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乳酸钙哪个牌子适合孕妇 一般补钙的营养品保健品都会标注钙的含量,孕妇补钙...

更新:2023年06月26日 06:28 优秀啦

优秀啦小编带来了乳酸钙哪个牌子适合孕妇 一般补钙的营养品保健品都会标注钙的含量,孕妇补钙...,希望能对大家有所帮助,一起来看看吧!
乳酸钙哪个牌子适合孕妇 一般补钙的营养品保健品都会标注钙的含量,孕妇补钙...

宝宝钙片有哪些牌子

钙片一般以碳酸钙醋酸钙或磷酸钙盐为原料,辅助有机酸如柠檬酸,生产有机钙,更容易被人体吸收。那么宝宝钙片哪个牌子的比较好呢?接下来请欣赏我给大家网络收集整理的宝宝钙片有哪些牌子。

宝宝钙片好的牌子推荐
1、体恒健牌钙之缘片——富含维生素D,安全纯净,效果显著

2、宁波天真牌葡萄糖酸钙——只有医院有配,效果和小儿四维钙粉颗粒一样,口服液状,宝宝服食起来非常方便。

3、爱尔钙——爱尔钙是一种碳酸钙,小宝宝容易吸收。

4、金箍棒乳酸钙——这是一类保健品,其中的糖份含量比较高,建议小宝宝不要服用。

5、三精牌葡萄糖酸钙——这也是保健品类,医院一般不推荐使用,里面的成分,钙含量都比较丰富。

6、小儿四维钙粉颗粒——很适合刚出生不爱喝水的宝宝,因为这个钙粉颗粒略带水果口味,冲调水后服用,既补钙又补水。

7、钙尔奇——虽然这并不是专用的婴儿钙,但富含的营养物质却非常丰富,但不容易被小宝宝吸收。

8、美国乐力(复方氨基酸鳌合钙)——适合年纪稍大点的婴儿。
钙片的相关知识
补钙的根本在于调整膳食结构

服用一些高钙营养品固然有效,而通过日常膳食补钙则是最基本、安全、经济的途径。按现代营养标准计算,我国成人每日补充钙剂不得少于800毫克,小儿不得少于1000毫克。除了老年人、 儿童 和孕妇等特殊人群确需选用钙剂补充日常饮食不足的部分外,一般身体健康的成年人,只要注意进食含钙丰富的食物,不必另外补充钙剂。我们身边含钙量高的食品比比皆是,不妨在吃的方面多留心。

牛羊乳及乳制品为最好,100毫升牛奶含100毫克钙剂,不仅含量丰富,且吸收率高。世界人均奶制品年占有量为105公斤,其中美国为170公斤,日本为80公斤,而我国居民却只有6.6公斤。专家们指出,增加牛奶的摄入量是解决我国人体钙营养不良的最经济有效的 方法 之一。

海带和虾皮是含钙量高的海产品,100克虾皮含钙2000毫克。鱼肉特别是海鱼中钙和蛋白质相结合有利于钙的消化和吸收。加工后的鱼制品或罐头,有的鱼骨也可食用,更是含钙丰富的食品。 豆类(黄豆、青豆、黑豆)尤其是豆腐、豆浆、豆制品中含钙量很高,100克豆浆含钙40毫克,100克豆腐含钙就高达300毫克。大豆制品中含有的植物激素对骨质疏松的防治有很好的作用。豆腐在点卤过程中加入一些电解质,使蛋白沉淀,对骨质也是有益的。

动物骨头80%以上都是钙,加醋文火褒汤喝可帮助吸收钙质。

含钙丰富的食物还有蛋类、芝麻、核桃、黑木耳、紫菜、杏仁、柑橘、香菇、部分蔬菜等。

运动和晒太阳可增加钙的吸收

运动员的骨密度大于*较多的人群,大多数人右臂的骨密度大于左侧,这说明运动可以增加骨骼的密度和强度。我国南方人较北方人骨钙含量高,原因之一是由于南方较北方接受的阳光照射更充足的缘故。阳光中的紫外线照射皮肤可促进维生素D的合成,增加体内的维生素D储存。维生素D有助于钙、磷在肠道的吸收,促进钙、磷在骨组织上沉积。成年人如果坚持 户外运动 ,每天接受阳光照射,就不必服用维生素D。老年人最好避免早晚散步,改成白天活动,增加日照的机会。

影响钙质吸收的各种因素

钙、磷比例:在正常情况下,缺乏磷也会导致骨量减少,钙与磷在骨中的比率为1:0.6。如果磷摄入不足,钙磷比例不适当,尽管补充了足够的钙,钙的吸收和沉积并无明显增加。牛奶之所以对骨质疏松症有利,原因之一是因牛奶中钙、磷比例适当,能达到钙、磷双补的作用。

植物酸、草酸盐的影响:可乐饮料、酒精、菠菜等食物中含植物酸、草酸和鞣酸,可与钙离子结合成不溶性的钙盐,影响钙的吸收。在两餐之间服用钙制剂可避免食物中不利因素的影响,有利于钙的利用,而且分次服用钙剂比集中服用的效果更好。

食盐的影响:饮食中盐的摄入量越多,钙的吸收越差,钙从尿中排出量越多。在一项研究中,把绝经后妇女的每日盐摄入量由10.6克减至4.4克,钙的排出量大大降低,骨密度明显增加。按照世界卫生组织推荐的标准,成人每日食盐量以5克为宜。

性激素的影响:雌激素、雄激素、生长激素、降钙素等是影响人体钙质吸收与沉积的主要激素,可有效地防止骨质疏松。妇女绝经后,雌激素减少,补充雌激素后可使骨量增加,但补充激素一定要在医生指导下进行。

铁剂的影响:铁对钙的吸收有一定的抑*用,同样钙对铁的吸收也不利,贫血病人补钙与补铁的时间最好隔开。
钙片在身体的功能和缺乏症
1.99%的钙分布在骨骼和牙齿中。

20岁之前是骨骼的生长阶段,长个子的时候。人有两个生长高峰期:1岁以前(儿童缺钙将导致发育迟缓,发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸)和12—14岁(身材矮小、生长痛)。

20岁以后骨质依然在增加。

35—40岁,骨密度达到峰值。

40岁以后骨钙逐渐流失(对老年人将加快骨钙的流失,导致身材变短,骨质疏松和骨质增生)。

2.1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中。保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用。人体有一套机制来维持血钙的浓度。血钙的来源有两个:通过消化道吸收的钙以及骨骼中钙的(骨骼是人体钙的大仓库,当摄入钙不足事,则动用仓库应急)这一切通过甲状旁腺分泌升血钙素和降血钙素来加以调节。

3.缺钙会降低软组织的弹性和韧性。皮肤缺弹性显得松垮,衰老;眼睛晶状体缺弹性,易近视、老花;血管缺弹性易硬化。

4.降低神经细胞的兴奋性,所以说钙是一种天然的镇静剂。缺钙会导致神经性偏头痛(占女性的10%--20%)、烦躁不安、失眠。对婴儿会引起夜惊、夜啼、盗汗。缺钙还会诱发儿童的多动症。

5.强化神经系统的传导功能。比如说你的手碰到一杯水,特别热,很快就放下,这中间就有一个神经系统的运作过程:感受器(皮肤)—传人神经—中枢神经—传出神经—效应器(肌肉)。其中感受和冲动怎样传递给神经细胞,神经细胞又怎样传出去?这中间有一种物质叫做神经递质。钙有助于神经递质的产生和释放。

6.维持肌肉神经的正常兴奋。如血钙增高可抑制肌肉、神经的兴奋性;当血钙低于70mg/L时,神经肌肉的兴奋性升高,出现抽搐。肠激综合症、女孩子痛经,缺钙是一个重要原因。

7.降低(调节)细胞和毛细血管的通透性。缺钙易导致过敏,水肿等。

8.促进体内多种酶的活动。缺钙时,腺细胞的分泌作用减弱。钙还是酶的激活剂。

9.维持酸碱平衡。

10.参与血液的凝固过程。血的凝固是一个复杂的过程,其中一个步骤是:凝血酶原—具有活性的凝血酶,其中需要有钙来激活。

按2004年10月24日国务院新闻办公室新闻发布会材料《中国居民营养与健康现状》,2002年8—12月,由卫生部、科技部和国家统计局牵头,调查总计27万人,全国城乡钙摄入量人均仅为391毫克,相当于推荐摄入量的41/%。

孕妇补钙钙片吃哪个牌子好、前十名


乳酸钙哪个牌子适合孕妇 一般补钙的营养品保健品都会标注钙的含量,孕妇补钙... 对于所有的孕妇来说,都知道一定要注意自身的营养,因为孕妇摄入足量的营养才能保证胎儿的顺利发育。在众多营养元素中,钙对于孕妇来说是必不可少的。如果孕妇缺钙是一件危险的事情,那么孕妇补钙吃钙片应该选择哪个牌子好呢?同时,前十名的孕妇补钙钙片品牌有哪些呢?

女性一旦怀孕,一定要做好孕检,及时了解自身含钙的情况。缺钙不仅不利于孕妇自身的健康,易出现失眠、腰酸背痛、 腿抽筋 等症状;同时还会严重影响胎儿的发育,可能出现腿短等情况,所以切不可大意。如果孕妇需要补钙,一定要选择含钙量不错的钙片,比如说钙尔奇就是非常不错的品牌,它属于柠檬酸钙,不仅温和而且非常易于孕妇吸收,同时其含钙量达到630毫克,完全可以为孕妇们提供每日所需要的钙质。最为关键的是其含有 维生素D ,能大大促进钙质的吸收,非常不错。

同时,除了这个品牌以外,孕妇们可以了解一下适宜孕妇食用钙片的排行榜,具体如下:

1、斯利安钙片。这个品牌孕妇一定不会陌生,其旗下的 叶酸 非常出名。此款钙片易吸收,同时不会导致孕妇便秘。

2、SWISSE钙片。这款也属于柠檬酸钙,不仅能够强健孕妇们的骨骼,而且还能加速吸收。

3、迪巧钙片。此款钙片做到补钙和补维生素D同时进行,直接咀嚼服用即可,不仅效果好,而且味道也易接受。

4、钙尔奇。前文中提到了这款孕妇钙片,含钙量高,可以满足孕妇每日所需。

5、 汤臣倍健 。此款钙片一瓶60片,价格实惠。同时每片可以为孕妇提供400这克钙,药片易吞服。

6、爱乐维。对地爱乐维孕妇们一定非常熟悉,一瓶为100片装。其为柠檬酸苹果酸钙,同时还加入了CPP,配方更亲和,补钙效果更佳。

7、郎迪 碳酸钙 D3。这款非常适合孕妇补钙,每片钙片含钙量达到500毫克。直接咀嚼后吞咽下即可。

8、仁和乳酸钙片。此款属于复方片剂,每片除了含钙以外,还含有维生素,可以为孕妇提供更综合的营养。

9、黄金搭档钙片。这款也属于咀嚼片,含钙量适中,孕妇吞咽方便,口味完全可以接受。

10、奥斯特林钙片。此款除了有孕妇钙片,还有儿童钙片, 澳洲 进口,吸收率极高。添加的维D3更能促进钙质的吸收。

一般补钙的营养品保健品都会标注钙的含量,孕妇补钙...


乳酸钙哪个牌子适合孕妇 一般补钙的营养品保健品都会标注钙的含量,孕妇补钙...

怀孕期间一直都奉行“胎儿优先”的原则,孕妇每天要补充充足的钙,首先满足胎儿骨骼发育的需要,其次才是满足孕母自己。当母亲血液中的血钙不足时,骨骼和牙齿当中的钙就会自动透析出来,优先满足胎儿的需要。市面上也有很多适合孕妇的钙,哪个牌子的都有(如钙尔奇、朗迪——这两个是医生常建议的牌子)、也有国产和进口的,也有片状、颗粒、针剂等等,也分乳钙、海藻钙、碳酸钙等等。

有完整的生产信息。由于现在的补钙产品五花八门,也有不少劣质产品混杂其中,所以准妈妈在选择补钙产品时一定要关注是否有完整的生产厂家、厂址、生产日期、保质期、批号等等细节。妊娠中晚期在一般膳食的基础上饮食中要适当增加鱼、瘦肉、蛋等优质蛋白质的食物和适当增加奶类的摄入,奶类即是蛋白质的来源也是钙的来源,从妊娠中期就要补充奶类和每日600mg的钙片。

胎儿的生长和发育所需要的钙含量也很大,而所需的这些钙质都来源于母体,这样就会导致孕妇容易出现缺钙的现象,母体钙量的多少会影响身体肌肉的兴奋程度,造成肌肉收缩频繁,进而出现小腿抽筋。由于我过哦膳食中的钙的摄入量普遍不足,母体储存钙亦不多,所以在妊娠全过程中均需补钙。孕妇缺钙除影响胎儿外,自身可发生骨质疏松,甚至骨盆畸形,产后泌乳减少。

孕晚期当然需要补钙。钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分。进入孕晚期后,胎宝宝骨骼的钙化速度会骤然加快,因此这时候准妈妈需要每天摄入1000毫克的钙,以满足胎宝宝的钙质需求。

钙片哪个牌子好?求推荐


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汤臣倍健 、Osteoform乐力、NUTRILITE 纽崔莱 、Swisse 、健力多KEYLID 。

1、汤臣倍健

汤臣倍健是国内知名品牌,这个品牌成立于1995年是公众营养和发展中心营养健康倡导产品。公司专业研制蛋白质产品和维生素产品等营养产品的健康食品品牌。

汤臣倍健充分考虑原料种植或饲养的自然环境因素,恪守一套几乎苛求完美的原料溯源制度,在全球范围内优选优质原料,以全球原料的品质优势战略,在产品普遍 同质化 中形成品质差异化的核心竞争力。

2、Osteoform乐力

Osteoform乐力这个品牌来自于美国。以高品质的产品为中国人提供营养健康的产品,其中复方氨基酸螯合钙胶囊和膳食营养补充剂等产品比较畅销。

3、NUTRILITE纽崔莱

NUTRILITE纽崔莱 是美国知名的营养保健食品优质品牌,这个品牌的知名度很高,集保健营养食品的研发和生产*为一体的跨国企业。产品包括蛋白粉和补钙产品以及维生素产品。

4、Swisse

Swisse 是澳大利亚一个比较知名的保健品牌,这个牌子的 胶原蛋白 产品很畅销。公司成立于1969年,在世界十大钙片品牌中这个牌子的产品比较畅销,产品包括维生素和膳食补充剂以及护肤功能食品等。

5、健力多KEYLID

健力多KEYLID 是汤臣倍健旗下知名品牌。是一家专业从事营养膳食补充剂等产品的企业,在世界十大钙片品牌中是骨骼健康的营养专家,为不同年龄段的人群提供骨骼营养产品。

选购技巧:

一、不随广告走。增加自己的保健知识,正确认识补钙。钙品生产企业常以明星为前驱,吸引消费者。对此应根据自身需要做出选择,而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑,切记此类商业用语纯属炒作,在 营养学 领域多数并不存在。

二、不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程,实际上钙进入人体首先要进入血液,再形成含钙细胞,之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层,固定到里面的骨质中。

另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”,实际上颗料大小只是物理变化,并不能从本质上改善人体对钙的吸收率;人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右,事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。

三、尽量通过改善饮食结构,达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供钙300毫克。

每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要,值得注意的是,在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含 磷酸盐 、草酸、蛋白质丰富的食物,以免影响钙的吸收。

四、检测钙的含量,应去正规医院。商店药店里摆放的“单光子 骨密度 测试仪”,只能测手臂的尺骨和 桡骨 ,而钙的流失主要危害是腰椎和 胯骨 的缺钙,因此这种测试不准确。而且这类仪器是放射源,其辐射会对身体产生影响。

五、钙产品并非越贵越好,应根据自身需要选用。市场上流通的钙产品,其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同, 碳酸钙 含净钙量高,吸收率高,是传统补钙制剂,但它并不适合 胃酸 缺乏者; 磷酸钙 含磷高,但不适合慢性肾功能不全者。

六、补钙不是越多越好,重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时,就会降低吸收率。

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