子、山楂等。

★ 养阴补气。 　　 在秋季，年长者唾液腺分泌较少，容易眼睛干涩、干咳舌燥，但没有红肿痛的发炎现象，容易误会 是感冒，实则为“阴虚”，要适度服用养阴药。常见的养阴药：枸杞、玄参、玉竹、麦冬，可润喉，促进唾液腺体的分泌，同时具有免疫调节的作用。 　　 如是 过敏体质，则着重“补气”，偏向温补，忌寒凉食物。常见的补气药：人参、黄耆、白术、茯苓。 　　 另外，肠胃功能欠佳重，建议在秋季多补鳗（最好清 蒸）。

★ 秋季美容的一大主题是保湿。 　　 进入秋季后，连油性皮肤也会干燥、起皮，干性皮肤甚至会由于皱眉、说话等脸部肌肉运动而产生假性皱 纹。 　　 首先要多喝水，喝凉水。沸水自然冷却至20—25℃时，溶解在水中的气体会减少二分之一，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力增强， 与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。 　　其次增加储水功能。人体的储水功 能，主要依赖于由无机盐构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压。所以多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以增强皮肤的储水 能力。如体内津液严重不足时，还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血不足，可将生地、西洋参，枫斗，天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏，每日服二 次，每次20毫升。 　　 在众多食疗药膳中，汤水具备滋补津液的最佳效果，它水分充足，以文火慢煮，维生素和微量元素易于溶解析出，肉食中含氮浸出物如 氨基酸、肌凝蛋白质、肌酐也随之渗入汤中，故汤水拥有极好的滋阴生津、护肤美容的作用。 　　 秋季选择护肤品时注意，用不含酒精成分的化妆水，最好不用 干粉定妆，以免皮肤更加干燥。化妆品如粉底霜、唇膏、护肤霜、眼影膏、胭脂等，尽量用保湿型的霜剂。

★ 秋季美容的另一大主题是美白。 　　 秋季 紫外线虽不如盛夏猛烈，但会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，损害到肌肤的承托结构，令肌肤衰老，所以选择护肤品最好是兼具美白、保湿和营养的 功能。以下献给您三款秋季家庭DIY的护肤小决窍： 　　 1. 将新鲜葡萄榨汁抹于脸上，待干透后洗去，可以美白肌肤； 　　 2. 黄瓜汁和牛奶涂 面，干后洗去，可使黑斑褪色、消除皱纹； 　　 3. 新鲜胡萝卜榨汁早晚擦洗一次面部，干后用涂有植物油的手轻拍，可使皮肤白而光泽，消褪雀斑 。 有 MM问，煮银耳是否一定要沙锅，也许不一定吧。我记得天涯里有篇贴子谈论过，有MM用高压锅煮的，据说也很好。前面还有MM是用九阳豆奖机煮的，似乎也很 好。还有MM用小锅，自己一人煮着吃，也行。偷懒的办法有很多种，大家多多交流。

我这种生活方式，持续了几年了吧。我觉得它对身体的改变，有 快有慢。比如排泄通畅了，皮肤第二天就能有变化，吃素吃水果，一两个星期有变化。而体力啊，脸色啊之类的，则需要更长时间，身材保持或者更长。我觉得女性 保养，最好25岁就渐渐开始，因为这时人的身体机能开始走下坡路了。当然，保养永远不嫌晚!

有MM问起银耳。一般我不讲究银耳的牌子，只到正 规超市挑选略微带黄的银耳。太白的都有些可疑。被工业薰制成的银耳，浸泡时会有刺鼻的味道。 　　还有莲子，也有造假的。被工业漂色过的（有漂成黄的，有 漂成白的），一般当中去除莲心的孔洞比较大，浸泡和烧煮时有刺鼻味道，而且烧的过程中，莲子的体积不会变大。这种莲子就是处理过的。 　　甘油是凤凰牌 （点击购*正品凤凰一号甘油）的。 　　橄榄油*的是初榨的，有extra virgin字样。初榨的橄榄油品质更好些。我用的是魔力部落（点击购*魔力部落顶级初炸橄榄油），好像也有网店的（点击访问魔力部落护肤旗舰店）。 　　好的橄榄油，颜色不仅仅是傻乎乎的黄，还隐约有浅浅的绿，是黄绿色偏黄的颜色，而且不会过份粘稠，很容易被皮肤吸 收。毕竟橄榄油并不是真正的油，只是橄榄里柞出来的油性的汁而已。 　　珍珠粉我一直在用一个海南亲戚送的，叫“海之南”（点击购*海之南纯海水珍珠粉）。不过上海也应该有好品牌的珍珠 粉。上药的名气挺响的吧，不过要注意是超细的，免得粒子太粗把皮肤摩擦受损了。 　　二斤盐和一把花椒（如果体寒的人花椒稍多一点）一起放锅内加热，到盐 有微微发黄的感觉的时候弄出来，装在一个小布袋子里，放在脐部暖着，凉了就拿下来。刚开始可能会有便秘的情况，喝点蜂蜜水就可以缓解，每次经后暖三天，一 袋盐可以多次炒用，记得收在干燥的地方就行了，花椒味淡了后记得要再加点进去，我半年会加一次。 　　 　　还有红糖水，经期不要喝，它本身并不缓解疼 痛，反而可能使经量加大，喝红枣枸杞水会更好，经后拿红糖当茶喝七天，可以把经期没有干净的污物都帮助排清，而且有很好的补血补铁质的功效，要冲淡一点， 太浓了可能又对血糖不利吧！

晚上不仅仅是汤水。放了杂粮、豆类、红枣等，一锅能吃掉的话，已经非常撑了。很多女孩都喜欢吃甜食，不过甜食是女性大 敌，里面有很多容易让人衰老的东西。薏仁我泡的时间和银耳一样多，泡的越长煮得越开。

我洗面奶就用隆力奇(点击购*隆力奇洁面乳）（点击访问隆力奇化妆品皇冠专营店），爽肤水用甘油加纯水加白醋，面霜就 是国产传统品牌如大宝、隆力奇、百雀灵（旗舰店）等。有时冬天加抹一层橄榄油，有时夏天加抹一些珍珠粉。去角质面膜是橄榄油加食盐。以前我曾用牛奶做营养面膜，但是 后来知道国内乳业很多猫腻，就改用蜂蜜营养面膜了。（虽然也可能碰到大兴蜂蜜，但坏蜂蜜加白砂糖，总比坏牛奶加抗 生素来得无害） 　　其实不是很麻烦， 而且能够根据自身情况调节。比如混和型皮肤，不妨在容易出油的局部加抹珍珠粉，而在干燥的那些部分加抹橄榄油。不同部位的皮肤需求不同，自己调节反而更能 适应需求。要点无非两个：掌握适当的清洁度，适当的滋润度。对待身上皮肤和头发也一样。普通的洗发水、沫浴露加少许白醋和橄榄油，就能增加滋润功能。 　 　如果冬天皮肤很干，那就可以用蜂蜜面膜，如果发痘痘就用花粉抹在痘痘上，两三个晚上能见效。我不太相信美白的东西。要美白，无非少晒太阳就白了，要改变 黄肤色，无非就是补身体，补血，就能黄转红了。

当归等药材，其实是温和的补品，喜欢褒汤的广州里，经常在汤里放的。我一般喝汤，不把药材本身 吃下去。也许是我体质弱，常吃很有效果，也未见负作用。

泡普洱茶不能用普通杯子，因为它很浓很耐泡，要迅速地将茶和热水分离，不然就过浓以至 无法饮用了。

真正纯正的蜂蜜，应该是不含激素的。如果不适合食用蜂制品的话，吃银耳是比较保险的美容品。不过煮起来确实比较费时，中火烧开 以后，得用小火炖几个小时吧。

很多人为了抵消阿胶的火气，就是放冰糖一起泡的。我因为体寒，所以放红糖。

我没有专门的眼霜，脸上 抹什么眼睛就抹什么，只不过眼睛周围抹得比其他部位轻薄。比如夏天，脸部抹甘油加大宝SOD蜜，眼睛就抹甘油；冬天脸部抹橄榄油加SOD蜜，眼睛就只抹橄 榄油。这样滋润程度是可以自己调节的。皱纹多需要多多保湿，我觉得多抹些甘油不会有害。如果皱纹多且干燥的话，橄榄油也不错。 　　对付下垂的办法，就是 让皮肤紧绷，多吃银耳，多护养，应该能延缓这个过程。还有就是洗脸时注意手势。洗面奶不直接上脸，而是在手心里抹出泡沫了再洗；*时轻轻的不拉扯皮肤， 过洗时我是用杯子盛纯净水清洁的，最后用毛巾轻轻抿干脸上的水珠。这样能减少对脸部皮肤的拉扯，减少松弛。益母草蜜对妇科挺好的吧。我觉得大 多数蜂蜜区别都不大。我建议购*那种长在乔木上的花的蜜，这样能防止沾染农药。蜂四宝里有蜂胶和蜂皇奖吧，那种成份比较复杂，而且含有激素，纯净的蜂蜜是 没有激素的。

橄榄油是用食用油。初榨的最好。初榨食用油，比那些加工过的所谓美容橄榄油好很多。还有就是清洁，收敛。一般就是在鼻子部位多用 洗面奶清洁，然后用爽肤水，珍珠粉收敛，而且涂相对比较清淡的甘油。如果看见黑头白头，千万不要挤，越挤越多。况且很多情况下，只有自己才会注意那些东西 的存在，外人除非是情人，不然一般距离很难看到它们的。

很长很长吧,大家随便看看,觉得有用的学一下,真的全跟着做,真的吃不消吧

女人保养是必须的，当然，做到文章里这样真的很疯狂了。大家看看就好，没必要较真。

雅诗兰黛哪个系列适合中年女士用?

一. 雅诗兰黛

这款化妆品品牌比较适合中年的女性朋友们使用，尤其是小棕瓶系列。因为中年的女性肌肤容易出现淡斑和细纹，而这款护肤品能很好的淡化细纹改善肌肤瑕疵，使肌肤看起来更加的年轻。而且小棕瓶系列带给人的是清凉感觉。会让人拥有很舒服的肌肤体验。

二. 百雀羚

这个牌子是国产品牌，而且是非常响亮的老品牌了，历史非常的悠久，似乎在妈妈那个年代们都被众人所知晓了。这个牌子非常的温和，而且保湿度很高。是比较符合亚洲女性的肌肤肤质，肌肤比较容易吸收，价格也是易于大多数女性接受的一款。

相对适合四五十岁女性用的是肌初系列，双十一整套才300+，可以说是很良心了，性价比很高，优惠做的也大。感觉这几年百雀羚发展的真的很快，产品质量很能大，像水能量系列就是十分受欢迎的爆款。小雀幸面膜也很火，但不推荐，使用感比较差。

三. 美肤宝

这款也是国产的一个品牌，历经的年份也比较久远。适合大多数女性的肤质，而且这款的 洗面奶 洗完脸后不紧绷。搭配面霜和爽肤水一起使用的话效果会更好，无论什么护肤品都需要大家长期坚持使用。而且不要急于求成，耐心等待，慢慢你就会看到自己的肌肤改善了许多。

四.olay 新生塑颜系列

这家双十一活动也是非常大，基本上是打完折后*一送一的水平，新生塑颜系列是比较推荐四五十岁的女性去使用的，比百雀羚贵了点，但抗衰老做的更好，价位的话，日常是单品200-300多这样，各种节日打折力度很大。其中最最出名的还是大红瓶，是一款性价比很不错的抗衰老面霜。

五. 赫莲娜 绿宝瓶

修复抗老改善肤质，贵妇品牌当然不会令我们失望，是很完美的抗衰精华，综合性精华。肤感挑不出哪怕一丁点儿毛病，主打抗氧化与屏障修复，效果肉眼可见。滴管设计这个有人喜欢有人厌。有去角质的功效，如果是敏感肌不太建议使用

37岁用那款不含酒精面膜

嘿嘿嘿，37岁的你，用什么面膜呢？对于不少女性朋友来说，保养皮肤可不是一件容易的事情。而对于年岁渐长的女性朋友们，更需要好好呵护自己的肌肤。那么，针对这个问题，我有一个建议，那就是不妨试试不含酒精的面膜。
不含酒精的面膜有很多种，但是有一款非常值得推荐，那就是APW精华面膜。这个面膜是针对成熟肌肤研发的，除了不含有酒精外，更没有添加任何有害成分。采用的是益生菌、植物精华等多种纯天然成分，能够深度滋润肌肤，同时促进肌肤的新陈代谢和修复，让肌肤变得更加有弹性和充满活力。
经过不少消费者的试用和反馈，APW精华面膜的确是个不错的选择。它能够帮助肌肤深层保湿，长期使用还能淡化细纹、提亮肤色、紧致肌肤等等功效。对于那些希望用一款好面膜来呵护自己的肌肤的女性朋友们来说，APW精华面膜一定不容错过。
如果你非常注重护肤，那么建议你也要关注医生的建议。找专业的皮肤科医生咨询，会更有针对性地为你的皮肤健康提供建议和方案。而在选择医院和医生的时候，可以考虑一些评定比较高的三甲医院。比如北京协和医院、上海市第一人民医院、广州中山大学附属第一医院等等。这样的医院和医生，会更有保障，更加可靠。
除了选择好的皮肤护理品和医生，还有一点非常重要，那就是要养成好的生活习惯，比如早睡早起、多喝水、少熬夜、戒烟戒酒等等。这样才能从根本上提高自己的整体健康水平，让肌肤更加美丽健康。

常吃哪些食物可以让女人不用敷面膜也可以看上去很年...

这样吃可以抗衰老

抗衰老食物1、花生芝麻糊

花生与黑芝麻含有丰富的维生素E，还具有防褐素沉着于皮肤的作用，避免斑点的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，其B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成。

*花生芝麻糊需准备花生、黑芝麻和油。把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。

抗衰老食物2、枸杞酒酿鹌鹑蛋

鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

枸杞子是滋补肝肾的佳品，维生素A的含量丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

*煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

抗衰老食物3、西兰花

西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

*方法吗，鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8―10分钟，取出待用，锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。

抗衰老食物4、豆腐

除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成

女人一旦上了年纪，皱纹、皮肤松弛等问题就会接踵而来。如何有效的延缓衰老就成了女性最关心的话题，这就需要爱美的你在吃上下功夫了。

女人常吃以下食物能延缓衰老

1、美容养颜吃蜂蜜

蜂蜜味甘、性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。可以润肺止咳、润肠通便。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

2、减少皱纹吃黄瓜

黄瓜不但是可口的蔬菜，它还含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，同时还含有丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹。此外，黄瓜含有丰富的果酸，能起到清洁美白肌肤，消除雀斑，缓解皮肤过敏等作用。

3、美白淡斑吃番茄

番茄含有丰富番茄素、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素C、维生素B以及钙、磷、钾、铁锌等多种元素，具有极其强大的美容保健作用。同时番茄中含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素的生产，从而使沉着的色素减退和消失，其内含有的“番茄素”，具有抑制细菌、防辐射的作用。起到美白淡斑的作用。

4、饱满光滑吃猪蹄

猪蹄是一种廉价的美容食品。其中含有丰富的胶原蛋白质，对皮肤具有特殊的营养作用，可促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其中润饱满、平整光滑。

5、焕发光彩吃樱桃

樱桃能够帮助面部皮肤保持红润水嫩，并且还有美白祛斑、去皱嫩肤的效果，因此广受大众喜爱。樱桃中含有丰富的维生素C、铁、维生素A，这些物质能够帮助活化细胞，让肌肤焕发光彩。

6、丰胸抗癌吃木瓜

木瓜是一种含有丰富维生素以及多种矿物质成分的水果，特别是维生素c含量非常多，可以*白皮肤，能够给皮肤补充水分。木瓜还具有丰胸的效果，同时能够提高人体的免疫功能，可以防治疾病，有很好的防癌抗癌功效。

7、光滑皮肤吃柚子

柚子存在某种使人年轻的物质成分，气味可以令女性的容颜看起来比实际年龄小。柚子种的柠檬酸已经被广泛运用于护肤领域。这种成分能促进新陈代谢，帮助死皮细胞排出，从而使皮肤恢复光滑、重现光彩。

8、补血养气吃红枣

红枣中含有丰富的维生素C，能补血养气，让脸色变得更加红润。而且红枣含有的黄酮类营养物质能够防治便秘，可以达到润肠通便和排毒养颜等功效。

抗衰老，除了化妆品、护肤品的“外部”帮手外，还应该从“内在”调理，及饮食调理。双管齐下，才能让抗衰来变得轻松有效。

夏天来了， 天气也越来越热，酷热天气使人体出汗很多，损耗了大量体液，并消耗了各种营养物质，因此很容易感觉到身体乏力和口渴，这是一种耗气伤阴的表现，因此大家会明显的感觉到食欲下降和消化功能减弱等，因此夏天饮食也需要适量的进补。

喝汤呢，不仅能为我们补充水分，还能调节口味，增强食欲，加强营养，更易吸收，达到提高抗病力，从而有益于人体的身体 健康 。

从小就喜欢吃猪肝，现在也如此，还是一如既往的喜欢它。猪肝含铁丰富，是最常用的补血食物，其营养含量是猪肉的10多倍；猪肝中还含有多种维生素，其中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，还能健美肌肤。

但是注意猪肝的胆固醇含量较高，吃它一定要适量。

-清香猪肝汤-

By 玲子酱

用料

主料：猪肝5两、白萝卜1段、豌豆尖1把

辅料：香油适量、食盐适量、姜3克、蒜2瓣、淀粉2匙、料酒1匙、鸡精适量

做法

1.猪肝切小块多过几次水，加以*，洗净血水。

2.上图的猪肝并没有用完，用量按人数自行掌握。切薄片，加入食盐、料酒、淀粉抓匀备用。

3.萝卜切小块，豌豆尖择洗干净。

4.锅内入水，加入姜蒜烧开。

5.水开后，加入小萝卜块煮10分钟。

6.萝卜煮透后转大火，加入猪肝快速烧开。

7.保持大火，加入豌豆尖，烧开后关火。出锅前淋入香油即可。

经常食用哪些食物能够帮助延缓衰老呢？

健康 苦行僧，开讲啦！

有很多食物可以帮助女孩子延缓衰老，滋润肌肤，帮助减肥，所谓年轻一定要身材匀称，肌肤红润，这样看上去才显得很年轻漂亮，所以笔者推荐大家饮用这样的搭配：柠檬蜂蜜菊花饮，桂圆红枣茶经常食用可以帮助延缓衰老，帮助减肥，滋润肌肤，下面和大家一起去看看吧！

菊花柠檬蜂蜜茶的搭配

干菊花6~8朵，新鲜柠檬四片，蜂蜜5小勺，热开水800毫升

具体食用步骤

1：菊花放入壶中，注入足量的热开水

2：水变温以后放入新鲜柠檬片

3：等温水下降到40摄氏度左右加入蜂蜜，不然会破坏蜂蜜的营养价值，记得搅拌均匀哦

养生 效果

菊花，散风热，平肝明目，久服利气，轻身延年，菊花拥有多种 养生 效果

柠檬，富含维生素c和多种营养素，能够帮助滋养肌肤，延缓衰老

蜂蜜，安神提高睡眠质量，提高精神状态

注意：胃寒的人群不宜饮用，菊花茶也不能久饮

红枣茶的搭配

桂圆20克，大枣去核6个，加水放入电锅中煮入味即可，大概一个小时左右

养生 效果

桂圆，补血安神最适合女孩子了，还能滋养面容，面色红润年轻态

红枣，健脾益气，养血安神，含有人体所需的18种氨基酸以及多种维生素

民间也有说法“一日吃三枣，红颜不显老”，*方法也很简单

红枣和桂圆同煮的桂圆红枣茶，可以有效补充营养，完全可以作为日常食物

注意：火气过剩者不宜食用，容易上火；糖尿病患者不能食用，大枣含糖量较高

我个问题吧也说不太准，熬夜呀、睡眠和心情都会影响皮肤问题的，皮肤不干燥，不暗黄 有光泽，皮肤好当然就看起来年轻很多了，要说光吃食物就能让人很年轻我也只是书本上看见过，就是芝麻呀，银耳呀、蜂蜜 水果蔬菜等等....饮食要清淡、少吃辛辣油腻*性食物。多吃甜食也会影响皮肤、可是我看有些女人也爱吃火锅酸辣烫，她们的皮肤照样很好，我认为要想皮肤好，比同龄人年轻还是需要内调外养，不管什么年纪开始保养都不晚、还是那句话保养老样子，不保养样子老，人都会老的，就算老了，也让自己活得精致一点，活成自己喜欢的样子、我们虽然比不上明星和名人，但是我们也可以让她放慢一点变老，世上只有懒女人，没有丑女人。好好爱自己，加油吧姐妹们

我想没有那个男人喜欢图三的女人吧

毎天坚持喝白开水。三个红枣。要坚持哦。三个月以后见效果。

聪明女人这样补充维生素，可以让变得更年轻更好看

对女人好的食物多数都是富含维生素的

比较有名的就是维生素c和维生素e了

但是有研究表明呢~

补充单一的维生素不如补充夺中国维生素的好

毕竟要做到营养均衡嘛~

所以可以口服一些复合维生素或者多吃维生素含量高的食物

比如西兰花、西红柿、柠檬、橙子还有其他蔬菜水果

多吃蔬菜水果和牛肉，对女人的气色肤色都有改善的~

那么用在脸上的时候，如果你想越来越年轻，可以用一些抗氧化作用的精华呀

我现在不敷面膜了都是在使用精华比较多~

皮肤状态可以说稳稳的好

以前爱敷面膜隔三差五还长颗痘痘

现在不会了

而且用精华以后肤色提亮了好多呀~也紧致了

介绍一个冻干类的精华，使用比较方便，而且是纯维生素c成分，配合了白藜芦醇美白成分的

用完脸蛋白*嫩的

有以下6种作用：

想想我这种以貌取人肤浅的人，曾经不仅喜欢看帅哥美女，也要求自己不能太拖后腿。

咱们可以不漂亮，但一定不能太老气。

所以年轻时就有跟风保养观念。而且我还挺长情。

具体吃啥年轻，吃的太多了，不知道哪个出来功效。不过我可以分享下，仅供参考。

二十多岁时听说葡萄籽美白，抗氧化，吃了对皮肤好。我是林业人，秋收时让我爸从山里摘野生葡萄酿造葡萄酒，淘汰的葡萄籽就让我妈妈晾干，我又拿去磨成粉。觉得不好喝又加了玫瑰花冰糖，一天两勺，一喝就是两年以上。

后来又听说喝蜂蜜水润肠养颜，好嘛，每天早上冲一碗蜂蜜水喝。

又说蜂王浆提升免疫力，养肤，呃，太难喝，恶心，实在喝不进去，没坚持住。但蜂蜜水也喝了很久。

还有豆浆，也说喝了美白，嫩肤，花好几千*的九阳免过滤免洗豆浆机，天天早上喝500ml。连着好几个月了，后期还用大米花生调味，那也喝够了。

西红柿补维生素c 、西蓝花抗氧化……

年轻时真是精力旺盛啊！

我折腾，朋友们后来觉得我好看，也跟着折腾，几乎*嘛她们干嘛，我吃啥没觉得怎么样，她们倒是挺兴奋。

关键当时三十出头也年轻，大家也都差不多，也看不出来自己比谁年轻啊！

我放一张无美颜的老照片，当时31岁，老公抓拍的。

35岁时跟同龄人在一起差距就出来了。考虑到朋友们隐私，我就不放对比图。

但是看到很多机关单位同学发小，有的脱发严重，有的白了头发，出了眼纹，我就感叹岁月不饶人。

图为36岁时刚生完二胎，出月子后做个清洁面膜。

亲朋好友国内聚会时都问我用啥护肤品面膜，我说都韩系养肤系列的，面膜不咋用，没那么多时间贴啊！精华类用的多。

后来又问吃什么脸发光啊！显年轻啊！

其实我当时觉得自己不咋好看，总熬夜，气血两虚睡眠质量不好，感觉没啥精神气。皮肤状态还好。

那时候我吃的保健类比较多。

因为我所在韩国lg化妆品公司，本身也有保健类。

公司安排DNA 健康 体检和皮肤状态检测，有些皮肤问题是需要内调的，我就会*一些皮肤维他命，红参还有一些我也不咋会翻译，总归是调理女性体质和亚 健康 状态的，对*卵巢好的补品，也不是很贵，我自己就*来吃。

我估计是补充了一部分流失的雌激素，补充了胶原蛋白类，才使皮肤状态好的。

但鉴于咱们国内谈保健色变，没这个保养意识，我就不详细说明了。

所谓“夏虫不可语冰”。

年轻时真没什么保养意识，自身新陈代谢好，睡眠就能自行修复。

随着年纪增长和年轻时没做好预防，35岁之后，加上生活质量，精神状态，身体 健康 程度等等原因，跟同龄人差距就能对比出来，40岁之后差距更大。

所以吃什么，怎么吃就有一些讲究。

我现在37岁，去年生二胎，亲力亲为养娃又要工作的，挺操劳，也没时间研究吃什么。

不过好在韩国是个保健意识较高的国家，很多好牌子 养生 品都能江湖救急。医疗这块也比较完善，没啥槽点。我最近几年韩国呆的时间多，保养观念上改变挺大。

皮肤问题我自己学皮肤管理的，外用护肤品是不愁搭配的。内调也是，久病都能成良医，我这儿周边公婆娘家妈三大姑姐的，都是 养生 的主，加上所在化妆品公司，总是讲*卵巢是我们女人根本，如何养护？皮肤暗淡无光怎么通过补充皮肤维他命亮*肤？吃什么抗炎抗氧化？

我们不瞎吃，都是根据需求来。

我常吃的也就是红参，vc这两样，加上总玩*眼睛不太好，常年吃护眼宝。

其他的偶尔也吃，但都是根据需求。有段时间记忆力不好，爱忘记事，我就吃深海鱼油dha一类。

脾气大，爱发火，总熬夜，右侧脸出了斑点，公司总务说吃护肝片，降肝火，去肝斑宫斑。果然有力气，脾气好很多，皮肤也好很多。

我觉得只要身体 健康 ，体质好，精神愉悦，人就年轻。

如果总熬夜，爱抱怨，情绪不稳定，吃仙丹都没用。

所以女人的美，少女感，在于对生活的热情。

而内心宁静的人，更无惧岁月的洗礼。学会跟自己的外貌和解，接受时间的痕迹。

愿未来的世界，因您的存在更加美丽！

红枣银耳汤，黑豆豆浆

按照楼主所言，可以让女人不用敷面膜也可以看上去很年轻的食物，其实日常生活中有很多。

首先需要注意的是，外敷不如内服，药补不如食补，一个女人的 健康 、美丽，总是由内至外散发出来的。保持 健康 的生活习惯、良好的身心 健康 ，这是前提和关键。

日常生活中，我们经常可以见到，一些身体 健康 的女性，总是伴随心情保持轻松愉悦、气血两足，肤色 健康 、均匀，自然透着红晕，这就是一种 健康 的美。

其次，回到问题本身。均衡营养、合理搭配饮食，在保持 健康 美丽中显得很关键和重要。

身为“亚洲美丽教主”的郑明明，是多个同名化妆品的研发者和代言人，其在自传中写道，女性要保持 健康 美丽青春，首先要注意营养丰富、均衡。每天的碳水化合物、蛋白质、水分、蔬菜水果的摄取，都是有着相关规定和标准要求的。

相反，一些暴饮暴食、刻意节食的女性，往往不会拥有 健康 的体质和诱人的肤色气色。

第三，对于美容食品而言，一般重点有以下几种：

一是补血益气的食品。众所周知，女性由于生理期的原因，需要补血补铁益气，才能达到 健康 标准要求。常见的补血益气的食品：红枣、枸杞、当归、黄芪、党参、西洋参、阿胶，等等。

二是富含维生素的果蔬，这类食品会使皮肤更加年轻活力。各类新鲜蔬菜和时令水果，都是挺好的。

三是优质蛋白质和胶原蛋白丰富的食品：鱼类、牛肉、银耳、鸡胸肉、猪蹄、猪尾、猪皮等等。

四是富含纤维素的食品，这类食品主要是帮助肠胃消化蠕动，及时排便清空体内垃圾。纤维素丰富的食品，日常蔬菜和水果都可以具备这种功效。

以上就是优秀啦整理的37岁适合用哪个牌子面膜 雅诗兰黛哪个系列适合中年女士用?相关内容，想要了解更多信息，敬请查阅优秀啦。