乳酸钙哪个牌子适合孕妇 一般补钙的营养品保健品都会标注钙的含量,孕妇补钙...

优秀啦小编带来了乳酸钙哪个牌子适合孕妇 一般补钙的营养品保健品都会标注钙的含量,孕妇补钙...，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

宝宝钙片有哪些牌子

钙片一般以碳酸钙醋酸钙或磷酸钙盐为原料，辅助有机酸如柠檬酸，生产有机钙，更容易被人体吸收。那么宝宝钙片哪个牌子的比较好呢？接下来请欣赏我给大家网络收集整理的宝宝钙片有哪些牌子。

宝宝钙片好的牌子推荐
1、体恒健牌钙之缘片——富含维生素D，安全纯净，效果显著

2、宁波天真牌葡萄糖酸钙——只有医院有配，效果和小儿四维钙粉颗粒一样，口服液状，宝宝服食起来非常方便。

3、爱尔钙——爱尔钙是一种碳酸钙，小宝宝容易吸收。

4、金箍棒乳酸钙——这是一类保健品，其中的糖份含量比较高，建议小宝宝不要服用。

5、三精牌葡萄糖酸钙——这也是保健品类，医院一般不推荐使用，里面的成分，钙含量都比较丰富。

6、小儿四维钙粉颗粒——很适合刚出生不爱喝水的宝宝，因为这个钙粉颗粒略带水果口味，冲调水后服用，既补钙又补水。

7、钙尔奇——虽然这并不是专用的婴儿钙，但富含的营养物质却非常丰富，但不容易被小宝宝吸收。

8、美国乐力(复方氨基酸鳌合钙)——适合年纪稍大点的婴儿。
钙片的相关知识
补钙的根本在于调整膳食结构

服用一些高钙营养品固然有效，而通过日常膳食补钙则是最基本、安全、经济的途径。按现代营养标准计算，我国成人每日补充钙剂不得少于800毫克，小儿不得少于1000毫克。除了老年人、 儿童 和孕妇等特殊人群确需选用钙剂补充日常饮食不足的部分外，一般身体健康的成年人，只要注意进食含钙丰富的食物，不必另外补充钙剂。我们身边含钙量高的食品比比皆是，不妨在吃的方面多留心。

牛羊乳及乳制品为最好，100毫升牛奶含100毫克钙剂，不仅含量丰富，且吸收率高。世界人均奶制品年占有量为105公斤，其中美国为170公斤，日本为80公斤，而我国居民却只有6.6公斤。专家们指出，增加牛奶的摄入量是解决我国人体钙营养不良的最经济有效的 方法 之一。

海带和虾皮是含钙量高的海产品，100克虾皮含钙2000毫克。鱼肉特别是海鱼中钙和蛋白质相结合有利于钙的消化和吸收。加工后的鱼制品或罐头，有的鱼骨也可食用，更是含钙丰富的食品。 豆类(黄豆、青豆、黑豆)尤其是豆腐、豆浆、豆制品中含钙量很高，100克豆浆含钙40毫克，100克豆腐含钙就高达300毫克。大豆制品中含有的植物激素对骨质疏松的防治有很好的作用。豆腐在点卤过程中加入一些电解质，使蛋白沉淀，对骨质也是有益的。

动物骨头80%以上都是钙，加醋文火褒汤喝可帮助吸收钙质。

含钙丰富的食物还有蛋类、芝麻、核桃、黑木耳、紫菜、杏仁、柑橘、香菇、部分蔬菜等。

运动和晒太阳可增加钙的吸收

运动员的骨密度大于*较多的人群，大多数人右臂的骨密度大于左侧，这说明运动可以增加骨骼的密度和强度。我国南方人较北方人骨钙含量高，原因之一是由于南方较北方接受的阳光照射更充足的缘故。阳光中的紫外线照射皮肤可促进维生素D的合成，增加体内的维生素D储存。维生素D有助于钙、磷在肠道的吸收，促进钙、磷在骨组织上沉积。成年人如果坚持 户外运动 ，每天接受阳光照射，就不必服用维生素D。老年人最好避免早晚散步，改成白天活动，增加日照的机会。

影响钙质吸收的各种因素

钙、磷比例：在正常情况下，缺乏磷也会导致骨量减少，钙与磷在骨中的比率为1：0.6。如果磷摄入不足，钙磷比例不适当，尽管补充了足够的钙，钙的吸收和沉积并无明显增加。牛奶之所以对骨质疏松症有利，原因之一是因牛奶中钙、磷比例适当，能达到钙、磷双补的作用。

植物酸、草酸盐的影响：可乐饮料、酒精、菠菜等食物中含植物酸、草酸和鞣酸，可与钙离子结合成不溶性的钙盐，影响钙的吸收。在两餐之间服用钙制剂可避免食物中不利因素的影响，有利于钙的利用，而且分次服用钙剂比集中服用的效果更好。

食盐的影响：饮食中盐的摄入量越多，钙的吸收越差，钙从尿中排出量越多。在一项研究中，把绝经后妇女的每日盐摄入量由10.6克减至4.4克，钙的排出量大大降低，骨密度明显增加。按照世界卫生组织推荐的标准，成人每日食盐量以5克为宜。

性激素的影响：雌激素、雄激素、生长激素、降钙素等是影响人体钙质吸收与沉积的主要激素，可有效地防止骨质疏松。妇女绝经后，雌激素减少，补充雌激素后可使骨量增加，但补充激素一定要在医生指导下进行。

铁剂的影响：铁对钙的吸收有一定的抑*用，同样钙对铁的吸收也不利，贫血病人补钙与补铁的时间最好隔开。
钙片在身体的功能和缺乏症
1.99%的钙分布在骨骼和牙齿中。

20岁之前是骨骼的生长阶段，长个子的时候。人有两个生长高峰期：1岁以前(儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸)和12—14岁(身材矮小、生长痛)。

20岁以后骨质依然在增加。

35—40岁，骨密度达到峰值。

40岁以后骨钙逐渐流失(对老年人将加快骨钙的流失，导致身材变短，骨质疏松和骨质增生)。

2.1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中。保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用。人体有一套机制来维持血钙的浓度。血钙的来源有两个：通过消化道吸收的钙以及骨骼中钙的(骨骼是人体钙的大仓库，当摄入钙不足事，则动用仓库应急)这一切通过甲状旁腺分泌升血钙素和降血钙素来加以调节。

3.缺钙会降低软组织的弹性和韧性。皮肤缺弹性显得松垮，衰老;眼睛晶状体缺弹性，易近视、老花;血管缺弹性易硬化。

4.降低神经细胞的兴奋性，所以说钙是一种天然的镇静剂。缺钙会导致神经性偏头痛(占女性的10%--20%)、烦躁不安、失眠。对婴儿会引起夜惊、夜啼、盗汗。缺钙还会诱发儿童的多动症。

5.强化神经系统的传导功能。比如说你的手碰到一杯水，特别热，很快就放下，这中间就有一个神经系统的运作过程：感受器(皮肤)—传人神经—中枢神经—传出神经—效应器(肌肉)。其中感受和冲动怎样传递给神经细胞，神经细胞又怎样传出去?这中间有一种物质叫做神经递质。钙有助于神经递质的产生和释放。

6.维持肌肉神经的正常兴奋。如血钙增高可抑制肌肉、神经的兴奋性;当血钙低于70mg/L时，神经肌肉的兴奋性升高，出现抽搐。肠激综合症、女孩子痛经，缺钙是一个重要原因。

7.降低(调节)细胞和毛细血管的通透性。缺钙易导致过敏，水肿等。

8.促进体内多种酶的活动。缺钙时，腺细胞的分泌作用减弱。钙还是酶的激活剂。

9.维持酸碱平衡。

10.参与血液的凝固过程。血的凝固是一个复杂的过程，其中一个步骤是：凝血酶原—具有活性的凝血酶，其中需要有钙来激活。

按2004年10月24日国务院新闻办公室新闻发布会材料《中国居民营养与健康现状》，2002年8—12月，由卫生部、科技部和国家统计局牵头，调查总计27万人，全国城乡钙摄入量人均仅为391毫克，相当于推荐摄入量的41/%。

孕妇补钙钙片吃哪个牌子好、前十名

对于所有的孕妇来说，都知道一定要注意自身的营养，因为孕妇摄入足量的营养才能保证胎儿的顺利发育。在众多营养元素中，钙对于孕妇来说是必不可少的。如果孕妇缺钙是一件危险的事情，那么孕妇补钙吃钙片应该选择哪个牌子好呢？同时，前十名的孕妇补钙钙片品牌有哪些呢？

女性一旦怀孕，一定要做好孕检，及时了解自身含钙的情况。缺钙不仅不利于孕妇自身的健康，易出现失眠、腰酸背痛、 腿抽筋 等症状;同时还会严重影响胎儿的发育，可能出现腿短等情况，所以切不可大意。如果孕妇需要补钙，一定要选择含钙量不错的钙片，比如说钙尔奇就是非常不错的品牌，它属于柠檬酸钙，不仅温和而且非常易于孕妇吸收，同时其含钙量达到630毫克，完全可以为孕妇们提供每日所需要的钙质。最为关键的是其含有 维生素D ，能大大促进钙质的吸收，非常不错。

同时，除了这个品牌以外，孕妇们可以了解一下适宜孕妇食用钙片的排行榜，具体如下：

1、斯利安钙片。这个品牌孕妇一定不会陌生，其旗下的 叶酸 非常出名。此款钙片易吸收，同时不会导致孕妇便秘。

2、SWISSE钙片。这款也属于柠檬酸钙，不仅能够强健孕妇们的骨骼，而且还能加速吸收。

3、迪巧钙片。此款钙片做到补钙和补维生素D同时进行，直接咀嚼服用即可，不仅效果好，而且味道也易接受。

4、钙尔奇。前文中提到了这款孕妇钙片，含钙量高，可以满足孕妇每日所需。

5、 汤臣倍健 。此款钙片一瓶60片，价格实惠。同时每片可以为孕妇提供400这克钙，药片易吞服。

6、爱乐维。对地爱乐维孕妇们一定非常熟悉，一瓶为100片装。其为柠檬酸苹果酸钙，同时还加入了CPP，配方更亲和，补钙效果更佳。

7、郎迪 碳酸钙 D3。这款非常适合孕妇补钙，每片钙片含钙量达到500毫克。直接咀嚼后吞咽下即可。

8、仁和乳酸钙片。此款属于复方片剂，每片除了含钙以外，还含有维生素，可以为孕妇提供更综合的营养。

9、黄金搭档钙片。这款也属于咀嚼片，含钙量适中，孕妇吞咽方便，口味完全可以接受。

10、奥斯特林钙片。此款除了有孕妇钙片，还有儿童钙片， 澳洲 进口，吸收率极高。添加的维D3更能促进钙质的吸收。

一般补钙的营养品保健品都会标注钙的含量,孕妇补钙...

怀孕期间一直都奉行“胎儿优先”的原则，孕妇每天要补充充足的钙，首先满足胎儿骨骼发育的需要，其次才是满足孕母自己。当母亲血液中的血钙不足时，骨骼和牙齿当中的钙就会自动透析出来，优先满足胎儿的需要。市面上也有很多适合孕妇的钙，哪个牌子的都有（如钙尔奇、朗迪——这两个是医生常建议的牌子）、也有国产和进口的，也有片状、颗粒、针剂等等，也分乳钙、海藻钙、碳酸钙等等。

有完整的生产信息。由于现在的补钙产品五花八门，也有不少劣质产品混杂其中，所以准妈妈在选择补钙产品时一定要关注是否有完整的生产厂家、厂址、生产日期、保质期、批号等等细节。妊娠中晚期在一般膳食的基础上饮食中要适当增加鱼、瘦肉、蛋等优质蛋白质的食物和适当增加奶类的摄入，奶类即是蛋白质的来源也是钙的来源，从妊娠中期就要补充奶类和每日600mg的钙片。

胎儿的生长和发育所需要的钙含量也很大，而所需的这些钙质都来源于母体，这样就会导致孕妇容易出现缺钙的现象，母体钙量的多少会影响身体肌肉的兴奋程度，造成肌肉收缩频繁，进而出现小腿抽筋。由于我过哦膳食中的钙的摄入量普遍不足，母体储存钙亦不多，所以在妊娠全过程中均需补钙。孕妇缺钙除影响胎儿外，自身可发生骨质疏松，甚至骨盆畸形，产后泌乳减少。

孕晚期当然需要补钙。钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分。进入孕晚期后，胎宝宝骨骼的钙化速度会骤然加快，因此这时候准妈妈需要每天摄入1000毫克的钙，以满足胎宝宝的钙质需求。

钙片哪个牌子好?求推荐

汤臣倍健 、Osteoform乐力、NUTRILITE 纽崔莱 、Swisse 、健力多KEYLID 。

1、汤臣倍健

汤臣倍健是国内知名品牌，这个品牌成立于1995年是公众营养和发展中心营养健康倡导产品。公司专业研制蛋白质产品和维生素产品等营养产品的健康食品品牌。

汤臣倍健充分考虑原料种植或饲养的自然环境因素，恪守一套几乎苛求完美的原料溯源制度，在全球范围内优选优质原料，以全球原料的品质优势战略，在产品普遍 同质化 中形成品质差异化的核心竞争力。

2、Osteoform乐力

Osteoform乐力这个品牌来自于美国。以高品质的产品为中国人提供营养健康的产品，其中复方氨基酸螯合钙胶囊和膳食营养补充剂等产品比较畅销。

3、NUTRILITE纽崔莱

NUTRILITE纽崔莱 是美国知名的营养保健食品优质品牌，这个品牌的知名度很高，集保健营养食品的研发和生产*为一体的跨国企业。产品包括蛋白粉和补钙产品以及维生素产品。

4、Swisse

Swisse 是澳大利亚一个比较知名的保健品牌，这个牌子的 胶原蛋白 产品很畅销。公司成立于1969年，在世界十大钙片品牌中这个牌子的产品比较畅销，产品包括维生素和膳食补充剂以及护肤功能食品等。

5、健力多KEYLID

健力多KEYLID 是汤臣倍健旗下知名品牌。是一家专业从事营养膳食补充剂等产品的企业，在世界十大钙片品牌中是骨骼健康的营养专家，为不同年龄段的人群提供骨骼营养产品。

选购技巧：

一、不随广告走。增加自己的保健知识，正确认识补钙。钙品生产企业常以明星为前驱，吸引消费者。对此应根据自身需要做出选择，而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑，切记此类商业用语纯属炒作，在 营养学 领域多数并不存在。

二、不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”，使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程，实际上钙进入人体首先要进入血液，再形成含钙细胞，之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层，固定到里面的骨质中。

另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”，实际上颗料大小只是物理变化，并不能从本质上改善人体对钙的吸收率；人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右，事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。

三、尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克。

每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含 磷酸盐 、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。

四、检测钙的含量，应去正规医院。商店药店里摆放的“单光子 骨密度 测试仪”，只能测手臂的尺骨和 桡骨 ，而钙的流失主要危害是腰椎和 胯骨 的缺钙，因此这种测试不准确。而且这类仪器是放射源，其辐射会对身体产生影响。

五、钙产品并非越贵越好，应根据自身需要选用。市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同， 碳酸钙 含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合 胃酸 缺乏者； 磷酸钙 含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。

六、补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。

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