哪个牌子纯牛奶适合减肥 减肥喝什么牛奶好?

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什么牛奶适合减肥喝

如果bai要喝的话，脱脂、du低脂的牛奶比全zhi脂牛奶要好。拓展资dao料：全脂牛zhuan奶就是普通牛奶，其成分shu接近纯牛奶。而脱脂（低脂）的就是加工后过滤去脂肪的，特浓的就是为了口感好打碎并加入脂肪的。牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来也会没有味道。 全脂，半脱脂，脱脂奶分别适合哪些人群。全脂牛奶：好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。半脱脂奶：钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，适合大众尤其是中年人饮用。脱脂牛奶：适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，钙含量和B族维生素含量与前两种一样。

减肥喝什么牛奶好?

减肥不可以少了奶制品，但是在减肥期间，更要合理选择奶制品。如果您经常摄入奶及奶制品的话，脱脂、低脂的牛奶比全脂牛奶要好。

脱脂、低脂的牛奶与全脂牛奶相比起来，主要的区别在于牛奶中的脂肪别分离出来、剔除掉了，而主要营养成分则不变。这些奶制品中被分离出来的脂肪，属于“对身体健康不友好”的动物性脂肪，多摄入会给心血管等增加负担。所以如果您能找到脱脂/低脂牛奶的话，它们是喝牛奶的首选。

喝脱脂和低脂的牛奶不仅对减肥好，对身体健康也是有好处的。

减肥喝什么牛奶比较适合

减肥喝低脂或者脱脂的牛奶比较适合。

减肥期间需要控制饮食，同时要注意均衡营养，而牛奶营养丰富，减肥时适当喝些低脂或者脱脂牛奶有利健康。减肥人士需要控制热量，而全脂牛奶与低脂或者脱脂牛奶相比，脂肪含量相对较高，热量也更高。

脱脂牛奶制备方法

（1）脱脂奶和水、浓缩酪蛋白、浓缩牛奶蛋白混合（50oC，50min），得到料液A。

（2）将料液A和结晶果糖、中链脂肪酸、稳定剂、乳化剂、卡拉胶、罗汉果浓缩果汁混合（65oC，15min），得到料液B。

（3）料液B进行第一次均质（一级压力15MPa，二级压力5MPa，均质温度60oC），热处理（85oC，1min），超高温杀菌（140oC，3s），第二次均质（55oC，18MPa），冷却（20oC）、罐装，得所述的高蛋白低脂牛奶。

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