哪个牌子无糖豆浆适合减肥 喝哪种豆浆能减肥

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减肥的话早上是喝无糖豆浆好还是味全的脱脂酸奶 - ...

无糖豆浆和脱脂牛奶都不错，但作为早餐，还不够全面，可以这样搭配：
一、无糖豆浆+1个水煮蛋+1个菜包+1个水果
二、脱脂牛奶+燕麦片+1个水煮蛋（或者少量培根或者几片卤牛肉）+1个水果
早餐一定要吃，这样健康也利于减肥。
中午可以吃的清淡些
主食+1份鱼肉或者去皮鸡肉+蔬菜
晚饭可以吃点杂粮稀饭+1份凉拌黄瓜或者萝卜丝（豆腐也不错），晚上吃的少同样也更健康和利于减肥。
还有就是喝足够的水，一天八杯水，可以和有去脂效果个普洱，乌龙茶，还有荷叶茶等。
好了，太罗嗦了，祝你成功！

喝哪种豆浆能减肥

喝哪种豆浆都能减肥：
豆浆的原料是大豆，大豆含有丰富的优质植物性蛋白质，除了蛋白质外，其含有的异黄酮和大豆配糖体等成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类，相当于发挥燃烧脂肪的效果。所以，从开始饮用豆浆到吸收消化，豆浆都在发挥着它燃脂的功效。

大豆含有膳食纤维，这种物质除了能排毒和消脂外，还能吸收水分。当它进入肠胃后，它就会吸水膨胀，一膨胀，胃部的空间就会被占据，从而产生饱胀感，减少你的食欲，也就意味着你无法摄入更多的热量了。

喝无糖的豆浆能起减肥效果么?

看怎么喝了，糖分在体内会转化成脂肪，所以喝无糖的豆浆相对来说糖摄入量少了，但是要注意的是不管是什么东西都得有个量，喝豆浆不吃别的东西了吗？肯定不行的，所以减肥效果关键不在喝什么加糖不加糖的豆浆，关键在于你摄入的其他东西，单纯喝一盆豆浆即使加糖你也不会肥胖的，注意饮食平衡就好

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